25/08/2025
In dieser Folge des Kiefergelenk-Podcasts sprechen wir über einen unsichtbaren, aber enorm einflussreichen Faktor: den Zusammenhang zwischen Stress, Cortisol und Kieferproblemen.
Warum verspannen wir in stressigen Zeiten besonders stark? Wieso knirschen viele nachts mit den Zähnen, ohne es zu merken? Und weshalb ist ausgerechnet unser Kiefersystem so empfindlich gegenüber dauerhaft erhöhtem Cortisol?
Wir schauen uns an:
was Cortisol eigentlich ist und welche wichtige Rolle es im Körper spielt,
wie chronischer Stress unseren Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringt,
warum der Kiefer und die Kaumuskulatur besonders betroffen sind,
typische Symptome, an denen ihr den „Stress-Kiefer-Kreislauf“ erkennt,
und wie ihr mit gezielten Maßnahmen diesen Kreislauf durchbrechen könnt.
Außerdem erfahrt ihr, wie Entspannungstechniken, Schlafhygiene und spezielle Übungen für den Kiefer helfen können – und wie ihr euren Körper dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen.
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