Yoga am Zürichberg

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16/08/2025

🌿 Ayurvedische Reinigungswoche 🌿

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele ✨
Diese siebentägige Reise ist eine Einladung, dich vollkommen auf deine Gesundheit einzulassen. Nach ayurvedischen Prinzipien reinigen wir den Körper sanft, etablieren gesunde Routinen und schenken dir neue Energie und Klarheit.

📅 Start: Freitag, 24. Oktober mit dem Einführungsworkshop
📅 Ende: Sonntag, 2. November mit dem Abschlussworkshop
📍 Yoga am Zürichberg (im Studio, online oder via Aufzeichnung)

👉 Dich erwarten Workshops, Yoga-Stunden, ein umfangreiches Ayurveda-Dossier mit Rezepten & Routinen, individuelle Betreuung und wertvoller Austausch in der Gruppe.

✨ Für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und bewusst in Balance kommen möchten.

ℹ️ Mehr Infos & Anmeldung: Link in Bio

11/08/2025

✨ Wir sind zurück aus der Sommerpause! ✨
Ab dieser Woche fliesst die Energie wieder durchs Studio – mit unserem neuen Weekly Schedule für August 🧘‍♀️💚

Ob sanftes Yin, dynamischer Flow, kraftvolles Pilates oder entspannende Meditation – wir freuen uns, dich wieder auf der Matte zu sehen.

📅 Unser Tipp: Such dir deine Lieblingsstunden gleich aus und reserviere dir deinen Platz – so bleibst du in deiner Praxis drin und schenkst dir Momente nur für dich.

💛 Willkommen zurück – wir freuen uns auf dich!

05/08/2025

✨ Neu im Stundenplan: Pilates mit Isabelle Petersson ✨
Ab nächster Woche ergänzt Isabelle unser Team mit drei wöchentlichen Pilates-Klassen – und das Beste:
👉 Du kannst mit deinem Yoga am Zürichberg-Abo teilnehmen!

Isabelle ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Pilates-Instruktorin – sie bringt viel Erfahrung und Fachwissen mit. Ihre Stunden fördern Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein – eine wunderbare Ergänzung zum Yoga.

🧘‍♀️Dienstag 7.45-8.45 Uhr

🤸‍♀️ Mittwoch 18-19 Uhr

🧘‍♀️ Donnerstag 12.15-13.15 Uhr

Wir freuen uns riesig auf diese neue Ergänzung im Stundenplan!

27/07/2025

✨ Teamvorstellung – Paula
Mit viel Herz, Leichtigkeit und südamerikanischem Temperament bringt Paula Ruhe, Kraft und Freude in ihre Yogastunden.

Während ihrer Schwangerschaft fand Paula ihren Weg zum Yoga – und blieb. Die positive Wirkung einer regelmässigen Praxis wurde zu ihrem Anker im Alltag.

Heute unterrichtet Paula mit viel Hingabe Erwachsene, Kinder und Familien – und engagiert sich seit 2022 gemeinsam mit Claudia im Kinderyoga-Schulprojekt ananda-kinder-yoga.ch, wo sie an Schulen Yoga unterrichtet.

🧘‍♀️ In ihren Stunden verbindet sie achtsames Körperbewusstsein, Kräftigung, Atem und Entspannung – und schenkt Raum für Selbstvertrauen und innere Ruhe.

🤍 Und natürlich: eine Prise Lebensfreude darf bei Paula nie fehlen.

Wir freuen uns sehr, sie im Team von Yoga am Zürichberg zu haben!

24/07/2025

🧘‍♀️ Kinderyoga am Zürichberg
Für Kinder ab 2 Jahren bis zur 3. Klasse

Kindgerecht, verspielt und mit ganz viel Herz: In unseren Kinderyoga-Klassen tauchen Kinder auf kreative Weise in die Welt des Yoga ein – angepasst an ihr Alter und ihre Bedürfnisse.

👶 Für die Jüngeren (ab 2 Jahren bis Kindergartenalter)
Mit fantasievollen Bewegungsgeschichten, Liedern, Tierposen, Rhythmus, Spiel und Berührung entdecken die Kleinsten den eigenen Körper und entwickeln ein erstes Gefühl für Ruhe und Achtsamkeit

🧒 Für Kinder im Kindergarten bis zur 3. Klasse
Mit Bewegungsgeschichten und Körperübungen (Asanas), kurzen Meditationen und Entspannungsübungen, Musik, Klängen, Tanz, Düften, kreativen Materialien und sorgfältig gestalteten Stundenbildern werden die Kinder ganzheitlich gefördert. Sie stärken Konzentration, Körpergefühl und Selbstbewusstsein – immer mit Freude, Leichtigkeit und Raum, einfach sie selbst zu sein.

✨ Jede Klasse schliesst mit einer Traum- oder Fantasiereise – ein geliebter Moment der Ruhe und inneren Verbindung.

👩‍🏫 Geleitet werden die Klassen von Carla Lloret, Kinderyogalehrerin & Montessori-Pädagogin mit über 20 Jahren Erfahrung. Ihre Herangehensweise vereint Achtsamkeit, Kreativität, Bewegung und liebevolle Präsenz.

📍 Ort: YOGA AM ZÜRICHBERG, Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich
🕒 Zeit: Donnerstags, 15.15–16.00 Uhr (ab 2 jahren bis Kindergarten)
Donnerstags, 16.15–17.00 Uhr (ab Kindergarten bis 3. Klasse)

💰 CHF 20.– pro Lektion (Semesterkurs)

📩 Fragen & Anmeldung Link in Bio oder per DM

20/07/2025

🧘‍♀️ Kinderyoga mit Carla
ab 2 Jahren bis und mit Kindergarten
Donnerstags, 15:15–16:00 Uhr | Yoga am Zürichberg

Bewegung, Fantasie & Entspannung – im Kinderyoga tauchen wir spielerisch in die Welt des Yoga ein. Mit Geschichten, Spielen und kleinen Atemübungen helfen wir Kindern, sich selbst besser zu spüren – in der Aktivität wie auch in der Ruhe.

✨ Carla Lloret verbindet ihre langjährige Erfahrung als Montessori-Pädagogin mit der Welt des Yoga. Achtsamkeit, kreative Bewegung und das liebevolle Begleiten jedes Kindes stehen im Mittelpunkt.

📍 Ort: Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich
💰 CHF 20.– pro Lektion (Semesterkurs)
📩 Anmeldung & Infos: yoga-zurichberg.ch oder reservation@yoga-zurichberg.ch

17/07/2025

🧘‍♀️ Yoga für dich – auch in der Sommerpause 🌿

Während unser Studio vom 21. Juli bis 8. August geschlossen ist, musst du auf deine Praxis nicht verzichten:
Andrina und Claudia haben je eine Yoga-Stunde für dich aufgenommen. 💛

So kannst du auch während der Sommerpause mit vertrauten Stimmen praktizieren – wann und wo es für dich passt.
Eine Einladung, bei dir zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und den Sommer ganz bewusst zu erleben. ☀️

✨ Die Videos findest du über den Link in den Kommentaren

13/07/2025

☀️ Sommerpause im Studio 🧘‍♀️

Vom 21. Juli bis 8. August bleibt unser Studio geschlossen – wir gönnen uns eine kleine Auszeit. 💛

👉 Bis 20. Juli sind wir noch regulär für dich da – melde dich frühzeitig an, damit wir gut planen können.

👉 Für die Pause haben Andrina und Claudia je ein Yoga-Video für dich aufgenommen – damit du auch zuhause in Verbindung bleibst. -> Folgt auf diesem Kanal oder du findest es in unserem Newsletter

👉 Alle laufenden Abos werden im August automatisch um drei Wochen verlängert.

Wir wünschen dir einen ruhigen, lichtvollen Sommer! 🌿

07/07/2025

Kürzlich hat mich jemand gefragt: „Ist Yoga eigentlich esoterisch?“

Ich verstehe, woher diese Frage kommt – aber für mich ist Yoga vor allem spirituell, nicht esoterisch.

Kein Glaube. Keine Wunderversprechen. Sondern eine Praxis, um still zu werden und sich selbst tiefer zu begegnen.

Im Blogartikel erzähle ich mehr darüber, was Yoga für mich bedeutet. Vielleicht magst du reinschauen?

➡️ Link in Bio

01/07/2025

Lerne Isabel kennen

Isabel ist mit Bewegung aufgewachsen Ihre Leidenschaft übte sie beim Tanzen jahrelang aus. Sie fand via prenatal Yoga den Zugang zum Yoga. Die erlernten Techniken halfen ihr damals, wie auch heute sich immer wieder zu fokussieren um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ihre Yogapraxis integriert sie sowohl in ihren beruflichen Alltag, wie auch in ihr Familienleben. So braucht es ziemlich viel, um sie aus der Ruhe zu bringen. Sie ist stets neugierig und offen für Neues, bleibt ihren Wurzeln zum Hatha Yoga aber treu.

In ihren Unterricht lässt sie die vielen Aspekte des Yoga einfliessen. Die kräftigenden Asanas sind ihr dabei genauso wichtig wie die Meditation. Dabei darf die Leichtigkeit nie fehlen und mit einem Lächeln im Gesicht macht die Praxis gleich doppelt Freude.

Folge Isabel auf Instagram:

27/06/2025

Studioferien 🧘‍♀️☀️

Vom 21. Juli bis 8. August bleibt unser Studio geschlossen.

Ab dem 9. August sind wir wieder für dich da –
mit neuer Energie, neuen Kursen & ganz viel Vorfreude!

Bis bald auf der Matte 💛

24/06/2025

Sommersonnenwende ✨
Ein Moment der Fülle – und ein feiner Wendepunkt.
Das Licht beginnt sich langsam zurückzuziehen, auch wenn alles um uns in Bewegung ist.

☀️ Die Tage sind lang, die Stadt lebt im Freien, Begegnungen und Eindrücke reihen sich aneinander.
Doch bei all der Lebendigkeit dürfen wir eines nicht vergessen:
Unsere Energie ist kostbar. Unsere Mitte ist heilig.

Die Yoga-Philosophie erinnert uns daran, dass wahres Ankommen nicht im Aussen geschieht – sondern im stillen Kontakt mit uns selbst. Gerade jetzt braucht es manchmal den Mut, „Nein“ zu sagen. Zu pausieren. Durchzuatmen.

🧘‍♀️ Unser Reminder für diese Sommerzeit:
– Trinke regelmässig (nicht eiskalt!)
– Meide die Mittagsh*tze
– Gönn dir Pausen ohne Verpflichtung
– Erinnere dich: Weniger ist manchmal mehr.

✨ Ich habe genug. Ich mache genug. Ich bin genug.
Vielleicht magst du diesen Satz mit in deine Praxis nehmen – oder einfach in dein Herz.

🗓 Studioferien: 21. Juli – 8. August
Wir tanken Ruhe – und freuen uns, dich danach wieder zu sehen.

Adresse

Mommsenstrasse 2
Zürich
8044

Webseite

http://www.yoga-zurichberg.ch/

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