Mama bekommt ihr Fett weg - Power Moms

09/12/2025

https://power-mom.ch/reset26/

08/12/2025

https://www.power-mom.ch/reset26/

03/12/2025

Bald.. bald hören wir die ersten Vorsätze, evtl. hast du schon welche bereit?!

Falls… wie oft schon die gleichen?

https://www.power-mom.ch/reset26/

03/12/2025

Viel Spass mit der neusten Folge

Gern teilen und abonnieren 🥰

https://open.spotify.com/episode/2MgPKfHsWoud2EjVlc1wBw?si=uL6f2012StGeVXJPTc7m5Q&pi=64M19v8EQYS4B&t=198

02/12/2025

Du weisst ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn der Januar kommt und du dich in deiner eigenen Haut nicht mehr richtig wohlfühlst. Gell, weisst du?
Wie du auch zu müde bist, zu wenig Energie hast, zu viele Momente, in denen du denkst: „So hab ich mir das nicht vorgestellt.“

Und genau deshalb machen wir’s diesmal anders.

Du wirst dich wieder in deine Kleider werfen können,
ohne zu zupfen und ohne dich zu verstecken. Du wirst wieder durch den Tag kommen, ohne dass dich Heisshunger oder Snack-Attacken zerlegen. Und dein Körper wird sich endlich wieder so gut anfühlen und MIT dir arbeiten, nicht gegen dich.

6 Wochen, die in deinen Mama-Alltag passen. Tägliche persönliche Begleitung, sodass du eben wirklich dran bleibst und erreichst, was du willst. Kurze, machbate Workouts, die nicht deine ganze Zeit fressen. 3 Gespräche, die dir den Druck aus dem Kopf nehmen
und dir zeigen, was DU wirklich brauchst, nicht das Internet mit allgemeinen Tipps, die eh nicht zu dir passen.

Kein Dschungel im Ganzen. Kein Diät-Bullsh*t. Nur besser fühlen, Schritt für Schritt.

6-Wochen-Mama-Reset.
Onboarding ab 1. Januar.
Start 5. Januar.

Mehr Infos und Anmeldung 👉🏻https://power-mom.ch/reset26/

Fragen? Meld dich

01/12/2025

Stell dir vor, …
du startest ins neue Jahr und fühlst dich endlich wieder wohl in deiner Haut.

Stell dir vor, du öffnest den Schrank und ziehst das an, worin du dich wirklich magst. Ohne Zupfen, ohne Verstecken, ohne „irgendwann mal wieder“.

Stell dir vor, dein Alltag wird leichter, nicht weil du weniger machst, sondern weil dein Körper und dein Kopf wieder mitspielen.

Stell dir vor, du hast jemanden, der dich 6 Wochen begleitet, dir zeigt, was für dich funktioniert, und dir hilft, aus Vorsätzen endlich echtes Leben zu machen.

6-Wochen-Mama-Reset.
Onboarding ab 1. Januar.
Start 5. Januar.

Mehr Infos: 👉🏻 https://www.power-mom.ch/reset26/

01/12/2025

6-Wochen-Mama-Reset
Weniger Bauch. Mehr Energie. Alltag, der funktioniert.

Onboarding ab 1. Januar: Start 5. Januar
690 CHF

Für Mamas, die sich wieder wohler fühlen wollen, ganz ohne Diät, ohne Stress, ohne Perfektionsdruck.
Für Mamas, die merken: „So wie jetzt kann’s nicht weitergehen.“

Was bekommst du?

Tägliche persönliche Begleitung via Slack
kurze, klare Tipps, die du im Alltag sofort umsetzen kannst

Kurze Workouts 5–15 Minuten, damit dein Körper wieder mitmacht

1 Live-Training pro Woche, effektiv, machbar, stärkt Körper & Kopf, die sind übrigens auch mit Kids möglich 😃

3 persönliche Gespräche, Start – Mitte – Abschluss: wirkliche Veränderung, kein Plan zum Abarbeiten

Mama-Tagebuch & Rezepte, einfach, alltagstauglich

Das darfst du für dich mitnehmen…
• einen ruhigerer Bauch
• weniger Gewicht ohne Diät
• mehr Energie
• Essen, das dich stärkt statt auslaugt
• ein Körpergefühl, das wieder zu dir passt
• weniger Chaos, weniger Selbstzweifel
• das Gefühl: „Ich kann das wirklich.“

Cool.. wie gehts los?

Onboarding ab 1. Januar,.. heisst wir sind ab dann bereits für dich da und legen Step by Step los
Kick-off am 5. Januar, dann sind wir alle ready grandios ins neue Jahr zu starten.
6 Wochen täglich begleitet und zwar so richtig, wer uns kennt weiss, Nina und ich sind sehr präsent! 💪🏻 für DICH.. persönlich

Infos und Anmeldung.
Bei Fragen gern melden

https://power-mom.ch/reset26/

27/11/2025

Bald gehts los.
Interesse und/oder Fragen? .. schreibs mir direkt oder in den Kommentar

27/11/2025

Heute Abend Call! 😄

Und sag.. hast du schon das Coole E-Book für deinen Wohlfühlbauch?

Nicht? Dann ist es höchste Zeit.
… es dreht sich viel um deinen Zyklus und natürlich darum, dass du dich (mit deinem Bauch) wohlfühlst.

Für CHF 9.90 einen tollen Plan für dich.
*klick*👉🏻 https://buy.stripe.com/cNi3cv0LK90Wdah0Q1gQE1s

27/11/2025

Ein Abend nur für dich, Mama, für mehr Energie und um leichter zu werden.

Heute, Donnerstag, 20:00 Uhr.
Kein Verkaufsgespräch!! Keine Regel. Aber Antworten für dich.

Was erwartet dich?
• Antworten, die dir im Alltag niemand gibt oder du zu viel verschiedenes hörst
• Ruhe im Kopf, auch wenn daheim der Zirkus tobt
• Tipps und Ideen, die sofort wirken, nicht erst „irgendwann“
• Durchblick und Verständnis, warum dein Bauch, dein Essen oder deine Energie gerade machen, was sie wollen
• Ein Gefühl von: endlich verstehe ich meinen Körper wieder

Das kann sich verändern:
• weniger Bauch, weniger Frust
• mehr Energie
• ein Alltag, der dich nicht auffrisst
• Essen, das nicht mehr gegen dich arbeitet
• ein Körpergefühl, das dich wieder stolz macht

Alles in einem einzigen Abend. Kein Plan, kein Stress, kein Druck. Und du persönlich zählst. Also niczt einfach geplapper von uns.

5.50 CHF.
So viel wie ein Kaffee.

Du willst rein?
👉 JA 😍, da bin ich dabei: https://tidycal.com/jeannettefolke/austausch-input-motivation

Oder einfach schreiben: ich bin dabei.

26/11/2025

Heute wirds spannend, selbst Maureen kann kaum warten auf das was folgt … eine Überraschung, die du dir nicht entgehen lassen solltest 🥰
Ich freu mich schon sehr ❤️🎁

Gern auch teilen und abonnieren.

https://open.spotify.com/episode/4KcVEVNdpb7BpyVCR13w0G?si=IYpCTK10Ry-WKjBh_6xB2w

Zwei Mamis Zwei Expertinnen · Episode