Nacer

Nacer Nacer: preparación física, mental y emocional al parto. Recuperación posparto. Masaje de bebés

Tanto en el trabajo corporal, como en hipnoparto, preparación al parto, parto y movimiento ®️, suelo pélvico y en todas...
07/04/2026

Tanto en el trabajo corporal, como en hipnoparto, preparación al parto, parto y movimiento ®️, suelo pélvico y en todas las disciplinas que voy aprendiendo, encontraba en denominador común.

Exacto, la respiración.

Nacemos sabiendo respirar, exacto, pero es una herramienta que unas pocas modificaciones, la podemos tener a nuestro favor. Y si, es gratis.

Tuve el gusto de formarme con Rubén Sosa de Rubén Sosa | Experto en Respiración y tanto en conocimientos, como en la capacidad de entregarlos, hace que todo te cuadre y aprendas practicando... una maravilla!!

¿Te animas a descubrir conmigo esta maravillosa herramienta?

🌷Estoy ofreciendo una clase gratuita.
Contáctame para mas información.

Ximena
Nacer (y respirar!)

Tampoco correrías una maratón sin prepararte 🏃‍♀️Y es asi! El parto y el posparto no deberían improvisarse.XimenaNacer ...
07/04/2026

Tampoco correrías una maratón sin prepararte 🏃‍♀️

Y es asi! El parto y el posparto no deberían improvisarse.

Ximena
Nacer

En la preparación al parto, uno de los temas centrales es el miedo y me doy cuenta de que esos miedos vienen en gran med...
31/03/2026

En la preparación al parto, uno de los temas centrales es el miedo y me doy cuenta de que esos miedos vienen en gran medida de los comentarios.

Comentarios sin malas intenciones (quiero creer) pero que hacen mucho daño. No sabemos el proceso que está viviendo la mujer embarazada, por favor, dejemos de atemorizarla con NUESTROS prejuicios.

Y si lo extendemos a todas las personas, mucho mejor. Aprendamos a NO OPINAR sobre los cuerpos ajenos.

Gracias
Ximena

Beaucoup de gens me disent que les familles ont beaucoup de chance de me trouver et d'avoir la possibilité de se prépare...
17/03/2026

Beaucoup de gens me disent que les familles ont beaucoup de chance de me trouver et d'avoir la possibilité de se préparer consciencieusement à l'accouchement.

La vérité est que j'ai la chance de connaître de très belles familles et d'avoir leur confiance en cette période si importante qu'est la naissance d'une famille 💙

Ximena
Nacer

Exacto, el parto no se improvisa.Invertimos tanta energía en la habitación perfecta, el carrito o cochecito último model...
16/03/2026

Exacto, el parto no se improvisa.

Invertimos tanta energía en la habitación perfecta, el carrito o cochecito último modelo, la mecedora, cantidades de ropa que prácticamente no utilizaremos.

Y ¿Cuánto invertimos en preparar nuestro parto? Tu parto será inolvidable, para bien o para mal. No improvises.

Contáctame para mas información.
Ximena
Nacer


¿Sabías que hay sólo una función del sistema nervioso autónomo que podemos manejar?Además, es la llave a un mejor descan...
12/03/2026

¿Sabías que hay sólo una función del sistema nervioso autónomo que podemos manejar?

Además, es la llave a un mejor descanso, mejor rendimiento físico, a la relajación, a tu bienestar.

Y es gratis. Si, y sin efectos secundarios. ¿Sabes de qué te hablo? exacto, la respiración. Claro que respiras y que no se puede enseñar, pero hay tanto por mejorar..

Estas semanas he tenido el gusto de formarme como instructora de respiración y me encantaría compartirlo contigo ¿vienes?

Estoy ofreciendo un Workshop gratuito el 11 de mayo a las 18 hrs. Contáctame para no perder la oportunidad de mejorar tu calidad de vida.

¡Nos vemos!
Ximena
Nacer (y Respirar)

24/02/2026

Busco a dos mujeres, que estén preparadas para entrenar su suelo pélvico desde la consciencia y el cuidado, a un precio reducido.

Cinco miércoles en el GZ de Hirzenbach a las 9 am.

Tiempo para reconocer, aprender, entrenar, cuidar y relajar tu suelo pélvico.

¿Crees que es para ti? contáctame y reserva tu plaza.

¡Te espero!
Ximena

¿Correrías una maratón sin haberte preparado? ¿Te irías de vacaciones, sin saber nada del destino al que vas?Con la prep...
26/01/2026

¿Correrías una maratón sin haberte preparado? ¿Te irías de vacaciones, sin saber nada del destino al que vas?

Con la preparación al parto es parecido, con la diferencia que el parto marcará tu vida, para siempre.

No es lo mismo un curso grabado online, o el curso del hospital, o el pagado por una marca donde te enseñarán a utilizar sus productos.

La preparación al parto debe ser un lugar donde resolver dudas, enfrentar miedos, re-conocer tu cuerpo y sus recursos de cara al parto y posparto. Donde nuestro acompañante encuentre su lugar que no es solo rellenar formularios y decirte que te calmes y respires...

Tienes derechos, tienes recursos, tienes miedos (que tienen mucho que decir), tienes tribu, tienes profesionales a tu disposición, a un acompañante puede ser clave y no, el parto no se sobrevive, se transita descubriendo lo más profundo de ti y de tu pareja.

Te animo a vivirlo con consciencia.

Más información en la bio.
Ximena
Nacer

13/01/2026

🤰 Embarazo Activo: 8 viernes + Workshop Acompañando a Nacer. En español, en Zürich.

🧘‍♂️ Hipnoparto: preparación mental al parto 💕

🫶🏽 Parto y Movimiento ®️ conecta con tu cuerpo y tu bebé desde las sensaciones, el movimiento y tu respiración 💙

Puedes hacer mucho por tu parto, no lo dudes!
Mas información ximena@nacer.ch
Ximena

Para mi, 2025 fue marcado intensamente por un acompañamiento de doula. Una puerta que se abre y energía que despierta. S...
30/12/2025

Para mi, 2025 fue marcado intensamente por un acompañamiento de doula. Una puerta que se abre y energía que despierta.

Supongo que has oído hablar de ellas ¿pero sabes realmente lo que hacen?

Las doulas son acompañamiento emocional a la mujer en el embarazo, parto y posparto. Es atención, escucha, es una mano dispuesta a ofrecer un masaje, secar una lágrima y abrazar cuando crees que no puedes más. Es estar, es querer y cuidar.

Sin aferrarse al resultado, es dar todo de mi, desde mis posibilidades, cuidándome para poder cuidar.

¿Crees que podría ser algo para ti? pues entonces te tengo noticias. Después de unos años de pausa, más de 50 partos acompañados, en 2026 vuelvo a ofrecer mis manos, mi escucha y mis cuidados. Contáctame para que juntas busquemos la figura que más se acerca a lo que quieres para tu parto.

Yo te acompaño en este camino.
Ximena
Nacer

Muy feliz Navidad a las mamás que se estrenan este 2026, a las que tienen a su recién nacido al fin en sus brazos y a la...
25/12/2025

Muy feliz Navidad a las mamás que se estrenan este 2026, a las que tienen a su recién nacido al fin en sus brazos y a las que su bebés y niños les sorprenden con nuevos descubrimientos cada día ✨
Mamás creativas, que nacen, que crian, creen y crecen.

Feliz Maternidad en compañía, cuidadas y tomando decisiones conscientes.

Ximena
Nacer

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08/12/2025

🤱Ya te puedes inscribir en los cursos de posparto para enero y marzo de 2026.

Empieza el año en forma, informada y muy bien acompañada.

🪩 GZ de Hirzenbach al partir del 9 de enero, 5 viernes. A las 9 am recuperación posparto y a las 10, masaje de bebés.

🪩 GZ de Heuried a partir del 2 de marzo.

¿Interesada? Contáctame para mas información.
Te espero

Ximena
Nacer

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Hohlstrasse 211
Wallisellen
8004

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