Eloïse Porta Naturopathe

Eloïse Porta Naturopathe Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Eloïse Porta Naturopathe, Naturheilpraktiker, Passage Saint-Antoine 7, Vevey.

🌱Spécialisée en santé et santé féminine
❤️‍🔥Pratique moderne & bienveillante
🌿Agrée ASCA | RME | VISANA
🇨🇭Vevey & visio

Retrouvez les infos en lien avec mon activité via mon site web www.menatera.ch

Pour toutes questions : info@epnaturopathe.com

🌹Adénomyose et endométriose : deux sœurs jumellesElles partagent la même famille : ce sont deux pathologies gynécologiqu...
14/05/2026

🌹Adénomyose et endométriose : deux sœurs jumelles

Elles partagent la même famille : ce sont deux pathologies gynécologiques hormono-dépendantes, inflammatoires, chroniques, et toutes deux liées au tissu endométrial : celui qui tapisse normalement l’intérieur de l’utérus.

La grande différence ? La localisation.

→ Dans l’endométriose, ce tissu se développe en dehors de l’utérus

→ Dans l’adénomyose, ce même tissu s’infiltre dans le muscle utérin lui-même (le myomètre). L’utérus devient alors plus volumineux, douloureux, et les règles plus abondantes

Les symptômes se ressemblent souvent : douleurs menstruelles intenses, règles hémorragiques, fatigue, troubles digestifs, etc. Et les deux peuvent coexister chez une même femme.

❤️‍🔥Ce que j’ai mis en place dans cet accompagnement
Une approche globale et personnalisée, parce qu’on ne « traite » pas l’adénomyose en naturopathie, on travaille sur le terrain qui l’entretient.

Chaque femme, chaque cycle, chaque histoire est unique. D’où l’importance d’avoir une approche individualisée.

La naturopathie ne remplace pas un suivi médical, elle le complète. Et c’est dans cette alliance que se trouvent souvent les plus belles transformations.

❤️‍🔥Laissez vos mots si vous avez des questions❤️‍🔥

Tu n’as peut-être jamais eu de kystes aux ovaires.Et pourtant, on t’a diagnostiqué un SOPK.Le 12 mai 2026, après 11 ans ...
14/05/2026

Tu n’as peut-être jamais eu de kystes aux ovaires.
Et pourtant, on t’a diagnostiqué un SOPK.

Le 12 mai 2026, après 11 ans de travail et près de 22 000 voix entendues, le syndrome des ovaires polykystiques a officiellement été renommé : Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien (SMOP).

Parce que ce ne sont pas des kystes, ce sont des follicules.

Parce que ce n’est pas qu’un problème d’ovaires, c’est un trouble global.

Parce que ça concerne 1 femme sur 8 et qu’elles méritent enfin un mot juste sur ce qu’elles vivent dans leur corps.

En tant que naturopathe spécialisée en santé féminine, micronutrition et biologie fonctionnelle, j’accompagne au quotidien des femmes qui vivent avec ce syndrome, souvent après des années de minimisation ou de réponses partielles.

Ce nouveau nom n’est pas qu’un changement sémantique. C’est une reconnaissance. Et c’est aussi un appel à repenser la prise en charge : globale, métabolique, et profondément individuelle.

📚 Sources : The Lancet (2026), eClinicalMedicine (2025), Endocrine Society.

Et toi, connais-tu le SMOP ? Écris moi en commentaire si tu as besoin de plus d’info 🫶🏼

07/05/2026

🌿 Une nouvelle adresse. Le même souffle.

Cet été, Menatera pose ses valises dans un nouvel écrin, toujours au cœur de la ville de Vevey 🇨🇭

❤️‍🔥Un espace pensé pour accueillir, pour ralentir, pour se retrouver.
❤️‍🔥Un cabinet cosy et vivant
❤️‍🔥 Un lieu où la naturopathie, la psychologie, la santé et le bien-être se côtoient sous le même toit.

Parce que prendre soin de soi mérite un lieu qui en prend soin aussi. ✨

📍 Nouvelle adresse à découvrir très bientôt
🗓️ Ouverture en août 2026

Restez connectés, les portes s’ouvriront bientôt, et j’ai hâte de vous y accueillir. 🌹

07/05/2026

❤️‍🔥 Une nouvelle adresse. Le même souffle.

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07/05/2026

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Parce que prendre soin de soi mérite un lieu qui en prend soin aussi.

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❤️‍🔥Les protéines sont souvent sous-estimées dans l’alimentation quotidienne.On les associe facilement au sport ou à la ...
23/03/2026

❤️‍🔥Les protéines sont souvent sous-estimées dans l’alimentation quotidienne.

On les associe facilement au sport ou à la construction musculaire.

Pourtant, elles jouent un rôle bien plus large dans l’équilibre du corps.

Les protéines participent notamment à la fabrication :
• des hormones
• des enzymes digestives
• des neurotransmetteurs
• du système immunitaire
• de la peau, des cheveux et des tissus

Autrement dit, elles constituent une matière première essentielle au bon fonctionnement de l’organisme.

❤️‍🔥Dans la pratique, beaucoup de personnes consomment finalement assez peu de protéines dans la première moitié de la journée, avec un petit-déjeuner souvent très pauvre en acides aminés.

❤️‍🔥L’objectif n’est pas de peser chaque aliment, mais plutôt de prendre conscience de ses apports et de veiller à intégrer des sources de protéines de qualité au fil des repas.

💡Concernant les protéines en poudre, elles ne sont ni indispensables ni problématiques par principe.
Elles peuvent parfois être un outil pratique, mais la base reste toujours une alimentation variée et peu transformée.

❤️‍🔥 La nutrition ne devrait jamais être une contrainte, mais un soutien pour la physiologie du corps.
Et vous, si vous regardez votre journée alimentaire…
où se trouvent réellement vos protéines ?

🧬 Méthylation : bien plus qu’une question de génétiqueLa méthylation est un processus biologique essentiel qui intervien...
08/02/2026

🧬 Méthylation : bien plus qu’une question de génétique

La méthylation est un processus biologique essentiel qui intervient notamment dans la détoxification, l’équilibre hormonal, la santé cardiovasculaire et le bon fonctionnement du système nerveux.

Contrairement aux idées reçues, elle ne dépend pas uniquement de nos gènes. Notre mode de vie joue un rôle majeur dans l’efficacité de ce mécanisme.

👉 Parmi les facteurs qui influencent fortement la méthylation :

✔️ Un statut optimal en vitamines du groupe B (B2, B6, B9, B12)
✔️ Une bonne santé digestive pour favoriser l’absorption des nutriments
✔️ Une consommation d’alcool modérée
✔️ L’absence de tabac
✔️ Une gestion du stress chronique
✔️ Un niveau d’inflammation maîtrisé
✔️ Une exposition limitée aux perturbateurs endocriniens
✔️ Un sommeil réparateur

❤️‍🔥 La bonne nouvelle ? Beaucoup de ces leviers font partie de notre quotidien.
Les comprendre permet d’agir de manière plus consciente et de soutenir naturellement les grands équilibres de l’organisme 🌿

Comment prévenir 💗👇🏼Un mois pour se rappeler que prendre soin de sa poitrine, c’est aussi prendre soin de soi.La prévent...
01/10/2025

Comment prévenir 💗👇🏼

Un mois pour se rappeler que prendre soin de sa poitrine, c’est aussi prendre soin de soi.

La prévention ne se limite pas aux dépistages médicaux :
elle commence dans les petits gestes du quotidien.

🌸 Une auto-palpation régulière
🌸 Une alimentation colorée & antioxydante
🌸 Le mouvement, la respiration, la gestion du stress
🌸 Un rituel douceur, comme une tisane partagée avec soi-même

🎀 Se masser, s’écouter, s’aimer…
Parce que chaque geste de conscience envers son corps est un acte de protection.

👉 Faites défiler le carousel pour découvrir des gestes simples & puissants.

✨Partagez ce post avec une femme que vous aimez
✨Dites-moi : quel sera votre «rituel rose» ?

J’ai longtemps cru que si je m’arrêtais, tout s’effondrerait.Que si je ne publiais pas, personne ne me trouverait.Alors ...
15/09/2025

J’ai longtemps cru que si je m’arrêtais, tout s’effondrerait.

Que si je ne publiais pas, personne ne me trouverait.

Alors j’ai testé (sans que ça soit prévu… un peu malgré moi d’ailleurs).

J’ai quitté Instagram environ 6 mois après 4 ans à entretenir ce petit compte plus ou moins régulièrement.

Et la vie a continué.
Le cabinet s’est rempli.

J’ai été portée par vos voix, vos partages, vos recommandations.

Je reviens aujourd’hui avec un souffle nouveau, une envie différente : moins dans le « il faut », plus dans le « j’ai envie ».

Peut-être que ce sera profond. Peut-être que ce sera léger.
Peut-être que ce sera silence parfois.

❤️‍🔥 Merci d’être là ❤️‍🔥

🇨🇭

✨ **Préparer son corps pour mieux vivre les allergies** ✨ Et si la clé d’un printemps plus serein résidait dans l’équili...
30/03/2025

✨ **Préparer son corps pour mieux vivre les allergies** ✨

Et si la clé d’un printemps plus serein résidait dans l’équilibre de ton microbiote et de ta barrière intestinale ? 🌿

En travaillant sur ton terrain **tout au long de l’année**, tu offres à ton immunité une base solide pour mieux gérer les allergènes et limiter les réactions excessives.

Un accompagnement personnalisé, débuté en amont, permet de renforcer l’organisme en douceur.
Mais pendant la saison allergique, **adopter des réflexes anti-inflammatoires et des actions protectrices reste essentiel** pour apaiser les symptômes et vivre cette période avec plus de confort. 🌸💛

🌱 **Un bien-être qui se construit dans le temps… et naturellement !**

Adresse

Passage Saint-Antoine 7
Vevey
1800

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