TERRA. Расстановки и системное консультирование

10/12/2025

ЭТА ТО5КАЯ ГРАНЬ между добром и злом, заботой и насилием, принятием и равнодушием...

26/11/2025

ТАТОВІ ДОЧКИ
Це не про помилки виховання. Це про більшу приналежність до певної частини роду. Це про те, де багато вашої енергії. Це про "велику частку себе".
Хто має задуматися, що щось не так:

✔️хто не може простити татові,

✔️хто вважає тата "поганим",

✔️і "у мене не має тата",

✔️хто через дев'ять років постить татову могилу,

✔️хто через два-п'ять-десять років не може повірити, що він пішов,

✔️хто ридає зі мною,

✔️і через тридцять років від "Папа умер".

Далі прочитайте в каруселі ☝️

06/11/2025

Насправді, моя найулюбленіша німецько-швейцарська страва це Rösti mediterran 🤩

По нашому, запечена картопля з овочами 😉

31/10/2025

БАЖАННЯ НА ПАДАЮЧИЙ ЛИСТ.
Думаю, ви самі відчуваєте силу осіннього листопада і розумієте, що справа тут не лише у красі та яскравості.

Якщо вдуматися, то щоосені сама природа вчить відпускати і не чіплятися, як за старе що віджило, а й за дуже бажане.

Для того, щоб загадати бажання на листопад, нічого особливого не потрібне. Підіть туди, де можна просто насолоджуватися природою і облітаючим листям.

🍁Перший крок. Знаходимо красиве листопадне дерево.

🍁Другий крок.
Формулюємо бажання. Коротко, чітко, краще починати словами накшталь:
Я запрошую у своє життя...
Я відкрита для...
До мене приходить....

А далі може бути і нова робота, і кохання, і подорож, яка наповнює. Що завгодно.

🍁Вибираємо лист, який відірвався та летить. Вимовляємо вголос або про себе своє бажання.
І коли він торкнеться землі, говоримо:
«Хай буде так!»

🍂Що потім?
В каруселі ☝️

30/10/2025

Відповідь на важливе питання.

29/10/2025

28/10/2025

« Якщо ВАЖКО ВИТРИМАТИ це життя, витримувати те, що є навколо?»

Я маю відреагувати. До мене в особисті написали таке питання.Тому відповім і тут:

Бувають в житті моменти, коли світ навколо стає нестерпним. Хочеться закритися від нього.

Сил немає ні на що, навіть дихати. Все що було рідним і любим, більше не цікавить.
Накопичується виснаження, відчай, втрачається інтерес, порушується сон і апетит.

Зупиніться і визнайте, що вам важко.

Це не «слабкість» і не «поганий характер».
Це сигнал нервової системи, що щось не так.
І цей стан потребує не осуду, а допомоги і підтримки.
Визнайте це, і це не поразка, а перший крок до зцілення.
Скажіть собі чесно: «Мені важко. Я маю право на допомогу».

Якщо є сили, перевірте свій стан самостійно: пройдіть тест Бека на депресію. Це науково обґрунтований інструмент для оцінки рівня депресії.
Він допоможе зрозуміти, наскільки глибоким є ваш стан. Це синдром хронічної втоми чи ознаки клінічної депресії.

Результати тесту не виставляють діагноз, але дають важливий орієнтир.
Чи потрібна професійна допомога вже зараз? Так, якщо з'являються думки, що життя не має сенсу чи не варто жити, чи зробити легше рідним тим, що піти з життя, чи щось подібне...

Напишіть мені. Подзвоніть знайомому, другу, лікарю.
Не залишайтеся наодинці. Зверніться по термінову допомогу.

У будь-якому випадку краще звернутись до фахівця з освітою.

На мою думку краще до лікаря-психіатра-психотерапевта.

Чому я раджу психіатр-психотерапевт? Є такі спеціалісти. Тому що при важкому варіанті, лікар зможе призначити препарат короткостроково, а далі продовжити психотерапію.

Ці всі стани гарно пропарцьовуються психотерапевтичними методами. При невизначеному чи легкому стані доречно буде прийти і до психолога-психотерапевта.

З мого досвіду саме в сімейно-системній терапії, сімейно-системних розстановках можливо знайти першопричини, змінити їх, отримати енергію для Життя.
Ми всі «від мами». Майже у всіх таких роботах присутня «фігура мами» чи когось з її близьких родичів, можливо мами і тата разом.
Тому пишіть, не залишайтесь з цим на самоті. І навіть коли здається, що все втрачено, це лише симптом і він на щось вказує.

На що? Подивимось.

19/10/2025

Я в своїй стихії.
Два дні конференції по ССТ.
"Під парасолькою сімейно-системної терапії".
Це основа будь якої терапії. Як то кажуть, це праматір психотерапії. І на неї вже можна насиляти інші методики і методи. Як листочки на дерево.
Що саме і відбувається.

Атмосфера колег.
Цікаві доклади і дослідження, виступи іноземних спікерів як жива система.

#системнаясемейнаятерапия #системнапсихотерапія