TCM-Praxis Michelle

26/07/2024

Vielen lieben Dank für all die Glückwünsche. Ich hatte einen wunderbaren Tag

07/10/2022

RÜCKENTAG 2022 - am Samstag, 5. November in deiner Chiropraktik Bad Ragaz. Kostenloser Basischeck für Kinder und Jugendliche.
Voranmeldung erforderlich unter: 081 302 87 00
www.chiro-badragaz.ch
🇨🇭

04/08/2022

Nichts wird so heiss gegessen, wie es gekocht wird 😉 könnte man auch in der TCM sagen, lediglich in einem anderen Kontext 😅
👉Du kannst auch einfach einen Sommersalat mit gekochtem Gemüse 🥦🥬 ergänzen. Dazu etwas Hühner- oder Rindfleisch oder einen heimischen Fisch🐟 anbraten und geniessen.
Durch den gekochten Anteil wird die stark abkühlende Wirkung des Salates 🥗aufgefangen und deine Verdauung geschont.

31/07/2022

Heuschnupfen-Geplagte haben es vor allem im Frühling 💐 schwer. Das Schlimmste in Sachen juckenden Augen 👀 ist inzwischen hoffentlich überstanden 😉
ABER ☝️ der nächste Frühling kommt bestimmt! Die TCM 🇨🇳 kann Linderung schaffen bei schlimmen Symptomen, allerdings muss genügend Vorlaufzeit 🕰 eingeplant werden.
Deshalb solltest du im Spätsommer 🌻🌞 mit deiner TCM-Behandlung starten, um so im nächsten Frühling hoffentlich erste Erfolge feststellen zu können. Termine 👉https://tcmpraxis-michelle.ch/termine/

22/07/2022

Nach ist es wichtig, auch im Sommer gekochtes zu essen. Allerdings muss das Gekochte nicht zwingend heiss gegessen werden. 💡
Besonders Suppen aus kühlenden Gemüsesorten wie Brokkoli 🥦, Blumenkohl, Zucchini, Auberginen🍆, Champignons, Tomaten🍅, Chinakohl oder Spinat🥬 sind ideal bei Sommerhitze. Auch Getreide wie Reis🍚, Dinkel oder Gerste mit gedünstetem Gemüse baut deine kostbaren Körpersäfte gut auf.

Rezepte und weitere Ernährungstipps gibt's bei deinem Termin bei TCM-Michelle 😃

21/07/2022

Ein interessanter Beitrag auf SRF Schweizer Radio und Fernsehen über die richtige Ernährung im Sommer gemäss
https://www.srf.ch/wissen/gesundheit/abkuehlung-durch-ernaehrung-warum-wir-jetzt-besser-keinen-salat-essen-sollten

Eine Ernährungsexpertin verrät, welche Kniffe die Traditionelle Chinesische Medizin für unsere Abkühlung bereithält.

15/07/2022

Trotz Sommerhitze sollten wir auch in den heissen Monaten unsere Mitte stärken. Wie und warum?
👉Regelmässig essen, warm und gekocht essen, damit deine Lebensenergie, das Qi, gestärkt wird.
👉Akupressur & Akupunktur Behandlungen stärken gezielt deine Mitte.
👉Moxa kann ebenfalls helfen, deine Mitte zu stärken.
👉Eine gut gestärkte Mitte bringt uns energiereich durch die kalten Wintermonate.

Welche TCM-Behandlung für dich am besten geeignet ist, besprechen wir am besten bei einem Termin 😉 https://tcmpraxis-michelle.ch/termine/

08/07/2022

Juhui 🥳 die Ferien stehen vor der Tür!! Hier habe ich 5 Tipps für dich, wie du genussvoll Ferien verbringen kannst - ohne schlechtes Gewissen 👍👌
1️⃣Entspaaaannen: Stress & schlechtes Gewissen erzeugen Hitze und Qi-Stagnation. Das Qi, deine Energie, soll frei fliessen können. Also: relax💆🏽
2️⃣Frühstücke möglichst warm - probiere die lokalen Speisen - sei mutig😉wie wäre es mal mit einem Teller warmem Reis🍚zum Frühstück?
3️⃣Trennkost: ein super Tipp gegen unerwünschte Ferien-Kilos ⚖️ öfters mal Fisch 🐠 mit Gemüse zum Znacht 🍆🥦statt immer nur Pasta 🍝 oder Pizza 🍕
4️⃣Getränke zum Abkühlen: Wasser mit 🍋 oder kühlende Tees wie Minze, Lindenblüte oder Hibiskus 🍵
5️⃣Dein Körper kann gut ein paar Wochen "durchtauchen" wenn er vorher gut aufgebaut und das Qi gestärkt wurde.

🤗TCM-Michelle wünscht euch wunderbar erholsame Ferien 🤗

01/07/2022

Leidest du an übermässigem Schwitzen🥵 während der Sommerzeit☀️? Eine TCM 🇨🇳Behandlung kann helfen, die Beschwerden zu lindern. Mit Akupunktur oder durch Schröpfen wird versucht, die Hitze "auszuleiten" oder eine sogenannte "Schwäche" zu stärken.
Weitere Tipps und Tricks, um die heisse Jahreszeit besser zu überstehen, gebe ich dir gerne in einem Termin 🙂
https://tcmpraxis-michelle.ch/termine/

26/06/2022

Im Sommer greifst du immer nur zu kalten Getränken, Salat & Co. ? Lieber nicht ❌ Warum du auch im Sommer auch öfters warme & gekochte Speisen konsumieren solltest:
🧊🧋Eiskalte Getränke strapazieren deine Verdauung.
🍅🥒🥗Zu viel rohes Gemüse und Salat schwächt deine Mitte
⁉️ Ist deine Mitte geschwächt, kann die Nahrung nicht mehr so aktiv und energievoll 🔥 verarbeitet werden.
👉Auch im Sommer ist also ein gekochtes Frühstück absolut empfehlenswert für einen guten Start in den Tag.

Weitere Ernährungstipps gewünscht? Dann lass uns einen Termin vereinbaren: https://tcmpraxis-michelle.ch/termine/ 😃

20/06/2022

Behandlungen nach traditioneller chinesischer Medizin, TCM, können im Sommer Abhilfe schaffen bei innerlicher Hitze 🌡️ oder übermässigem Schwitzen🥵. Wichtig dabei ist, dass wir die Ursache finden, um dann die optimale Behandlung für dich zu finden. Klingt interessant? Dann lass uns einen Termin vereinbaren 😊
https://tcmpraxis-michelle.ch/

16/06/2022

Der Sommer ist da☀😃! Und auch wenn wir alle Ingwer-Tee lieben❣️, so empfiehlt es sich, in der heissen Jahreszeit zu kühlenden Tees wie Lindenblüten, Brennnessel oder Minze zu greifen🌿Ingwer wärmt nämlich zusätzlich von Innen - bei 30 Grad nicht unbedingt wünschenswert - oder? 😉

Welches ist dein Lieblingstee?

14/03/2022

Und hier folgt das versprochene Rezept für ein leckeres Bärlauch-Pesto:
🌱160g Bärlauch (klein geschnitten)
100 g geschälte Mandeln und 100 g Pinienkerne (kurz in der Pfanne angeröstet)
kaltgepresstes Bio-Olivenöl
🧂Salz und Pfeffer
Alles in einer Küchenmaschine zermahlen, den Bärlauch nach und nach zugeben. Bis eine cremige Masse entsteht, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
En Guete 😋

11/03/2022

Der Frühling ist da und somit auch die Bärlauch-Zeit. Bärlauch ist nach TCM sehr gesund:
✅enthält ätherische Öle mit Schwefelverbindungen, Flavonoide, Senfölverbindungen
✅ viele Menge Vitamine (Vitamin C und B Vitamine)
✅ Spurenelemente (Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Selen).
✅ wirkt ausleitend, reinigend und entgiftend
✅senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck, regt den Appetit an und fördert die Verdauung.

In Kürze gibt's ein Rezept für ein leckeres Bärlauch-Pesto 😃

17/01/2022

Linsen und Hülsenfrüchte gelten in der TCM als sehr gesund🈯️. Sie sind eine gute Eiweiss-Quelle und stärken deine Mitte✨. Am schnellsten und einfachsten zuzubereiten sind rote oder gelbe Linsen. Die Hülsenfrüchte passen super in Eintöpfe 🍲, die du nach deinem Geschmack würzen und uubereiten kannst. Einfach deiner Kreativität freien Lauf lassen und mit deinem Lieblingsgemüse 🥦 🧅🍠verfeinern 😋

Rezeptideen oder Ernährungstipps gewünscht? Dann lass uns einen Termin vereinbaren: https://tcmpraxis-michelle.ch/

11/01/2022

Auch wenn der Name vielleicht etwas seltsam klingt😉, die Tuina-Massage ist eine tolle Therapieform der TCM🇨🇳. 👉Der Name ist zusammengesetzt aus den Namen der verschiedenen Grifftechniken: 🆗
“Tui” (Schieben), “Na” (Greifen), “An” (Drücken) und “Mo” (Streichen). 💡🤓
Willst du die Tuina Massage einmal ausprobieren? Dann lass uns einen Termin vereinbaren 😃
https://tcmpraxis-michelle.ch/

07/01/2022

Neujahrs-Vorsatz gefasst? Wie lautet er denn? 😉
Falls du dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest, dann unterstütze ich dich gerne bei deinem Vorhaben 💁😃 Die Behandlungsformen der TCM helfen bei verschiedenen körperlichen und emotionalen Beschwerden. Gemeinsam finden wir heraus, welche Behandlung am besten für dich geeignet ist 🙂 Jetzt Termin vereinbaren unter: ☎ 079 750 84 50.

23/12/2021

TCM Praxis Michelle wünscht euch allen ein schönes Weihnachtsfest 🎄 und einen guten Rutsch 🎊 🎆 ins neue Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Weitere Tipps und Tricks für ein gesundes Leben gibt's dann wieder im neuen Jahr 💁‍♀️