yogamoves

Das Yogastudio mitten in der Altstadt von Winterthur. Yogamoves bietet dir ein dynamisches und urbanes Yoga. Komm vorbei für eine kostenlose Probelektion!

Unsere beiden Studios mitten in der Altstadt von Winterthur sind der ideale Ort, um abzuschalten und neue Kräfte zu tanken. Ein vielseitiges Yoga-Angebot und mehrere Stunden geben dir Gelegenheit, dein Yoga in den Alltag zu integrieren. Stundenplan:

Montag: 09:30-11:00, 12:15-13:15, 18:00-19:30, 19:45-21:00
Dienstag: 09:30-10:45, 12:15-13:15, 18:00-19:15, 19:45-21:15
Mittwoch: 09:30-10:45, 12:15-

13:15, 18:00-19:30, 19:45-21:15
Donnerstag: 12:15-13:15, 18:00-19:15, 19:45-21:15
Freitag: 08:15-09:15, 09:30-11:00, 12:15-13:15, 18:00-19.30
Samstag: 11:15-12:45
Sonntag: 10:00-11:30, 17:00-18:30

Plus diverse Schwangerschaftsyoga-Klassen (siehe Online-Stundenplan)

21/05/2026

🌿 Yoga für Senior:innen 🌿

Beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken – Yoga ist in jedem Alter möglich 💛

In unseren sanften Stunden für Senior:innen stehen achtsame Bewegungen, Gleichgewicht, Mobilität und Entspannung im Mittelpunkt. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude und Wohlbefinden.

✨ Fördert Beweglichkeit & Balance
✨ Stärkt Körper & Geist
✨ Entspannt und schenkt neue Energie
✨ Für Anfänger:innen und Geübte geeignet

Gemeinsam bewegen, atmen und wohlfühlen 🧘🏻‍♀️🧘🏽

Seniorenyoga am Dienstag
Unsere Yogalektion für Senioren & Seniorinnen am Dienstagnachmittag richtet sich an Senioren und Seniorinnen, die eher kraftvoll und dynamisch üben möchten und findet in unserem Hauptstudio an der Steinberggasse 61 statt.

14.30 - 15.45 Uhr / mit Sabrina Vinale / Studio Steinberggasse .ch

Seniorenyoga am Donnerstag
Diese Lektion ist sanft gestaltet und bietet Unterstützung durch Yoga-Stühle, die für stehende Yogapositionen Anpassung und Sicherheit bieten. Diese Lektion findet in unserem kleineren Studio an der Schulgasse 3 statt, welches barrierefrei zugänglich ist.

Jeweils 14.30 - 15.45 Uhr / mit Natalia Capaul / Studio Schulgasse

21/05/2026

✨Am Wochenende ist Afro Pfingsten in Winterthur 🎶🪘

Drum ist das Yoga-Angebot etwas reduziert. Wir freuen uns auf gemeinsame Sessions mit euch am:

🧘🏾‍♀️ Freitag – Yoga um 9.30 Uhr mit Fabienne
🧘🏾‍♀️ Sonntag – Yoga um 9.30 Uhr mit Sabrina .ch

❌ Samstag kein Yoga
❌ Montag kein Yoga

Geniesst das Pfingstwochenende und gönnt euch Bewegung, Flow & gute Energie in der Stadt💛

📸 by .fotografiert 🙏🏻

19/05/2026

Yoga macht Männer nicht schwächer – sondern bewusster.
Stärker. Beweglicher. Präsenter. ✨

Immer mehr Männer entdecken Yoga nicht nur als körperliches Training, sondern als Weg zu mehr Fokus, innerer Ruhe und echter Verbindung zu sich selbst.

Es geht nicht darum, perfekt beweglich zu sein.
Es geht darum, anzukommen. Im Körper. Im Atem. Im Moment.

Yoga fordert heraus, stärkt und öffnet gleichzeitig Räume für Klarheit und Herz.
Und genau darin liegt die wahre Kraft. 💛

Probiers aus! Mit einer Schnupperlektion oder einem Schnupperabo. See you on the mat!

📸 by .fotografiert 🙏🏻

19/05/2026

Early Bird am Dienstagmorgen mit Milena Hirsiger 🌈

Während die Welt langsam erwacht, schenken wir uns einen Moment nur für uns selbst. ✨

Unsere Early Bird Stunde ist ein Raum für Ruhe, Bewegung, Atmung und bewussten Start in den Tag – bevor der Alltag beginnt.
Ein liebevoller Reminder, zuerst bei dir selbst anzukommen. 💛
Wenn du den Morgen mit mehr Klarheit, Energie und Herz beginnen möchtest, dann komm dazu.
Jeden Dienstag um 6:30 Uhr.

19/05/2026

Hier einige Eindrücke aus der Intensivwoche unseres Yoga Intensive Trainings in der Metta Villa in Südwestfrankreich.
Tage voller Tiefe, Verbindung, Wachstum und echter Begegnung – mit uns selbst und miteinander. ✨

Wenn du dich ebenfalls mit Manu, Isa und Evelyn auf den Weg des Herzens machen möchtest und bereit bist, tiefer zu fühlen, bewusster zu leben und neue Räume in dir zu entdecken, dann melde dich jetzt an. 💛

yoga-moves.ch

12/05/2026

✨ Demnächst startet unsere 50h Yin Yoga Ausbildung mit Melanie Stalder & Simon Sembinelli! 🧘‍♀️💫

Tauche ein in die Welt von Yin Yoga, Meditation & traditionellem chinesischem Heilwissen. Vertiefe deine Praxis und lerne, selbst Yin Yoga zu unterrichten.

📅 Start: 30./31. Mai 2026
📍 Winterthur
⚡ Plätze sind begrenzt – jetzt anmelden!

Mehr Infos & Anmeldung:
https://www.yoga-moves.ch/yoga-ausbildungen/yin-yoga-ausbildung

08/05/2026

AUFBAU VON YOGASEQUENZEN -für Yoga Lehrpersonen & Praktizierende mit Natalia Capaul

Sa, 14. & So,15. November 2026
jeweils Nachmittags von 14.00 - 17.00 Uhr

Dieses Wochenende widmet sich in Theorie und Praxis dem Aufbau von Yoga-Sequenzen, geht Fragen nach und lässt vielleicht sogar neue Antworten entstehen.
Zwei Yoga Nachmittage zur Vertiefung

Dieses Angebot richtet sich an Yogalehrer:innen sowie langjährig Praktizierende und die Möglichkeit, das Verständnis von Yogapraktiken und Lehrmethoden aufzufrischen und zu vertiefen.

Eine Yoga-Einheit zu planen und allenfalls dann auch anzuleiten und auszuwerten, ist eine komplexe Angelegenheit, die immer wieder Fragen aufwerfen oder Unsicherheiten auslösen kann. Dieses Refresher-Wochenende widmet sich in Theorie und Praxis dem Aufbau von Yoga-Sequenzen, geht den Fragen nach und lässt vielleicht sogar neue Antworten entstehen.

Die eine Formel für den Aufbau einer gelungenen Yogaklasse suchen wir nicht - was wir jedoch herausschälen möchten, sind Kriterien, die eine in sich stimmige, umfassend gesundheitsfördernde Yogapraxis ausmachen.
Wir nehmen uns Zeit für Reflexion in Bezug auf eigene Sequenzen und geben uns Raum für einen offenen Erfahrungsaustausch.

Sowohl am Samstag-, wie auch am Sonntag unterrichtet Natalia zum Einstieg eine exemplarische Asana-Sequenz. Abgerundet wird jeder Nachmittag von einer Serie erdender, entschleunigender Yin-Positionen.

Wir gehen theoretisch, wie auch praktisch auf folgende Punkte ein:

Samstagnachmittag
Wie organisiere ich eine Yoga-Lektion oder eine Yoga-Abfolge für die eigene Praxis?
Gibt es ein grundlegendes Thema, einen Ausgangs- oder Höhepunkt, einen roten Faden?
Wähle ich eine eher philosophische oder eine physische Herangehensweise bzw. wie verwebe ich die beiden Ebenen?
Wie integriere ich Aspekte von Meditation und Pranayama?

Sonntagnachmittag
Welche Übergänge eignen sich, um von einer Asana in die nächste zu kommen?
Wie halte ich die Sequenz für mich fest?
Einheit zum Unterrichen oder für die eigene Praxis zuhause gestalten.
Was ist denn eine «gute» Yogaklasse?

📸 by .fotografiert 🌈✨

08/05/2026

PRANAYAMA & MEDITATION
Schritte zur Selbstpraxis - Save the Date! 📅 ✨

Mit Evelyn Hunger
24. Oktober - 01. Dezember 2026

2x Live & 6x über Zoom

Für angehende Teacher Training Absolvent:nnen, Yogalehrer:nnen und alle, welche Freude und Vertrauen in den stilleren Praktiken des Yoga erfahren möchten.
Schritte zur Selbstpraxis von Pranayama und Meditation

2 Treffen vor Ort im yogamoves (Schulgasse 3) - zur Einführung
6 Treffen online zu Hause - zur Umsetzung im Alltag

Die Entscheidung für eine Yogalehrer-Ausbildung wurzelt häufig im Wunsch, tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Das Wissen und die Inspirationen, die während der Module von den Unterrichtspersonen geteilt werden, brauchen Zeit, um in der eigenen Tiefe erfahren zu werden. Gleichzeitig sind viele Yogapraktizierende mit den Praxisformen von Pranayama und Meditation wenig vertraut, und diese werden oft als herausfordernd empfunden.

Das Erlernte zu vertiefen sowie die berührenden Aspekte und die Schönheit der zumeist sitzenden Praxisformen zu entdecken, geschieht zu einem wichtigen Teil in einer persönlichen und regelmässigen Praxis zu Hause. Das Hineinfinden in eine Selbstpraxis und deren Gestaltung ist oft ein Wunsch, stellt gleichzeitig jedoch eine grössere Hürde dar.

Dieser zweimonatige Kurs bietet genau diese Unterstützung: In einem entspannten Rahmen wird ein Fundament geschaffen, das dich die Kraft der Selbstpraxis entdecken lässt und dich in diesem Prozess begleitet. Dabei ist Pranayama ein ebenso wichtiger Bestandteil wie das Vertrautwerden mit einer regelmässigen Meditation. So kann anfängliche Disziplin von Freude abgelöst werden, die die Praxis mit Leichtigkeit durchdringt. Ein wichtiger Pfeiler dabei ist, dass deine Praxis alltagstauglich gestaltet wird – also auf dein persönliches Leben und deine individuellen Möglichkeiten ausgerichtet ist, die bei uns allen unterschiedlich sind. Es soll kein Druck entstehen, damit sich die Praxis voll und ganz in dein Leben entfalten kann.

Ein persönliches Gespräch per Zoom ist ebenfalls Bestandteil des Kurses, um deine individuelle Praxis gemeinsam zu reflektieren und offene Fragen zu klären.

08/05/2026

TRANSFORMATIVE ATEMWOCHE - ein Online-Kurs via Zoom
Mit Tanja Forcellini

20. – 26. Juni 2026

Diese Woche ist eine wertvolle Begleitung für einen bewussten Start in deinen Alltag – ein liebevoller Schritt zu mehr Präsenz, Lebendigkeit und vielleicht auch der Beginn einer neuen Morgenpraxis.
Starte deinen Tag mit Fokus, Ruhe und innerer Verbindung

In einer Zeit, in der Anspannung und Unsicherheit oft unseren Alltag prägen, wächst die Sehnsucht nach Ruhe und Entschleunigung – nach etwas Verbindendem und Erdendem. Diese Transformative Atemwoche via Zoom lädt dich ein, genau das zu erleben: mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbindung mit dir selbst – und das Kennenlernen der Kraft deiner Atmung.

Gemeinsam mit Tanja praktizieren wir von Montag bis Freitag jeweils 45 Minuten alltagstaugliche Meditations- und Atemübungen – ganz bequem von zu Hause aus. Die Übungen fördern Klarheit, Entschleunigung und ein gesteigertes Wohlbefinden im Alltag.

Die gemeinsame Zeit am Morgen unterstützt dich dabei, mehr Achtsamkeit zu kultivieren, Stress zu reduzieren, deine Konzentration zu stärken, innere Ruhe zu finden und den Tag fokussiert und neugierig zu beginnen.

Am Ende der Woche erwartet dich eine Transformative Atemsession, in der du durch vertiefte Bewusstseinszustände innere Prozesse integrieren und Stresszyklen schliessen kannst. So entsteht Raum für neue Einsichten, emotionale Klärung und persönliche Transformation.

Diese Woche ist eine wertvolle Alltags-Begleitung für einen bewussten Start in den Tag – ein liebevoller Schritt zu mehr Präsenz, Lebendigkeit und vielleicht auch der Beginn einer neuen Morgenpraxis.

Informationen und den Link zur Anmeldung findest d auf unserer Website. 😘

📸 by .fotografiert ❤️🙏🏻

08/05/2026

SAVE THE DATE! 📅 🙏🏻
✨BASIC YOGA TEACHER TRAINING - 250h✨
Yoga Ausbildung vom Februar bis November 2027

Unsere modular aufgebaute Ausbildung erstreckt sich über einen Zeitraum von 10 Monaten und umfasst 9 Wochenend-Module sowie eine Intensivwoche in der Schweiz. Dieses Basis Yoga Teacher Training bietet dir die Gelegenheit, intensiv in die Welt des Yoga einzutauchen und deine Begeisterung für die Yoga-Praxis zu vertiefen.

Durch die enge Betreuung unseres erfahrenen Lehrerteams und eine unterstützende Lernumgebung wirst du in der Lage sein, nicht nur dein eigenes Verständnis in Yoga-Asanas, Kriyas, Pranayama und Meditation zu erweitern, sondern auch das Wissen zu erlangen, um andere zu unterrichten und zu inspirieren. Der Unterricht erfolgt überwiegend in den Stilen von Hatha- und Vinyasa-Yoga.

Um für bestimmte Themenbereiche mehr Zeit zu haben und insbesondere während der Intensivwoche noch umfassender in die Praxis und das Unterrichten einzusteigen, bieten wir bewusst 250 Ausbildungsstunden an (anstatt 200 Stunden). Nach dem Abschluss der 250 Stunden und dem Erhalt des Diploms (200 Stunden) bist du berechtigt, dich bei Yoga Alliance® als Yogalehrer:in zu registrieren. Die zusätzlichen 50 Stunden werden ebenfalls auf dem Diplom aufgeführt. Diese Ausbildung wird international anerkannt.

Zusammenfassend bietet unsere Ausbildung nicht nur eine fundierte theoretische und praktische Grundlage, sondern auch die Möglichkeit, sich sowohl persönlich als auch beruflich weiterzuentwickeln. Die Kombination aus modularer Struktur, intensiver Begleitung und internationaler Anerkennung macht diese Ausbildung zu einer wunderbaren Gelegenheit, deine Zukunft als Yogalehrer:in zu gestalten.

Alle Details findest du auf: www.yoga-moves.ch

📸 by ❤️🙏🏻

28/04/2026

YOGA INTENSIVE TRAINING - Auf dem Weg des Herzens
Oktober 2026 - Mai 2027

Unser beliebtes Format für alle Yoga-Praktizierenden mit mehrjähriger Praxiserfahrung, die noch tiefer gehen möchten. 🫶
Mit Manuela Peverelli, Evelyn Hunger & Isa Karan

Unser aller Alltag ist oft hektisch und fordernd. Um langfristig körperlich und mental gesund zu bleiben, wird das bewusste Innehalten und Entschleunigen immer wichtiger. Dieses Yoga Intensiv Training schafft einen unterstützenden Rahmen für deinen persönlichen Prozess.

Durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung verbinden wir uns urteilsfrei mit unserem Körper und kultivieren Gegenwärtigkeit. Indem wir uns auf diese Weise auf das Leben im Hier und Jetzt einlassen, können wir ein tieferes Verständnis für den Zusammenhang zwischen Geist und Körper entwickeln. Die Praxis von Mitgefühl und Geistesklarheit, welche wir in der Meditation üben, bietet Potential für inneres Wachstum und Bewusstseinsentwicklung.

Es ist uns ein Anliegen, dass wir die Tendenzen der modernen Gesellschaft von Selbstoptimierung und Ich-Bezogenheit nicht auch in die Spiritualität übertragen. Vielmehr soll die intensive Praxis der Innenschau und des Forschens dazu ermutigen, die subjektiven Sichtweisen, verankerte Prägungen und Konditionierungen wahrzunehmen und hinderliche Muster schichtweise aufzulösen.

Infolge unserer langjährigen Unterrichtserfahrung innerhalb verschiedenen Trainings und Retreats, wissen wir um den Wert einer regelmässigen Praxis innerhalb einer beständigen Sangha (Gemeinschaft). Die Mittel und Methoden, die wir innerhalb des Trainings anwenden sind zahlreich und stammen aus verschiedensten spirituellen Traditionen und Hintergründen. Jedes der 6 Trainings-Module beinhaltet Yoga-Asana (Vinyasa-Flow-Stil), Kryias, Pranayama oder einfache Atembewusstheit, Mantra und buddhistische Meditation. Im letzten Modul, der Intensivwoche in Südwestfrankreich, werden alle drei Lehrpersonen vor Ort sein, um das Gelernte und die gemachten Erfahrungen zu vertiefen. Wir freuen uns auf Dich!

📸 by beautiful 🩷🌈🙏🏻

Adresse

Steinberggasse 61
Winterthur
8400

Webseite

http://www.yoga-moves.ch/

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