Coaching & Kaffee

07/08/2025

In der Meditation und Selbsthypnose habe ich gelernt, an einen besonderen "Ort" zu reisen. Ursprünglich nannte ich diesen EINEN ORT meinen "Safe Place", so wie ich es von Tom Hypnose Haldimann gelernt habe. Doch immer häufiger wähle ich nun auch den farbenfrohen "Happy Place" als Rückzugsort.
Dies bringt mich zum Nachdenken: Was für einen Unterschied macht es, hier oder dort zu sein???

"Happy Place" und "Safe Place" erfüllen, so glaube ich, unterschiedliche und ergänzende Funktionen. Ein "Happy Place" ist ein zauberhafter Raum, der positive Emotionen und wundervolle Erinnerungen hervorruft, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern. Es ist ein Ort, an dem ich mich besonders glücklich, geliebt und voller Zuversicht fühle. Hier verstärke ich meine positiven Gefühle und lasse die Freude in mir erblühen.

Im Kontrast dazu steht mein "Safe Place", ein Ort der Sicherheit, Geborgenheit und Schutz. Hier fühle ich mich vor negativen Einflüssen und dem Gedankenkarussell abgeschirmt. In diesem Raum lasse ich Ängste, Unsicherheiten und Überforderungen hinter mir. Es ist mein Rückzugsort, an dem ich mich regenerieren und neu orientieren kann.

Beide Plätze sind sehr wertvoll für mich. Der "Happy Place" schenkt mir die Kraft, das Leben in seiner Fülle zu geniessen, während der "Safe Place" mir die nötige Ruhe und Sicherheit gibt, um mich zu erden. In beiden Räumen finde ich Frieden und Fülle – und in beiden fühle ich mich gut!

Es ist faszinierend, wie die mentale Vorstellung von Orten in der Meditation und Hypnose eine tiefgreifende Wirkung auf das Wohlbefinden haben kann. Ich erlebe das immer wieder! Könnte der Unterschied zwischen den beiden Orten darauf hindeuten, dass ich je nach Bedarf unterschiedliche emotionale Ressourcen aktiviere? Spiegeln sie meine unterschiedlichen emotionalen und psychologischen Bedürfnisse wider? Es ist schön, zu wählen, welcher Ort in bestimmten Momenten am besten zum Thema passt.
Hast du auch solche Erfahrungen gemacht?

03/08/2025

Hast du das schon erlebt? Du weisst ganz genau, du sitzt im Kino und der Film nimmt dich so gefangen, dass all deine Sinne zu 150 % wahrnehmen! Du riechst den Film, du verlierst dich in der Handlung und wirst Teil davon. Vergessen sind Raum und Zeit! HYPNOTISCH!

Möchtest du ausserhalb des Kinos in solche Zustände eintauchen? Deinen Lebensfilm verändern? Möchtest du selbst entscheiden, wie laut die Musik deines Themas spielt, wie schnell sich die Uhr dreht und erleben wie deine Sicht auf die Dinge sich verändert?

Dann komm ins Coaching & Kaffee und mach einen Termin bei Hypnose Haldimann und beginne, der Regisseur deines Themas, deines Lebensfilms zu sein. Souhle vor und zurück und erkenne deine Möglichkeiten! Es lohnt sich!

02/08/2025

Glaube an dich selbst und du kannst alles erreichen !!
Das ist eine kraftvolle Botschaft, die ermutigt, an seine Fähigkeiten zu glauben. Der Weg zum Erfolg ist trotzdem mit etlichen Herausforderungen gespickt. Es kann verdammt hart sein, auf dem Weg zum Ziel nicht die Fassung oder die Kraft zu verlieren, insbesondere wenn Stolpersteine oder unerwartet hohe Hürden auftreten.
Fleiss und harte Arbeit sind definitiv, entscheidend um seine Ziele zu erreichen. Es gibt so viele Faktoren, die ausserhalb der eigenen Kontrolle liegen. Persönliche Umstände, Zeit welche zur Verfügung steht, Ressourcen die abrufbar sind und vieles mehr. Manche Faktoren können beeinflusst werden, während andere uns schlichtweg vor Herausforderungen stellen, die wir akzeptieren müssen.
Daher sollten wir IMMER an uns selbst glauben, UND auch unsere Resilienz stärken und lernen, mit den Gegebenheiten bestmöglichst umzugehen. Der Glaube an uns selbst ist der erste Schritt und die Kombination aus harter Arbeit, Anpassungsfähigkeit und dem Verständnis, dass wir nicht alles kontrollieren können, führt uns letztendlich zum Ziel.

Elia wusste schon im Sandkasten wohin er will und hat immer sein Ziel vor Augen! Bewundernswert! Ich bin so unendlich glücklich für Ihn! ☀️ und weiter gehts mit grossen, mutigen Schritten dem nächsten Ziel entgegen. Ich jin IMMER da für Dich, mein Sohn! 🍀
https://www.linkedin.com/posts/iad-interaction-design-zhdk_interactiondesign-swissdesignassociation-ugcPost-7355866839043768322-rucI?utm_medium=ios_app&rcm=ACoAAB_4FQsBM-QadKCwMckIn-3d30R5UN_awAk&utm_source=social_share_send&utm_campaign=whatsapp

04/07/2025

Und es kommt oft anders als geplant.
Nach der Arbeit ist vor der Arbeit. Der Alltag dreht sich oft im Kreis, und die Zeit für Erholung bleibt kaum vorhanden. Es bleibt wenig Raum für Freizeitaktivitäten oder Entspannung. Die Balance zwischen Beruf und Privatleben ist nicht einfach zu halten und ich sehne mich nach Momenten der Selbstfürsorge. Also raus und trotz Müdigkeit etwas erleben. In der Hektik des Lebens ist es wichtig, sich gelegentlich eine Auszeit zu gönnen und die kleinen Freuden des Lebens zu geniessen. So verbringe ich den Abend müde aber gemütlich im Hofkino. Danke für genau sowas!

03/05/2025

Mit meinem Wirken etwas bewirken

Im Coaching & Kaffee wirst Du Deinen Superkräften bewusst. Du wirst im Coaching Dein Ziel bestimmen, den Weg erkennen und Lösungen finden! Du kreierst und ich biete Dir den optimalen Rahmen dazu. Du alleine entscheidest, wie Du Dein Leben stimmig gestalten möchtest.

Du wirst gestärkt, mit neu gewonnener Selbstakzeptanz und klarem Blick auf das Ziel, überzeugt die nächsten Schritte in Deinem Leben tun. Dich dabei zu motivieren und zu unterstützen ist meine Arbeit als Dein Coach.
Hier darfst Du abladen, los lassen, Dich fallen lassen, die Krone richten und wieder Boden unter den Füssen fühlen.
Ich nehme mir Zeit für Dich und hier im Coaching&Kaffee geht es nur um Dich und Deine Themen. Das Ambiente und ich werden dazu beitragen, dass Du Dich wohl fühlst und Dich öffnen kannst. Auch Wochenendtermine sind möglich.

16/03/2025

Manchmal machen wir uns selbst kleiner...
Das ist wie das Entfernen von Juwelen aus deiner Krone.
Mädels, eure Krone repräsentiert euren Wert,
eure Stärke und Eure Einzigartigkeit.
Macht sie niemals kleiner, um in die Hände eines Menschens zu passen.
Der richtige Mann, die richtige Frau - wird sich nicht vor deiner Krone fürchten.

29/01/2025

07/01/2025

Es ist schön zu erkennen, wie jede berufliche Station, die ich bis heute durchlaufen habe, mich geprägt und bereichert hat. Jedes neue Kapitel in meiner Laufbahn hat mir nicht nur neue Erkenntnisse gebracht, sondern mich auch reifer und gelassener gemacht. Es ist faszinierend, wie sehr die Freude an der Arbeit von der eigenen Einstellung und der mentalen Stärke abhängt.

Meine Mutter hat sagt mir bis heute: "Corina, Du kannst tun, was du willst. Ich sehe, dass Du jede Arbeit mit Freude und mit deinem ganzen Herzen tust! So soll es sein!" Diese Worte hallen immer noch in mir nach, und mittlerweile bin ich überzeugt, dass sie recht hat.
Danke Mami❤️
Auch wenn ich in meiner Funktion gewiss nicht immer perfekt bin, gehe ich jeden Tag mit Authentizität und voller Liebe an meine Aufgaben. Die Dankbarkeit, die ich für meine Arbeit empfinde, ist ein wesentlicher Bestandteil meines Schaffens. Es erfüllt mich mit Stolz, in einem Beruf zu sein, wo ich mein Bestes geben kann, und ich freue mich darauf, weiterhin zu lernen und zu wachsen.
Das war:
Arud und ist, Johann Heinrich Ernst Stiftung und... Coaching&Kaffee

https://www.coachingkaffee.ch/

30/12/2024

Der Jahreswechsel ist immer ein besonderer Moment – ein Augenblick, in dem ich innehalte, zurückblicke und gleichzeitig die Tür zu neuen Möglichkeiten öffnen möchte. In der Stille der letzten Tage des alten Jahres wird vieles in mir lebendig: Erinnerungen an Höhen und Tiefen, an Freude und Schmerz, an das, was ich erreicht habe und an das, was bis jerzt (noch) nicht greifbar ist. Geht es Euch auch so?
Ich denke an die Menschen, die mich begleitet haben, an kostbare Augenblicke, in denen wir zusammen gelacht, geweint haben und uns miteinander verbunden fühlten. Jeder Augenblick hat seinen Platz in meinem Herzen, wie ein Fotoalbum, das die unvergänglichen Spuren des Lebens festhält. Doch ebenso sind da die Herausforderungen, die mich manchmal übermannt haben. Momente der Unsicherheit und der Zweifel, die mich gelehrt haben, was es bedeutet, stark zu sein, mich selbst zu sein und die gezeigt haben, wie wichtig es ist, den eigenen Herz-Weg zu gehen. Wenn die Uhr dann Mitternacht schlägt und das neue Jahr beginnt, wird der Wunsch nach Veränderung präsent sein. Anstelle von vielen neuen Zielen und Vorsätzen ist es vielleicht auch wichtig, sich an das Wesentliche zu erinnern: die Fähigkeiten, die bereits in uns sind.
Es ist nicht nur die Aussicht auf Erneuerung, die mich antreibt; es darf auch die Anerkennung dessen sein, was wir uns im vergangenen Jahr erreicht und durchgestanden haben. Erinnerungen an all' das Gute was gelebt, gegeben und erlebt werden durfte.
Das eigene Herz ist mein beständigster Ort, der mich mit meiner inneren Wahrheit verbindet. Es flüstert mir zu, dass jeder Tag eine neue Chance ist, Träume zu verfolgen, Freude zu entfalten und die Liebe, die ich erfahren haben, weiterzugeben.
Lasst uns den Mut finden, hinzusehen, die kleinen Wunder des Alltags zu schätzen und in den schwierigen Zeiten das innere Licht zu nähren, das uns immer leiteten wird.Möge das neue Jahr uns bereichern mit Liebe, Glück und der Gewissheit, dass wir nie allein sind. Jeder Schritt, den wir gehen, ist ein Schritt in die Richtung unserer Träume und die Erfüllung unserer Bedürfnisse.
Mögen wir diesen Weg voller Zuversicht und mit einem Herzen, das für alles offen ist, beschreiten.
In diesem Sinne wünsche ich Euch allen, alles Liebe für das neue Jahr! Ich sehe Euch ❤️

23/12/2024

Link öffnen und rein hören

https://open.spotify.com/episode/1K1SBYJ0BnVzIsR658RUUM?si=jkJjeAJNTcuvEI7-BeDl6Q

21/12/2024

Die Rauhnächte sind für mich eine Zeit der tiefen Reflexion und des Wandels. In einer Welt, die oft von Hektik und Oberflächlichkeit geprägt ist, bieten diese Nächte einen kostbaren Raum, um zur Ruhe zu kommen und in mich selbst hineinzuhören. Es ist der Moment, in dem das Alte und das Neue aufeinanderprallen, wo Dunkelheit und Licht im Gleichgewicht stehen.

Die Rauhnächte sind eine Zeit des Loslassens. Ich reflektiere über das vergangene Jahr, über Träume, die vielleicht nicht in Erfüllung gingen, und Lektionen, die ich gelernt habe. Es ist das Vertrauen, die Dunkelheit zu umarmen und die Zukunft mit offenen Armen zu empfangen, während ich gleichzeitig alte Lasten abwerfe.

Diese mystische Zeit inspiriert mich, meine Träume und Sehnsüchte zu formulieren. Es ist, als ob sich in der Stille der Nächte die Nackenhaare aufstellen und meine innere Stimme lauter wird. Die Rauhnächte sind ein Geschenk der Selbsterkenntnis, welche mich ermutigt, auf meine Intuition zu hören und mutig meinen Weg zu gehen.

Die Rauhnächte, vertiefen mein Gefühl, Teil eines grossen Ganzen zu sein. Sie erinnern mich daran, dass nach jeder Nacht, immer ein neuer Morgen kommt. In dieser Zeit der Magie und des Wandels finde ich Frieden und enorme Stärke, um gespannt, voller Vertrauen in die Zukunft zu blicken - mit all ihren Möglichkeiten und Wundern.

08/12/2024

Unterwegs ist auch Zuhause
Der Zug ist bereits recht voll, die Menschen mit sich und mit ihrem Handy beschäftigt. Es ist still.
Ich warte darauf, dass der Zug abfährt. Noch ist Zeit.
Da setzt sich eine Frau mit gesenktem Blick, wortlos zu mir ins Abteil.
Sie kann es kaum fassen, dass ich Sie freundlich anlächle und begrüsse! Ich erkenne dies an Ihrem erstaunten, fast erschrockenen Gesichtsausdruck.
Wir kommen ins Gespräch! Sie heisst Anna und ist begeistert, dass ich kein Handy in der Hand halte.
Neugierig frage ich sie nach ihrem Reiseziel und dem Tagesplan. Ihre Geschichte fesselt mich sofort. Nach einer Trennung fühlt sich Anna wie aus dem Leben gerissen. Sie hat keinen Antrieb mehr, um zur Arbeit zu gehen und ist noch immer krankgeschrieben. Ihr Therapeut hat ihr geraten, öfters mal in den Zug zu steigen und irgendwo hin zu fahren, um unter Menschen zu sein und den Kontakt zu suchen. Doch seufzt sie: „Was nützt es mir, ziellos durch die Gegend zu fahren, wenn mich niemand sieht oder anspricht?“
Bämmmmm! Da lachen wir beide aufrichtig über diese absurde Situation, denn genau DAS ist soeben passiert: Wir sprechen seit Minuten miteinander.
Ihr offen Gesichtsausdruck, das Lachen und die Freude an der unerwarteten Erfahrung sind einfach schön!
Mir geht das Herz auf!
Es entwickelt sich ein Dialog über Lebensziele und Träume – ein echtes Coaching im Zug, ohne dass ich es zunächst bemerkt habe! Es ist einfach geflossen! Trotz der vielen Leute um uns herum, war sie so gesprächig und offen.
Irgendwann teile ich ihr mit, dass ich bald aussteigen werde. Und dann passiert es: Sie drückt mir einfach 100.-Franken in die Hand. Ich war kurz perplex! Jede Diskussion darüber ist zwecklos. Anna sagt mit einem tiefen Blick in meine Augen: „Wenn ich bei dir eine Sitzung im Coaching & Kaffee gebucht hätte, hätte ich auch bezahlt. Wo ist das Problem? Das Gespräch mit dir hat mir so viel Mut gemacht! Ich fühle mich stärker und habe Glücksgefühle, die immer noch in mir nachklingen! Einfach danke!“
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