Dujmovic Coaching

31/08/2019

Holt euch jetzt für kurze Zeit das kostenlose Abnehmkadabra!
In dieser Zauberformel gibt es 20 alltagstaugliche Abnehmtipps und zusätzlich eine Seite voll mit Food Swaps, mit denen ihr viele unnötige Kalorien einsparen könnt!

Erhalte kostenlos 20 alltagstaugliche Abnehmtipps und viele Food Swaps, mit denen du ungesunde Lebensmittel und Gerichte durch gesunde ersetzen kannst!

22/06/2019

Das neue Abnehmprogramm: R4!

Die Vorteile des R4-Programms auf einen Blick:
​
- Kein Kalorienzählen
- Keine Verzichte
- Kein Sportzwang
- Kein Hungern
- Keine Shakes oder Pillen
- Orientierung an den Grundpfeilern einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
-Es ist sehr einfach gehalten
- Sie werden von Anfang bis Schluss persönlich durch Coachings begleitet

Das R4-Programm teilt sich in vier Phasen auf.

Dabei sind die Phasen aufeinander abgestimmt und werden in logischer Reihenfolge abgehalten.

Nach dem Reset wird eine einfach gehaltene, gesunde Ernährung antrainiert und dann mit Bewegung ergänzt.

Das vierte R steht für Repeat. Damit ist gemeint, dass der Kunde in Eigenregie das Gelernte durchs Wiederholen festigt. Bei Bedarf können eine oder mehrere Beratungen während der Repeat-Phase dazu gebucht werden.

Das R4-Programm soll nicht nur Ihr Ernährungsverhalten verändern. Es soll Ihren Körper reinigen, optimal mit Nährstoffen versorgen und allgemein einen gesunden Lebensstil beibringen und festigen.

Das Programm ist für eine langfristige Gewichtsabnahme konzipiert! Wer eine schnelle Crash-Diät sucht, wird beim R4 nicht fündig!

Reset - Right - Regeneration - Repeat. Das Abnehmprogramm R4; ohne Verzichte, ohne Kalorienzählen und ohne Hungern!

20/06/2019

Ernährungsberatung und Körpertherapie in Winterthur!

05/05/2019

Neu im Angebot! Gratis-Massage

Buchen Sie jetzt Ihre kostenlose Fussreflexzonenmassage in Winterthur!

07/04/2019

Diese Kur bietet einen hervorragenden Einstieg in eine bewusstere Lebensführung. Sie kann helfen, wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und bringt Entlastung bei zu viel Essen oder Stress.
Mehr Infos unter: https://www.dujmovic.ch/entlastung

09/01/2019

Wo ein Ziel ist, ist auch ein Weg.
Ich zeige Ihnen den Weg zu Ihrem persönlichen Ziel.

Jetzt kostenloses Vorgespräch buchen:
Info@dujmovic.ch

Dujmovic Ernährungsberatung
Industriestrasse 8
8404 Winterthur

06/01/2019

Im Winter liebe ich deftiges Essen, hier zum Beispiel Rollschinken mit Gschwellti und Sauerkraut, dazu körniger Senf😁😍 perfekt nach einem anstrengenden Training! Wenn man Sauerkraut nicht gut verträgt, sollte man weniger Dosieren, da nach dem Training der Körper und somit auch der Magen-Darm-Trakt überempflichlicher sein können.
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05/01/2019

Nach zwei Wochen mit Höhen und Tiefen poste ich wieder mal etwas😁 die neue Praxis steht fast ganz! Fehlen noch Kleinigkeiten und dann kann es dort losgehen! Jetzt erstmal ein schnelles Abendessen😌 Schönen Sonntag!
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26/12/2018

*** FALSCH ***
Kaffee entzieht dem Körper kein Wasser und somit trägt es nicht zur Dehydration bei. Studien zeigten zwar, dass Koffein einen harntreibenden Effekt hat. Jedoch ist dieser Einfluss auf den Wasserhaushalt des Körpers so gering,dass man Kaffee getrost auch zur täglichen Flüssigkeitsbilanz rechnen kann.
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21/12/2018

Ich freue mich schon auf mein heutiges Mittagessen!
Heute gibt es Wildlachsfilet mit Dinkeltagliatelle und einer Dill-Weisswein-Rahmsauce
Die Sauce besteht aus folgenden Zutaten;
Bratöl (Olive) vom Lachs
Frischer Dill
Halbrahm
Bouillon
Chardonnay Weisswein
Salz, Pfeffer
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20/12/2018

Esst ihr vor dem Schlafengehen?
Ich habe es mir zum Ritual gemacht, ein Müsli vor dem Schlafengehen zu essen.
* Zutaten *
Magerquark und Milch (Caseine, Glutamin)
Haferflocken (komplexe Kohlenhydrate)
Kürbiskerne (Zink, Proteine)
Trockenfrüchte (ohne zusätzlichen Zucker; Vitamine, Ballaststoffe)
Kakao (Antioxidantien, Tryptophan, welches antidepressiv und entspannend wirkt)
Einerseits kurbelt diese Kombination Heilungs- und Reparaturprozesse an, andererseits kann man durch die komplexen Kohlenhydrate, Glutamin, Zink und Tryptophan viel besser einschlafen.
Probiert es aus!
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19/12/2018

Zucker bleibt Zucker. Ob weiss, braun, rot, gelb, pink, Zucker wird immer Zucker bleiben.
Somit ist Rohrohrzucker NICHT "gesünder" als Kristallzucker. Gesund oder ungesund ist sowieso kein Lebensmittel.
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