Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 21:00 Dienstag 07:00 - 21:00 Mittwoch 07:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 21:00 Freitag 07:00 - 21:00 Samstag 08:00 - 17:00

OYU Gesundheit + Du, Sihlstrasse 3, Zürich (2025)

11/07/2024

ADHS, Neurodermitis, Schlafstörungen, Verstopfung und innere Unruhe 🪐 Was ist der gemeinsame Nenner?

Das alles sind Beispiele für Erkrankungen, denen ein Vata-Ungleichgewicht zugrunde liegt. Vata ist auf der körperlichen Ebene das für Krankheiten anfälligste Dosha. Vata-Menschen sind oft unruhig, hektisch, viel in Bewegung, mit leichtem Körperbau und oberflächlichem Schlaf.

Besonders der schnelllebige Lifestyle und ungesunde Ernährung tragen dazu bei, dass sich das Vata-Dosha rasch erhöht. Um den klassischen Vata-Störungen entgegenzuwirken, bieten wir im Oyu spezielle Anwendungen in Form von Vata-basierenden Massagen und Kräutertherapien an. Diese stärken das gesamte Nervensystem und fördern die Konzentration. Ergänzend dazu setzen wir auf Neuraltherapie, eine abgestimmte Ernährung sowie die Pranayama-Atemtherapie.

Tipps für Vata-Menschen
– Regelmässige, warme, nicht trockene Speisen helfen, den Überschuss auszugleichen.
– Dank kalt gepressten Ölen und Ghee, Gewürzen wie Anis und Ingwer sowie regelmässigen Massagen findet der Körper leichter in sein natürliches Gleichgewicht zurück.

Welcher Ayurveda-Typ bist du? Gehen wir deinem Dosha auf die Spur und schaffen mit der Ayurveda-Therapie ein heilendes Gleichgewicht.

Herzlich
Deine Bettina Kneip, ärztliche Leiterin

10/07/2024

Dir liegt etwas auf der Zunge? 👅 Mundhygiene leicht gemacht.

Mit dem Zungenschaber aus rostfreiem Edelstahl entfernst du Beläge und reinigst so deinen Mund. Das bewährte ayurvedische Mundhygienetool ermöglicht dir einen sauberen Start in den Tag.

Anwendungsempfehlung für eine effektive Zungenreinigung:
– Halte den Zungenschaber an den offenen Enden.
– Schabe 3- bis 4-mal von hinten nach vorne unter leichtem Druck den Belag ab.
– Wasche den Reiniger nach jedem Gebrauch mit heissem Wasser.
– Vollziehe nach dem Zungenschaben eine Gandusha. Verwende für das Ölziehen Kurkumaöl – dies wirkt entgiftend.

Bestelle dir den Zungenschaber in unserem Oyu-Onlineshop bequem nach Hause. Entdecke zudem weitere, bewährte Yoga-, Massage- und Hygiene-Produkte und ein auserlesenes Teesortiment.

04/07/2024

Co-Working 💻 Deine Arbeitsoase in Zürich

Das Oyu bietet dir einen flexiblen Arbeitsplatz, nur wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. Unsere Arbeitsplätze entsprechen den Bedürfnissen der modernen Arbeitsform.

– Einfach unkompliziert: Komm vorbei und suche dir einen freien Platz aus.
– Miteinander Wohlfühlen: Tausche dich in der bequemen Lounge sowie auf der sonnigen Terrasse mit Gleichgesinnten aus.
– Harmonische Architektur: Der perfekte Raum für Inspiration und konzentriertes Arbeiten.

Überzeuge dich selbst – bis gleich!

27/06/2024

Wie werde ich 100 Jahre alt? 🌳 Longevity, die gesunde Langlebigkeit

Der Begriff «Longevity» ist in aller Munde. 2023 veröffentlichte Netflix die Dokumentation «Wie wird man 100 Jahre alt? Die Geheimnisse der blauen Zonen». Diese porträtiert Menschen, die überdurchschnittlich lange leben. Auf der Suche nach deren Gesundheitsgeheimnis, werden deutliche Parallelen zur ayurvedischen Medizin aufgedeckt.

In der ayurvedischen Medizin ist «Rasayana» das Pendant zu «Longevity». Die ayurvedische Jungbrunnentherapie fokussiert darauf, auf natürliche Art und Weise die Gesundheit wiederherzustellen und zu verjüngen:
– Schaffen wir optimale Stoffwechsel-Voraussetzungen, funktionieren die Aufnahme der Nahrungsbestandteile in Blut und Lymphe sowie der Stoffwechsel in den einzelnen Körpergeweben optimal. Der Mensch ist gesund.
– Ist der Stoffwechsel beeinträchtigt oder blockiert, werden saure, toxische Substanzen als Stoffwechselzwischenprodukte in den Zellen, Organen und Zwischenzellräumen abgelagert. Folglich entstehen Entzündungen, Schmerzen, chronische Krankheiten und weitere Beschwerden.
– Bereits mit kleinen Umstellungen im täglichen Leben kann Grosses bewirkt werden. Erlesene Kräuter und Entgiftungsmassnahmen helfen, ein gesundes Körpermilieu herzustellen sowie Entzündungen und Ablagerungen entgegenzuwirken. Engpässe im Körper werden entfernt, die Mikrozirkulation verbessert und das Immunsystem gestärkt.
– Die Panchakarma Kur bietet die besten Voraussetzungen für das Gelingen der Rasayana-Massnahmen.

Die ayurvedische Medizin fokussiert auf den Ursprung der Beschwerden. Sie berücksichtigt die individuelle Konstitution, Disposition und die Reaktionsbereitschaft des Körpers im Zusammenhang mit dem Störbild.

Dank der persönlich zugeschnittenen Stoffwechselbehandlung schaffen wir im Oyu die gesunde Basis für ein langes und erfülltes Leben. Lass dich gerne von unserem Expert:innen-Team beraten.

Herzlich
Deine Bettina Kneip, ärztliche Leiterin

21/06/2024

🎉 Oyu gehört offiziell zu den besten Erlebnislocations der Schweiz 🎉

65’346 Veranstalter:innen, Besuchende sowie eine unabhängige Fachjury haben im Rahmen des diesjährigen von .ch entschieden: .health & .restaurant gehören zu den besten Erlebnislocations der Schweiz!

🏆 Mit 9.1 von 10 Punkten haben wir das Gütesiegel «Herausragend» erhalten und sind geehrt: «Mit dem wichtigsten Gütesiegel der Eventbranche ausgezeichnet zu werden, begeistert uns und spornt uns an, auch weiterhin jeden Tag unser Bestes zu geben, um unseren Gästen unvergessliche Erlebnisse bieten zu können», so Samira Som.

Vielen Dank, liebe Community, habt ihr so zahlreich und wertschätzend für unser Oyu-Haus abgestimmt. 💜

Du suchst nach einer vielseitigen und stimmungsvollen Eventlocation mitten in Zürich? Ob privater Anlass oder Firmenevent – wir stehen dir von der Planung bis zur Umsetzung engagiert zur Seite. Link in Bio 🔝

20/06/2024

Atemworkshop mit Brunch 🔵 Finde Ruhe, Fokus und Klarheit

Die zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsexpertin Natascha Bantel zeigt dir am Samstag, 29. Juni von 10 bis 13 Uhr, wie du mit gezielter Atmung deine Gesundheit verbesserst.

Darauf kannst du dich freuen:
- Einstündige Atemübung mit anschliessendem Journaling – dein Raum für persönliche Themen.
- Tausche im Anschluss beim leckeren Brunch gesammelte Erfahrungen aus.
- Im Preis von CHF 125.- inbegriffen: Brunch inkl. Heissgetränk + Saft, Journaling-Notizbuch sowie Goodie-Bag.

Wir freuen uns, gemeinsam mit dir tief durchzuatmen.

06/06/2024

Yoga und Brunch im Oyu-Haus 🧘🥣 Starte kraftvoll ins Wochenende

Am Samstag, 15. Juni ist es wieder so weit – gemeinsam feilen wir erst an unseren Asanas. Anschliessend tanken wir beim Brunch wertvolle Energie für das Wochenende.

Was dich erwartet?
* Um 9 Uhr starten wir im Yoga-Studio. Gemeinsam lernen wir, auch anspruchsvolle Körperstellungen korrekt einzunehmen. Mit Equipment und gegenseitigen Hilfestellungen, fokussieren wir uns dieses Mal auf gedrehte Haltungen.
* Der zweistündige Iyengar-Yogakurs eignet sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.
* Nach dem Yoga ist Entspannung angesagt: Regeneriere beim feinen, vegetarisch-veganen Brunch im .restaurant deinen Energiehaushalt.
 Klingt gut? Ist gut!
Sichere dir einen der limitierten Plätze. Ich freue mich auf dich.
 Deine Anna Dahinden von , Iyengar Yogalehrerin

30/05/2024

Für geruhsame Nächte 🫖 Bio Kräuterteemischung

Zur Ruhe kommen – das fällt dir schwer? Unsere Ruhe-Kräuterteemischung mit Malve wirkt ausgleichend und hilft dir dabei, dich zu erden.

Integriere die einfache Anwendung in deine Abendroutine: Übergiesse einen Teebeutel mit siedendem Wasser und lasse die Bio Kräuterteemischung für fünf bis zehn Minuten ziehen. Geniesse währenddessen ruhevolle Atemtechniken, das Ausfüllen deines Dankbarkeitstagebuchs oder eine entspannende Meditationsübung.

Bestelle dir die Ruhe-Kräuterteemischung bequem im Oyu-Onlineshop für CHF 10.50

29/05/2024

Einladung zum Fachvortrag 🛌 Besser schlafen

Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch guter Schlaf wird oft zur Herausforderung. Unser neues Angebot «Besser schlafen» vereint die Weisheiten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Ayurveda, Craniosacral Therapie und Neuraltherapie.

Du hast Schwierigkeiten beim Einschlafen? Wachst häufig auf, fühlst dich morgens nicht ausgeruht? Wir verhelfen dir auf natürliche Weise zu erholsamem Schlaf:

– In der TCM wird Schlaf als harmonischer Fluss von Qi, der Lebensenergie, betrachtet. Blockaden können Schlafprobleme verursachen. Durch Akupunktur und Kräutertherapie lösen wir Blockaden und stellen dein Gleichgewicht wieder her.

– Ayurveda betont das Gleichgewicht der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha. Durch Ernährungsberatung, Kräuteranwendungen und Abendrituale unterstützen wir dein Dosha-Gleichgewicht, um deinen Schlaf zu verbessern.

– Craniosacral Therapie als sanfte, nicht-invasive Methode wirkt auf die Rhythmen des Craniosacralen Systems, um tief sitzende Spannungen abzubauen. Durch achtsame Berührungen fördern wir Entspannung und eine erholsame Nachtruhe.

– Bei der Neuraltherapie werden gezielte Bereiche mit Injektionen von Lokalanästhetika behandelt. Diese Bereiche sind zum Beispiel dort, wo Hindernisse wie Entzündungen die natürliche Regulation des Körpers schwächen. Mit Neuraltherapie können wir das vegetative Nervensystem regulieren und Heilungsprozesse unterstützen. Sie kann effektiv Spannungen und Blockaden im Körper lösen, die den Schlaf beeinträchtigen.

Ein ganzheitlicher Ansatz: Unser Angebot kombiniert die Stärken dieser vier Heilsysteme, um deine Schlafqualität zu verbessern. Erfahre beim Fachvortrag, wie du mit diesen traditionellen und modernen Methoden zu gesundem und erholsamem Schlaf findest.

📆 Datum: 4. Juni 2024
🕕 Uhrzeit: 18 bis 19 Uhr
📌 Ort: Oyu-Studio (2. OG)
👛 Preis: Kostenlos

Wir freuen uns darauf, dich zu begrüssen und mit dir über die spannende Ganzheitsmedizin zu sprechen.

Herzlich

Deine Bettina Kneip, ärztliche Leitern

28/05/2024

Co-Working-Friendly 👋 💻 Arbeiten in bester Atmosphäre

Bereit für einen erfolgreichen Arbeitstag? Gerne darfst du unser Restaurant auch als «Co-Working-Space» nutzen.

Kurble deine Produktivität mit leichten Speisen und belebendem Tee an. Die Vastu-Architektur im Oyu-Haus hilft dabei, der Kreativität freien Lauf zu lassen.

📌 Adresse: Sihlstrasse 3, 8001 Zürich
🕘 Öffnungszeiten: 9 bis 17 Uhr (+ Freitag bis 23 Uhr)

Wir freuen uns auf dich!

26/05/2024

Elementar und eindrucksvoll 💫 Die Geburt verarbeiten

Es berührt mich jedes Mal: Beim Kennenlernen teilen Personen ihre Geburtsgeschichte mit mir. Die Geburt eines Kindes gehört zu den bedeutungsvollen Ereignissen, die uns mit einer Vielzahl von Emotionen und Erinnerungen konfrontieren.

Mit unserem neuen Angebot «Geburtsverarbeitung» schaffen wir für die Verarbeitung von diesem eindrucksvollen Lebensereignis einen sicheren Raum.

– Hast du das Bedürfnis, über deine Geburtserfahrungen zu sprechen?
– Beschäftigen dich offene Fragen, Unsicherheiten oder Selbstzweifel?
– Lassen dich die Erinnerungen an die Geburt nicht los?

Im neutralen, geschütztem Umfeld kannst du mit mir über deine Geburtserfahrungen sprechen, Fragen klären und dich Unsicherheiten zuwenden.

Egal, wie lange deine Geburt zurückliegt – es ist nie zu spät, sich damit auseinanderzusetzen. Unsere Türen stehen offen, um dich auf diesem Weg zu begleiten und dir die Unterstützung zu bieten, die du brauchst.

Herzlich
Deine Eveline Ganz, Hebamme

PS: Melde dich via Website oder DM 💌 für ein persönliches Gespräch an.

23/05/2024

Finde Ruhe, Fokus und Klarheit 🌬️ Atemworkshop mit Brunch

Am Samstag, 8. Juni von 10 bis 13 Uhr lernst du in der dreistündigen Atempause, wie die ehemalige Eiskunstlauf-Spitzensportlerin und zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsexpertin Natascha Bantel mit gezielter Atmung ihre Gesundheit verbesserte.

Darauf kannst du dich freuen:
– Einstündige Atemübung mit anschliessendem Journaling – dein Raum für persönliche Themen.
– Im Anschluss kannst du dich beim leckeren Brunch über Erfahrungen austauschen.
– Im Preis von CHF 125.- inbegriffen: Brunch inkl. Heissgetränk und Saft, Journaling-Notizbuch sowie Goodie-Bag.

Bist du dabei? Melde dich via Website oder DM 💌 an – wir freuen uns auf dich.

OYU Gesundheit + Du

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