10/04/2026
AYURVEDISCHE REINIGUNGS- UND FASTENWOCHE - 🍋🌱 begleitet von Evelyn Hunger
24. bis 29. April 2026 / 1 Vorgespräch per Zoom, 6 Treffen im Studio
Ayurveda & Yoga
Im Frühling erwacht der Organismus aus ayurvedischer Sicht aus seinem Winterschlaf und damit beginnt auch die beste Zeit, um sich von den Reserven des Winters zu befreien. Entscheidender Faktor zur Reinigung ist die Aktivierung des Gewebestoffwechsels, unabhängig davon ob wir die Frühjahrsmüdigkeit im Zaum halten wollen, überschüssiges Fettgewebe verbrennen oder das Immunsystem zur Grippe und Heuschnupfenabwehr stärken wollen. Eine Reinigungszeit für Körper, Energiesystem und Geist, trägt entscheidend zur Gesundheit, dem Wohlbefinden und der eigenen Zufriedenheit bei. Es ist gleichzeitig eine innige Zuwendung zu sich selbst, was Freude und Leichtigkeit schenkt.
1 Vorgespräch per Zoom, 6 treffen im Studio
Diese Reinigungswoche umfasst insgesamt 6 Tage, mit fakultativen, zusätzlichen Entlastungs- oder Aufbautagen. Die Tage sehen für jede teilnehmende Person individuell aus, je nach ihrer / seiner körperlichen Konstitution. Dies wird in einem ersten Einzelgespräch besprochen und gemeinsam festgelegt. Die Reinigungszeit besteht aus 3 Phasen; der Vorbereitungs- der Fasten- sowie der Aufbautage. Es ist möglich, während der Woche im Arbeitsalltag zu bleiben. Ideal ist es, sich vor allem an Tag 2 und 3 vom Arbeiten zurückzuziehen, um Ruhe zu haben. Das individuelle Vorgehen, weitere Erklärungen und Gedanken zur Reinigung, sowie Rezepte für Bouillon, Reissuppe, Kichari und Menues für die Aufbautage bekommen die Teilnehmenden schriftlich. Zusätzlich wird ein Reinigungsset mit verschiedenen Utensilien abgegeben, die für die Zeit nötig sind.
Ayurvedische Morgenroutine
Während der Woche wird zu Hause morgens von den Teilnehmern die „ayurvedische Morgenroutine“ durchgeführt, mit welcher sie vorgängig vertraut werden, ergänzt mit Reinigungstechniken aus dem Yoga.
