18/12/2023
On parle souvent de lien entre notre corps et notre esprit, d’ailleurs plusieurs expressions en parlent bien, par exemple : avoir la boule au ventre, un chat dans la gorge, en avoir plein le dos, etc.
Souvent pris dans les activités du quotidien, nous ne nous rendons même pas compte que, par exemple, nous crispons nos mâchoires ou nos épaules. En prendre conscience permet déjà de relâcher nombre de petites tensions. Pour cela, il est important de porter notre attention sur notre corps. Tu trouveras sur les images ci-dessus quelques idées faciles à appliquer.
Certaines tensions ou douleurs dans notre corps peuvent également nous aider à comprendre que certaines situations ne nous conviennent pas ou encore qu’une émotion dont nous n’avons pas forcément conscience a besoin d’être exprimé ou libéré. Nous avons chacun nos zones sensibles. Personnellement, je sais que, la plupart du temps, lorsque j’ai de grosses tensions dans les épaules et la nuque, c’est un avertissement que quelque chose ne me convient pas.
Le massage est un bon moyen de se reconnecter à son corps et d’apprendre à l’écouter. De plus, il permet vraiment un temps de pause dans notre quotidien. 💆🏼♀️🌸💝
