Quand le travail fait Aïe

27/03/2025

**Bureau à louer au sein d’un cabinet de thérapie à Yverdon-les-Bains**

Nous proposons à la location un bureau lumineux et spacieux au sein d’un cabinet de thérapie situé au cœur d’Yverdon-les-Bains, à seulement 5 minutes de la gare.

Ce bureau est idéal pour un-e psychologue, psychothérapeute, logopédiste ou toute autre profession libérale. Il offre un cadre agréable, calme et propice au travail, avec un cachet qui apporte une touche chaleureuse et professionnelle. De plus, une salle d'attente est à disposition pour vos patients.

**Détails de l'offre :**
- Loyer : CHF 800.- par mois, charges comprises
- Frais de fonctionnement du cabinet également inclus
- Local situé en centre-ville, à 5 minutes de la gare
- Cabinet avec cachet, offrant une ambiance conviviale et professionnelle
- Adresse : Rue de la Plaine 38, Yverdon-les-Bains
- Disponible dès le 1er juin ou à convenir

Si vous êtes intéressé-e, n'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations ou pour planifier une visite.

**Contact :**
info@therapiedefamille.ch

Venez découvrir ce cadre de travail idéal à Yverdon-les-Bains !

́rapie

04/09/2024

Le harcèlement moral au travail brise l’esprit et le moral. Vous sentez-vous piégé, dévalorisé, constamment critiqué sans raison valable ? Sachez que vous n'êtes pas seul.

Le silence et la honte nourrissent la souffrance. Briser ce silence représente un pas immense vers la guérison.

Trouver le soutien nécessaire est crucial. Un professionnel de la santé mentale, spécialisé en psychologie du travail, vous offre un espace confidentiel pour exprimer vos émotions, comprendre les dynamiques du harcèlement et élaborer des solutions pour vous protéger.

N'attendez pas que la situation s'aggrave. Votre bien-être est primordial. Avez-vous déjà pensé à contacter un professionnel pour vous accompagner dans cette épreuve ?

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Les psychologues du travail sont là pour vous.

Travailler vous fait mal et vous pensez y être pour quelque chose ? Ensemble nous allons mettre des mots sur ce qui ne tourne pas rond quand vous êtes au travail, sur ce drôle de sentiment que vous avez et que vous n’arrivez pas à nommer. Burn-out, risques psychosociaux, souffrance au travail,...

02/09/2024

La pression au travail peut parfois sembler écrasante 😩. Vous vous sentez peut-être débordé, stressé, et incapable de faire face. Sachez que vous n'êtes pas seul ! Des outils, des trucs et astuces peuvent vous aider à retrouver calme et sérénité au quotidien.

Trois exemples de trucs et astuces simples et efficaces à intégrer à votre journée de travail :

* **1 :** Faites une pause toute les 50 minutes, levez-vous, allez chercher un verre d'eau. En chemin connectez-vous avec corps, ressentez comment il bouge, étirez-vous bras, votre nuque. Pendant que vous buvez, ressentez l'eau envahir votre bouche et coulez le long de votre oesophage.
* **2 :** En réunion, reconnectez-vous avec vous-même avec votre corps en bougeant vos doigts de pied dans vos chaussures. Ca a l'air bête mais cela permet de vous recentrer sur vous-même tout en écoutant ce qui est dit.
* **3 :** Allez au toilettes ou à l'abri des regards et secouez-vous gentiment pour libérer le corps des tensions.

Prenez quelques minutes chaque jour pour prendre soin de vous 💖. Votre bien-être mental est essentiel pour une vie professionnelle épanouie.

Avez-vous déjà essayé des exercices de respiration pour gérer votre stress ? Partagez votre expérience en commentaire ⬇️.

Les psychologues du travail sont là pour vous.
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28/08/2024

Le retour au travail après une longue pause, c'est un peu comme essayer de se lever du canapé en plein marathon Netflix 🍿 – difficile mais pas impossible ! 😅 Voici quelques astuces pour éviter que le stress ne prenne le dessus :

1️⃣ **Planifiez à l'avance** : Avant de reprendre, faites une liste de vos priorités. C'est comme préparer votre sac pour un voyage ✈️ – mieux vaut être organisé pour éviter les mauvaises surprises !

2️⃣ **Organisez votre espace de travail** : Un bureau bien rangé est comme un frigo bien rempli 🍏 – ça fait du bien au moral et ça aide à se concentrer. Prenez quelques minutes pour mettre de l'ordre avant de plonger dans vos tâches.

3️⃣ **Priorisez vos tâches** : Commencez par les missions les plus urgentes, un peu comme on attaque d'abord la pizza avant la salade 🍕🥗. Cela vous permettra d'éviter de vous sentir submergé dès le premier jour.

4️⃣ **Intégrez des pauses régulières** : Même si vous êtes débordé, n'oubliez pas de faire des pauses ⏸️. Pensez-y comme à des mini-vacances 🌴 – elles sont cruciales pour recharger vos batteries et rester efficace.

5️⃣ **Communiquez avec votre équipe** : Partagez vos objectifs et préoccupations avec vos collègues ou supérieurs 👥. Une bonne communication peut transformer un retour au travail stressant en une expérience collaborative et agréable.

En suivant ces conseils, vous pouvez aborder votre retour avec le sourire 😊 et sans stress. Et vous, quelles sont vos astuces pour reprendre le boulot après les vacances ? Partagez-les dans les commentaires ! 😄💬✨

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Les psychologues du travail sont là pour vous

18/01/2024

Et si nous parlions de charge mentale?

Le Chat de Geluck le fait si bien! 😂 ⬇️

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22/12/2023

De belles fêtes à vous tous!!!

Bien à vous!

Axelle

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31/10/2023

Intervention de Catherine Vasey sur la RTS - Radio Télévision Suisse suite au sondage SSR « Comment va la Suisse » qui révèle que 17% de la population active a déjà vécu un et ce taux monte à 25% en Suisse romande. 😱

Besoin d’un soutien? Les sont là pour vous accompagner.

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Play RTS vous permet de visionner ou d'écouter de nombreuses émissions tv ou radio, quand et aussi souvent que vous le souhaitez.

26/10/2023

𝐁𝐨𝐫𝐞 𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 🥱

Sentez-vous une désillusion face à votre travail ? Manque-t-il de défis, est-il répétitif ? L’ennui vous gagne-t-il? Le manque de motivation vous envahit-il ? Il se peut que vous soyez confronté(e) au bore out, un phénomène qui mérite votre attention, car comme le burn-out il conduit à un épuisement professionnel. 😒

Parce que votre bien-être et votre épanouissement professionnel sont essentiels. Et qu’ensemble, nous pouvons créer un environnement de travail plus sain et épanouissant ! Contactez-moi ou un-e psychologue du travail près de chez vous !



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24/10/2023

🌟 Trucs et astuces pour mieux gérer le stress et trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle 🌟

🔍La gestion du stress est un défi constant que beaucoup d'entre nous doivent relever. Entre les exigences professionnelles et les responsabilités personnelles, il peut être difficile de trouver cet équilibre essentiel pour notre bien-être.

Mais ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul(e) dans cette quête ! En tant que psychologue du travail, je suis là pour vous aider à comprendre pourquoi le stress se manifeste et comment y faire face de manière saine.

💡Aujourd'hui, je veux partager avec vous quelques trucs et astuces qui ont fait leurs preuves pour mieux gérer le stress au quotidien.:
👉 la pratique régulière d'une activité physique,
👉 l'organisation de votre emploi du temps,
👉 la mise en place de limites claires entre votre temps de travail et votre temps personnel,

chaque petite action compte. 🌱

👉 Et vous, quelles sont vos astuces pour mieux gérer le stress ? Partagez-les en commentaires !

Ensemble, nous pouvons découvrir des moyens efficaces de prendre soin de notre bien-être mental et émotionnel au travail. Parce que la santé au travail est primordiale pour une vie épanouissante.


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19/10/2023

Prenez quelques minutes chaque jour pour vous détendre et vous ressourcer. Voici quelques idées de petites pauses bien-être à intégrer dans votre journée de travail.

🌿 Faites une promenade en pleine nature pour vous reconnecter avec l'énergie apaisante de l'environnement.

📚 Accordez-vous une pause lecture, plongez-vous dans un livre qui nourrit votre esprit et vous transporte ailleurs.

🧘‍♀️ Pratiquez la méditation ou le yoga pour calmer votre esprit, relâcher les tensions et retrouver une clarté mentale.

💤 Offrez-vous une petite sieste réparatrice pour recharger vos batteries et augmenter votre productivité.

🎵 Écoutez de la musique douce ou des sons relaxants qui favorisent la détente et stimulent votre créativité.

🌸 Créez un espace de travail agréable avec des plantes, des couleurs apaisantes et des objets qui éveillent votre inspiration.

Prendre soin de soi au travail est essentiel pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. Quelles sont vos astuces bien-être préférées pendant la journée ? Partagez-les avec nous ! 🌟



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17/10/2023

💼💪 Prenez soin de vous ! 💆‍♀️✨

Nous, les employés, les indépendants, les patrons de SME, PME sommes des sportifs d’élite dans notre domaine. Et après un entraînement ou une compétition nous avons besoin de passer par une phase de récupération pour éviter les blessures liées au travail.

Personnellement, j’aime bien danser entre deux rdv pour décharger les tensions du corps et vider la tête. Alors c’est pas trop possible dans un open space, me direz-vous! C’est vrai. Mais je suis sûre que vous pouvez vous dégourdir les jambes d’une autre manière.
Votre santé au travail est essentielle. Pourquoi ne pas partager une photo
qui la symbolise comme je l'ai fait ? 📸🌟

Montrez-nous comment vous prenez soin de vous-même, que ce soit en faisant du sport, en méditant ou simplement en profitant d'un moment de détente bien mérité. 😌💙

En partageant vos astuces et votre expérience, vous encouragez également les autres à suivre cette voie vers le bien-être au travail. Ensemble, nous pouvons créer un environnement professionnel plus sain et gratifiant pour tous. 👥🤝



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12/10/2023

🔥 𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐭𝐬 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 peuvent être source de stress, d'anxiété et de frustration. Il est donc important d'agir rapidement pour résoudre ces problèmes. 🔥

💡 Voici quelques conseils qui pourraient vous aider :

1️⃣ Prenez du recul : essayez de voir la situation sous différents angles afin de mieux comprendre les motivations des autres parties impliquées. Comment ? Par exemple, en mettant en scène la situation en dessin ou à l’aide de personnages (ex: lego ou playmobile). Activez votre empathie et intelligence émotionnelle et glissez-vous dans les baskets de l’autre pour ressentir sa situation et comprendre ses réactions.

2️⃣ Communiquez ouvertement : exprimez vos préoccupations calmement et respectueusement, en évitant les jugements ou les attaques personnelles. Comment ? Vous pouvez utiliser la méthode DESC (Décrire les faits, Exprimer ses sentiments en JE, Spécifier la solution, Conclure positivement sur l’accord).

3️⃣ Cherchez une médiation : si le conflit persiste, envisagez de faire appel à un tiers neutre pour faciliter la résolution.

Maintenant, j'aimerais vous entendre ! Avez-vous déjà été confronté à un conflit au travail ? Quelles stratégies avez-vous utilisées pour y faire face ?

Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous et n'hésitez pas à poser des questions supplémentaires si vous avez besoin de conseils supplémentaires. Ensemble, nous pouvons trouver des solutions pour surmonter ces défis professionnels !

✨ La compassion et l'empathie sont essentielles en période de conflit ✨



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