Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physiotherapie Wohlen

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Physiotherapie Wohlen

Wir bestehen aus 600 qm Praxisräumen mit Trainingsmöglichkeiten und Therapieräumen. Unsere Aktivitäten umfassen Physiotherapie, Med. Massage und Training.

18/11/2025

🏋️‍♀️ Squats: Mehr Kraft, bessere Kontrolle
Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kurzhanteln.

Kniebeugen trainieren gezielt Beine, Gesäss und Rumpf.

Squats gehören zu den wichtigsten Grundübungen und mit passenden Progressionen wird das Training noch effektiver.

➡️ Der Fokus liegt bei einer
kontrollierten Bewegung mit einer stabilen Beinachse

➡️ Perfekt für Reha, Prävention und Alltag!

02/11/2025

💪 Kleine Übungen, grosse Wirkung!

Bridging + Quadriceps-Aktivierung
➡️ starkes Fundament für Knie und Hüfte.

Bridging aktiviert die Gesäss- und Rumpfmuskulatur,
Quadriceps-Übungen stärken den vorderen Oberschenkel.

Gemeinsam sorgen sie für mehr Stabilität, Kontrolle und Schmerzfreiheit.

Ideal zur Muskelaktivierung, nach Verletzungen oder als tägliche Routine.

24/10/2025

Mit dem Sensopro trainierst du in kurzen, effektiven Einheiten dein Gleichgewicht und forderst deine Tiefenmuskulatur

➡️individuell an dein Level angepasst.

Hast du Lust, es auszuprobieren? Sprich uns an oder buche direkt einen Termin!

24/10/2025

Teil 2: Osteoporose Training 💪🦴

➡️ Studien zeigen: Eine Kombination aus Kraft, Balance und Impact gibt Ihnen den besten Schutz vor Stürzen & Knochenabbau.

Mit dem richtigen Reiz wächst die Stabilität
➡️ Schritt für Schritt, Sprung für Sprung.

📈 Das Prinzip: von einfach zu komplex

1️⃣ Beidbeinig starten: z. B. leichtes Auf- und Abwippen oder Mini-Sprünge.
2️⃣ Dann einbeinig steigern:
3️⃣ Von stabil zu instabil:

➡️ Immer langsam aufbauen und individuell anpassen. Bei der Landung auf eine schöne Beinachse achten.

10/10/2025

➡️ Warum Impact-Übungen auch bei Osteoporose so wichtig sind 💪🦴

Viele denken bei Osteoporose sofort an Schonung, doch genau das Gegenteil ist oft der Schlüssel!
➡️ Gezielte Impact-Übungen (also Übungen mit Stoss- oder Sprungbelastung) regen die Knochenzellen an und fördern so den Knochenaufbau.

Studien zeigen: Mechanische Reize wie z.B. Druck und Belastung stärken die Knochendichte besonders, wenn sie regelmässig und dosiert gesetzt werden.

📈 Das Prinzip: von einfach zu komplex

1️⃣ Beidbeinig starten: z. B. leichtes Auf- und Abwippen oder Mini-Sprünge.
2️⃣ Dann einbeinig steigern: z. B. Step-Ups oder Hüpfen auf einem Bein.
3️⃣ Von stabil zu instabil: z. B. Übungen auf einem Balance-Pad oder weichem Untergrund.

➡️ Wichtig:

Immer langsam aufbauen und individuell anpassen. Bei der Landung auf eine schöne Beinachse achten.

Kein Schmerz, aber Reiz darf sein!

Kombination aus Kraft, Balance und Impact:
➡️ bester Schutz vor Stürzen & Knochenabbau.

💬 Fazit:
Bewegung ist Medizin, besonders für die Knochen.

Mit dem richtigen Reiz wächst die Stabilität
➡️ Schritt für Schritt, Sprung für Sprung.

02/09/2025

🍀 Tag der offenen Tür 🍀

➡️ 20.Sept.2025 / 10-16 Uhr

➡️ sichere dir dein Angebot

➡️ auch bestehende Kunden können von den Angeboten profitieren

06/08/2025

🩴

🏝️ Der Sommer ist zurück 🏝️

➡️ Damit du optimal vorbereitet bist, haben wir dir ein Übungsprogramm erstellt, um Verletzungen vorzubeugen!

➡️ Aufgrund des Sommerschuhwerks, das wir im Urlaub tragen, besteht ein höheres Risiko für Fussverletzungen, da der Fuss und das Sprunggelenk weniger Halt und Schutz haben.

➡️ Wir empfehlen dir, auf sommerliches Schuhwerk besonders dann zu achten, wenn du bereits frühere Verletzungen hattest oder unter wiederkehrenden Schmerzen leidest.

Adresse

Wilstrasse 2
Wohlen
5610

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:00
Dienstag	07:00 - 20:00
Mittwoch	07:00 - 20:00
Donnerstag	07:00 - 20:00
Freitag	07:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 12:00

Webseite

http://www.physiotherapie-wohlen.ch/

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