Pause Pilates

10/11/2023

06/12/2022

"Ab-dos autrement" méthode de Gasquet ou APOR, approche posturo-respiratoire : un outil très puissant pour travailler les abdos et la respiration en toute conscience.
Si tu veux.....renforcer les abdominaux en protégeant le dos et le périnée..renforcer le dos..renforcer le plancher pelvien..renforcer les articulations et les muscles profonds..éviter les douleurs et prévenir des blessures..améliorer ta silhouette..alors viens !! Tu vas travailler avec des séries d'exercices variés, avec ou sans matériel, que je vais à adapter à tes possibilités.
Abonnement 10 cours : 250.- CHF, valable 4 mois
Quand : tous les mardis à 8h15 dès le 10 janvier 2023
Durée : 60 minutes
Lieu : rue des Philosophes 5 à Yverdon

27/11/2020

Lundi 20h30 pilates on line 😉
20.- CHF la séance ou abo 10 cours 160.- CHF

22/01/2020

Nouveau cours
PILATES POSTNATAL
tous les mercredis à 20h15 rue des Philosophes 5

06/09/2019

Le cours d'aujourd'hui à 18h00 à La Dérivée est annulé

24/05/2018

24/05/2018

Les vendredis à 17h30 c'est PILATES 🤩

24/05/2018

Coming soon ;)

🔵 La Dérivéeéeéeéeéeéeéeéeéeée est au marché aujourd’hui avec son nouveau programme tout beau tout chaud à peine sorti du four! Come on ! 🔴

12/04/2018

PILATES POSTNATAL
Tous les lundis à 19h30 à la rue des Philosophes 5 à Yverdon
Abonnement de 10 séances à 220.- CHF

Pour toute femme qui souhaite se remettre en forme après l'accouchement de façon douce mais ciblée. Mais aussi pour celles qui ne se sont jamais "prises en main" après la grossesse (douleurs de dos, abdomen poussé vers l'extérieur, fuites urinaires sous effort, etc.)

Prendre un temps pour soi : ce n'est jamais trop t**d :)

Intéressée? On commence lundi 16 avril !

Encore quelques places disponibles

25/03/2018

Horaires du mois d’avril

Concernant le cours collectif du jeudi :

• 29.03: il aura lieu à 17h45
• 05.04 : il n'aura pas lieu
• 12.04: il n'aura pas lieu. Reporté au vendredi 13.04 à 17h45
• 19.04: il n'aura pas lieu. Reporté au vendredi 20.04 à 17h45
• 26.04 : il aura lieu à 17h45

Si vous souhaitez participer au collectif, merci de réserver votre place à l'avance car le nombre de place est limité.

12/03/2018

Les principes du pilates

Chaque mouvement est fait en conscience avec concentration et control. La respiration accompagne le mouvement qui part toujours du centre, le « power house ». Le cerveau dirige le corps dans le geste avec fluidité et précision.

Ce printemps on commence par la respiration et le centre ! Envie d’essayer et de découvrir des nouvelles sensations dans ton corps ? Rejoins-nous tous les jeudis à 17h45 à la rue des Philosophes 5 😊

14/02/2018

Ils restent encore quelques places....

Demain à 17h45
Durée 1h
rue des Philosophes 5 à Yverdon
Gratuit 😊

Prendre un temps pour soi, pour vider la tête de la routine quotidienne et se recentrer sur soi-même et le ressenti avec son propre corps.
Essai gratuit jeudi 15 février. Places disponibles limitées, merci de réserver.

05/02/2018

Prendre un temps pour soi, pour vider la tête de la routine quotidienne et se recentrer sur soi-même et le ressenti avec son propre corps.
Essai gratuit jeudi 15 février. Places disponibles limitées, merci de réserver.

27/01/2018

Cours privés pour travailler de forme personnalisé.
Le cours individuel permet travailler de forme ciblé avec plus de précision dans les mouvements et est adapté aux besoins spécifiques de l'élève.

Tarifs:
1 cours: 100.- CHF
abonnement 10 cours: 950.- CHF
cours d'essai: 100.- CHF déductible à l'achat de l'abonnement

OFFRE DECOUVERTE:
2 cours privés et 2 cours collectifs à 220.- CHF (au lieu de 250.-)

23/01/2018

" 10 heures d'entraînement suffisent pour se sentir mieux; après 20 heures, la silhouette est plus belle; au bout de 30 heures, le corps est transformé." Joseph Humbertus Pilates