Naturheilpraxis gesund-unterwegs

04/05/2022

Beratungs-Morgen über die Frischekosmetik von Ringana diesen Samstag 7.5 von 9-11 Uhr wieder: eifach vorbei kommen, kostenlos und unverbindlich

30/04/2022

16/06/2021

Ringelblumen ( Calendula offic.) findet mal in fast allen Gärten. Sie fördet die Wundheilung, hilft bei Venenentzündung, Schwellungen und bei Verbrennungen. Für die Herstellung einer Ringelblumensalbe werden die Blütenblätter vorsichtig abgezupft und in Olivenöl sanft erhitzt. Über Nacht ziehen lassen, abfiltern und mit Zugabe von Bienenwachs (100ml Öl /10g Bienenwachs) nochmals erhitzen, in Tiegel abfüllen. Viel Spass beim ausprobieren

11/05/2021

Smoothie Workshop
Smoothies sind gesund, farbenfroh und schmecken gut. Besonders grüne Smoothies sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, haben aber im Verhältnis einen gringen Kaloriengehalt. Gewusst wie, sind sie schnell zubereitet.

In diesem Workshop erhalten Sie einen Einblick in die Welt der Smoothies. Wir werden 6 verschiedene Smoothies zubereiten und probieren.

Wann
Samstag 29. Mai 2021 10-12 Uhr
Donnerstag 17. Juni 2021 19-21 Uhr

Wo
Naturheilpraxis gesund-unterwegs.ch
Kerstin Wilcox
Landstrasse 74
5430 Wettingen

Kosten
40.- inklusive Rezepte und Lebensmittel

Anmeldung
Bitte melden Sie sich bis Mittwoch 26.5 oder Montag 14.6. per Mail oder Telefon an.

kerstin@gesund-unterwegs.ch / 076 574 00 59

Ich freu mich
Herzlichst
Kerstin Wilcox

03/05/2021

Gesunder Start in die Woche Beeren-Brot-Taschen -unterwegs

28/02/2021

Warum ist eine Frühjahrs-Basen-Detoxkur genau das Richtige für Sie?

Fühlen Sie sich oft müde oder haben Problem sich zu konzentrieren? Sieht die Haut fahl aus oder weißt Unreinheiten auf, oder wäre es nicht schön wenn die Cellulite an Oberschenkeln und Po bis zur Badesaison verschwinden würden? Aber auch Kopfschmerzen und Übergewicht können durch ein Ungleichgewicht im Stoffwechsel verursacht werden.

Durch eine oft ungesunde Ernährung, Umweltgiften in der Luft, im Wasser und auf unseren Lebensmitteln entstehen «Schlacken» in unserem Körper welche den Stoffwechsel in seiner Funktion stören. Bewegungsmangel, Stress und Schlafmangel tragen ebenfalls dazu bei.

Aber auch als Gesundheits-prophylaxe oder wenn ein Wehwehchen das nächste ablöst kann eine Frühjahrs-Basen-Detoxkur genau das Richtige für Sie sein.

Interessiert an einer individuellen Frühjahrs-Basen-Detoxkur: Mit einer gut durchzuführenden Ernährungsumstellung, der Unterstützung der Lymphe und Ausscheidungsorgane und vielen weiteren Tipps und Tricks berate und begleite ich Sie gerne dabei.
Rufen Sie mich an 076 574 00 59 um einen Termin zu vereinbaren oder für weiter Informationen.
Herzlichst
Kerstin Wilcox

05/02/2021

ich freue mich sie ab dem 15.2.21 wieder in meiner Praxis zu begrüssen. Schöne Ferien 🌞

09/01/2021

Herzlich Willkommen

11/09/2020

In meiner Praxis gesund-unterwegs.ch biete ich auch die therapeutische Frauenmassage, kurz TFM, an. Ich durfte diese sanfte, wohltuende und wirkungsvolle Massage 2017 bei Claudia Pfeiffer in Saarbrücken erlernen. Seither begleite ich mit der TFM, der Pflanzenheilkunde und dem Einsatz von bioidentischen Hormonen viel Frauen auf ihrem Weg. Das Ziel ist es, mit der TFM das hormonelle Gleichgewicht wieder herzustellen, durch die sanften, rhythmischen Streichungen werden Organe angeregt und gestärkt, Körper und Geist können loslassen und sich entspannen.
Die Massage findet ihre Anwendung zum Beispiel bei Menstruationsbeschwerden (PMS), Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wechseljahren...... Bei Unsicherheiten ob die TFM auch für Sie in Frage kommt dürfen Sie mich gerne per E-mail oder Telefon kontaktieren.
Herzlichst
Kerstin Wilcox

04/09/2020

Nach langer Pause möchte ich mich auch wieder zurückmelden. In der Zwischenzeit bin ich mit der Praxis "gesund-unterwegs" umgezogen. Neu findet man mich im Zentrum von Wettingen an der Landstrasse 74 im 1. Stock mit Lift. Die Praxis ist trotz zentraler Lage ruhig gelegen und bietet helle geräumige Räume.

14/05/2020

Jetzt schon vorsorgen für die nächste Erkältung und für den Apéro auf der Terrasse.
Holunderblütensirup und Holunderblütentee selbst gemacht.

Wussten Sie:
- In dem Märchen von Frau Holle wird vom Holunder erzählt.
- «Ein Holunderstrauch im Garten ist so wertvoll wie eine ganze Apotheke»

Die ersten Dolden blühen schon am Holunderstrauch bald ist es Zeit sie zu ernten! Worauf ist bei der Ernte zu achten:
Natürlich am richtigen Strauch die Blüten abschneiden.
Die Dolden sollten in voller Blüte sein und immer die ganze Dolde abschneiden.
Bei trockenem Wetter ernten, nach starkem oder langem Regen 1-2 Tage warten, der Wirkstoffanteil ist sonst geringer.
Wenn möglichst vormittags sammeln wenn der Tau getrocknet ist.

Herstellung von Sirup:
10-15 Dolden Holunderblüten – die groben Stiele entfernen in eine Schüssel geben von ca. 4 Liter. / 2 Liter Wasser mit 2 Kg Zucker aufkochen bis der Zucker sich vollständig aufgelöst hat. / Über die Holunderblüten giessen, mit einem Tuch decken und 1-2 Tage im Kühlschrank oder Keller ziehen lassen. / Flüssigkeit durch ein mit einem Mulltuch ausgelegtem Sieb in einen Kochtopf giessen, nochmals kurz aufkochen und noch heiss in saubere Glasflaschen füllen. Der Sirup ist ca. 6 Wochen im Kühlschrank haltbar.
Oder den Sirup nach dem Aufkochen auskühlen lassen in Pet-Flaschen füllen und einfrieren.

Tee:
Die Wirkstoffe des Holunderblütentees lösen Schleim in den Bronchien und den Nasennebenhöhlen, lindern Symptome bei Grippe und Erkältungen und wirken schweisstreibend bei Fieber.

Je nach Menge 10- 20 Dolden Holunderblüten, die groben Stiele entfernen und auf ein Tuch ausbreiten, sie Blüten sollten nicht übereinander liegen. An einem trockenen, schattigen Ort 8-14 Tage trocknen. Darauf achten, dass die Blüten ganz trocken sind sonst können sich Schimmelpilze bilden. Die Blüten von den feien Stielen abreiben und in ein verschliessbares Glas füllen. Beschriften.

Viel Spass
Herzlichst
Kerstin Wilcox