Odalea Freire Counselor

22/11/2025

A expatriação traz inúmeros desafios, mas também abre uma vantagem estratégica quando bem aproveitada: a chance de fortalecer a relação pela redução natural dos ruídos que tantas vezes desgastam um casal. Parceiros perfeitos não existem, mas existe sim um amor que vale a pena ser vivido, aquele em que não há protagonista único e há espaço para que ambos cresçam.

Esse crescimento não se refere apenas aos lugares que ocupamos no mundo, mas à capacidade do casal de permitir que cada um seja figura principal quando a vida pede. Na expatriação, isso pode se tornar ainda mais acessível quando os dois estão disponíveis para aproveitar a distância da família estendida como um convite ao vínculo, à parceria e à presença.

Relações desmoronam quando amar vira tarefa de um lado só. É o equilíbrio, diário, intencional e maduro, que sustenta.

Marque aqui aquele casal que você admira por sustentar esse amor, expatriado ou não. 💙

21/11/2025

O medo da dependência financeira é real, mas, na maioria das vezes, ele não nasce da sua relação, e sim do julgamento dos outros.

E esse julgamento vem da falsa ideia de que só é forte quem não precisa de ninguém.

Mas o que te torna independente não é nunca precisar da provisão financeira do marido. É saber que, se precisar recomeçar, você consegue.

É isso que significa não perder o senso de autoeficácia.

A certeza de que o seu valor não depende de quem te sustenta, mas sim da mulher que você continua sendo, em qualquer parte do mundo. 🩵

19/11/2025

Você pode estar cercada de gente e, ainda assim, se sentir sozinha.

Pode ter uma vida confortável e, mesmo assim, sentir um vazio que não sabe explicar.

A solidão da expatriação não é sobre estar fisicamente sozinha, mas sobre não ter com quem compartilhar suas referências, suas piadas internas, suas memórias mais simples.

E isso, com o tempo, pode pesar mais do que imaginamos…

Mas a solidão não precisa ser seu endereço fixo.
Com acolhimento e apoio certos, é possível criar novas conexões e encontrar pertencimento, mesmo longe de casa. 💛

17/11/2025

Nem toda distância é feita de quilômetros. Às vezes, ela habita no silêncio das mensagens que não chegam, nos convites que nunca vêm, nos vínculos que se dissolvem…

A vida expatriada ensina muito sobre recomeços, mas também sobre ausência.

E entender isso não é se vitimizar, é apenas reconhecer que o amor precisa ser cultivado dos dois lados do oceano.

Porque quem parte também sente falta de ser lembrado…

Não apenas por saudade do país, mas por saudade de pertencer.

Se você se identificou, reposte esse post no seu perfil.

Talvez ele diga, com delicadeza, aquilo que você ainda não conseguiu colocar em palavras. 💛

15/11/2025

Quando a gente muda de país, carrega junto a expectativa de “dar certo”…

Pra uns, dar certo é conseguir se estabelecer. Pra outros, é manter a aparência de que está tudo bem.

Mas em qualquer tipo de migração, essa cobrança pesa.

A diferença é que, pra muitos expatriados, essa pressão vem disfarçada de perfeição.

E o silêncio que ela causa adoece.

Dar certo não é nunca fraquejar, é continuar se reconstruindo, mesmo cansada.

Se você se identificou, compartilha com alguém que também precise saber: às vezes, só o fato de estar tentando já é um sinal de que você está dando certo.

🌍 Conheçam o perfil oficial do projeto: .pelomundo e o perfil das demais psicólogas integrantes:

🇩🇪 Alemanha

🇧🇪 Bélgica

🇧🇷 Brasil

🇨🇦 Canadá

🇪🇦 Espanha
gomes.psi
🇺🇸 Estados Unidosgabrielamartins
🇬🇧 Inglaterra

🇮🇪 Irlandapsi
piazeraadrianahess
🇮🇹 Itáliamundoafora
🇵🇹 Portugalpsi
🇻🇳 Vietnãfases.psi (ausente)

13/11/2025

Eu já acreditei que precisava ser compreendida pra ser validada.

Que se as pessoas não entendessem o meu caminho, talvez eu realmente estivesse errando a direção.

Mas a vida e a expatriação me ensinaram que o reconhecimento raramente vem no começo.

No início de algo novo, geralmente recebemos as dúvidas, os olhares tortos, as críticas de quem ainda não consegue enxergar o que vemos…

Mas quando o propósito é genuíno, o tempo se encarrega de revelar o porquê das coisas.

O que um dia foi chamado de teimosia, vira consistência.

O que pareciam escolhas arriscadas, viram conquistas.

Nem toda decisão precisa ser compreendida, algumas só precisam ser vividas com verdade, até que o mundo perceba que o que você estava construindo, na verdade, era coragem. 💛

10/11/2025

Quase toda mulher, em algum momento da vida, precisou fazer uma pausa.

Às vezes por escolha, às vezes porque era a única opção.

E enquanto o mundo aplaude quem continua correndo, poucas pessoas enxergam a força silenciosa de quem precisou parar e, ainda assim, encontrou coragem pra recomeçar.

A pausa pode até ter te afastado dos teus sonhos, mas nunca da tua essência.

E é nela que mora o fôlego pra recomeçar. No seu tempo, do seu jeito, com os seus próprios passos. 💛

09/11/2025

Comprei esta peça do artista cearense em Fortaleza e, sem exagero, ela sintetiza um ponto de inflexão da minha própria jornada: orgulho de origem como arquitetura emocional.

Depois de 22 anos vivendo fora do Brasil e 27 longe do Nordeste, percebo que minha maior mudança não veio dos três continentes por onde passei, nem dos países considerados “perfeitos”. Veio do retorno à consciência de quem eu sou — e de onde eu vim.

Houve um tempo em que eu tinha vergonha, porque faziam piada por eu ter crescido no Piauí. A dinâmica migratória, somada às expectativas sobre quem acompanha uma carreira internacional, muitas vezes nos empurra para adaptar, suavizar, caber. Mas com o tempo, e muita estrada, entendi algo irrefutável: o mundo só se torna habitável quando nossa casa interior está estruturada.

E essa obra reforça exatamente isso. Um nordestino carregando apenas uma cabaça na cabaça tão pouco para sobreviver, como tantos ainda têm tão pouco de onde venho. Ao mesmo tempo já presenciei tanto com muito financeiro, mas tão vazios por dentro. Um lembrete de que as lutas podem até ser diferentes, mas toda luta tem validade. Precisamos olhar com orgulho para a resistência do povo nordestino marcado pela seca, não porque são “menos”, mas porque vivem em condições duras que moldam sua força. Uma lembrança de que só com análise cuidadosa do contexto entendemos cada realidade do nosso mundo, inclusive a nossa própria.

Por isso esta peça ficará na porta de todas as casas onde eu morar. Hoje Suíça 🇨🇭, não sabemos onde será a próxima! Mas será Como selo, âncora e manifesto. Um lembrete delicado da minha identidade e da força que me sustentou nos anos em que precisei me reinventar longe de tudo que era familiar.

Porque eu até posso caber em muitos mundos.
Mas nunca deixarei de ser nordestina.
E é dessa força fundadora que sigo construindo minha vida, onde quer que ela aconteça.

05/11/2025

Na expatriação, nem sempre é fácil saber qual tipo de apoio buscar.

Às vezes, você precisa de um espaço seguro para falar e elaborar emoções profundas. Em outros momentos, de orientação prática para lidar com desafios específicos. Ou, ainda, de um encontro mais breve para clarear ideias e tomar decisões.

Cada formato — terapia, mentoria ou aconselhamento — tem seu papel, seu tempo e seu objetivo.

O mais importante é entender que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é o passo que abre caminho para viver essa experiência com mais equilíbrio, consciência e propósito. 💛

03/11/2025

30/10/2025

No início da expatriação, tudo é um turbilhão: casa nova, escola nova, idioma novo…

Você mal tem tempo de prestar atenção no que está sentindo, só reage, organiza, resolve.
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E aí chega aquele momento em que tudo parece, finalmente, no lugar: a casa está em ordem, os filhos adaptados, o marido estabilizado no trabalho.

Você respira e pensa: agora vai ficar mais fácil.
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Mas é justamente aí que o verdadeiro desafio começa.
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Quando o caos cede espaço ao silêncio, vem o vazio. É nesse intervalo entre o que você construiu para os outros e o que sobrou de você que as perguntas aparecem: “E agora? Onde eu me encaixo? Quem sou eu nesse novo país? Qual o meu valor?”
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A adaptação da família é só o começo. Depois dela, começa a sua própria. E essa é a parte que exige coragem, autoconhecimento e acolhimento.
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Se você sente que está nesse ponto da jornada, saiba que é normal. E é exatamente aqui que o seu processo de reencontro começa. 🩵