Praxis Denise Neff - Praxisgemeinschaft für integrative Naturheilkunde

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Praxis Denise Neff - Praxisgemeinschaft für integrative Naturheilkunde

Du bist mehr als ein Befund. Dein Körper erzählt – ich lese mit.
→ Irisdiagnostik & Pflanzenheilkunde für Frauen, die mehr wissen wollen.

Bereit neue Wege zu gehen?
👉https://www.facebook.com/groups/rezeptausdemauge Es ist uns wichtig, mit Be-Hand-lungen und Heilmitteln Impulse zu setzen und Deine Selbstheilungskräfte zu fordern, jedoch nicht zu überfordern. Damit bekommen Du und Dein Körper die Möglichkeit darauf zu reagieren. In diesem Sinn arbeiten wir nach dem Prinzip „so viel wie nötig, so wenig wie möglich“. Wir behandeln Hilfesuchende nach bestem Wissen und Gewissen unabhängig von Nationalität, Hautfarbe, Religion, politischer Überzeugung, sozialem Status, mit oder ohne Covid-Zertifikat. Dabei bilden der Ethik-Kodex der NVS bzw. der Berufskodex des EMR integrierte Bestandteile unserer naturheilkundlichen Behandlungen.

24/11/2025

Mal ehrlich:
Viele Beschwerden brauchen keine Tablette.
Oft reicht etwas, das schon in deiner Küche liegt.

Die Zwiebel gehört für mich zu den stillen Klassikern:
immer da, nicht fancy, aber wirksam.

Was sie im Winter kann:

• Schleim lösen, wenn’s rasselt
• Wärme bringen, wenn du fröstelst
• Druck aus dem Kopf nehmen
• kleine Infektwellen glätten
• Wunden beruhigen (ja, wirklich)

Und das Beste:
Sie funktioniert ohne Zauberformel. Einfach über Wirkung.

👉 Für alle, die lieber Alternativen zur Zwiebel nutzen:
Thymian (kräftig lösend),
Anis (sanft & magenfreundlich),
Fenchelsirup (Kinder lieben’s),
oder eine Thymian-Salz-Inhalation (klassisch, aber gut).

Und jetzt der Punkt, den viele vergessen:
Die Zwiebel wirkt nicht bei allen gleich.
Warum?
Weil dein Körper nach seiner eigenen Logik arbeitet.

Und genau das sehe ich in der Iris:
wo und wann dein Körper schneller überreizt,
welche Pflanzen dich unterstützen und welche Anwendung wirklich Sinn macht.

Kein Dogma.
Kein „für alle gleich“.
Einfach ein Wegweiser, wie du mit deinem Körper arbeiten kannst und nicht dagegen.

🔎 Wenn du genauer wissen möchtest, wie dein System funktioniert:
Schreib mir „Iris“ und ich schicke dir unverbindlich Infos zur Mini-Analyse.

23/11/2025

Ich bin nicht in die Naturheilkunde gegangen, weil es romantisch klingt.
Sondern weil ich gesehen habe, wie viel Potenzial verschenkt wird, wenn Menschen nur reagieren statt verstehen.

Fragen, die ich oft höre:
„Warum sagt mir das niemand? Warum weiss das niemand?“

Weil es niemand mehr lehrt, weil es zu einfach klingt, weil es sich nicht verkauft.

Aber dein Körper ist kein Rätsel, sondern folgt Mustern.
Und diese Muster kann man lesen, unterstützen und regulieren. Mit Dingen, die du kennst: Wärme, Zwiebel, Salz, Apfel, Zitrone, Kräuter aus der Küche.

Ich teile dieses Wissen, weil Menschen sich oft hilflos fühlen, obwohl sie es nicht sein müssten.

Wenn du das Gefühl kennst „ich will verstehen, was ich tun kann“, dann starte mit dem Freebie. Dort findest du 18 Anwendungen, die direkt umsetzbar sind.

Kommentiere „FREEBIE“ oder klick den Link in der Bio.

21/11/2025

Deine Küche ist keine Apotheke.
Aber sie kann verdammt viel, wenn du weisst wie.

Im Freebie findest du Anwendungen für:
✔ Husten
✔ Bauchweh
✔ Übelkeit
✔ Insektenstiche
✔ Kopfschmerzen
✔ Verstopfung
… und 12 weitere Anwendungen.

Keine komplizierten Zutaten, keine langen Wartezeiten.
Nur das, was du ohnehin zuhause hast.

Hol’s dir.
Kostet 0.–, bringt dir viel.

Kommentiere „FREEBIE“ oder klick den Linktree in der Bio.

19/11/2025

Du spürst es ja sofort, oder?
Dieses Kratzen. Dieses Frösteln. Dieses „bitte nicht jetzt…“.

Hier sind drei Mini-Anwendungen, die du in 3 Minuten startklar hast – ohne Hokuspokus, ohne Show, einfach Hausverstand & Naturheilkunde:

1. Wärme an die Füsse (noch besser ein ansteigendes Fussbad)
Erstaunlich, wie oft das reicht, um den Verlauf zu mildern.

2. Heisse Zitrone mit Honig.
Klingt banal. Wirkt. Punkt.

3. Inhalation mit Salz
Öffnet, befeuchtet, beruhigt.

Es muss nicht kompliziert sein, um wirksam zu sein.
Dein Körper liebt einfache Reize, die ihn unterstützen, statt zu überfahren.

Diese 3 Tipps sind nur der Anfang.
Die wirklich guten Sachen (18 Anwendungen) findest du im Freebie.
Kommentiere „HILFE“.

17/11/2025

Viele Menschen denken, sie hätten im Winter nur zwei Optionen:
Aushalten oder Medikamente.

Beides hat seinen Platz – aber es gibt eine dritte, oft übersehene Möglichkeit:
du kannst erstaunlich viel selbst tun, bevor etwas richtig aus dem Ruder läuft.

Naturheilkunde ist nicht Magie, sondern Erfahrung:
Wärme, Kälte, Küche, Kräuter – sie greifen regulierend ein, weil dein Körper genau dafür gebaut ist.

Wenn du in der Winterzeit immer wieder an denselben Stellen kämpfst – Husten, Hals, „ich werde sicher krank“ – dann lohnt sich ein Blick in das, was du täglich nutzt: deine Küche.

Sie ist viel mehr, als du denkst.
Und vor allem: sie ist schnell verfügbar.

Wenn du einfache Erste-Hilfe-Tricks möchtest, die wirklich alltagstauglich sind → hol dir mein Freebie „Wie Nahrungsmittel Erste Hilfe leisten“. Schreib „KÜCHE“ in die Kommentare.

13/11/2025

Kleine Beschwerden, grosse Wirkung,
meistens reicht schon das, was du in der Küche hast.

Eine Zwiebel kann Schleim lösen.
Eine Zitrone kann den Kopf klären.
Ein Apfel kann den Magen beruhigen.

Ich hab 18 solcher Anwendungen gesammelt - verständlich und sofort umsetzbar.

🌿 Kein Abo. Kein Blabla.
Nur ehrliche Naturheilkunde, die wirkt.

💬 Kommentiere „Alltag“,
und du bekommst den Guide direkt von mir.

10/11/2025

Gesundheit ist kein Wissenswettbewerb.
Viele meiner Patientinnen kennen jedes Superfood beim Namen, aber den eigenen Stoffwechsel kaum.

Ich halte nichts von Standardlisten oder universellen Ernährungsdogmen.
Denn was dir guttut, kann für die nächste Person genau das Falsche sein.

Die Irisdiagnostik zeigt, wie dein Körper arbeitet, wo er überlastet, wie er reguliert,
und was ihm wirklich hilft, wieder in den eigenen Takt zu kommen.

Nicht, um „mehr“ zu machen.
Sondern endlich das Richtige.

👁️ Schreib mir „Iris“, wenn du erfahren willst,
wie du statt zu raten, verstehen kannst.

07/11/2025

Heute sass eine Patientin bei mir, die sich fast entschuldigt hat,
weil sie nicht das isst, was ihre Ernährungsberaterin empfohlen hat.
Aber, sie fühlt sich damit richtig gut.

Das ist der Punkt, an dem viele stolpern:
Wir hören so viele Stimmen über Ernährung, Detox, Superfoods …
dass wir irgendwann vergessen, wie unser eigener Körper klingt.

Und nein, das ist kein Vorwurf.
Es ist die Folge einer Gesundheitskultur,
in der jeder weiss, was „richtig“ ist, ausser der Mensch, um den’s geht.

In meiner Arbeit mit der Irisdiagnostik geht’s genau darum:
Nicht um Vorschriften, sondern um Verstehen.
Die Iris zeigt, wie dein Stoffwechsel funktioniert,
welche Organe mehr Zuwendung brauchen
und warum du mit dem, was dir guttut, meistens goldrichtig liegst.

Und wenn du wieder lernen willst,
auf diese Zeichen zu hören – im Alltag, nicht im Labor –
dann schnapp dir mein kostenloses Freebie
„Wie Nahrungsmittel Erste Hilfe leisten“ 🥣

Darin findest du 18 einfache Anwendungen mit Lebensmitteln,
die du längst im Küchenschrank hast.
Kein Dogma, keine Diät, nur ehrliches Wissen, das du sofort ausprobieren kannst.

📩 Schreib „Alltag“, und ich schick dir den Link.

05/11/2025

Seit Elmo bei uns ist, ist Schlaf zu einem Konzept geworden,
nicht zu einer Erfahrung. 😅

Ich weiss jetzt:
Man kann totmüde sein und trotzdem funktionieren.
Aber oft liegt der Unterschied zwischen erschöpft und überreizt nur in kleinen Dingen.

Hier mein kurzer Abendcheck - funktioniert mit und ohne Welpe:

1️⃣ Atem & Puls:
ruhig & schwer → eher müde
flach & schnell → eher überreizt
2️⃣ Sinneslevel:
Licht/Geräusche egal → müde
alles „zu viel“ → überreizt
3️⃣ Körpergefühl:
warme Schwere → müde
innere Unruhe, kribbelig → überreizt

💡 Wenn überreizt:
• Licht runter, Handy weg
• 2 Minuten ans offene Fenster, 10 ruhige Atemzüge
• Handwarmes Salz-Fussbad, danach Socken

😴 Wenn müde:
• Einfach ins Bett gehen, kein grosses Ritual mehr
• Morgen sanft starten: lauwarmes Wasser, kurzer Spaziergang

Warum das wirkt:
Du gibst deinem Nervensystem Orientierung,
ohne Selbstoptimierung, Apps oder Abendprotokolle.

Und langfristig?
Die Irisdiagnostik zeigt, welche deiner Kreisläufe (z. B. Stress-, Hormon- oder Verdauungssystem)
schneller kippen und wo kleine Anpassungen grosse Wirkung haben.

💬 Schreib „Iris“, wenn du wissen willst,
wie du deine Energie wirklich einteilst – egal, ob du schläfst oder Sternbilder zählst. 🌙🐾

30/10/2025

Ich schwöre, manche der besten Heilmittel stehen direkt in deiner Küche. 😄

Eine Zwiebel bei Husten, eine Zitrone bei Kopfschmerzen, ein Apfel bei Verdauungsbeschwerden.

Nicht neu, aber verdammt wirkungsvoll.

In meinem Freebie „Wie Nahrungsmittel Erste Hilfe leisten“ findest du 18 häufige Beschwerden

und wie du sie mit einfachen Hausmitteln linderst – ganz ohne Apotheke, ganz ohne Schnickschnack.

🧄 Kommentiere „Alltag“, wenn du den Link willst,

oder speichere den Post, falls du demnächst spontan zur Küchenapotheke greifen möchtest.

28/10/2025

Manche lesen Horoskope,
ich lese Iriden. 😉

Die Irisdiagnostik zeigt dir keine Krankheiten,
sie zeigt, wie dein Körper denkt, reagiert und ausgleicht.

Ein (oder zwei) Blick genügt, um zu verstehen,
warum du so funktionierst, wie du funktionierst.

Wenn du neugierig bist,
was deine Iris dir sagen würde - schreib "Iris" in die Kommentare um mehr zu erfahren.

25/10/2025

Manchmal braucht es keinen Ratgeber,
sondern einen Moment des echten Hinschauens.

Genau darum geht es in „Mit dir im Grünen“ –
einem naturheilkundlichen Gespräch,
in dem wir dein Anliegen ganzheitlich betrachten:
körperlich, seelisch und geistig.

Gemeinsam finden wir heraus,
welche Heilpflanze dich in dieser Phase unterstützt
und was du selbst tun kannst,
um dein Gleichgewicht wieder zu festigen.

Es geht nicht darum, etwas zu „behandeln“,
sondern zu verstehen,
wie du dein System auf allen Ebenen stärken kannst,
mit einfachen, greifbaren Schritten,
die zu dir und deinem Alltag passen.

Und das funktioniert wunderbar auch online,
per Zoom, mit derselben Ruhe,
als würden wir draussen unter einem Baum sitzen.

🍃 Wenn du magst, kannst du dir deinen Termin direkt hier buchen:

👉 https://alfima.com/denisene
oder dem Link in der Bio.

💚 Ich freu mich auf dich!

Adresse

Römertorstrasse 1
Winterthur
8404

Telefon

+41522433707

Webseite

https://ganzheitlichleben.ch/

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