Julie Augustin Nutrition

14/08/2025

Au fait... Vous pensez à boire ? Eau, thé, tisane, chaud, froid... l'important les jours de chaleur intense est d'apporter du liquide, non sucré de préférence, pour compenser les pertes importantes liées à la transpiration. Pour tout savoir sur l'hydratation filez lire mon article de blog : https://www.julieaugustinnutrition.com/post/bien-s-hydrater-en-été

14/08/2025

conseils pour bien s'hydrater : que boire, quelles quantités, froid, chaud... je vous dis tout !

1. Quantités nécessairesEn été, les besoins hydriques de l’organisme augmentent en raison de la chaleur, de la transpiration et d’une éventuelle augmentation de l’activité physique. L’hydratation devient alors un levier essentiel pour maintenir les fonctions vitales, la thermorégulati...

13/08/2025

12/08/2025

Comment rester zen en revenant de vacances ?
https://dieteticien-nutritionniste-dinan.maigrir2000.com/actualite-comment-interpreter-les-chiffres-de-notre-balance,647

11/08/2025

Il fait chaud 😅, pensez à bien vous hydrater.
https://dieteticien-nutritionniste-boulogne-sur-mer.maigrir2000.com/actualite-est-ce-que-je-mhydrate-suffisamment,370

01/08/2025

Aujourd'hui débute la semaine mondiale de l'allaitement maternel. C'est l'occasion d'en savoir plus :
https://www.maigrir2000.com/actualite-lalimentation-de-la-maman-allaitante,303

28/07/2025

Aujourd'hui, c'est la journée mondiale contre l'hépatite : l'occasion pour nous de vous parler de la NASH (stéato-hépatite non alcoolique) ou maladie du foie gras.
https://dieteticien-nutritionniste-grenoble.maigrir2000.com/actualite-nash-steatose-hepatite-malbouffe,562

17/07/2025

Aujourd'hui une belle et chaude journée d'été, que diriez-vous d'une salade fraiche mangue avocat... sur un air de salsa ?: https://www.maigrir2000.com/recettes-minceur/recette-salsa-de-mangue-avocat-tomate-oignon-rouge,788

15/07/2025

Ce 21 juillet journée mondiale de la malbouffe :Trop sucré Trop gras Trop Salé conséquence sur le foie: NASH ou stéatose épidémie mondiale , nous vous en disons plus: https://dieteticien-nutritionniste-grenoble.maigrir2000.com/actualite-nash-steatose-hepatite-malbouffe,562

10/07/2025

La recette version Santebiose de l'avocado-toast, fabuleuse association de l'œuf et de l'avocat. https://www.maigrir2000.com/recettes-minceur/recette-avocado-toast,785

04/07/2025

C'est le premier Week end des vacances d'été, l'occasion de penser à soi: https://dieteticien-nutritionniste-brignais.maigrir2000.com/actualite-profiter-des-vacances-pour-retrouver-mon-poids-de-forme-et-le-garder,522

01/07/2025

Un houmous frais et maison ? voici la recette qu'il vous faut :https://dieteticien-nutritionniste-dinan.maigrir2000.com/actualite-houmous-fait-maison-vs-industriel,789

27/06/2025

Barbecue ce Week end? Comment épatez vos amis ? https://dieteticien-nutritionniste-dinan.maigrir2000.com/actualite-comment-epater-vos-amis-avec-un-barbecue-original,617

23/06/2025

C'est l'été, la chaleur est au rendez-vous. Une glace maison avec plaisir et fraicheur , choisissez la vôtre : https://www.maigrir2000.com/recettes-minceur/recettes-glace,274

20/06/2025

Demain c'est l'été, la fête de la musique et la journée mondiale du yoga . Avez vous déjà pratiqué? https://dieteticien-nutritionniste-brignais.maigrir2000.com/actualite-21-juin-c-est-la-fete-du-yoga,785

06/05/2025

https://www.julieaugustinnutrition.com/post/que-penser-des-œufs

27/09/2024

Un goûter, à mon âge ? C'est pas plutôt pour les enfants ?

J'ai listé dans mon article 7 bonnes raisons de manger un 4e repas dans l'après midi. Cela surprend souvent mes clients en consultation.

https://www.julieaugustinnutrition.com/post/un-goûter-à-mon-âge

25/09/2024

Dernières recettes ou recettes du moment sur mon blog

21/07/2024

Avez-vous déjà entendu parler d'interoception ? Il s'agit de la capacité à ressentir les signaux corporels. Extrêmement utile pour mieux gérer son comportement alimentaire

15/07/2024

Il y a quelques semaines j'ai prêté 2 livres à un ou une cliente... Et j'ai un trou de mémoire (d'habitude je note mais là j'ai buggé !
Il s'agit de :

- Du bon sens dans notre assiette (Anthony Berthou)
- L'alimentation du sportif en 80 questions (Denis Riché)

Si celui ou celle à qui je les ai prêtés se reconnaît peut me mettre un message en privé pour me le dire ce serait top ! Je n'en ai pas besoin urgemment mais j'aime bien savoir où mes livres se promènent (et s'ils peuvent m'envoyer une carte postale c'est encore mieux 😜

02/07/2024

A quelques jours du Triathlon de Genève, voici quelques conseils pour préparer la course sur le plan nutritionnel.

Entretien avec Julie Augustin : Conseils nutritionnels pour les triathlètes Alors que nous approchons du Triathlon de Genève, prévu dans une semaine, j’ai eu l’opportunité de m’entretenir avec Julie Augustin, […]

18/06/2024

Dans ma newsletter de juin, des idées à grignoter à l'apéro : Crackers aux graines, pois chiches grillés, caviar d'aubergine, rillettes de maquereaux, trempette d'oléagineux, houmous de betterave...

Vous l'avez ratée ? Filez de toute urgence sur mon blog (www.julieaugustinnutrition.com/blog) pour :

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