20/01/2024
👍Alter FAKT👍
Zucker (isoliert) ist für unsere Gesundheit nicht ganz so optimal!
🤔ABER was ist mit🤔
Zucker aus Früchten? Oder Fruchtsäften?
😃Einfache ANTWORT😃
Während FRUCHTSÄFTE fast die gleichen Auswirkungen auf den Körper haben😱, wie isolierter Zucker, bieten ganze FRÜCHTE VIELE VORTEILE für dich und deine Kinder. 💪🥳
⬇CHECK THIS OUT⬇
✅Balaststoffe
Ganze Früchte sind reich an Ballaststoffen, welche die DARMGESUNDHEIT positiv beeinflussen und die VERDAUUNG fördern können.
Zudem führen Ballaststoffe dazu, dass die Kohlenhydrate langsamer aufgenommen und somit der BLUTZUCKERSPIEGEL weniger belastet wird.
✅Nährstoffe
Im Vergleich zu Fruchtsäften enthalten ganze Früchte ein BREITES SPEKTRUM an wichtigen NÄHRSTOFFEN, die für unsere GESUNDHEIT und die Entwicklung der Kinder unerlässlich sind.
✅Aufnahme
Der Zucker aus GANZEN FRÜCHTEN wird von unserem Körper anders aufgenommen und verarbeitet als isolierter Zucker.
Er wird u.a. langsam und zusammen mit anderen Nährstoffen freigesetzt.
✅Sättigung
Der Verzehr von ganzen Früchten führt durch den Kauvorgang im Mund und die Verdauung im Magen zu einem HÖHEREN SÄTTIGUNGSGEFÜHL als der Konsum von Fruchtsäften.
Dadurch werden WENIGER KALORIEN aufgenommen und der Entstehung von Übergewicht vorgebeugt.
❗️FRUCHTSÄFTE und FETTEINLAGERUNG❗️
Studien haben gezeigt, dass lediglich 3DL selbst ausgepresster FRUCHTSAFT ausreichen, den Körper für MEHRERE STUNDEN in einen starken, FETTSPEICHERNDEN MODUS zu versetzen
➡ was zu einer Gewichtszunahme führen kann❗️😱
🍎🍐🍓🍇Bist du bereit deine Fruchtsäfte durch ganze Früchte zu ersetzen?🥝🍒🥭🍊
