Eloïse Porta Naturopathe

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Eloïse Porta Naturopathe

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Eloïse Porta Naturopathe, Naturheilpraktiker, Passage Saint-Antoine 7, Vevey.

🌱Spécialisée en santé et santé féminine
❤️‍🔥Pratique moderne & bienveillante
🌿Agrée ASCA | RME | VISANA
🇨🇭Vevey & visio

Retrouvez les infos en lien avec mon activité via mon site web www.menatera.ch

Pour toutes questions : info@epnaturopathe.com

30/03/2025

✨ **Préparer son corps pour mieux vivre les allergies** ✨

Et si la clé d’un printemps plus serein résidait dans l’équilibre de ton microbiote et de ta barrière intestinale ? 🌿

En travaillant sur ton terrain **tout au long de l’année**, tu offres à ton immunité une base solide pour mieux gérer les allergènes et limiter les réactions excessives.

Un accompagnement personnalisé, débuté en amont, permet de renforcer l’organisme en douceur.
Mais pendant la saison allergique, **adopter des réflexes anti-inflammatoires et des actions protectrices reste essentiel** pour apaiser les symptômes et vivre cette période avec plus de confort. 🌸💛

🌱 **Un bien-être qui se construit dans le temps… et naturellement !**

23/03/2025

❤️‍🔥 Détox de printemps : vrai ou faux ?

Le printemps arrive et avec lui, les fameuses cures détox !
Mais entre croyances populaires et réalité physiologique, on entend tout et son contraire… Faisons le point ensemble ! 👇

❌ FAUX : Les plantes éliminent les toxines

✅ VRAI : Ce sont tes organes (foie, reins, peau, intestins…) qui s’en chargent naturellement.
Les plantes comme le pissenlit, le romarin ou l’artichaut ne "nettoient" pas le corps, elles viennent soutenir ses fonctions d’élimination.

❌ FAUX : Boire des tisane, de la sève de bouleau ou prendre de la phyto suffit pour drainer son corps

✅ VRAI : Une détox efficace, c’est une approche holistique !
✔️ Bouger pour activer la circulation
✔️ Avoir une alimentation équilibrée (sans viser la perfection !)
✔️ Prendre soin de son corps (brossage à sec, massages drainants, sauna…)

💡 Le printemps est une saison idéale pour remettre du mouvement dans ton métabolisme et faire un vrai ménage intérieur.
Mais sans routine globale, pas de miracles ! 🫶🏼

📖 Besoin d’un guide mois par mois ? Mon livre t’accompagne toute l’année avec une marche à suivre adaptée à chaque saison. Commande-le directement via mon site web.

🌿 En quête d’un accompagnement sur-mesure ? Je propose un suivi naturopathique pour t’aider à mettre en place une stratégie thérapeutique personnalisée.

📩 Écris-moi en DM ou retrouve toutes les infos sur mon site web !

📌 Enregistre ce post pour t’en souvenir et partager à celles & ceux qui veulent comprendre la vraie détox !

11/03/2025

Le stress… un vrai casse-tête pour notre équilibre hormonal ! 🤯

Quand il s’installe trop longtemps, il perturbe notre cycle, notre énergie et même notre fertilité.

Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles pour apaiser le corps et l’esprit 🌿💆‍♀️

En tant que naturopathe, j’accompagne les femmes pour retrouver un équilibre hormonal en douceur grâce à la phytothérapie, la micronutrition et des techniques naturelles. ✨

💡 Tu veux réduire ton stress sans impacter ton cycle ?

Découvre mes conseils dans ce post ! 👇

👉 Dis-moi : quelle est ta méthode préférée pour gérer le stress ? 💬

05/03/2025

🌿 Prendre soin de soi, en douceur… 🌿

Quand le corps parle, il a tant à nous dire…
Parfois en murmures, parfois en cris.

L’important, c’est d’écouter, de comprendre et d’accompagner avec bienveillance.

🤍Ce beau témoignage me rappelle à quel point notre corps a une incroyable capacité de transformation quand on lui offre ce dont il a besoin. Un suivi tout en écoute, une analyse tissulaire pour mieux comprendre, des clés adaptées pour apaiser l’inflammation… et déjà, les douleurs s’apaisent, l’humeur s’allège, l’équilibre se retrouve.

🌊 Même une initiation aux bains froids a été une belle découverte dans ce chemin vers plus de confort. Chaque pas compte, et je suis honorée d’avoir pu accompagner ce parcours.

🪷 Merci pour cette belle confiance, et pour ce partage qui, je l’espère, apportera de l’espoir à celles et ceux qui en ont besoin.

03/03/2025

Méthode naturelle de contraception et de connaissance du cycle, la symptothérmie suscite encore beaucoup d’idées reçues… Mais qu’en est-il vraiment ?

💡Vous utilisez déjà la symptothérmie ou vous hésitez à vous lancer ?

15/01/2025

Quel complément, avec quoi l’associer, quand et comment le supplémenter ?

Saviez-vous que le fer joue un rôle crucial dans le transport de l’oxygène dans votre corps et la production d’énergie ?
Pourtant, beaucoup d’entre nous pourraient manquer de fer sans le savoir !

Les symptômes d’une carence :

👉Fatigue inexpliquée
👉 Chute de cheveux
👉 Essoufflement, irritabilité, et plus encore !

Pourquoi cette carence ?

☀️ Règles abondantes
☀️ Troubles d’absorption
☀️ Manque d’apport alimentaire

Comment bien choisir sa supplémentation ?

❤️‍🔥 Favorisez le fer bisglycinate, bisglycinate chélaté
❤️‍🔥 Associez-le à de la vitamine C pour une meilleure absorption 🥝
❤️‍🔥Évitez le thé, le café et le calcium pendant la prise

💡Évitez les prises de complément de fer au même moment que d’autres compléments micronutritionnels

Parlez-en à votre professionnel de santé pour un bilan adapté !

📌 Retrouvez bientôt l’article complet sur le blog de mon site (lien en bio)

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12/01/2025

Pour cette nouvelle année, je n’ai pas envie de faire de grandes résolutions impossibles à tenir. Ce que je nous souhaite vraiment, c’est plus de douceur, d’équilibre et de respect pour nous-mêmes :

❤️‍🔥 Retrouver l’équilibre en acceptant qu’il soit composé de “bonnes“ choses comme de “moins bonnes“ choses. La perfection n’existe pas, et se mettre la pression pour l’atteindre… Est-ce vraiment la solution ?

❤️‍🔥 Apprendre à aimer ou au moins accepter ces parties de notre corps qui nous déplaisent parfois.

❤️‍🔥 Trouver plus d’autonomie dans la prévention de notre santé et dans le soutien de notre bien-être.

❤️‍🔥 Respecter nos besoins, même lorsque cela nous demande de sortir des “normes“ sociales.

Qu’est-ce que vous vous souhaitez pour 2025 ? 💬

08/01/2025

❤️‍🔥cœur sur la table❤️‍🔥

Je souhaite être guidée par l’inspiration.

Ma créativité et mes idées fleurissent dans des moments qui échappent au quotidien, dans des ambiances envoûtantes, dans une déconnexion de ce qui « doit » être ou de ce qu’il « faudrait » faire.

Petit à petit, j’entre dans une période familière, une période que je connais et que je reconnais.
Une période où mon esprit explore librement, sans contrôle.
Et soudain, ça arrive.

Je le ressens, comme la sève qui monte dans les arbres, le bois qui grince, qui s’articule avec le souffle animant les branches.
Je le ressens, comme les bourgeons impatients de percer à la première lueur de soleil traversant les nuages.

C’est là. Je le sens.

Je ne l’intellectualise pas, pas encore.
Mais j’ai hâte.
C’est une période d’impatience.

Impatiente de voir cette créativité prête à s’incarner dans le concret.
Pour l’instant, je la nourris.

Année après année, j’apprends à comprendre comment je fonctionne, à apprivoiser cette indépendance, ce souffle vital qui me fait vivre, au sens propre comme au figuré.

Je reste à chaque fois surprise par la manière dont ce cycle se répète.
Ce besoin de me réfugier dans ma grotte, lorsque mon inspiration s’amenuise au rythme des nuits qui s’allongent, pour en ressortir, naturellement, après avoir retrouvé une spontanéité.

Cette période où je vis sans réfléchir, où je ressens cette envie que le jour ne s’arrête jamais, pour avoir le temps de créer tout ce qui remplit ma tête et mon cœur.

Alors voilà.
2025, j’ai hâte de toi.

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#2025 🇨🇭

01/12/2024

Astuce pour booster votre microbiote, tisane relaxante et chaleur apaisante 🫶🏼
Profitez des fêtes tout en douceur !

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10/11/2024

⬇️ Pharmacie naturelle ⬇️

L’automne est là, et avec lui, les petits coups de froid, la fatigue saisonnière et parfois un moral en dents de scie.

🤍Pour soutenir naturellement votre corps et vous préparer à affronter cette saison en pleine forme, voici quelques indispensables de la naturopathie pour renforcer votre immunité.

❤️‍🔥En incorporant un ou plusieurs de ces éléments, vous créez une boîte à outils naturo complète pour soutenir votre vitalité et votre équilibre tout au long de l’automne.

Essayez d’intégrer progressivement ces produits pour trouver les associations qui vous conviennent le mieux, et n’hésitez pas à consulter un professionnel pour des conseils personnalisés. 🍂

💡À noter : Ces solutions naturelles sont des soutiens précieux, mais elles ne se substituent pas à une consultation médicale si vous avez des symptômes persistants ou une pathologie sous-jacente. #

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07/11/2024

⬇️Aujourd’hui, je vous propose de relever ensemble un défi bien-être pour le mois de novembre, centré sur l’écologie intérieure

🫶🏼Ce sujet n’est pas quelque chose que j’aborde souvent en consultations individuelles, mais je trouve que ça fait sens d’en parler ici !

En prenant soin de votre intérieur, vous prenez aussi soin de vous !
Ce mois de novembre, rejoignez-moi pour tester ces astuces simples, et partagez vos progrès

❤️‍🔥Ensemble, trouvons cet équilibre pour un intérieur plus sain, sans pression, à votre rythme❤️‍🔥

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03/11/2024

⬇️Le collagène, ses associations, ma référence ⬇️

Dans mes récents posts, je vous ai parlé des avantages du collagène et des précautions à prendre pour en tirer le maximum. Aujourd’hui, on plonge un peu plus dans son fonctionnement et dans les meilleures combinaisons pour profiter d’une boisson bien-être et gourmande ❤️‍🔥

👉🏼Comment fonctionnent les peptides de collagène ?

Une fois ingérés, ils circulent dans le corps pour nourrir les tissus qui en ont le plus besoin : peau, articulations et bien plus encore ! Les peptides agissent comme un signal pour booster naturellement la production de collagène. Résultat ? Une peau éclatante et des articulations renforcées !

Associations gagnantes :

🤍 Avec du matcha pour une dose d’antioxydants
🤍 Avec du curcuma pour ses bienfaits anti-inflammatoires
🤍 Avec du cacao pur pour le goût et ses bienfaits sur l’humeur
🤍 Dans vos porridges, smoothies, yaourts… à vous de jouer !

💬 Si vous souhaitez une référence de collagène de qualité, commentez « collagène » et je vous contacte en privé pour vous guider.

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