11/05/2026
Atelier Eurobesitas – « Ton mental fait la différence » avec
Alexandre Fontaine
Le samedi 9 mai, dans le cadre d’EUROBESITAS, nous avons eu la chance de participer à un atelier d’éducation thérapeutique exceptionnel animé par Alexandre Fontaine, intitulé : « Ton mental fait la différence : transformer le self-talk négatif en self-talk positif »
Cet atelier a été un moment particulièrement fort, inspirant et profondément enrichissant pour l’ensemble des participants.
Avec beaucoup d’énergie, d’authenticité et de bienveillance, Alexandre Fontaine nous a montré à quel point notre dialogue intérieur influence directement :
- notre confiance,
- notre motivation,
- notre capacité d’action,
- notre gestion du stress,
- mais aussi notre bien-être global.
À travers des exemples concrets, des exercices pratiques et des outils immédiatement applicables, il nous a appris à identifier les mécanismes du self-talk négatif — cette petite voix intérieure qui limite, critique ou décourage — afin de progressivement la transformer en un discours intérieur plus constructif, réaliste et soutenant.
L’atelier était extrêmement interactif et vivant. Chaque participant a pu repartir avec des stratégies concrètes pour :
- mieux gérer les situations difficiles,
- renforcer sa résilience,
- développer une posture mentale plus positive,
- améliorer sa communication avec soi-même et avec les autres.
Ces outils auront sans aucun doute un impact précieux aussi bien dans la vie professionnelle que dans la sphère privée.
Au-delà de la performance ou de la motivation, cet atelier nous a rappelé quelque chose d’essentiel : notre manière de penser influence profondément notre qualité de vie et notre bonheur au quotidien.
Un immense merci à Alexandre Fontaine pour cette intervention remarquable, généreuse et inspirante, qui a marqué les esprits et apporté énormément de valeur à tous les participants.
