Suryaya Yoga & Ayurveda

09/10/2025

Hanuman Asana is more than a posture; it is a sacred offering of the heart.
In this deep split, we embody Hanuman’s leap — the courageous stretch between earth and sky, past and possibility.
Through devotion and surrender, the body opens, and so does the heart.
Each breath becomes an act of faith, a reminder that love and trust carry us further than strength alone.
With humility and grace, we move through life the same way — devoted, open, and unafraid to leap where love leads us.

02/09/2025

Praxisjahr 2026 mit Yoga & Ayurveda

Ein inspirierendes Praxisjahr für eine vertiefte Integration in den Alltag​
​
Tauche ein in ein Jahr der Selbsterfahrung, Vertiefung und Entwicklung.
Dieses Praxisjahr verbindet die traditionelle Yogapraxis mit dem ganzheitlichen Wissen des Ayurveda und begleitet dich durch die Zyklen der Jahreszeiten.

Inhalte
Vertiefte Yogapraxis: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra und Achtsamkeitspraxis abgestimmt auf die jeweilige Jahreszeit.
Ayurvedisches Wissen: Ernährung, Lebensstil und Selbstfürsorge nach den Doshas und den Rhythmen der Natur.
Jahreszeiten-Zyklen: Wie du Körper, Geist und Seele im Wandel der Jahreszeiten im Gleichgewicht hältst.
Praxis für den Alltag: Konkrete Routinen und Rituale, die dich durch die Lebensphasen begleiten.
​
Ziele
Vertiefe deine persönliche Yogapraxis.
Lerne, die Prinzipien des Ayurveda praktisch in dein Leben zu integrieren.
Stärke deine Resilienz und Balance im Einklang mit den Jahreszeiten.
Die Bedeutung von Spiritualität im Yoga und Ayurveda
Erlebe Gemeinschaft, Austausch und Inspiration in einer konstanten Gruppe über das Jahr hinweg.
​
Ablauf
Einführungs Zoom Call im Dezember 2025.
6 Samstage (über die Jahreszeiten) mit intensiver Praxis und Theorie im 2026.
Gemeinsames Mittagessen kochen an jedem Kurstag.
Zwischen den Modulen: Begleitende Impulse und kleine Praxisaufgaben für Zuhause.​
Individuelles Abschlussgespräch
​
Für wen geeignet?
Dieses Seminar richtet sich an Yogapraktizierende mit Basis-Erfahrung, die ihre Praxis vertiefen möchten, sowie an alle, die Ayurveda praktisch und alltagsnah erfahren wollen. max. 14 TeilnehmerInnen.

Interessiert?
Mehr Infos auf

www.yogasurya.ch

Frühbucherrabatt bis Ende September ‚25

23/08/2025

Dankbarkeit und Neumond

Die Fülle des Sommers – ein Moment der Dankbarkeit Der Sommer schenkt uns Fülle in allen Facetten: reiche Farben, reife Früchte, Wärme und Licht. Es ist die Zeit, innezuhalten und Dankbarkeit zu spüren – für die Kraft der Sonne, die Lebendigkeit der Natur und die Fülle in unserem eigenen ...

27/06/2025

Sommerpause*Sommerwoche*Sommervertretung

Namasté & sonnige Sommergrüße Der Sommer steht im Zeichen des Pitta-Dosha – Hitze, Licht und Aktivität prägen diese Zeit. Ayurveda lädt uns ein, nun bewusster zur Ruhe zu kommen, kühlende Rituale in den Alltag zu integrieren und die Leichtigkeit des Seins zu spüren. Die Sommerzeit ist idea...

10/06/2025

FOR YOU, MY BELOVED DEVI 🤍

08/06/2025

PURNA YOGA SOMMERWOCHE
IM TOGGENBURG

Yoga | Mantras | Meditation | Rituale | Tanz
​
An diesem wunderbar eingebetteten Ort in Mitten der Natur, laden wir Dich ein, in Verbindung zu kommen mit Deiner wahren Natur.
Hier begegnen sich Lebendigkeit und Stille gleichermassen.
Meditation, Yoga, Mantras, Rituale und Tanz sind Ausdruck der Facetten des Seins. Wir bekräftigen uns diese Fülle zu erfahren und laden diese Inspirationen in unseren Alltag ein, um sie in unser Leben zu integrieren.

Wir haben noch freie Plätze und freuen uns über deine Anmeldung und deinen Ruf 🌺

02/06/2025

Pristabhyanga - Rückenmassage

entspannend - lösend - durchblutungsfördernd

Mit verschiedenen Griffen und Streichungen werden Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe gelöst. Durch die gesteigerte Durchblutung, verbessert sich die Gewebeversorgung mit Nähr- und Sauerstoff.​
​
Die positiven Wirkungen der Pristabhyanga:
🌿 Lösung von Verspannungen und Verhärtungen
🌿 Durchblutung der Haut und Gewebe
🌿 Lockerung und Entspannung der Muskulatur
🌿 lindert chronische Rückebeschwerden
🌿 Erhöht allgemeines Wohlbefinden

Die Behandlung wird nach Bedarf zusätzlich mit der Schröpftherapie oder Wärmetherapie kombiniert. Auch können Kräuterauflagen angewendet werden.

14/05/2025

Kopf- und Gesichtsmassage
ausgleichend - beruhigend - befreiend​
​
Mukabhyanga - Kopf- und Gesichtsmassage
Mit sanften und kräftigen Ausstreichungen und gezielter Stimulierung der Marma - Vitalpunkte wird der ganze Kopf, das Gesicht, Nacken und die Schultern mit hochwertigen Kräuter Ölen behandelt.
​
Die positiven Wirkungen der Mukabhyanga:
🌿 lindert Sorgen, Stress und Ängste
🌿 beruhigt den Geist und das ganze Nervensystem
🌿 bei Zähneknirschen und Kopfschmerzen
🌿 bei Schlafstörungen
🌿 für strahlend schöne Haut

www.yogasurya.ch/onlinebuchen

08/05/2025

Kalari - Nadi Energie Behandlung

Die Kalari ist die dynamische Südindische Massage, welche um die subtilen Energiekanälen/Nadis weiss und diese bei Blockaden wieder ins fliessen bringt.
Nach Bedarf werden auch die Marmas - Vitalpunkte - mit einbezogen.

🪷 löst Spannungen und Blockaden
🪷 aktivierend und energetisierend
🪷 transformierend und öffnend

Ideal ist danach die Svedana/Dampfbad

04/05/2025

Svasta – Ruhen im Selbst

In der jahrtausendealten Wissenschaft des Ayurveda bedeutet Gesundheit weit mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit. Ein zentrales Konzept, das diesen ganzheitlichen Ansatz widerspiegelt, ist Svasta – ein Begriff, der sich aus den Sanskrit-Worten "sva" (das Selbst) und "stha" (verankert, ruhend) zusammensetzt. Svasta bedeutet also wörtlich: "im Selbst ruhend". Es beschreibt den idealen Zustand innerer Ausgeglichenheit, in dem Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander sind.
… lies gerne weiter in meinem neuen Blog

https://www.yogasurya.ch/post/svasta-ruhen-im-selbst

02/05/2025

Die UDHVARTANA - Kräuterpulver Massage - wirkt sehr anregend auf den gesamten Körper.
Diese Behandlung empfiehlt sich sehr im Frühling oder wann immer du entgiftet oder frischen Schwung brauchst.

🌱 AMA/Schlackenstoffe werden heraus gearbeitet
🌱 das Fettgewebe wird reduziert, gut bei Cellulite
🌱 hilfreich bei Wasseransammlung im Körper
🌱 regt den Stoffwechsel an und kräftigt das Bindegewebe

Danach empfehle ich dir noch in die SVEDANA / Kräuterdampfbad zu sitzen.

https://www.yogasurya.ch/ayurveda-behandlungen

30/04/2025

Die Seidenhandschuh Massage - GARSHAN - eignet sich sehr im Frühling - Kapha Zeit.

Sie fördert die Durchblutung und entfernt Schlacken und Rückstände aus den oberen Gewebschichten.
Ausserdem macht die Naturseide sofort spürbar seidenweiche Haut.

Bei mir gehört Garshan im Frühling zur Morgenroutine.
Natürlich ist es auch schön die Massage zu empfangen.

Schon mal ausprobiert?