Yoga am Zürichberg

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01/01/2026

Zum Start ins neue Jahr möchten wir euch von Herzen alles Gute wünschen. ✨
Möge 2026 euch Gesundheit, innere Ruhe, Klarheit und viele kleine Momente des Ankommens schenken.

Gleichzeitig spüren wir, dass wir uns in den kommenden Wochen eine bewusste Social-Media-Auszeit gönnen möchten.
Wir möchten den Fokus wieder stärker dorthin lenken, wo Yoga für uns wirklich lebendig wird:
ins Studio, auf die Matte, in die persönliche Begegnung – und zu uns selbst.

Ob dies ein endgültiger Abschied von Social Media ist oder einfach eine Pause, lassen wir offen. Gerade fühlt es sich richtig an, weniger im Aussen zu sein und mehr im Innen. Weniger teilen, mehr sein. Weniger scrollen, mehr spüren.

Yoga erinnert uns immer wieder daran, achtsam mit unserer Energie umzugehen und zu prüfen, was uns nährt – und was uns eher zerstreut. Genau diesem Raum möchten wir zu Beginn des neuen Jahres Aufmerksamkeit schenken.

💭 Was denkst du darüber?
Wie erlebst du Social Media in deinem Alltag?
Tut es dir gut – oder wünschst du dir manchmal auch mehr Abstand und Präsenz?

Wir freuen uns sehr über deine Gedanken – hier oder persönlich bei uns im Studio.

Mit herzlichen Neujahrsgrüssen,
Claudia & das Team von Yoga am Zürichberg 🤍

26/12/2025

Alignment based Hatha – bewusst, präzise & kraftvoll

In dieser Praxis steht die klare Ausrichtung des Körpers im Zentrum.
Alignment based Hatha Yoga wird präzise angeleitet und unterstützt dich dabei, die Asanas sicher, stabil und bewusst auszuführen.

Mit gezielt eingesetzten Yoga-Hilfsmitteln und einer achtsamen Integration des Atems entsteht eine kraftvolle Praxis, die sowohl stärkt als auch zentriert – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 🌿

📅 Mittwoch 8:30 oder 19:30 und Freitag 8:30 Uhr
📍 Yoga am Zürichberg, Mommsenstrasse 2

mit

26/12/2025

Alignment Based Hatha Yoga...

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20/12/2025

Vinyasa Flow – spüre deine Kraft im Fluss der Bewegung

Im Vinyasa Flow führt dich der Atem durch dynamische, fliessende Sequenzen. Eine kraftvolle Praxis, die Muskulatur stärkt, die Ausdauer fördert und dein Gleichgewicht sowie deine Beweglichkeit verbessert.

Bewegung und Atem verschmelzen zu einem rhythmischen Flow – fordernd, fokussierend und zugleich befreiend.
✨ Diese Klasse ist nicht für Anfänger:innen geeignet und richtet sich an alle, die ihre Praxis vertiefen und ihre Kraft im Fluss erleben möchten.

📅 Dienstag
🕕 18:15 – 19:45 Uhr | 90 Minuten
📍 Yoga am Zürichberg
mit

20/12/2025

Vinyasa Flow...

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14/12/2025

Lunch Yoga – deine bewusste Pause am Mittag

Gönn dir eine Stunde nur für dich – mitten im Tag.
Lunch Yoga schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum Arbeitsalltag:
Fliessende Sequenzen, kraftvolle, statische Elemente, Pranayama und Momente der Stille bringen dich zurück in deine Mitte.

Du kehrst gestärkt, klar und zentriert zurück in den Nachmittag – mit neuem Atem, neuer Energie und ruhigem Fokus. 🌿

📅 Dienstag
🕛 12:15 – 13:15 Uhr

✨ Die perfekte Pause zwischen Terminen, Meetings und To-do-Listen.

14/12/2025

Yoga Lunch...

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11/12/2025

Yoga 60+ – achtsam, stärkend & lebensnah

Viele Menschen wünschen sich eine Yogapraxis, die nicht leistungsorientiert, sondern achtsam, stärkend und tiefgehend ist. Genau dafür ist Yoga 60+ da.

In diesen Stunden – basierend auf Kundalini Yoga für Senior:innen – werden
✨ Balance & Koordination gefördert
✨ die Wirbelsäule sanft aufgerichtet
✨ das Lungenvolumen erweitert
✨ das Herz gestärkt
✨ der Stoffwechsel angeregt

Atemübungen (Pranayama) aktivieren die Lebensenergie (Prana), Meditationen schenken Klarheit, Ausrichtung und innere Ruhe – und begleiten auf dem Weg des bewussten Älterwerdens.

🪑 Die Übungen können auf der Matte oder auf dem Stuhl ausgeführt werden – immer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten.

🧘‍♀️ Diese Lektion kann ausschliesslich mit einem Abo von Judith Fässler besucht werden.
📩 Anmeldung direkt bei: judithfaessler@bluewin.ch

📍 Yoga am Zürichberg

11/12/2025

Yoga 60+...

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08/12/2025

Pilates mit Isabelle – Stärke, Balance & Bewusstsein

Für Isabelle ist Pilates weit mehr als nur ein Training – es ist eine Einladung, dich selbst bewusster zu spüren, deine Mitte zu finden und Bewegung als Kraftquelle zu erleben.

Ihre Stunden sind klar strukturiert, ruhig und zugleich fordernd – mit Fokus auf Sicherheit, Präzision und Freude an der Bewegung.
Perfekt, um deine Yoga-Praxis zu ergänzen und Körper wie Geist in Balance zu bringen. 🌿

Wann:
🕒 Dienstag · 07:30–08:30
🕒 Mittwoch · 18:00–19:00
🕒 Donnerstag · 12:15–13:15

📍 Yoga am Zürichberg
💻 Alle Infos & Anmeldung: Bio oder auf unserer Website

08/12/2025

Pilates...

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27/11/2025

Pre- & Postnatal Yoga – Zeit für dich & dein Baby

Prenatal Yoga begleitet dich durch die besonderen Monate deiner Schwangerschaft – sanft, stärkend und bewusst.
Mit gezielten Asanas, Atemübungen und Meditationen unterstützt du deinen Körper in seiner Veränderung, förderst dein Wohlbefinden und bereitest dich liebevoll auf die Geburt vor.

Für Vertrauen, innere Ruhe & eine tiefe Verbindung zu deinem Baby.

Montag · 17:00 – 18:00 Uhr

Postnatal Yoga schenkt dir Raum zur Regeneration und hilft deinem Körper, nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Wir stärken gezielt Beckenboden, Rücken und Bauch – sanft und achtsam.
Die Stunde kann mit oder ohne Baby besucht werden

Montag · 15:30 – 16:30 Uhr

📍 Yoga am Zürichberg
💻 Alle Infos & Anmeldung: yoga-zurichberg.ch

Adresse

Mommsenstrasse 2
Zürich
8044

Webseite

http://www.yoga-zurichberg.ch/

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