25/11/2025
Damit du das Beste aus jedem Training rausholen kannst, ist es wichtig, dass deine Zellen mit allen dafür nötigen Bausteinen ausgerüstet sind. Ganz wie bei einem Auto: Ist der Tank leer, spielen die 300 PS keine Rolle - dann bleibt der Wagen stehen oder du schiebst ihn eben. Kannst Du machen, ist aber vermutlich nicht dein Ziel. Oder? Insbesondere über die Nacht, werden die Reserven in unseren Zellen ganz natürlich aufgebraucht und sind dann beim Aufwachen leer. Daher ist ein ausgewogenes Frühstück unverzichtbar, wenn du Erfolge durch dein Training erzielen möchtest.