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Wenn du keinen passenden Termin findest, bitte kontaktiere mich persönlich, zusammen finden wir den passenden Termin, ich freue mich von dir zu hören.

11/04/2026

Meine Gedanken in dieser Zeit

In einer Welt, in der KI bestimmt,
wo Geld gespart und Zeit verrinnt,
wo Stunden streng geplant im Takt,
und Menschsein leise Pause macht.

Wo Menschen laufen, ohne Ziel,
erledigen müssen viel zu viel,
kopflos, rastlos, immer weiter,
bis selbst der Abend wird zum Leiter.

Noch dieses tun und das noch schaffen, Erwartungen von allen raffen,
von aussen Druck von früh bis spät,
bis keiner mehr sich selbst versteht.👍🏻

Spürst du dich noch tief in dir,
oder rennst du nur im Jetzt und Hier?

Hat Angst noch Platz, darf Trauer sein,
oder passt kein Gefühl mehr rein?
Sprengen Normen, kalt und hart,
die Grenzen unsrer Menschenart?

Was heisst es noch, ein Mensch zu sein,
wer teilt die Zeit in Schritte ein?🤍
Wer gibt den Takt, wer zählt den Wert,
wer sagt, wie viel ein Leben zählt?

Wo bleibt die Luft, um frei zu atmen,
wo Ruhe ohne neue Taten?
Wo sind die Menschen, froh und echt,
mit warmem Lächeln, still und echt?

Wo sind wir hin, wo führt das hin,
verliert der Mensch dabei den Sinn?🤍
Sind’s Roboter, die uns regieren,
oder Gier, die uns lässt funktionieren?

Wer will so leben, Tag für Tag,
wer diese Last noch tragen mag?
Wer darf noch anders, wer darf sein,
wer passt noch nicht ins System hinein?👍🏻

Die Frage bleibt in dieser Zeit:
Wo bleibt der Mensch in all der Eil?
Er wird stiller, wird verbogen,
weil Einzigartigkeit nicht ist gewogen.

Das macht mich traurig, macht mich laut,weil Menschsein keiner Norm vertraut.
Drum steh’n wir auf, mit Herz und Mut,
für Würde, Menschlichkeit und Gut.

Bevor die Welt an Gier zerbricht,
vergessen wir den Menschen nicht.

♥️

Heute ist Weltautismustag.Inklusion und echte Teilhabe beginnen für mich mit Barrierefreiheit. Das bedeutet: eine ruhige...
02/04/2026

Heute ist Weltautismustag.

Inklusion und echte Teilhabe beginnen für mich mit Barrierefreiheit. Das bedeutet: eine ruhige, reizarme Umgebung, Rückzugsorte, klare und verständliche Kommunikation, verschiedene Wege, sich auszudrücken – und vor allem genügend Zeit, um alles in Ruhe zu verarbeiten.

Barrierefreiheit heißt für mich auch, Informationen einfach und eindeutig zu vermitteln, Reize bewusst zu reduzieren und jedem Menschen den Raum und die Zeit zu geben, die er oder sie braucht.

Und ganz wichtig: Kennst du einen autistischen Menschen, kennst du genau einen. Jeder Mensch ist individuell – mit eigenen Bedürfnissen, Stärken und Wegen, die Welt wahrzunehmen.

Irgendetwas in mir sagt: Es ist Zeit für einen Neustart 🌷Visionen und Ziele setzen.Zum Start der Sommerzeit gestalte ich...
30/03/2026

Irgendetwas in mir sagt:
Es ist Zeit für einen Neustart 🌷

Visionen und Ziele setzen.
Zum Start der Sommerzeit gestalte ich meine ganz persönliche Seelen-Collage.

Während die Natur aufblüht, erlaube ich auch meinen Träumen, Raum einzunehmen und zu wachsen 🌿

Und was möchte in dir gerade neu entstehen? Vielleicht ist genau jetzt dein Moment für einen Neustart.

Welche Worte oder Bilder zeigen deine Vision? Probier es aus ✂️, schreib es mir in die Kommentare 🙏🏻✨

Am Perlenteich halte ich inne.Das Wasser liegt ruhig vor mir, fast wie ein Spiegel. Darin erkenne ich meinen Schatten – ...
30/03/2026

Am Perlenteich halte ich inne.

Das Wasser liegt ruhig vor mir, fast wie ein Spiegel. Darin erkenne ich meinen Schatten – klar, still, wie eine zarte Silhouette meines Selbst. Und plötzlich wird mir bewusst: Es ist mehr als nur ein Bild. Es ist ein Moment des Innehaltens, ein Moment des Erkennens.

In dieser Spiegelung zeigt sich meine eigene Strahlkraft. All das, was längst in mir ist – wie kostbare Perlen, die ich schon immer in mir getragen habe. Leuchtend. Einzigartig. Ein Teil von mir, der gesehen werden möchte und sich entfalten darf.

Dieses Bild fühlt sich an wie ein Sinnbild für das vergangene Wochenende. Immer wieder tauchte die Frage auf: Bin ich noch auf der Suche – oder bin ich vielleicht schon längst am Finden?
Und während ich dort stehe, wird es in mir ruhiger. Klarer. Vielleicht geht es gar nicht darum, noch mehr zu suchen. Vielleicht beginnt das Finden genau hier – im bewussten Wahrnehmen dessen, was schon da ist. Der essenziellen Dinge in meinem Leben, die oft leise sind, aber tief wirken.



✨ Glaubst du, wir kommen irgendwann wirklich an – oder ist Finden ein fortlaufender Weg?

✨ Welche „Perlen“ trägst du bereits in dir, ohne sie dir immer bewusst zu machen?

✨ Was hilft dir, deine eigene Strahlkraft zu erkennen und zu leben?

✨ Kennst du Momente, in denen dir klar wurde, dass du schon hattest, wonach du gesucht hast?

✨ Was würde sich verändern, wenn du dem vertrauen würdest, was bereits da ist?

Ich freue mich, von deinen Gedanken und Erkenntnissen zu lesen 🤍

Mein lang ersehnter Traum geht endlich in Erfüllung 🩵✨Ab sofort gibt es POSTKARTEN mit meinen eigenen Bildern zu kaufen!...
02/03/2026

Mein lang ersehnter Traum geht endlich in Erfüllung 🩵✨

Ab sofort gibt es POSTKARTEN mit meinen eigenen Bildern zu kaufen! 🥳

Jedes Motiv erzählt seine eigene Geschichte, fängt besondere Momente ein und bringt ein kleines Stück Herz auf Papier. Ob als liebevolle Nachricht an einen besonderen Menschen, als Deko für dein Zuhause oder einfach zum Sammeln – diese Karten sind mit ganz viel Leidenschaft entstanden.

Ich bin unglaublich dankbar und stolz, diesen Schritt mit euch teilen zu dürfen. 💫

Wenn du dir ein Stück meiner Kunst nach Hause holen möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht.
Ich freue mich riesig über eure Unterstützung! 🩵

01/03/2026

go with the flow, enjoy the moment

Reisen als neurodivergenter MenschAbenteuer vs. ReizüberflutungReisen ist für mich oft beides zugleich.Meine Wahrnehmung...
04/02/2026

Reisen als neurodivergenter Mensch
Abenteuer vs. Reizüberflutung

Reisen ist für mich oft beides zugleich.
Meine Wahrnehmung ist vielschichtig, nahezu rundum offen – mit wenig eigenem Filter. Reize treffen mich gleichzeitig und ungeordnet. Das kostet enorm viel Energie.

Deshalb plane ich Reisen sehr bewusst.
Was für andere Kleinigkeiten sind, sind für mich essenzielle Tools zur Selbstregulation. Sie helfen mir, Überforderung zu vermeiden und Kraft zu sparen. Eine Reise beansprucht mich deutlich mehr als einen neurotypischen Menschen – und wirkt sich direkt auf meine Lebensqualität aus.

Besonders herausfordernd: viel Gepäck und öffentlicher Verkehr.

Was mir hilft:
• möglichst direkte ÖV-Verbindungen, ruhige Zeiten
• klar organisiertes Gepäck
• Gehörschutz & Noise-Cancelling
• eine ruhige, stimmige Playlist

Meine Essentials:
• Kapuzenpulli, Schal, Sonnenbrille, Kappe
• Kaugummi, Fidget-Toy, Buch oder Handarbeit
• Atemtechniken & ein vertrauter Duft als Anker

Bequeme, atmungsaktive Kleidung ist für mich kein Nice-to-have, sondern essenziell.
Im ÖV achte ich bewusst auf Sitzplatz, Haltung und Bodenkontakt. Ich meide Gruppen, wechsle bei Lärm den Platz und atme tief in den Bauch.

An Bahnhöfen bewege und dehne ich mich bewusst. Frische Luft, ein paar tiefe Atemzüge – Regulation im Kleinen.

Manchmal ist auch das Auto eine gute Alternative: mehr Isolation, mehr Kontrolle.
Gleichzeitig fordern Verkehr, Wetter und lange Konzentration wieder viel Energie.

Am Ende geht es darum, bewusst abzuwägen:
Welche Reiseform entlastet mich in dieser Situation am meisten?

So wird Reisen für mich ruhiger, regulierter und kraftsparender.

✨ Weitere Tipps & Tools findest du auf meinem Blog oder wir schauen im Coaching gemeinsam, was für dich passt.
Ich freue mich auf deine Rückmeldung 🧡

Mit der lange unerkannten Neurodiversität bekam ihr inneres Erleben endlich Worte …Sie ist kreativ, intensiv und voller ...
27/01/2026

Mit der lange unerkannten Neurodiversität bekam ihr inneres Erleben endlich Worte …

Sie ist kreativ, intensiv und voller innerer Farben. Intuitiv spürt sie mehr, denkt schneller und fühlt tiefer. Ein grosser Teil ihres Lebens war ein langer, unsichtbarer Weg – eine stille Suche nach dem Passenden, nach einem Platz, der sich endlich richtig anfühlt.

Angetrieben von einem eisernen Willen und getragen von Momenten tiefer Inspiration hat sie gelernt, sich immer wieder neu zu erfinden. Neben all dieser Stärke existieren auch Schattenseiten, die oft übersehen werden: Erschöpfung hinter dem Funktionieren, Zweifel hinter dem Lächeln, Chaos hinter der Kreativität.


➡️lies den ganzen Artikel auf meinem Blog
link in Bio, www.verapungitore.com/blog

Weiblich gelesene, spät diagnostizierte und weiblich sozialisierte Personen stehen im heutigen Zeitalter (2026) vor komplexen Herausforderungen. Diese umfassen das verspätete Erkennen eigener Bedürfnisse, die langfristige Anwendung von Anpassungs- und Maskierungsstrategien sowie erhöhte psychische Belastungen. Gleichzeitig erfordert die Auseinandersetzung mit der eigenen Diagnose eine Neubewertung persönlicher Grenzen und Identität innerhalb von Systemen, die diese Lebensrealität historisch häufig übersehen oder fehlinterpretiert haben.

🗣️ADHS/ASS GESPRÄCHSGRUPPE FÜR nerodivergente  ERWACHSENESeit 2025 leite ich eine Gesprächsgruppe, organisiert von ELPOS...
18/01/2026

🗣️ADHS/ASS GESPRÄCHSGRUPPE
FÜR nerodivergente ERWACHSENE

Seit 2025 leite ich eine Gesprächsgruppe, organisiert von ELPOS Schweiz

Vernetze Dich mit Menschen mit ähnlichen Erfahrungen und hol Dir neue Impulse!

🗓️TERMINE 2026

DO. Jeweils 19:15h, Online via Zoom
26.02.26 | 19.03.26 | 23.04.26 | 28.05.26 23.07.26 | 24.09.26 |29.10.26| 26.11.26 10.12.26

ANMELDEN: www.verapungitore.com

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15/11/2025

https://www.facebook.com/marketplace/item/1050399643814998/

📸 Nikon Fotoausrüstung zu verkaufen

Ich verkaufe hochwertiges Nikon-Equipment in sehr gepflegtem Zustand – selten gebraucht, keine bzw. minimale Gebrauchsspuren, voll funktionsfähig.

🔹 Nikon Speedlight SB-700 CHF - 250.-
Leistungsstarker Blitz mit vielseitigen Funktionen – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

🔹 Nikon Speedlight SB-910 CHF - 330.-
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📷 Nikon D600 Body – CHF 350.-

Ich verkaufe meine Nikon D600 (Body) in gutem, Zustand.
Die Kamera ist voll funktionsfähig, weist Gebrauchsspuren auf.

✅ Vollformat-Kamera (FX-Format)
✅ 24,3 Megapixel – hervorragende Bildqualität
✅ Robustes Gehäuse und angenehme Haptik
✅ Ideal für ambitionierte Hobbyfotografen oder als zuverlässige Zweitkamera.

Abholung bevorzugt, Versand auf Anfrage möglich.
Bei Interesse oder Fragen gerne melden!

Liebe Grüsse Vera

Gestern hat unsere Gesprächsgruppe für erwachsene Neurodivergente wieder gezeigt, wie kraftvoll Austausch, Zuhören und g...
24/10/2025

Gestern hat unsere Gesprächsgruppe für erwachsene Neurodivergente wieder gezeigt, wie kraftvoll Austausch, Zuhören und gemeinsames Lachen sein können – eine richtig gelungene Runde! 💜

🧺 Thema des Tages: Haushalt & Chaos-Management

Wir haben uns gefragt, warum „mal eben schnell den Papierkram erledigen“ für viele Neurodivergente eher wie „Besteige spontan den Mount Everest – und trag dabei noch den Wäschekorb“ wirkt… manchmal sogar physisch schmerzt! 🧗‍♀️😂

Es gab wieder jede Menge Aha-Momente, ehrlichen Austausch und herzhaftes Lachen.
Und dann kam die große Frage:
🤔 Wie erledigt eigentlich ein neurotypischer Mensch solche Aufgaben?
Geht der einfach hin und… macht’s? Ohne 27 innere Dialoge, drei Pausen und eine Mini-Existenzkrise zwischendurch? 😅

Und jetzt mal ehrlich:
👉 Welcher Typ bist du?

🗒️ Team Post-it-Chaos
💻 Team Digitaler Ordnungsprofi
🚀 Team Drauflos-und-hoffentlich-fertig
📅 Team Deadline-Excel-Guru
🎲 Oder Team „Ich mach’s, wenn’s brennt“ 🔥

Schreib’s in die Kommentare – ich fühle dich! 💬💜

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