Acropolis Therapie Fitness Wellness

Acropolis Therapie Fitness Wellness Acropolis - Das gesundheitsorientierte Fitnesscenter für alle Generationen. Kompetent und Familiär. 2

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Trainierst du schon im Einklang mit deinem Zyklus? 🌙💪Der weibliche Körper ist kein „kleiner männlicher Körper“ – er folg...
18/02/2026

Trainierst du schon im Einklang mit deinem Zyklus? 🌙💪

Der weibliche Körper ist kein „kleiner männlicher Körper“ – er folgt einem eigenen hormonellen Rhythmus.
Östrogen und Progesteron beeinflussen Kraft, Ausdauer, Regeneration, Körpertemperatur und sogar das Verletzungsrisiko.

👉 Follikelphase (nach der Periode)
Mehr Energie, bessere Regeneration – ideal für intensives Krafttraining & neue Bestleistungen.

👉 Ovulation
Höchste Leistungsfähigkeit – Power, Schnellkraft & harte Einheiten sind hier besonders effektiv.

👉 Lutealphase
Körpertemperatur steigt, Regeneration kann länger dauern – moderates Krafttraining & Fokus auf Technik sinnvoll.

👉 Menstruation
Individuell unterschiedlich – von leichtem Training bis aktiver Regeneration ist alles möglich. Höre auf deinen Körper.

✨ Studien zeigen: Zyklusgerechtes Training kann helfen,
✔️ Leistungsfähigkeit besser auszuschöpfen
✔️ Regeneration zu optimieren
✔️ Verletzungsrisiken zu reduzieren
✔️ das Körperbewusstsein zu stärken

Wichtig: Es gibt keine starren Regeln – entscheidend ist dein persönliches Empfinden.

Wenn du wissen möchtest, wie du dein Training optimal an deinen Zyklus anpasst, sprich uns im Studio an.
Wir helfen dir, smarter statt härter zu trainieren. 💛

24/12/2025

Frohe Weihnachten, liebe Acropolis-Community! 🎄✨
Hinter uns liegt ein Jahr voller Energie, Schweiß und persönlicher Erfolge. Heute ist es an der Zeit, die Hanteln kurz beiseitezulegen und die Batterien wieder aufzuladen. 🔋
Wir möchten uns bei euch bedanken: Für eure Treue, eure Motivation und dafür, dass ihr das Acropolis Fitness & Wellness zu dem macht, was es ist – ein Ort für Gesundheit und Gemeinschaft. 💙
Geniesst die Festtage, gönnt eurem Körper die verdiente Regeneration und lasst euch reich beschenken (am besten mit Zeit für eure Liebsten).
Wir freuen uns darauf, im neuen Jahr 2026 wieder gemeinsam mit euch durchzustarten! 💪🔥
Euer Acropolis-Team 🏛️
Hashtags:

27/06/2025

Ein Neuanfang ist
immer möglich.

Auch wenn es so scheint, als würdest Du feststecken und nicht weiterkommen, kannst Du immer Deine Richtung ändern und einen neuen Weg einschlagen.❤️

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#⃣ HASHTAGS:⁣

27/06/2025

👉❤️Wichtige Erinnerung für dich.

Der beste Weg, um herauszufinden, was wir wirklich brauchen, ist, das loszuwerden, was wir nicht brauchen. - Marie Kondo ❤️

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#⃣ HASHTAGS:⁣
̈llung

09/05/2025

BÄM.. 😉😉😎

Soziales Engagement liegt uns am Herzen❤️. Daher unterstützen wir Alle Menschen sollen Zugang zu Sport und Beeegung erh...
29/04/2025

Soziales Engagement liegt uns am Herzen❤️. Daher unterstützen wir

Alle Menschen sollen Zugang zu Sport und Beeegung erhalten - eine wesentliche Grundlage für Gesundheit und Lebensqualität. Deshalb sind wir stolze Unterstützer von

Du bist schon länger unzufrieden mit deinem Gewicht? Möchtest deinen Lifestyle und deine Ernährung für dein Wohlbefinden...
21/04/2025

Du bist schon länger unzufrieden mit deinem Gewicht? Möchtest deinen Lifestyle und deine Ernährung für dein Wohlbefinden verbessern oder auf dein Training abstimmen?
Mit der uVida Food Analyse kannst du ab sofort deine Ernährung auf ein ganz neues Level heben und ein gesünderes, ausgewogeneres Leben führen.
Die Analyse zeigt die für dich optimale Ernährung. Von der Makronährstoffverteilung bis hin zu deinem individuellen Ruhe- und Leistungsumsatz – dein Körper sagt uns, was er braucht und wir helfen dir dabei, das Beste aus deiner Ernährung herauszuholen.
Erfahre, welche Lebensmittel zu deinem Körper und deinen Zielen passen und optimiere deine Ernährung für maximale Gesundheit und Vitalität.
Bereit, deine Ernährung zu transformieren? Buche noch heute deinen Termin für die uVida Food Analyse bei uns. Starte deine Reise zu einer gesünderen und glücklicheren Lebensweise!

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20/04/2025

Entdecke die uVida App - dein ultimativer Begleiter nach einer uVida Analyse!
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Dein Leben ist individuell – dein Ernährungsplan sollte es auch sein.Mit uVida gestaltest du deinen Tag so, wie er zu di...
19/04/2025

Dein Leben ist individuell – dein Ernährungsplan sollte es auch sein.
Mit uVida gestaltest du deinen Tag so, wie er zu dir passt: flexibel, lecker und gesund.
Ready für dein persönliches Food-Upgrade?

18/04/2025

Mein neues Buch im ersten Kommentar👇🏻❤️

Dein Körper redet mit dir – hörst du zu?Oft sagt er dir ganz genau, was er braucht: mehr Ruhe, mehr Bewegung, bessere Er...
17/04/2025

Dein Körper redet mit dir – hörst du zu?
Oft sagt er dir ganz genau, was er braucht: mehr Ruhe, mehr Bewegung, bessere Ernährung.
Lernen, hinzuhören, ist der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden.

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