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Shiyatsoo, Zürich (2025)

12/09/2025

Leere ist nicht nichts

👉🏽 Leere macht Funktion und Form möglich (Vase)
👉🏽 Leere gibt Raum für neue Möglichkeiten, Geburtsort für Neues
👉🏽 Leere als Potential, nicht als Abwesenheit
👉🏽 Leere in der Physik: ist gar nicht leer

Fühlst du dich manchmal leer? Das kenne ich gut. Wenn du es ausprobieren magst, in die Leere auszuhalten, gibt es viel zu entdecken. Die Leere füllt sich. Mit Ideen, Lebennsenergie, Emotionen, alles ist möglich, für jeden füllt es sich mit anderem. Aber es füllt sich mit dem, was da ist in uns, daher ist es immer richtig.

31/08/2025

Oasen für Ruhe & Rückzug
Vielleicht kann man nicht immer aus dem Lärm des Lebens flüchten, auch wenn man möchte. Es ist aber möglich, sich kleine Oasen der Ruhe im Alltag zu gestalten. Oft ist weniger mehr. Lieber jeden Tag fünf Minuten, als einmal in der Woche eine Stunde.
Auch kleine Gewohnheiten verbinden im Gehirn die Neuronen der Nervenzellen neu. Es braucht Zelt, Geduld. Aber such das nicht ewig. Regelmässigkeit ist das Zauberwort.
Inspirationen & Tipps, wie man das bewerkstelligen kann, teile ich in künftigen Stories.
Bleibt gesund & achtsam mit euch🪷

29/08/2025

Türen, Tore, Pforten, Portale...
Für alle Stadt-Zürcher Liebhaber ist dieses Buch eine wärmste Empfehlung. Ein Portrait in Bild und Text über ein Quartier voller Leben, Menschen & deren Geschichten. Auch selbst erlebte. Eine Hommage an ein geschichtsträchtiges Quartier, das in der Tendenz dem neuen Zeitgeist wird weichen müssen, aber erfreuen wir uns daran, was erhalten bleiben wird und an den Juwelen, die es dennoch immer noch zu entdecken gibt.

Vielen Dank für die tolle Führung!

16/07/2024

🧠Dünndarm gleicht dem Hirn - ist unser Bauchhirn. Steht für Auffassungsgabe, Analysieren, Aneignen. Dafür aber benötigt er Klarheit.

Er schlüsselt den Brei auf, der auf ihn trifft. Brei vom Magen, Brei von den Eindrücken der Welt. Gedankenbrei. Gefühlsbrei. Sorgt für Klarheit.

Er schlüsselt auf und trennt. Was der Körper braucht nimmt er auf und verarbeitet es weiter (Vitamine, Spurenelemente, Mineralien). Müll geht zur Entsorgung in den Dickdarm weiter. Schafft Klarheit.

Er trennt und filtert. Er trennt trüb & klar, er trennt Gedanken & Gefühle. Weisst du, was du willst? Er trennt eigenes und fremdes.

Klartext ist das Zauberwort. Zu dir und zu anderen. Klarheit.

Unter Druck oder Überlastung trennt er zu schnell, zu rigoros. Einfach falsch.

Kann er nicht sortierende gibt es Unverträglichkeiten, Dünndarmfehlbesiedelung. Durchfall.

Ohne Klarheit verliert er den Fokus, die Konzentration, das Herz auf der Zunge bleibt kleben und die Sprache wird undeutlich. Schwindel, Desorientierung von Verdauung, Gefühle, Gedanken.

Alles klar? 💛👒
Geniesst Sommer & Sonne und eine Portion Ruhe zwischendurch, um für Klarheit zu sorgen 🧹.

06/03/2024

Ich sehe immer wieder, wie verschiedene Methoden zusammen laufen und am Ende ein rundes Bild ergeben und sich die Themen von verschiedenen Winkeln zeigen dürfen.

Im Shiatsu gehören Leber & Gallenblase zum@Frühling.
Die Leber hat die Vision & macht den Plan während die kleine Gallenblase die riesen Verantwortung der Umsetzung trägt.

Es ist wichtig, dass die beiden ausgeglichen sind, da sie voneinander abhängig sind und effektiv miteinander arbeiten, sodass Wachstum & Entwicklung stattfinden kann.

Ist die Leber zu stark, gibt es viele Ideen, aber sie kommen nur schwer zur Verwirklichung. Ist die Gallenblase zu stark, kommt ist sie immer in Aktivität und Bewegung, aber ohne den Plan im Fokus, was zu Frustration führen kann, weil das Ende schwer sichtbar ist. Frustration ist eine für die Leber sehr typische Emotion 🤭.

Ich wünsche euch einen wunderbaren Frühling mit vielen Plänen & Projekten in alle Richtungen! 🍀🪷.

Danke liebe für deine tägliche Inspiration und deine Sicht von einer anderen Seite auf so ähnliche Dinge🙏🏽💚

01/03/2024

💫Was wünschst du dir für dieses Wochenende?
Ich wünsche mir nur gute Vibes und Leichtigkeit.

🧚🏽 Schon wieder Wäsche😫 - wie schön, darf ich saubere Kleidung tragen, die gut riecht uns in Farben, in denen ich mich wohl fühle. Nach der Wäsche habe ich wieder die ganze Auswahl zur Verfügung
🧚🏽 die Küche - begegne ich einem Chaos löst das gleich Ärger aus - aber wie priviligiert bin ich, jederzeit sauberes Wasser zu haben. Ich putze meine Schuhe, meinen Boden, mein dreckiges Geschirr und meine Zähne mit dem gleichen Wasser, das ich trinke (natürlich aus dem Hahn😉)
🧚🏽Brunch mit Freundinnen, einkaufen, kochen für Freunde🥵 - wie schön bin ich eingebunden in ein Soziales Netzwerk und habe Menschen, bei denen ich einfach sein kann - da gebe ich doch gerne etwas zurück🩵. Es gibt nochts, wofür es keine Lösung gibt - wenn ich Hilfe brauche, bitte ich einfach darum.

Sollte ich mich ertappen, negative Gedanken aufkommen zu lassen, versuche ich das wahrzunehmen, durchzuatmen, stelle mir die Sonne vor, die in mir scheint und suche zurück in die Leichtigkeit.

Ich berichte dann, wie's klappt!
Ich wünsche euch für das Wochenende nur gute Vibes!💫
💛

28/02/2024

🪵🔥🌏💎💦
Ich habe mich in der Vegangenheit oft mit den Elementen brfasst - nun habe ich die Arbeit mit mentalen Bildern für meine Klienten und mich entdeckt und habe wunderbare Erfahrungen damit gemacht, Menschen bei ihrer eigenen Entwickiung zu begleiten. Ich durfte beobachten, dass die Lösung oft in uns ist und "nur" an die Oberfläche gebracht werden darf. 🖼️🧠🦵🫁🦷👂🏽👁️

26/02/2024

👣Stehende Positionen stärken das Selbstvertrauen. Sie geben dir Erdung. Kraft und Energie aus der Erde geben Verwurzelung, gut verankert sind wir flexibler und können dem Wind des Lebens besser standhalten. Wir können uns auch besser in alle Richtungen bewegen und Dinge wagen. Die Erde gibt Halt. Sie gibt allen gleich viel. Sie stützt. Es spielt keine Rolle, ob deine Balance gut ist ⚖️. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Es wird besser. So oder so bekommst du in der Menge Kraft, wie du es brauchst. Nicht gut und lange ist wichtig. Können ist von der Gesellschaft definiert und irrelevant, denn wir möchten die grosszügige Erde um ihre Hilfe und Kraft bitten-von ihr etwas anzapfen, das wir zurück geben, wenn wir keine Verwendung mehr haben. Alles ist Zyklusy. Wie geht es dir während und nach der Übung? Was verändert sich nach einer Woche, wenn du es regelmässig machst? Das sind die wichtigen Fragen, wenn wir etwas brauchen, oder bewegen möchten.
Ich wünsche euch einen wunderbaren Start in die Woche. Holt Hilfe von der Erde, um eure Ziele zu erreichen, neues zu beginnen oder einfach mal nein zu altem zu sagen.

24/02/2024

🩵Ist das Wochenende immer zu kurz? Du wolltest schon lange etwas anderes zum Frühstück, als Brot? Als erstes Yoga machen? Endlich die Zeitschrift lesen, die schon lange bereit liegt? Einen Spaziergang? Etwas Zeit für dich? Dein Instrument üben?
Oft rennen wir Alltagsbeschäftigungen nach uns haben wir endlich etwas Zeit, verbriingen wir sie mit altbekanntem (ein Käfeli, TV, Social Media 😉).
Tue dieses Wochenende, was du schon lange möchtest. 10 Minuten - das reicht. Das Gefühl bekommen, wie es ist, wenn man sich etwas widmet, das einem nah am 🤍ist. Um Initialaufwand kommen wir vielleicht nicht, aber was bekommen wir zurück? Die Wäsche, die Küche kann 10 Minuten warte - vielleicht ist sie magischerweise plötzlich gemacht😃. Mit viel Energie können wir uns danach wieder dem Alltag widmen? Beobachten👀. Ich möchte nicht belehren, nur inspirieren💫
Happy week-end eich allen☀️💖

19/02/2024

👀Die Augen sind das Fenster des Herzens, was sie sehen wird aber auch durch die Leber in der Nacht verarbeitet - Träume - unsere inneren Führer - nimm' sie wahr - versuche zu verstehen, welchen Weg sie dir zeigen. Symbole kann man deuten, aber es steckt noch viel mehr dahinter - Wege, Beziehungen, Ängste, Freuden...achte wie dir Dinge erscheinen und wo im Wachleben etwas anklingt.

Wir haben 4 gerade und 2 schräge Augenmuskeln. Trägst du eine Brille? Bewege sie in alle Richtungen. Lass' die Muskeln arbeiten, wie du auch Herzmuskel und Bizeps trainierst.- die Sicht kann sich verbessern-sogar sehr schnell. Oft sehen wir geradeaus, drehen den Kopf - aber die Augenmuskeln bleiben ungenutzt.
Augen habe Bezug zur Gallenblase: Überblick, was ist und was getan werden muss. Augenübung am Montag, um die Woche zu überschauen und zu wissen, was zu tun ist. Nicht nur Arbeit muss getan werden, auch Achtsamkeit gelebt und liebevoll zubereitete Nahrung hält gesund - gute Nahrung hilft auch den Augen und kann die Sicht verbesser💫.
Augen auf und einen guten Start in die Woche - wach - und voller Energie! 🌷👀💡

16/02/2024

💆🏽‍♀️Gönne dir eine Bauchmassage. Nicht oft bekommen wir den Bauch bewusst berührt und nehmen ihn wahr. Die Bakterienbesiedlung im Bauch dient unserer Gesundheit. Sie ist verantwortlich für unser Immunsystem, auch Gefühle, Wohlbefinden und Instinkte finden da ein Zuhause - ihr kennt das Bauchhirn? Der Vagusnerv bedient die Verdauung - und das Nervensystem. Du bist, was du isst - Darmbesiedlung kann unseren Charakter bestimmen...ändert sich diese können wir zu anderen Persönlichkeiten mit anderen Qualitäten werden - müssen wir aber nicht, wenn's passt.
Mit entspanntem Bauch ins Wochenende, um mit Energie versorgt zu sein!

Sanft von links unten um den Nabel im Uhrzeigersinn massieren. Nicht zu viel Druck, um die Organe zu schonen, bei Triggerpunkten darf man verweilen. Zeigen sich Bilder? Schmerzen? Wärme?
Eine Bauchmassage unterstützt:
💆🏽‍♀️einen ruhigen, gesunden Schlaf
💆🏽‍♀️Beruhigt die Nerven, Zurück zu Fokus
💆🏽‍♀️bei Allergien/Histaminintoleranz
💆🏽‍♀️Verdauung

Ich wünsche euch einen beruhigten, frischen Start ins Wochenende! 🌷

12/02/2024

Etwas zerknüllt und die Augen wollen sich nicht recht öffnen am Montag Morgen? Investiere ein paar wenige Minuten in deinen Körper.
🌷Wirbelsäule bewegen, in alle Richtungen, was auch immer gut tut. In die Verklemmungen rein spüren, halten/mobilisieren, wo es angenehm ist.
🌷Brustbereich öffnen - Herz & Lunge mit Luft und Energie füllen. Gut atmen 🌬️

Weniger ist manchmal mehr. Nicht viel Zer aufwenden. Aber kurz ganz präsent sein und den Körper wahrnehmen.
Etwas wird sich verändern. Vielleicht subtil, vielleicht in voller Klarheit. Wieso diese kleine Routine nicht öfter in dieser Woche versuchen?
Vielleicht magst du teilen, wie es dir danach geht?
Guten Start in die Woche! 🌷💫

Shiyatsoo

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