Mama bekommt ihr Fett weg - Power Moms

29/10/2025

Die neueste Folge ist da.

Viel Spass 😃

Gern abonnieren, teilen und auch direkt in Spotify kommentieren. Stell gern Fragen, die wir in einer nächsten Folge beantworten können.

Fragen aus der Folge? Dann machen wir gern Bonustracks 😃!

https://open.spotify.com/episode/1H2Y8D73g4ONw7MzjHhQ2d?si=RGwCKJ8PTK61OLymb2_XLQ

21/10/2025

HEUTE, 20:00 Uhr LiveCall…

In dem wir deine Fragen rund ums gesunde Abnehmen beantworten.

Reservier dir gern deinen Platz

CHF 5.50

👉🏻 https://tidycal.com/jeannettefolke/austausch-input-motivation

20/10/2025

Müde vom Funktionieren? Müde in der Abnehmsache?…

Mama-Alltag. Dauerstress. Keine Zeit.
Morgen Abend, 20:00 Uhr ist dein Moment:

🧠 Durchblick und Verständnis, was dir wirklich hilft
💬 Antworten auf deine Fragen
😮‍💨 Eine Pause, die dich wieder atmen lässt
💡Aha-Effekt; Abnehmen darf einfach funktionieren.

CHF 5.50 ein Call für dich.
Kurz, ehrlich, stärkend.

Wir freuen uns, wenn du dabei bist
Buche gleich deinen Platz
👉🏻 https://tidycal.com/jeannettefolke/austausch-input-motivation

19/10/2025

Ein Abend nur für dich.

Dienstag, 21.10., 20:00 Uhr.
Ein kurzer Call. Ein klarer Fokus.
Gesundheit. Bauchgefühl. Alltag. Und du mittendrin.

Was bekommst du?

• Antworten auf deine Fragen (auch die, die du sonst vielleicht nie stellst)
• Ideen, wie du dich im Kidsgestürm entspannen kannst
• Kleine Impulse, die wirklich etwas verändern
• Einen klaren Blick: Was braucht dein Körper gerade wirklich?

Kein Plan, kein Stress. Einfach 1x tief durchatmen und wissen, wo’s langgeht.

CHF 5.50, so viel wie ein Kaffee.
Nur bekommst du hier nicht nur Wärme, sondern auch Wirkung.

Du bist dabei? Schreib uns oder klick hier:

JA 😍, da bin ich dabei: https://tidycal.com/jeannettefolke/austausch-input-motivation

15/10/2025

Viel Spass beim zuhören

https://open.spotify.com/episode/0v2grpP1SN8Kpak4HAFtOw?si=4ynR-sqBTIWyAUWR5A3rCQ

08/10/2025

Schon gehört?

Folg uns gern und stell uns deine Fragen und teile uns deine Wunschthemen mit.

https://open.spotify.com/episode/5Xx7fR5rdXly9XMeZ3VyWZ?si=K-d9nbG1SUKp0c9NvNZQXQ

Zwei Mamis Zwei Expertinnen · Episode

04/10/2025

…weil der Wunsch kam.. nicht bis Mittwoch warten zu müssen 😁
Ja .. anfangs darfs ja auch mal schneller gehen 😁

Eine weitere Podcastfolge, es geht u.a. ums Thema Proteine

https://open.spotify.com/episode/12ogw7i8x2bKUcrilsirtn?si=MDVWQ_1cSoOodAhXvdkkAg

Zwei Mamis Zwei Expertinnen · Episode

25/09/2025

Es ist Herbst, der Bauch macht, was er will.
Die Energie im Keller. Nichts passt richtig. Und die kränkelige, kalte Jahreszeit naht.
Und innerlich das Gefühl: Es muss sich was ändern. Aber was?

Das Herbst Detox ist für Frauen, die merken:
Ich brauch etwas was ich umsetzen kann..
Keinen neuen Plan, sondern etwas einfaches, was mit den Kids klappt, Begleitung, jemand, die dich an die Hand nimmt.

Das tun wie, zu 2. sogar!
21 Tage: alltagstauglich, stärkend und etwas was wirklich anhält.

Was du bekommst?
- Mehr Energie
- Weniger Blähbauch
- Stärkeres Immunsystem
- Ein gutes Gefühl im Körper, endlich wieder
- und Gewicht bzw Körperfett darf auch
verschwinden

Start: 1. Oktober
Mehr unter

https://www.power-mom.ch/herbstdetox/

23/09/2025

Morgen wieder 😃

CHF 5.50 pro Training

http://livetraining.jeannettefolke.ch

21/09/2025

FOR FREE: Mini-Detox-Tag am Montag 22.9, für dich, wenn du…

…spürst, dass dein Immunsystem müde ist,
…dein Bauch nicht so will wie du,
…du wieder mehr Wohlgefühl willst, körperlich & mental.

Am Montag, 22.9. öffnen wir für einen Tag einen geschützten Raum: Via WhatsApp
• ganztägiger Q&A-Chat mit uns, dass du deine Fragen stellen kannst und schnell Antwort bekommst
• Impulse für Bauch, Darm & Energie, .. enelich wohlfühlen und Abnehmen unterstützen
• kein Diät-Geschwätz, kein Leistungsdruck, nur echt, machbar & stärkend

Und: um 9:00 Uhr gibts einen Live-Call, via Zoom (kann, muss nicht sein, du kannst auch nur am Call teilnehmen

Die WhatsApp-Gruppe ist ab jetzt offen, du darfst schon reinschauen, bekommst erste Impulse, wir tauschen uns aus.
Am Montag bist du dann mittendrin, heisst mit geöffneter Kommentarfunktion
Und vielleicht merkst du: Genau das hab ich gebraucht.

Ein Tag kann viel verändern, wenn er ehrlich, begleitet und auf deinen Körper abgestimmt ist.

Wieso WhatsApp wenn hier die Gruppe ist?
Weils noch näher ist und schneller.. WhatsApp wird eher gesehen, schneller genutzt

https://chat.whatsapp.com/LIrQkgVm5Sm3dGgUODedIO?mode=ems_copy_t

14/09/2025

Abnehmen wird oft zu kompliziert gemacht. In echt jängt es selten nur am Essen oder an „mehr Sport“.

Dein Körper braucht sicher 5 stabile Säulen: mental & emotional stark, optimale Ernährung, passende Bewegung & Erholung. Wenn eine kippt, wackelt vieles.

Mein knapp 1-Minuten-Quiz zeigt dir deinen Abnehm-Code: deinen Hebel, der dein Abnehmerfolgt pushed. Kurz, klar, ohne Diät-Blabla.

Start hier:

Wer mag via Messanger: https://m.me/jeannette.folke?ref=w44295315

Oder via WhatsApp: https://wa.me/41799665451?text=Lass%20uns%20beginnen