Genie In A Bottle

24/05/2022

„Ist das wirklich alles, was das Leben mir zu bieten hat?“
Komm in deine volle Kraft und Kompetenz!

Sommerchallenge 07.06.-16.06. 👇👇👇

21/05/2022

20/05/2022

17/05/2022

Wer steckt hinter GENIE IN A BOTTLE?

Hi, ich bin Gian, 47 und Vater zweier pubertierender Kinder und mit meiner Traumpartnerin (Mit)-Kreatör der GENIE IN A BOTTLE App.

Ich lebe mit Mirella in der Schweiz, in Zürich und tue generell das, was ich gerne tue. Ich bin auch gross, offen, flexibel, schnell, begeisterungsfähig, humorvoll, mutig, wahrnehmend und erkenne das Wesen im Menschen.

Es fiel mir tatsächlich schon immer leicht, den Menschen ihre wahren Stärken aufzuzeigen. Diese Fähigkeit habe ich aber erst vor ein paar Jahren bewusst anerkannt und zum Beruf gemacht.

Ich durfte viel Demut lernen und mich selber als das erkennen, was ich bin. Ein Beobachter, Begeisterer und Enabler.

Heute biete ich neben der Energie- und Mindsetarbeit meine Dienste als ganzheitlicher Gesundheitscoach mit Elementen aus dem systemischen Coaching, Quantenheilung, Körpersprache, und Ernährungslehre an.

Ach ja: Glühbirnen austauschen und Röntgenstrahlen lenken kann ich auch, denn meine berufliche Karriere startete ziemlich mathematisch und technisch in der Elektrotechnik und später zog es mich die Röntgentechnik.

Durchwegs energetisierend, elektrisierend, strahlend und feinstofflich. 🤩

Voll im Leben meiner Wahl mit mehreren staatl. Abschlüssen, Karriere, Familie, Traumpartnerin und genug Zustrom in Form von Geld, wurde es mir vor 2 Jahren zuviel.

Bis dahin dachte ich, dass mich das, was ich mir auflade, meinem Ziel näher bringen wird. Schliesslich liebe ich, was ich tue. Ich dachte, Karriere, Familie und meine Projekte bringe ich locker gebacken.

Trotzdem war der Ofen auf einmal aus. Die Last war zu schwer. Ich bin ausgebrannt. Burnout auf Neudeusch. Aber woher? Von der Arbeit? Nein! …Von der Familie? Nein! ...Gedankenrad? Jein!

Wie ich die unspektakuläre Story gedreht habe?

Erkenntnis, Demut, Hingabe, Anerkennung, Integration der Erfahrung und wachsen.

14/05/2022

Worauf wartest du? 🫵🏻

Auf den Ritter mit dem weissen Pferd? Auf den sexy Engel mit goldenen Haaren und den blauen Augen? Oder weniger pittoresk: Einfach auf jemanden, der dir die Last abnimmt?

Also, mal so ganz vorsichtig ein paar Fragen in die Runde: Kennst du eine, die das Leben rockt, das Glück regelrecht an sich zieht und sorglos alles erreicht, was sie sich in den Kopf setzt? Fragst du dich, wieso es bei dir NICHT so einfach wuppt?

Du hast eine Vision, ein Ziel! Ja, du weisst sogar, wie es sich da anfühlt. Du bist voll on Track, voll im Leben deiner Wahl, mit Abschluss, Karriere, Familie, Traumpartner und Geld kommt rein.

Du weisst, dass das, was du dir aufgeladen hast, dich deinem Ziel näher bringen wird. Schliesslich kannst du Karriere, Familie und deine Projekte unter einen Hut bringen. Trotzdem vermisst du diese Leichtigkeit.

Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, musst du heute zugeben, dass du das alles unterschätzt hast. „Aber easy, das alles ist kein Problem, solange es keine Probleme gibt. Wer denkt schon am Probleme beim Pläne schmieden…“

Mit jeder Herausforderung wird die Last schwerer… dein Ziel scheint gerade weit weg, denn es dauert noch mind. 10 Jahre, bis du aufatmen kannst. 10 Jahre, bis die Hypothek abbezahlt, die Kinder (hoffentlich aus der Pubertät) sind und du genug Geld für dein Traumprojekt beisammen hast.

Mir ging es bis vor 3 Jahren ähnlich: 15 Baustellen, Kaderjob, alleinerziehender Vater zweier Jungs, Traumpartnerin - zusammen DIE Traumpatchworkfamile, 'zig Projekte und ein Ziel.

Das mit der Last kannte ich auch und sie wurde immer schwerer. Burnout heisst das Kind. Burnout von der Arbeit? Nein! …von der Familie? Nein! ...Gedankenrad? Jein!

Willst du wissen, wie ich die unspektakuläre Story gedreht hab?

Erkennen, Demut, Hingabe, Integration und an der Erfahrung wachsen.

BURNOUT TO THRIVE PASST DA GANZ GUT. 🙂

Heute bin ICH die Person, die das Leben rockt, das Glück an sich zieht und sorglos alles erreicht, was ich mir in den Kopf setze. Viele Fragen sich, wieso es bei ihnen NICHT auch so wuppt. 😉

Du willst mit uns arbeiten? Hol dir die App oder schreibe uns deine Story per DM 😘.

Gian & Mirella 🤍

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11/05/2022

Boreout to Boss!

„Wo ist der Knopf, der meinen Autopilot deaktiviert und meine Power wieder hochfahren lässt?“

Überforderung durch Stress oder Langeweile?
Burnout oder Boreout, beides sind fiese Produkte, die aus dem Autopiloten Dasein entstehen.

„Zeig her den Knopf, ich will einfach Leben!“

Wenn das so einfach ginge, wie es sich anhört, wäre das ziemlich genial oder? Probiers aus!

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Gian & Mirella 🤍

07/05/2022

Heute feuere ich meinen Piloten!

Die meisten von uns bewegen sich im Autopilot durch ihr Leben. Dieselben fragen sich...

Möchte ich den Rest meines Lebens so leben oder kommt da noch was?

Der Autopilot ist ein toller Schutz- und Produktivitätsmchanismus, wenn du permanent am Limit funktionierst. Bis du irgendwann dein gesamtes Leben fremdsteuern lässt.

“Was, ich bin schon 45??
Das letzte mal, als ich bewusst auf meine innere Uhr geschaut habe, war ich 37!“ 😭

Du merkst vielleicht auch, je älter du wirst, desto schneller älter du wirst?

Wann warst du das letzte mal im Moment gefangen und du hast es geliebt, einfach mitzufliessen mit dem was ist, ohne wissen zu müssen was passiert? Einfach für dich sein und grosse Pläne schmieden… 🤩

Ja genau! 😎

Und alles beginnt mit dem Entschluss, aus dieser Tretmühle auszusteigen und dir darüber klar zu werden, wie du es haben möchtest - in allen Bereichen. 🤩

Autopilot auschalten und das Leben leben, Power anstatt totale Erschöpfung, in Frieden anstatt mit der Angst zu Leben und einfach Stress reduzieren.
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Mirella & Gian

07/05/2022

3 wirkungsvolle Hacks zur Bewältigung von Erschöpfung und Alltagsstress

Der Kopf ist schwer, der Köper ist müde und du wünschst dir sehnlichst mal einen Tag ohne neuen Sorgen und Probleme. Denn du du hast schon genug auf dem Buckel und noch mehr stemmen geht nicht.

ES IST NUR IN DEINEM KOPF.

Stress manifestiert sich hauptsächlich, wenn wir Sorgen von gestern auf heute übertragen. Der Stresslevel steigert sich unbemerkt, langsam aber stetig.

Wie können wir also unsere Sorgen des vergangenen Tages oder der vergangenen Tage loswerden und uns um auf das Heute zu konzentrieren?

Wir geben dir in den nächsten 2 Tagen 3 wirkungsvolle Hacks mit, die dir helfen, den Stresslevel zu senken und zur Ruhe zu kommen. Du wirst merken, dass dein gesamtes Umfeld, Kids, Partner, Kollegen, Freunde deine innere Ruhe reflektieren werden.

Mach diese Übungen regelmässig und Befreie deinen Geist und Körper von deinem Gedankenmüll. Du trainierst deine Resilienz, du wirst mit unerwarteten Situationen besser gerüstet sein und lockerer umzugehen. Probiers's einfach aus!

HACK #1 ENTFACHE DEIN FEUER

Nimm dir vor, jeden Gedanken von gestern loszulassen und nur auf das Jetzt zu achten.... nur diesen Gedanken...diesen Atemzug...diesen Moment. Atme dreimal ganz tief ein, halte den Atem für 4 Sekunden und atme langsam wieder aus.

Nimm wahr, wie sich jedes Problem und jeder ungelöste Moment aufzulösen beginnt. Du kannst dich zu einem späteren Zeitpunkt damit befassen. Im Moment zählt nur der Moment .

Spüre in den Körper hinein und fokussiere dich auf den Ort, der sich gerade warm , friedvoll und ruhig anfühlt. Gehe tief nach Innen und atme bewusst in und diesen Ort. Du spürst, wie sich die Wärme, Entspannung und Ruhe in den Körper ausdehnt. Geniesse den Moment und das Gefühl Präsent und in Frieden zu sein.

Nutze die kleine aber wirkungsvolle Übung regelmässig, um zur Ruhe zu kommen. Befreie deinen Geist und Körper von deinen Lasten. Du trainierst deine Resilienz, das heisst, du bist besser gerüstet, mit dem unerwarteten Situationen umzugehen.

HACK #2 HANDELN
HACK #3 EHRE DEINEN KÖRPER
morgen! 🤩

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06/05/2022

Power anstatt totale Erschöpfung, in Frieden anstatt mit der Angst zu Leben und einfach Stress reduzieren.
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Mirella & Gian

05/05/2022

04/05/2022

01/05/2022

Wir können die Anzahl Stunden eines Tages nicht verändern, aber wir können uns daraus eine kleine Auszeit nehmen.

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