Manuela Sieber Coaching

๐Ÿ’Ž ๐——๐—ถ๐—ฒ ๐—ž๐˜‚๐—ป๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ต๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜€ โ€“ ๐—ฎ๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐˜ƒ๐—ผ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฟ ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฏ๐˜€๐˜ ๐Ÿ’ŽHarmonie entsteht, wenn du nicht nur gibst, sondern auch annimmst.โœจ Ein...
27/08/2025

๐Ÿ’Ž ๐——๐—ถ๐—ฒ ๐—ž๐˜‚๐—ป๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ต๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜€ โ€“ ๐—ฎ๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐˜ƒ๐—ผ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฟ ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฏ๐˜€๐˜ ๐Ÿ’Ž

Harmonie entsteht, wenn du nicht nur gibst, sondern auch annimmst.
โœจ Ein Kompliment
โœจ Unterstรผtzung
โœจ Wertschรคtzung

Und genauso wichtig: Dass du dich ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฏ๐˜€๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป๐—ธ๐˜€๐˜ โ€“ vielleicht mit schรถnen Blumen, einem leckeren Getrรคnk, lebendiger Nahrung, inspirierenden Aktivitรคten oder einem bunten neuen Lippenstift.๐Ÿ’„
Jedoch noch VIEL WICHTIGER: ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜‹๐˜ช๐˜ข๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ. ๐Ÿ’—

Oftmals sind wir selbst unsere stรคrksten Kritiker. ๐Ÿ˜–
Noch nicht genug erreicht
Noch nicht gut genug
Noch nicht ###

Frรผher waren diese Gedankenmuster ganz unbewusst in mir aktiv. Mein innerer Dialog war alles andere als freundlich. Es fรผhlte sich ganz oft "angetrieben" an.
Erst wenn alles perfekt aufgerรคumt und erledigt war, durfte ich mich entspannen. Doch auch dies nicht allzu lange, denn das schlechte Gewissen blieb nie lange aus.

Damit raubte ich mir nicht nur selbst ganz schรถn viel Energie, sondern hielt auch die Fรผlle fern, die gerne zu mir wollte.

Heute bemerke ich recht schnell, wenn so ein Gedanke gerade in meinem System Schaden anrichten mรถchte und habe die Werkzeuge, um diesen zu wandeln.

Wenn dir dieser โ€œSklaventreiberโ€ bekannt vorkommt, lade ich dich heute gerne mal ein, ihm/ihr den Wind aus den Segeln zu nehmen.

Lass gerne mal sanfte und doch kraftvolle Wรถrter in dir selbst fliessen:
โœจโ€ž๐˜๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ถ๐˜ต, ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ถ ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ.โ€œโœจ

Wie fรผhlt sich dies in deinem Kรถrper an?
Kannst du vielleicht noch einen Widerstand wahrnehmen, oder fliesst die Energie?
Beides ist okay!

๐ŸŒฟ ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ต๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ๐˜: ๐—œ๐—ฐ๐—ต ๐—ผฬˆ๐—ณ๐—ณ๐—ป๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ณ๐˜‚ฬˆ๐—ฟ ๐—บ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฏ๐˜€๐˜.

Alles Liebe
Manuela ๐Ÿ’™

๐ŸŒธ ๐—›๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—๐—” ๐˜‡๐˜‚ ๐—บ๐—ถ๐—ฟ ๐ŸŒธIch erlaube mir, meinen eigenen Weg zu gehen.Ich hรถre nicht lรคnger auf meinen inneren Zweifl...
25/08/2025

๐ŸŒธ ๐—›๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—๐—” ๐˜‡๐˜‚ ๐—บ๐—ถ๐—ฟ ๐ŸŒธ

Ich erlaube mir, meinen eigenen Weg zu gehen.
Ich hรถre nicht lรคnger auf meinen inneren Zweifler, der flรผstert ยซNichts ist perfektยป.
Und ich erlaube mir auch, ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป๐—ธ๐˜ ๐˜‡๐˜‚ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป. ๐ŸŽ

Bei meiner Arbeit sehe ich immer wieder, wie Frauen sich klein halten, sich anpassen, Alles selber machen, auf Erlaubnis warten โ€ฆ
Doch was, wenn du nicht mehr wartest โ€“ sondern dir die Erlaubnis ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฏ๐˜€๐˜ ๐—ด๐—ถ๐—ฏ๐˜€๐˜? โœจ

๐Ÿ‘‰ Und du? ๐—™๐˜‚ฬˆ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ต๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ? โœจ๐Ÿ’–โœจ

Alles Liebe
Manuela ๐Ÿ’™

ps Heute lag ein kleines cooles Gadget in der Post โ€“ mein Gewinn aus der Jogging-Challenge von ๐˜™๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฌ ๐˜ ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜Š๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ letzte Woche. Damit lassen sich Selfies gleich viel leichter machen. ๐Ÿคณโœจ
JA zu mehr tollen Geschenken!

21/08/2025

โœจ ๐—š๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐—ป-๐—ฆ๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฐ๐—ต๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป โœจ

Heute haben wir im Mini-Kurs bewusst die ๐—š๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐—ป-๐—ฆ๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฏ๐—ฟ๐—ผ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป โ€“ indem wir die Aufmerksamkeit raus aus dem Kopf und zurรผck in den Kรถrper gebracht haben. ๐ŸŒฟ

Ein so einfacher Schritt โ€“ und doch ein totaler GameChanger.

Denn wenn dich dein Gedanken-Chaos im Alltag gefangen hรคlt, kostet es nicht nur Energie, sondern auch Klarheit und Lebensfreude.

Der Weg hinaus beginnt immer im Kรถrper โ€“ dort, wo Ruhe und innere Stรคrke bereits auf dich warten. ๐Ÿ’›

๐Ÿ‘‰ Wenn du spรผrst, dass dich deine Gedanken oft festhalten und du dir mehr Leichtigkeit wรผnschst:
๐—Ÿ๐—ฒ๐˜โ€™๐˜€ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ธ.
Hier gehtโ€™s zu meinem unverbindlichen Erstgesprรคch: https://www.manuelasieber.ch/booking-calendar/gesprรคch-mit-manuela

Alles Liebe
Manuela ๐ŸŒธ

19/08/2025

Heute habe ich etwas gewagt, das ich jahrelang vor mir hergeschoben habe:
Ich war endlich wieder ๐—ท๐—ผ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐—ป. ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธโœจ

Vielleicht denkst du: โ€ž๐˜•๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ? ๐˜๐˜ด๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ด ๐˜‰๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด.โ€œ
๐Ÿ‘‰ ๐—จ๐—ก๐—— ๐——๐—ข๐—–๐—› โ€“ ๐—ณ๐˜‚ฬˆ๐—ฟ ๐—บ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€.

Nach kรถrperlichen Beschwerden und ein paar Kilos mehr habe ich mir lange die Geschichte erzรคhlt:
โ€žJoggen geht fรผr mich nicht mehr.โ€œ

Und wie das so ist โ€“ wenn wir uns etwas oft genug erzรคhlen, beginnen wir, es zu glauben.
Doch heute habe ich beschlossen, eine neue Geschichte zu schreiben.
๐Ÿ‘Ÿ Einlagen rein โ€“ raus in die Natur โ€“ und los.

Ja, der Anfang war schwer. Mein Kopf wollte mich in der alten Story halten.
Doch irgendwann wurde er still โ€ฆ und mein Kรถrper hat die Fรผhrung รผbernommen.

๐Ÿ’ซ Und er wusste noch genau, wie es geht.
Plรถtzlich war da Leichtigkeit. Freiheit. Lebendigkeit.

โœจ Meine Frage an dich:
๐Ÿ‘‰ Welche Geschichte hรคlt dich noch fest โ€“ und bist du bereit, sie heute loszulassen?

Alles Liebe
Manuela ๐ŸŒฟ

ps. ๐Ÿ’ซ ๐˜ž๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ถ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฉ๐˜ณ ๐˜“๐˜ฆ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ช๐˜จ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ถฬˆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฐฬˆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต โ€“ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฎ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ 7-๐˜›๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ-๐˜”๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช-๐˜’๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด ยซ๐˜™๐˜ข๐˜ถ๐˜ด ๐˜ข๐˜ถ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฎ ๐˜Ž๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฐ๐˜ด โ€“ ๐˜™๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ณยป.

18/08/2025

๐ŸŒฟ ๐——๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ง๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ, ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ฅ๐—ฎ๐˜‚๐—บ

Heute beginnt bei vielen wieder die Arbeit, auch der Schulstart steht an โ€“ und schwupps รผbernimmt der Alltag die Oberhand.
Doch genau jetzt ist der richtige Moment, dir ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ช๐—ผ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ด๐—ฎ๐—ป๐˜‡ ๐—ณ๐˜‚ฬˆ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ต zu gรถnnen.

Vielleicht fragst du dich: โ€ž๐˜š๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ง๐˜ง๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ด ๐˜ถฬˆ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ต๐˜ข๐˜จ?โ€œ
Die Antwort: ๐—๐—ฎ! ๐ŸŒธ

Alle Inhalte werden dir tรคglich auf meiner Kursplattform freigeschaltet โ€“ und stehen dir ab Sonntag weiterhin zur Verfรผgung.
Du kannst den Kurs also ganz in deinem ๐—ง๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ผ machen, wann immer es fรผr dich passt.

๐ŸŽ Und nur diese Woche gibt es als Bonus: ๐—บ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผฬˆ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐Ÿญ:๐Ÿญ ๐—•๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ฒ๐—ถ๐˜๐˜‚๐—ป๐—ด ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ช๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜€๐—”๐—ฝ๐—ฝ โ€“ fรผr deine Fragen, deinen Austausch und deinen Weg in mehr Klarheit.

๐Ÿ‘‰ Hol dir jetzt deinen Platz: www.manuelasieber.ch/minikurs

Alles Liebe
Manuela ๐Ÿ’™

17/08/2025

โšก๐—Ÿ๐—ฒ๐˜๐˜‡๐˜๐—ฒ ๐—–๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ! ๐—˜๐—ป๐—ฑ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—บ๐—ฒ๐—ต๐—ฟ ๐—˜๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐—ถ๐—บ ๐—Ÿ๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป

Stell dir vor, dein Kopf wird leiser, dein Kรถrper fรผhlt sich leichter an und deine Energie fliesst wieder.
Kein Dauerstress, kein Gedankenkarussell โ€“ sondern Ruhe, Klarheit & innere Power. ๐ŸŒฟโœจ

Genau dorthin nehme ich dich mit in meinem ๐Ÿณ-๐—ง๐—ฎ๐—ด๐—ฒ-๐— ๐—ถ๐—ป๐—ถ-๐—ž๐˜‚๐—ฟ๐˜€:
๐Ÿ‘‰ Tiefe Audio-Meditationen, die wirklich wirken
๐Ÿ‘‰ Alltagsรผbungen, die dich sofort spรผren lassen
๐Ÿ‘‰ Persรถnliche Begleitung in einer exklusiven WhatsApp-Gruppe

๐Ÿ’› ๐—›๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ ๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐˜๐˜‡๐˜๐—ฒ ๐—–๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐˜‡๐˜‚๐—ฟ ๐—”๐—ป๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ฑ๐˜‚๐—ป๐—ด!
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte mit mehr Ruhe & Energie ins nรคchste Level deines Lebens.
๐Ÿ”— www.manuelasieber.ch/minikurs

Alles Liebe
Manuela ๐Ÿ’™

16/08/2025

๐ŸŒฟ ๐—œ๐—ฐ๐—ต ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ฎ๐˜‚๐—ฏ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ฟ, ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฆ๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐˜‡๐˜‚ ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ต๐—ฒ๐—ป.

Wir investieren so viel Zeit, Geld & Energie in unsere Arbeit, in die Familie, in Freundschaften oder in unseren Kรถrper.
Das bringt nette Resultate โ€“ aber oft geht es nicht tief genug.

Erst wenn wir uns selbst die volle Aufmerksamkeit schenken und im Kรถrper ankommen, entsteht eine Ruhe & Regeneration auf tiefster Ebene. โœจ

Dort beginnt echte Verรคnderung.
Dort wรคchst deine Kraft.

๐Ÿ’Œ ๐—œ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฟ๐˜, ๐˜„๐—ผ ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ผฬˆ๐˜€๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—™๐—ฟ๐˜‚ฬˆ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎฬˆ๐—ด๐˜:
Mein ๐Ÿณ-๐—ง๐—ฎ๐—ด๐—ฒ-๐— ๐—ถ๐—ป๐—ถ-๐—ž๐˜‚๐—ฟ๐˜€ startet am Montag.
๐Ÿ‘‰ https://www.manuelasieber.ch/minikurs

15/08/2025

๐Ÿ’ž ๐—ฃ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐——๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฟ๐—ธ๐—ฒ๐—ถ๐˜

Ich liebe meine Arbeit.
Zu sehen, wie sich Blockaden ganz leicht lรถsen, wie Frauen wieder in Verbindung mit sich kommen, in sich selbst Sicherheit finden und ihrer tiefen Intuition vertrauen โ€“ das berรผhrt mich jedes Mal. ๐ŸŒฟโœจ

Es ist so ein Geschenk, diesen Weg begleiten zu dรผrfen.
Danke an jede Einzelne, die sich fรผr sich selbst รถffnet und diesen mutigen Schritt geht.๐Ÿ’

โ“ ๐—ช๐—ฎ๐˜€ ๐—บ๐—ผฬˆ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐˜‚ ๐—ต๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—บ ๐—Ÿ๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐—ฒ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป?

Kรผrzlich habe ich mich mit jemandem unterhalten, der sehr gerne regelmรคssig meditieren mรถchte. Ich habe ihn gefragt, was...
14/08/2025

Kรผrzlich habe ich mich mit jemandem unterhalten, der sehr gerne regelmรคssig meditieren mรถchte. Ich habe ihn gefragt, was ihn davon abhalte. Er meinte, dass ihm im Alltag "mit Beruf und 2 kleinen Kindern" oftmals die Zeit (30โ€™ tรคglich) dazu fehlt. Gleich anschliessend meinte er - es kommt wohl auch auf die โ€œPriorisierungโ€ an.

๐˜ž๐˜ข๐˜ด, ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด ๐˜จ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ต? ๐˜ž๐˜ข๐˜ด, ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ 30 ๐˜”๐˜ช๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ขฬˆ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ข๐˜ถ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต?
๐˜ž๐˜ข๐˜ด, ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ง๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ž๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ถ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜‰๐˜ฆ๐˜จ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต๐˜ถ๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ต?

Gerade wenn man es sich nicht gewรถhnt ist, in die Stille zu kommen und zudem noch den Kopf abschalten mรถchte, passiert genau das Gegenteil. ๐—˜๐˜€ ๐˜„๐—ถ๐—ฟ๐—ฑ ๐—˜๐—ก๐—ข๐—ฅ๐—  ๐—น๐—ฎ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐—บ ๐—ž๐—ผ๐—ฝ๐—ณ.

Stell dir vor, du startest jeden Tag mit einer kurzen, gefรผhrten Audio-Meditation, die dich sanft aus dem Gedankenchaos holt.

๐ŸŒฟ ๐Ÿณ ๐—ง๐—ฎ๐—ด๐—ฒ โ€“ ๐Ÿณ ๐—ฆ๐—ฐ๐—ต๐—ฟ๐—ถ๐˜๐˜๐—ฒ:

Ankommen & Wahrnehmen ๐Ÿชท
Mentale Last loslassen ๐ŸŒน
Erdung & Stabilitรคt ๐ŸŒ
Gedankenkarussell stoppen ๐Ÿ›‘
Intuition aktivieren โœจ
Selbstfรผrsorge & Schutz ๐Ÿ’Ž
Integration & Klarheit ๐ŸŒŸ

๐Ÿ’– Jede Meditation ist so gestaltet, dass du dich schon nach wenigen Minuten klarer, leichter und verbundener fรผhlst.
๐——๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ž๐—ผ๐—ฝ๐—ณ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ณ ๐—ฃ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป โ€“ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—›๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡ ๐˜‚ฬˆ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—บ๐—บ๐˜.

๐Ÿ”— ๐— ๐—ฒ๐—น๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ท๐—ฒ๐˜๐˜‡๐˜ ๐—ฎ๐—ป und sichere dir deinen Platz โ€“ wir starten am ๐Ÿญ๐Ÿด. ๐—”๐˜‚๐—ด๐˜‚๐˜€๐˜.
๐Ÿ‘‰ ๐˜‹๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜š๐˜ค๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ช๐˜ต๐˜ต ๐˜ป๐˜ถ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฉ๐˜ณ ๐˜’๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ: https://www.manuelasieber.ch/minikurs

13/08/2025

๐Ÿ“ธ ๐—•๐—ฒ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฆ๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€ โ€“ โ€ž๐— ๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ž๐—ผ๐—ฝ๐—ณ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ถ๐—ฐ๐—ตโ€œ

Kennst du das? ๐Ÿคฏ
Dieses stรคndige Hin- und Her im Kopfโ€ฆ als wรผrden tausend Tabs gleichzeitig offen sein.

Genau so ist es mir frรผher sehr lange gegangen.
Das Gedankenkarussell hat meine Batterien immer wieder geleert โ€“ und meine Intuition? Fehlanzeige.
Ich habe mich oft gefรผhlt wie ein Blatt im Wind ๐ŸŒฌ๏ธ, statt tief verwurzelt und klar.

Mit der Kombination aus ๐—˜๐—ป๐˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐˜‚๐—ป๐—ด & ๐—ฃ๐˜€๐˜†๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ถ๐—ธ kam dann die Wende:
๐ŸŒฟ Meine innere Stimme ist wieder klar hรถrbar
๐ŸŒฟ Ich bin bewusster in meinem Kรถrper
๐ŸŒฟ Mein Atem fliesst tief in den Bauch
๐ŸŒฟ Mein Kopf ist ruhig und fokussiert

Heute kann ich sagen:
Es ist mรถglich, aus diesem Dauerrauschen im Kopf auszusteigen โ€“ und wieder ganz bei sich anzukommen. โœจ

๐Ÿ’ฌ ๐—ช๐—ถ๐—ฒ ๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฟ?
Eher Blatt im Wind oder Baum mit tiefen Wurzeln?

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12/08/2025

๐ŸŒฟ ๐——๐—ฒ๐—ฟ ๐— ๐—ถ๐—ป๐—ถ-๐—ž๐˜‚๐—ฟ๐˜€, ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—š๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ธ๐—ฎ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—น๐—น ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ฝ๐—ฝ๐˜ โ€“ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐˜‡๐˜‚๐—ฟ๐˜‚ฬˆ๐—ฐ๐—ธ ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ฃ๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜ ๐ŸŒฟ
7 Tage โ€“ tรคgliche Begleitung via WhatsApp

Gestern habe ich dir schon von meinem Herzensprojekt erzรคhlt.
Heute mรถchte ich dich ein Stรผck mitnehmen in den Kurs โ€“ damit du spรผren kannst, was dich dort erwartet. ๐Ÿ’›

โœจ ๐—ฆ๐—ผ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐˜€๐—ฝ๐˜‚ฬˆ๐—ฟ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—˜๐—ป๐˜๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ป๐—ด
Kurze, wirksame รœbungen, die dich in wenigen Minuten aus dem Dauerstress holen โ€“ egal, wo du gerade bist.

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Gefรผhrte Audio-Meditationen, die deinen Kopf beruhigen und dein Nervensystem entspannen.

โœจ ๐— ๐—ฒ๐—ต๐—ฟ ๐—˜๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ & ๐—Ÿ๐—ฒ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ถ๐—ด๐—ธ๐—ฒ๐—ถ๐˜
Du lernst, wie du deinen Fokus wieder auf das Wesentliche richtest โ€“ und dich frei machst von mentalem Ballast.

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Sanfte, aber kraftvolle Methoden, um Gedanken zu ordnen und wieder Zugang zu deiner Intuition zu finden.

โœจ ๐—”๐—น๐—น๐˜๐—ฎ๐—ด๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜‚๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต & ๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐—ต๐—ฎ๐—น๐˜๐—ถ๐—ด
Techniken, die du jederzeit anwenden kannst โ€“ fรผr langfristige Gelassenheit.

๐Ÿ’ก ๐—ฆ๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜: Montag, 18.08.25
๐ŸŽฏ ๐——๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—œ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป: CHF 47.โ€“
๐Ÿ“ฉ Schreib mir ยซPowerยป, und du bekommst alle Infos.

๐Ÿ’› Weil du es verdienst, deinen Kopf frei zu haben โ€“ und dein Leben wieder mit voller Energie zu leben.

11/08/2025

โœจ ๐—ฅ๐—ฎ๐˜‚๐˜€ ๐—ฎ๐˜‚๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ ๐—š๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ผ๐˜€ - ๐—ฅ๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ฃ๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ โœจ

Ich weiss, wie es ist, wenn der Kopf einfach nicht still steht.
Wenn Gedanken wie im Dauerlauf kreisen, du nachts wach liegst oder tagsรผber alles wie unter einem Schleier wahrnimmst.
Dieser Zustand raubt Energie, Lebensfreude โ€“ und manchmal sogar den Zugang zu dir selbst.

Genau deshalb ist mir mein Mini-Kurs so wichtig. ๐Ÿ’›
๐˜๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ณ๐˜ข๐˜ถ๐˜ด ๐˜ข๐˜ถ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฎ ๐˜‹๐˜ข๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด โ€“ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜™๐˜ถ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ด, ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฎ ๐˜ฅ๐˜ถ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฌ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜ง๐˜ถฬˆ๐˜ฉ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ต. ๐˜œ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜Œ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ!

Du wirst spรผren, wie es ist, wenn dein Nervensystem tief entspannt, du wieder durchatmen kannst und ganz bei dir bist.

๐Ÿ’ก ๐—”๐—ฏ ๐— ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ด, ๐Ÿญ๐Ÿด.๐Ÿฌ๐Ÿด.๐Ÿฎ๐Ÿฑ, zeige ich dir Schritt fรผr Schritt, wie du dich in wenigen Minuten aus dem Gedankenkarussell befreist โ€“ und zurรผck in deine volle Power kommst.

Das hier ist nur der Vorgeschmack.
Der Hauptgang wartet nรคchste Woche. ๐Ÿฝโœจ

Bist du dabei?
๐Ÿ“ฉ Schreib mir ยซPowerยป und ich sende dir alle Infos.

Alles Liebe
Manuela ๐Ÿ’™

Adresse

Wรคdenswil
8804

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