Physio & Yoga 4frauen

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Physio & Yoga 4frauen

Neue Physio & Yoga Praxis in Zürich. Zürichbergstrasse 17, 8032 Zürich

Im Bereich der Physiotherapie biete ich an:

Physiotherapie für Frauen

Beratung der psychomotorischen Entwicklung bei Babys

Physiotherapie für die Füsse/Barefoot coaching

Als Luna Yoga Lehrerin biete ich Kurse und individuelle Begleitung an.

28/01/2026

Dein Körper trägt deine Geschichte.
Deine Seele kennt deine Stärke.

Du musst nicht kleiner, leiser oder „perfekter“ sein.
Du darfst weich sein und stark.
Sensibel und mutig.
Genau so, wie du bist.

Ehre deinen Körper – er ist dein Zuhause.
Hör auf deine Seele – sie weiß den Weg.

🌸 Weiblichkeit ist Vielfalt. Schönheit ist echt. Und du bist genug. 🌸

19/01/2026

💫 Was mache ich eigentlich genau?“

Ich arbeite mit Frauen bei Problemen wie Inkontinenz, Schmerzen oder Beschwerden nach der Geburt.

Individuell. Ohne Druck. In deinem Tempo

Mehr Infos im Profil

16/01/2026

✨ Therapie-Hilfsmittel mit Sinn
Für Entspannung, Stabilität & ein gutes Körpergefühl 🤍
Dein Körper darf sich wieder sicher und frei bewegen.

14/01/2026

🌿 Frau im Jahreskreis 🌿

Im Rhythmus der Erde.
Im Licht und in der Dunkelheit.
Im Kreis der Frauen.

Dieser Luna-Yoga-Zyklus lädt dich ein, dich zu erinnern –
an deine Wurzeln,
an deine innere Weisheit
und an die Kraft, die in dir ruht.

🌱 Kreativität wecken
🌾 Seele & Körper nähren
🤍 Geborgenheit finden
🔥 In deine volle Kraft kommen
🍂 Die Früchte des Lebens sammeln
🌑 Dich in der Dunkelheit entdecken
🛡 Dein Immunsystem stärken

🗓 Start: 31.1.
🌙 Luna Yoga | Frau im Jahreskreis

✨ Link in Bio / Anmeldung per DM

selbstliebe
zyklusdernatur achtsamkeit spüren

11/01/2026

🤍 In meiner Praxis höre ich oft:
„Ich dachte, ich wäre die Einzige.“

Die Wahrheit ist: Sehr viele Frauen haben Beschwerden im Bereich des Beckenbodens – es wird nur selten darüber gesprochen.

🩶🩷Über den eigenen Körper zu sprechen ist keine Schwäche.🩷🩶

Es ist der erste Schritt zur Veränderung.

Die Beckenboden Physiotherapie ist sanft, professionell und auf dich abgestimmt.

06/01/2026

🔍 5 Anzeichen, dass dein Beckenboden Aufmerksamkeit braucht:

✔️ Harnverlust
✔️ Druck- oder Schweregefühl im Becken
✔️ Schmerzen beim S*x
✔️ Rückenbeschwerden ohne klare Ursache
✔️ Probleme nach der Geburt

👉 Wenn du dich in einem Punkt wiedererkennst, heißt das nicht, dass du damit leben musst.

Individuelle Physiotherapie ist sanft, professionell und auf dich abgestimmt.

04/01/2026

💧 Harnverlust beim Lachen, Laufen oder Niesen ist kein „normaler Teil des Lebens.“

👉 Es ist ein Zeichen dafür, dass dein Beckenboden professionelle Unterstützung braucht.

Die gute Nachricht? In den meisten Fällen kann eine gezielte Physiotherapie die Beschwerden deutlich verbessern oder sogar komplett beheben.

🤍 Du musst dich für Beckenbodenprobleme nicht schämen – viele Frauen sind betroffen und es gibt Lösungen.

📍 Zürich | Uro-Gynäkologische Physiotherapie
Zürichbergstrasse 17, 8032

01/01/2026

„Ein neues Jahr beginnt nicht mit höher, schneller, weiter –
sondern mit dem bewussten Schritt zurück in deinen Körper.“

05/11/2025

✨ Luna Yoga für ein starkes Immunsystem ✨
In der dunkleren Jahreszeit lädt uns Luna Yoga ein, tiefer in unseren Körper zu spüren und unsere Selbstheilungskraft zu aktivieren.
Mit achtsamen Bewegungen, Atemübungen und sanften Dehnungen stärken wir unser Immunsystem – von innen heraus. 🌿
Komm mit auf diese Reise zu mehr Balance, Wärme und Lebenskraft.

🗓️ Datum: 14.Dezember
📍 Ort: Zürichbergstraße 17, 8032 Zurich
💫 Für alle Levels geeignet, auch ohne Yoga Erfahrung

27/10/2025

🌀 Im Zyklus des Lebens, im Kreislauf der Natur, gehört die Dunkelheit ebenso dazu wie das Licht.

Sie ist die Nacht nach dem Tag, die Erde, in der die Samen ruhen, der Atemzug zwischen Ein und Aus.

🧘‍♀️ Im Luna Yoga Workshop: Entdecke dich in der Dunkelheit ehren wir diesen Rhythmus – den weiblichen Weg von Innen nach Außen und wieder zurück.

Wann: 1.November, 10.-13 Uhr
Wo: Zürichbergstraße 17, 8032
Kosten: 78Chf

Erlaube dir, dich im Dunkeln neu zu entdecken –
nicht über das, was du siehst,
sondern über das, was du fühlst.

Ich begleite dich als Frau, Luna Yoga Lehrerin und holistische Physiotherapeutin

26/10/2025

⭕️ Frau in ihrem Jahreskreis – Die Reise zur weiblichen Kraft

⭕️ Jede Frau trägt in sich den Rhythmus der Erde – den Pulsschlag des Lebens, der sich in den Jahreszeiten spiegelt.

Wie die Natur wandelt auch sie sich stetig – von Blüte zu Reife, von Ernte zu Stille, von Dunkel zu Licht.

Der Jahreskreis ist ihr Spiegel, ihr Kompass, ihre Erinnerung an das zyklische Sein.

04/10/2025

Luna Yoga Workshop 🌕✨ – Entdecke dich in der Dunkelheit

Wenn das Licht verblasst, beginnt die Reise nach innen.
In der Dunkelheit wartet Klarheit, Tiefe und Neubeginn.

Lass dich in einer sanften, intuitiven Yoga-Praxis begleiten, die dich mit deinem inneren Mond verbindet – mit Stille, Weiblichkeit und regenerierender Kraft.

🗓️ Datum: 1. November
📍Ort: Zürichbergstrasse 17, 8032 Zürich
⏰ Zeit: 10-13 Uhr

Lass dich von der Dunkelheit halten –
und finde das Licht in dir selbst.

Anmeldung über Bio

Namaste
Petra

Adresse

Zürichbergstrasse 17
Zürich
8032

Webseite

http://www.4frauen.ch/

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