19/11/2025
Wenn der Kopf nicht abschalten will – Unterstützung bei Einschlafproblemen
Viele Menschen kennen das Gefühl: Der Tag ist vorbei, doch die Gedanken kreisen weiter, und an erholsamen Schlaf ist kaum zu denken. 💤
Bereits kleine Veränderungen im Abendablauf können helfen, den Körper und Geist auf die Nachtruhe vorzubereiten:
🕯️ Ein kurzer Spaziergang am Abend
🚿 Eine warme Dusche
🌿 Leichte Entspannungsübungen oder Atemtechniken
Sollten diese Massnahmen nicht ausreichen, beraten wir Sie in der Apotheke gerne individuell zu sanften Präparaten, die den Schlafrhythmus unterstützen können – selbstverständlich unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Situation.