16/10/2025
C’est souvent le signe que les ligaments ont été un peu trop sollicités.
Le bon réflexe, repos, froid, et un maintien léger pour éviter que la douleur s’aggrave. L’objectif, c’est de stabiliser sans bloquer le mouvement 🦶
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🤕 Knöchel schmerzt nach dem Sport?
Oft ein Zeichen dafür, dass die Bänder etwas zu stark belastet wurden.
Der richtige Reflex: Ruhe, Kälte und eine leichte Stütze, damit sich der Schmerz nicht verschlimmert.
Ziel ist es, zu stabilisieren, ohne die Bewegung zu blockieren 🦶
💡 Lass dich in deiner BENU Apotheke beraten, um die passende Knöchelbandage für dein Aktivitätsniveau zu finden zum Beispiel die DermaPlast ACTIVE Malleo Soft Plus, ideal für die Erholungsphase.
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