Erika Habegger psicóloga FSP-ZüPP

22/07/2023

22/07/2023

Si duele, escúchate! Y luego conviértelo, conviértete🔥☀️

16/06/2023

https://es.erikahabegger.com/post/el-lenguaje-corporal

Nuestro cuerpo nos habla, el nos dice lo que va mal, lo que no nos sienta bien... Cuando nos atrevemos a dar el paso, Cuando empezamos a escucharlo... ¡Te sorprenderá su sabiduría! ¡Con su ayuda, podemos, poco a poco, transformar cualquier prueba en una oportunidad de autodescubrimiento! Y, ¡qu...

26/10/2021

https://www.erikahabegger.com/

Psycóloga Erika Habegger: te ofrece apoyo, acompañamiento, consejo y escucha psicológica profesional al exterior, según el enfoque Walk-and-talk. Desarollo personal, ansiedad, estrés, burnout, soledad, depresión, gestion de las emotiones, autoestima, problemas interpersonales, mindfulness.

09/10/2021

Algo que te es inaceptable como adulto, no se lo hagas a un niño, a tú niño, que no tiene cómo defenderse, ni dónde escapar.

17/09/2021

"La peor de todas las prisiones es la que nos fabricamos a nosotros mismos" Fatima Mernissi

atreverse a cuestionar nuestras certezas 💪

17/07/2021

"las personas y cosas a las que dediques tu energía y tu tiempo, definirán tu vida"

estas palabras del actor Anthony Hopkins:

Deja ir a la gente que no está lista para amarte.
Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante.
Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar.
Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia.
Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.
Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar.
Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.
Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.
Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido.
Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.
Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas las vas a encontrar a tu nivel de interés y compromiso.
Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine.
Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.
Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla.
Eso no es amor, es apego.
Es dar una oportunidad a quien no lo merece!
Tú mereces mucho más.
Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados.
A las personas y cosas que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.
Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, actividades o espacios que no te convienen y no deben estar cerca de ti.
Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean, es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.
No eres responsable de salvar a nadie.
No eres responsable de convencerles de mejorar.
No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!
Te mereces amistades reales, compromisos verdaderos y un amor completo con personas saludables y prósperas.
La decisión de tomar distancia con personas nocivas, te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.

16/07/2021

"Cuando sueltas todo lo que no te hace bien, apareces tú"
-el principito

16/06/2021

"Cuando sueltas todo lo que no te hace bien, apareces tú"
El principito

02/06/2021

Pon tu energía en trabajar por ser una persona completa... antes de malgastar tu energía por encontrar alguien (el que sea) que te quiera completar (como sea)🤓💪
Vales suficiente ! Valórate😍🤗

30/05/2021

Eres libre de ser tú mismo y eres digno de ser amado y respetado por eso!

08/05/2021

"Saber pedir ayuda, buscar activamente ayuda y estar dispuestos a recibir ayuda cuando en verdad la necesitamos, no tiene en verdad nada de debilidad. Muy por el contrario, es una verdadera fuerza!! Es de valientes!! Ni pedir, ni buscar, ni saber recibir ayuda es evidente! Es una verdadera proeza! Pero se puede aprender!"
Erika Habegger

07/05/2021

Trabaja cada día en ser ese mejor amigo incondicional para ti mismo 🤓🤓 verás cambios monumentales en tu vida....

Si esto no te dice mucho, pregúntate: frente a una crisis, un error, una dificultad, ¿qué te parece más productivo?

Una voz en tu cabeza que te dice "siempre lo mismo, eres un fracaso, nunca vas a cambiar, ves que no te esfuerzas lo suficiente, no eres lo suficientemente bueno, nunca lo conseguirás".

O bien, una voz que te dice "adelante, ve por ello, lánzate, lo conseguirás, estoy contigo pase lo que pase, inténtalo de nuevo, encontrarás una solución, eres capaz, puedes hacerlo mejor".

29/04/2021

Estás a una decisión de una vida diferente💪🤓

28/04/2021