21/11/2025
Bremst dich deine Mens in der Schule aus?
Starke Mensschmerzen darfst du ernst nehmen. Vor allem, wenn du immer wieder kaum folgen kannst, oft fehlst oder Schmerzmittel nur wenig helfen.
Du musst das nicht alleine aushalten. Sprich mit einer Lehrperson, einer Fachperson Schulsozialarbeit oder zu Hause mit deinen Eltern oder einer anderen Vertrauensperson. Sag ehrlich, wie stark die Schmerzen sind und was dir in der Schule schwer fällt.
Gemeinsam könnt ihr schauen, was dir hilft. Zum Beispiel Wärmepflaster, ein TENS Gerät unter der Kleidung, jederzeit kurz aufs WC gehen dürfen oder ein Sitzplatz am Rand, damit du bei Bedarf leise die Position wechseln kannst.
Manchmal ist auch zu Hause bleiben die beste Lösung, wenn es gar nicht mehr geht.
Wichtig ist auch: Du darfst erwarten, dass deine Schmerzen ernst genommen werden. Wenn jemand sagt «Das ist normal, stell dich nicht so an», ist das nicht in Ordnung. Dann darfst du dir Hilfe holen und erzählen, was passiert ist.
Du bist nicht empfindlich. Du kümmerst dich um dich.
