Sihlsee Yoga

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08/12/2022
08/12/2022

Adresse

Wollerau

Telefon

079 693 52 44

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Yoga Gruppenkurse

In angenehmem Ambiente und mit gut ausgebildeten Yogalehrern bieten wir Ihnen verschiedene Kurse in Einsiedeln und Schindellegi an!

HATHA YOGA GRUPPENKURSE

Ist ein ganzheitlicher Übungsweg für Körper, Geist und Seele. Im Vordergrund stehen die Körperübungen (Asana), welche dynamisch und statisch ausgeführt werden. Der Atem begleitet die Übungen und fliesst ruhig und bewusst. Weitere Bestandteile sind Pranayama (spezielle Atemübungen) sowie Meditation und Entspannung. Durch das bewusste Üben wird der Geist beruhigt, Klarheit und neue Energie können sich entfalten. Die Muskulatur wird gestärkt und der Körper wird oder bleibt flexibel. Beim Üben wird auch auf die korrekte (körperlich gesunde) Ausführung geachtet und je nach Möglichkeiten der Teilnehmer werden individuelle Anpassungen geboten.