06/07/2025
♡ Veränderung kommt nicht immer laut.♡
Kennst du dieses Gefühl, wenn du plötzlich spürst, dass der Moment für Veränderung gekommen ist? Einfach so. Ganz plötzlich. Du hast dir lange gesagt: Irgendwann kommt’s schon, oder ganz klassisch: ab Montag.
Die letzten sieben Monate waren für mich sehr schwierig. Krankheit, eine schwierige Operation und der Tod meines Vaters haben mich innerlich komplett aus der Bahn geworfen.
Dazu kamen weitere familiäre Herausforderungen, die es nicht leichter gemacht haben.
Ich habe aufgehört zu trainieren. Karotten und Salate wurden durch schnelle, ungesunde Mahlzeiten ersetzt.
Ich hatte keine Energie zum Kochen, keine Lust auf Bewegung oder auf Menschen.
Ich war ständig müde und ging trotzdem viel zu spät ins Bett. Am Tag versuchte ich, den Schlaf irgendwie nachzuholen.
Mein bester Freund war Stift und Papier, wo ich alles notiert habe. Und die Yogastunden, in denen ich in eine andere Welt eintauchen konnte.
Ich wusste, dass es nicht gut ist – aber ich konnte es nicht ändern.
Und dann kam dieser Moment...
Nicht alles auf einmal, natürlich. Schritt für Schritt. Ohne Druck.
Weil mein Körper schmerzte und sich alles hart und blockiert anfühlte, habe ich wieder mit Training begonnen – erst einmal pro Woche.
Ich gehe früher schlafen, mehr gesunde Lebensmittel finden wieder Platz in meinem Alltag, Zucker und stark Verarbeitetes werden weniger.
Und worauf ich gerade wirklich stolz bin: Seit gestern mache ich eine 9-tägige Körperreinigung.
Ich musste – um wieder zu mir zu finden, um wieder normal funktionieren zu können.
Vor vier Monaten sagte mir eine wundervolle Frau: „Nimm dir alle Zeit, die du brauchst, um zu fühlen, zu trauern, zu atmen. Es gibt kein ‚richtig‘ oder ‚falsch‘ in diesem Prozess.“
Und dieser Satz hat mich durch die schwierigsten Momente getragen – er hat mir die Hoffnung gegeben, dass alles seinen Platz hat.
Ich bin noch immer nicht dort, wo ich gern wäre,
aber ich bin da, wo ich jetzt sein soll. Und das ist okay.
Der Schmerz ist noch derselbe. Und es fällt mir immer noch schwer zu realisieren, dass es wirklich passiert ist.
Aber ich beginne langsam, die Welt wieder wahrzunehmen – und vor allem mich selbst. 💝
