Nacer

Nacer Nacer: preparación física, mental y emocional al parto. Recuperación posparto. Masaje de bebés

Lentamente se acerca el fin de año y arrancamos con los últimos cursos antes de dar la bienvenida a 2026.Embarazo Activo...
07/10/2025

Lentamente se acerca el fin de año y arrancamos con los últimos cursos antes de dar la bienvenida a 2026.

Embarazo Activo: el grupo de preparación al parto, está (nunca mejor dicho) muy activo y vuelve a tener cupo desde el 28 de noviembre. Si te has quedado sin tu plaza, contáctame para buscar una solución.

Parto y Movimiento® preparación sensorial al parto, a partir del 24 de octubre, cuatro viernes a las 17 hrs.

Rückbildung: Recuperación posparto, suaves ejercicios del suelo pélvico, para recuperarnos de manera consciente de todos los cambios vividos en los último meses. Cinco viernes a partir del 31 de octubre a las 9 am en el GZ de Hirzenbach.

Estos tres cursos están cubiertos por el seguro complementario.

Babymassage: descubre el masaje como una manera de comunicación y comprensión de las necesidades de tu bebé. También cinco viernes en el GZ de Hirzenbach, a las 10 am.

¿Más información? tienes todo los detalles en nacer.ch o me puedes contactar por aquí.

¡Feliz maternidad!
Ximena
Nacer

03/10/2025

🫶 9 Uhr: Rückbildung
Hier machen wir Übungen, die speziell auf die Pflege des Beckenbodens nach den Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet sind. Wir werden nicht nur über die körperliche, sondern auch über die emotionale Pflege sprechen, um zu verstehen, was in dieser besonderen Zeit normal ist und was nicht. Die Übungen können an alle körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. Jede Sitzung wird mit einem Entspannungsmoment abgeschlossen, damit Sie den Tag mit Wohlbefinden und neuer Energie beginnen können.

Krankenkasse anerkannt.

👶 10 Uhr: Babymassage
In diesem Kurs lernen wir, mit unserem Baby durch Massage zu kommunizieren. Es sind einfache Bewegungen, die mit Achtsamkeit und Respekt für den Körper des Babys ausgeführt werden.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Ximena
Nacer

Tan inportante es lo que hablamos dentro de cada encuentro de viernes, como lo que se comenta fuera.Grupos dinámicos, ún...
03/10/2025

Tan inportante es lo que hablamos dentro de cada encuentro de viernes, como lo que se comenta fuera.

Grupos dinámicos, únicos, llenos de experiencias y diferentes vivencias... las mamás de Nacer son todo un lujo 💙

Gracias,
Ximena

Solo necesitamos silencio, cuidados y mirar hacia dentro, para poder escuchar.XimenaNacer ...
29/09/2025

Solo necesitamos silencio, cuidados y mirar hacia dentro, para poder escuchar.

Ximena
Nacer

El próximo miércoles 10 de septiembre estaré en esta charla online gratuita organizada por el hablando de depresión pos...
06/09/2025

El próximo miércoles 10 de septiembre estaré en esta charla online gratuita organizada por el hablando de depresión posparto en el contexto del dia mundial de la prevención del suicidio.

Si quieres participar, escríbeme y te mando la invitación de zoom.

¡Nos vemos!
Ximena

En el posparto creemos que lo hacemos todo mal, que tomamos las decisiones equivocadas, que somos las únicas que nos sen...
30/08/2025

En el posparto creemos que lo hacemos todo mal, que tomamos las decisiones equivocadas, que somos las únicas que nos sentimos así, que estamos cansadas, que fallamos, que no somos suficiente.

Si te soy honesta TODAS hemos pasado por eso, por eso es tan importante acompañarnos, salir de casa, cuidarnos, no juzgarnos, encontrarnos y conectar.

¿Te cuento un secreto? no tienes la culpa. Que no te hagan pensar lo contrario.

Busca ayuda, hazlo por ti.

Ximena
Nacer

Queda una plaza para el curso de recuperacion posparto. Para masajes de bebés quedan mas... participa en un grupo en esp...
28/08/2025

Queda una plaza para el curso de recuperacion posparto. Para masajes de bebés quedan mas... participa en un grupo en español de apoyo al posparto, para vivir esta etapa acompañada, informada y muy bien cuidada.

¿Te animas?

Desde el 5 de septiembre, cinco viernes en Zürich. Cubierto por el seguro complementario.

Mas información en ximena@nacer.ch
Te espero!!

Ximena
Nacer

Así de sencillo y así de profundo. Michel Odent nos deja un legado de sabiduría, pasión y cuestionamientos.Recuerdo como...
23/08/2025

Así de sencillo y así de profundo. Michel Odent nos deja un legado de sabiduría, pasión y cuestionamientos.

Recuerdo como vibré de emoción en mi primera formación de doula con él y Liliana, allá por 2013, luego volví a coincidir con el en Chile y en Suiza. Pero usted... ¿cuántos idiomas habla? Me dijo con humor.

Michel Odent aportó una nueva comprensión del nacimiento, de los bebés, las madres, sus acompañantes. De la vida en general y de las fisiología en particular. Todo desde desde lo evidente y la evidencia.

Agradezco cada enseñanza. Cada palabra y cada libro.

Desde aquí, mi respetuosa despedida a un gran maestro, que vivirá entre nosotros, mientras nos sigamos haciendo las preguntas adecuadas.

Ximena
Nacer

¿Alguna duda? XimenaNacer
19/08/2025

¿Alguna duda?

Ximena
Nacer

Feedbacks que llenan el corazón 💙Gracias Ximena
13/08/2025

Feedbacks que llenan el corazón 💙

Gracias
Ximena

-- Clase gratuita --Balance: gimnasia de suelo pélvico. 30 minutos, online.Te invito a una clase introductoria de Balanc...
11/08/2025

-- Clase gratuita --
Balance: gimnasia de suelo pélvico. 30 minutos, online.

Te invito a una clase introductoria de Balance. Para asistir sólo necesitas ser mujer y una conexión a internet :) ¿te animas?

Si crees que es algo para ti, estaré encantada de tenerte. Si no lo crees, déjame decirte que la gran mayoría de las mujeres hacemos en nuestro día a día actividades que dañan el suelo pélvico y como sabes, es mucho más fácil cuidar que sanar.

¡¡No esperes a tener problemas para cuidarte!!

Por cierto, hijas y mamás son bienvenidas :)

Contáctame para enviarte el formulario de inscripción.

¡Te espero!
Ximena
Nacer

✍️ Arranca septiembre y la agenda de Nacer está llena con los cursos de siempre y algunas novedades:🫶🏽 Parto y Movimient...
09/08/2025

✍️ Arranca septiembre y la agenda de Nacer está llena con los cursos de siempre y algunas novedades:

🫶🏽 Parto y Movimiento® a partir del 12 de septiembre, 4 encuentros de una hora para sentir, activar y relajar tu periné ahora que tu parto se acerca.

🤰 Embarazo Activo: preparación física y emocional al parto. El grupo de los viernes está lleno, pero me puedes contactar para buscar una solución.

🤱 de Nacer al Posparto: gimnasia de recuperación posparto, con bebés. Un punto de encuentro con otras mamás para cuidarnos y acompañarnos. Cinco viernes a las 9 am, GZ Hirzenbach

👶 Nacer al contacto: Aprende desde esta sencilla técnica los Masaje de bebés, como herramienta de cuidado y comprensión. Cinco viernes a las 10 am en el GZ de Hirzenbach, a partir del 5 de septiembre.

---NOVEDAD---
🧘‍♀️ Balance, gimnasia de suelo pélvico. Cinco miércoles a las 9 am en el GZ de Hirzenbach o cinco lunes a las 18 hrs en el Yogaraum. Conectar con tu cuerpo para activar, ejercitar y relajar tu suelo pélvico.

➡️ Cubiertos por el seguro complementario.

ℹ️ Para más informacion puedes contactarme en ximena@nacer.ch

¡Te espero!!
Ximena
Nacer

Adresse

Hohlstrasse 211
Wallisellen
8004

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