Praxis Denise Neff - Praxisgemeinschaft für integrative Naturheilkunde

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Praxis Denise Neff - Praxisgemeinschaft für integrative Naturheilkunde

Du bist mehr als ein Befund. Dein Körper erzählt – ich lese mit.
→ Irisdiagnostik & Pflanzenheilkunde für Frauen, die mehr wissen wollen.

Bereit neue Wege zu gehen?
👉https://www.facebook.com/groups/rezeptausdemauge Es ist uns wichtig, mit Be-Hand-lungen und Heilmitteln Impulse zu setzen und Deine Selbstheilungskräfte zu fordern, jedoch nicht zu überfordern. Damit bekommen Du und Dein Körper die Möglichkeit darauf zu reagieren. In diesem Sinn arbeiten wir nach dem Prinzip „so viel wie nötig, so wenig wie möglich“. Wir behandeln Hilfe

suchende nach bestem Wissen und Gewissen unabhängig von Nationalität, Hautfarbe, Religion, politischer Überzeugung, sozialem Status, mit oder ohne Covid-Zertifikat. Dabei bilden der Ethik-Kodex der NVS bzw. der Berufskodex des EMR integrierte Bestandteile unserer naturheilkundlichen Behandlungen.

08/08/2025

Ich bin Mitte 50.
Und manchmal fühlt sich diese Zeit alles andere als still und krönend an.

Wechseljahre sind kein Versagen.
Kein Hormonchaos, das „behandelt“ werden muss.
Sie sind ein Übergang.

Eine Einladung zur Rückverbindung.

🔥 Dein Körper spinnt nicht.
Er sendet klare Signale.

Nur: Unsere Gesellschaft hat uns nicht beigebracht, diese Sprache zu verstehen.

Sie kennt kein Bild für die Frau, die klar, ruhig und kompromisslos wird.
Lieber stillgestellt – hormonell.
Lieber angepasst – funktional.

Aber was, wenn du aufhörst zu glauben, dass du repariert werden musst?
Was, wenn das hier nicht dein Ende ist – sondern dein Anfang?

Schreib mir in die Kommentare:
👉 Was brauchst du, wenn sich alles verändert?

04/08/2025

Hausmittel faszinieren dich, aber du weisst nicht, wie du anfangen sollst?

Willkommen im Club. Die meisten scheitern nicht an fehlendem Interesse – sondern an diesen drei Stolperfallen:

🍃Sie wollen alles auf einmal
🍃Sie nehmen, was andere empfehlen
🍃Sie sammeln Rezepte – statt zu handeln

Kommt dir das bekannt vor?

Du bist nicht allein.
Und du brauchst keine 100 Pflanzen, um loszulegen – sondern die 3-10 richtigen.

💬 Was hat dich bisher abgehalten, deine eigene Küche als Apotheke zu nutzen?

Ich sammel gerade Geschichten, Gedanken und Hürden – schreib mir, wenn du magst.
Vielleicht erkennst du dich in einem der nächsten Beiträge wieder.

01/08/2025

Heute ist Lammas (oder aber am 8. Vollmond nach Jul = 09.08.25)
und Schweizer Nationalfeiertag.
Das Schnitterinnenfest.
Die Schwelle zwischen Fülle und Abschied.

In der Naturheilkunde ist dieser Zeitpunkt kein Zufall:

Erntezeit bedeutet auch Auslese.
Was tut dir gut?
Was belastet dich?
Was hat dir einst geholfen – passt aber heute nicht mehr?

In der Irisdiagnostik sehe ich oft:

Viele tragen „zu viel“ mit sich herum – stofflich, seelisch, alltäglich.
Der Körper zeigt es zuerst.
Vielleicht ist genau jetzt dein Moment,

nicht nur Altes loszulassen
sondern dir etwas Neues aufzubauen.
Etwas, das dich stärkt. Tag für Tag.

Zum Beispiel eine kleine, alltagstaugliche Hausapotheke mit Heilpflanzen.
Nicht perfekt. Nicht kompliziert.
Aber klar, nährend, intuitiv, so wie es zu dir passt.

In meinem Live-Kurs „Deine Küche als Apotheke“
lernst du genau das:

→ Welche Pflanzen dich unterstützen
→ Wie du eine Hausapotheke aufbaust
→ Wie du erkennst, was du brauchst für die sichere Anwendung.

Was darf bei dir gehen – und was willst du dir neu aufbauen?

Schreib mir „Hausapotheke“, wenn du mit mir loslegen willst.

30/07/2025

Meine Kursteilnehmerinnen fragen mich immer mal wieder:

„Muss ich das alles können? Alle Kräuter kennen, alles selber machen?“

Meine Antwort: Nein.

🌿 Du musst nicht wild sammeln.
Du musst keine Salben rühren oder Tinkturen ansetzen.
Du musst nicht Fachbegriffe pauken.

Aber: Du darfst.

Du darfst deinen eigenen Weg finden – mit den Pflanzen, mit deinem Körper, mit der Natur.
Auf deine Weise.
In deinem Tempo.

So, wie es für dich stimmt.

✨ Demnächst tauche ich selbst weiter ein – bei einer Fortbildung zur salutogenen Kommunikation mit Heilpflanzen.

Weil auch ich ständig dazulerne. Und weil ich überzeugt bin:
Die passende Pflanze ist nicht nur eine Frage der Diagnose,
sondern auch der Beziehung.

Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst neugierig sein.
Und ich begleite dich gern – mit Wissen, Intuition und Freude.

👉 Was bedeutet „Verbindung mit der Natur“ für dich?
Erzähl es mir in den Kommentaren 🍃

27/07/2025

Du hast genährt.
Begleitet.
Gehalten.

Nicht immer laut.
Nicht immer sichtbar.
Aber echt. Mit Herz.

✨ Lammas – gefeiert am 1. August oder zum achten Vollmond nach Jul – erinnert uns an das, was gereift ist.

An das, was abgeschlossen werden darf.
Mit Dankbarkeit.
Mit innerer Klarheit.
Und manchmal mit einer Sichel in der Hand.

🌿 In der Naturheilkunde schauen wir nicht nur auf Symptome.
Wir schauen auf Muster, auf Zusammenhänge, auf das, was schon lange wirkt.

Auch in der Irisdiagnostik finden sich Hinweise auf das, was überreif ist – und Unterstützung braucht.

Vielleicht ist das genau dein Moment,
innezuhalten.
Hinzuspüren, was bleiben darf.

Und zu wissen, was gehen will.

👑 Wenn du spürst, dass dein Körper dir Zeichen sendet,
begleite ich dich gern.
Mit Irisdiagnostik. Mit Klarheit. Mit Naturheilkunde.

Schreib mir gern oder kommentiere mit 👑

25/07/2025

Ja, der Tag heisst wirklich so:
🪴 „Take Your Houseplants for a Walk Day“ – am 25. Juli.

Klingt albern? Vielleicht.

Aber wenn du heute einer Pflanze Licht schenkst,
merkst du vielleicht:

Auch du brauchst Licht. Luft. Verbindung.

Hier sind 5 liebevolle Ideen,
die dir und deiner Pflanze guttun können:

1. 🌬️ Stell sie ans offene Fenster und atme mit ihr
2. 💧 Giess sie achtsam - ein Moment nur für euch
3. 🗣 Sprich mit ihr (ja, laut!) und hör mal, was zurückkommt
4. ☀️ Nimm sie mit raus auf den Balkon, auf den Tisch, in den Garten
5. 🪴 Frag dich: Welche Energie bringt sie mit? Was spiegelt sie dir gerade?

Denn: Die Verbindung zur Natur beginnt nicht erst im Wald.
Sondern bei deinem Küchenfenster.

🌿 Und genau dort beginnt oft auch ein neues Körpergefühl.

Mehr Spüren. Weniger Müssen.
Wissen, was dir guttut – in deinem Tempo.

Wenn dich heute eine Pflanze besonders begleitet:
Kommentiere mit 🪴

21/07/2025

Ich liebe diesen Satz.
Weil er beschreibt, was ich jeden Tag sehe.
In der Iris spiegelt sich, wie dein Körper arbeitet und wie du als ganzer Mensch gebaut bist.

Deine Iris verändert sich kaum im Laufe des Lebens. Und genau deshalb ist sie so verlässlich.

Ich sehe darin,

… was dich stärkt, körperlich und nervlich.
… wie du Reize verarbeitest, über den Magen, die Haut oder das Nervensystem.
… welche Konstitution du mitbringst und was sie gerade braucht.

Das hilft dir,

🌿 deinen Alltag gezielter auf dich abzustimmen
🌿 Ernährung, Stress und Erholung so zu wählen, dass sie wirklich zu dir passen
🌿 deine Gesundheit mit mehr Klarheit selbst in die Hand zu nehmen

Ich bewerte nicht. Ich begleite.
Die Iris zeigt, du entscheidest.

👁 Wenn du deine Gesundheit besser verstehen willst – wirklich verstehen – dann schreib mir oder kommentiere mit dem Augen-Emoji. Ich nehme mir Zeit für dich.

18/07/2025

Selfcare ist kein Extra. Es ist Nervensystempflege. Punkt.

Der Sommer ist da und mit ihm vielleicht auch mehr Raum.
Weil Schulferien sind. Weil du Urlaub hast.
Oder einfach, weil du gerade mehr spürst als sonst.

Dann ist jetzt der richtige Moment:
für kleine Rituale, die dich zurückbringen, in deinen Körper, zu deinen Sinnen.

Du musst nichts verändern.
Nur anfangen, dir zuzuhören.

🌿 Eine Minute barfuß im Gras
🌿 Ein Sprühstoss Zitrus-Erfrischung auf Nacken & Herz
🌿 Ein Tropfen Lavendel auf dem Kopfkissen
🌿 Ein Blick in den Himmel, mit nichts in der Hand
🌿 Eine Handvoll Dost, Melisse oder Thymian in der Teekanne

Nicht alles auf einmal.
Nur eines – aber wirklich.

Weil: Wenn du deine Sinne stärkst, stärkst du auch dein Nervensystem.
Und das ist die Grundlage für alles andere.

Was hilft dir gerade?

Kommentier dein liebstes Sommer-Ritual 🌿
Oder speichere dir diesen Post für später – für einen Moment, der wieder dir gehört.

14/07/2025

Du brauchst keine Ausbildung, um dir mit Kräutern Gutes zu tun.
Aber du brauchst einen Moment, in dem du spürst: Jetzt.

Diese fünf kleinen Rituale kannst du direkt umsetzen, ohne Vorbereitung, aber mit Wirkung:

🌿 1 Tasse Melissentee: beruhigt, wenn draussen alles laut ist
🌿 Rosmarinzweig im Fussbad: wärmt & holt dich zurück
🌿 Salbeimet: klärt die Stimme, auch bei Heiserkeit
🌿 Prise Dost: gut für deine Verdauung & dein Bauchgefühl
🌿 1 Moment barfuss im feuchten Gras: still, echt, genug

So sieht es aus, wenn Kräuter nicht „kompliziert“ sind, sondern einfach da.

Genau darum geht’s im Kurs Küche als Apotheke.
Wenn du tiefer eintauchen willst,
📩 Schreib mir „Küche“. Ich erzähl dir gern mehr.

Du willst lieber wissen, wie du Salbeimet selbst machst?
Ich schick dir gern das Rezept.
📩 Schreib dazu einfach das Stichwort „MET“ in die Kommentare.

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