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Ich unterstütze dich dabei aus der Erschöpfung raus zu kommen und wieder in deine volle Energie und Kraft zu kommen.

Ich unterstütze erschöpfte Menschen, die morgens kaum aus dem Bett kommen, sich müde und ausgelaugt fühlen wieder mit Energie und Leichtigkeit durch ihren Tag zu gehen, so dass auch noch Energie für Hobbies, Me-Time oder Ausgehen bleibt. Dabei unterstützen mich Naturheilkunde TEN, Hormonfachberatung, Emotional Freedom Techniques, Oligoscan, Labor-Untersuchungen, meine Empathie und Intuition.

11/09/2025

Warum ist das wichtig?

Vitamin D ist nicht nur wichtig für deine Knochen sondern auch für dein Immunsystem, dein Nervensystem, das An- oder Abschalten von vielen deiner Gene und die Energieproduktion in den Kraftwerken (Mitochondrien) deiner Zellen. Ein Mangel an Vitamin D kann somit zu Energiemangel führen.

Also, kümmere dich um deine Vitamin-D Versorgung. Nicht irgendwann, sondern JETZT

Messe deinen Spiegel jetzt, um zu sehen, ob du im Sommer genug Sonne tanken konntest. Nur wenn du deinen Wert kennst, kannst du einschätzen, ob du ausreichend versorgt bist und weisst ob und wie viel du supplementieren solltest. Ohne Spiegel bleibt es ein Ausprobieren und wenn du zu wenig supplementierst bist du auch nicht optimal versorgt.

Achte auf qualitativ hochwertige Produkte gelöst in Öl.

Und denke daran, dass auch Vitamin D nicht alles alleine kann. Möglicherweise fehlen dir auch Cofaktoren wie Magnesium, Vitamin K oder Vitamin A.

Unsicher?
Bei Fragen oder Unklarheiten: Buche dir gerne einen Termin bei mir. Über die Bio findest du den Weg dorthin.

29/08/2025

☀️ Wusstest du, dass deine Haut manchmal kein Vitamin D bilden kann – selbst wenn du in der Sonne bist?

Hier sind 3 Dinge, die es verhindern:

1️⃣ Schatten – die wichtigen UVB-Strahlen erreichen deine Haut nicht.
2️⃣ Morgen- & Abendstunden – die Strahlen sind zu indirekt und „verschwinden“, bevor sie ankommen.
3️⃣ Sonnencreme – sie schützt die Haut (wichtig!), blockiert dabei aber auch einen Großteil der UVB-Strahlen.

💡 Das bedeutet: Damit deine Haut Vitamin D bilden kann, braucht es an deinen Hauttyp angepasste, bewusste Sonnenmomente über Mittag – und zwar ohne Sonnenbrand. 15 bis 20 Minuten etwa drei Mal pro Woche reichen, aber diese Dauer verträgt nicht jeder Hauttyp.

⚠️ Wichtig: Schütze dich immer vor zu viel Sonne – Hautgesundheit geht vor!

👉 Hat dich etwas davon überrascht?
Teile deine Gedanken in den Kommentaren 💬

📌 Folge mir für mehr Tipps, wie du deinen Vitamin-D-Spiegel optimieren und deine Energie fördern kannst.

23/10/2024

Russisch-tibetische Honigmassage: Detox, Wellness und Entspannung in einem. Die Enzyme des Honigs unterstützen das Lösen von Schadstoffen, die in der Haut und unter der Haut eingelagert sind. Durch die Klebrigkeit des Honigs entsteht während der Behandlung eine Art Sog, welcher die Schadstoffe nach aussen zieht, damit sie ausgeschieden werden können. Die anschliessende Wohlfühlmassage, nach deinen Wünschen und Beschwerden ausgerichtet, unterstützt die Entspannung. Es fühlt sich nachhaltig warm an und der Honig hat eine kräftigende Wirkung. Nach der Honigmassage habe ich mich weniger müde und schlapp gefühlt als nach einer klassischen Massage.

# massage # zyklusbeschwerden

10/05/2024

Letztes Jahr, im November 2023, war ich mit meiner Band Weliona mal wieder im Studio. Es war wieder eine bereichernde Erfahrung und hat viel Freude gemacht. Hier ein paar Blicke hinter die Kulissen.

09/02/2024

Mögliche Einsatzgebiete der Fussreflexzonen-Massage: Stress, Schlafstörungen, Erschöpfung
Verdauungsbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen, Kopfschmerzen, Zyklusstörungen, Hormonstörungen, schwaches Immunsystem, usw. Aktion während der Weiterbildung als Fallklient*in nur CHF 50.- Link in Bio

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