Taekwon-Do Terranova

Taekwon-Do Terranova Kampfkunst Taekwon-Do
Training für Körper & Geist
Für Deinen Erfolg und Deine Gesundheit

Erleben Sie Taekwon-Do hautnah
Selbstverteidigung Sport Charakterbildung
Schulung für Körper und Geist
Es geht darum, in allem, was man tut, sein Bestes zu geben und unermüdlich an sich zu arbeiten

Bewegung wirkt auch auf unser Gehirn 🧠 Durch körperliches Training wird das Zellwachstum im Gehirn angeregt – besonders ...
07/04/2026

Bewegung wirkt auch auf unser Gehirn 🧠
Durch körperliches Training wird das Zellwachstum im Gehirn angeregt – besonders im Hippocampus, einem Bereich, der für Lernen und Gedächtnis wichtig ist.
Das bedeutet:
Wer sich bewegt, trainiert nicht nur Muskeln. Er trainiert auch seine geistige Leistungsfähigkeit.💪

02/04/2026

Diese spontane Übung zeigt, wie wichtig regelmäßiges Training ist. Selbstverteidigung ist keine Garantie für Sicherheit – aber sie gibt dir Werkzeuge, Haltung und Bewusstsein.
Deshalb: Übe regelmäßig – so wirst du sicherer und kannst im Ernstfall schneller reagieren!

Training ist mehr als individuelles Üben. Man trainiert miteinander. Man unterstützt sich. Man wächst gemeinsam. Die Gem...
30/03/2026

Training ist mehr als individuelles Üben. Man trainiert miteinander. Man unterstützt sich. Man wächst gemeinsam. Die Gemeinschaft im Dojang motiviert und trägt.
Taekwon-Do verbindet Menschen – über Alter, Herkunft und Erfahrung hinweg.

28/03/2026

Throwback vor 15 Jahren.

Wenn man sich wirklich auf eine Übung einlässt, mit Hingabe, mit Fokus und ohne Ablenkung, passiert etwas im Inneren.
Der Kopf wird klarer. Der Körper wird zum Diener.
Man kommt sich selbst näher.
Genau das ist für mich Meditation in Bewegung.

In der Kampfkunst geht es nicht darum, jemanden zu besiegen oder zu verletzen. Es geht nicht einmal darum, etwas zu können.
Es geht darum, sich selbst besser wahrzunehmen und zu führen.
Und am Ende darum, sich seines Selbst bewusst zu werden.

26/03/2026

Kraft entsteht nicht allein durch Muskeltraining.
Wahre Kraft entsteht, wenn Körper, Atmung und Geist in Harmonie sind.

Schweiß formt den Körper.
Disziplin formt den Charakter.
Durchhaltevermögen formt den Geist.

Im Traditionellen Taekwon-Do trainieren wir nicht nur Muskeln.
Wir trainieren Fokus.
Respekt.
Innere Stärke.
Jede Wiederholung zählt🔥

Wer seinen Körper bewegt und Fortschritte erlebt, verändert auch das Bild von sich selbst. Man lernt:
Ich kann etwas. Ic...
23/03/2026

Wer seinen Körper bewegt und Fortschritte erlebt, verändert auch das Bild von sich selbst. Man lernt:
Ich kann etwas. Ich kann wachsen. Ich kann Herausforderungen begegnen. Alter, Größe oder Gewicht spielen dabei keine Rolle. Taekwon-Do stärkt nicht nur den Körper – sondern auch das Vertrauen in sich selbst.

19/03/2026

Der Weg ist das Ziel.
Nicht das Brett jagen.
Erst das Hindernis meistern.
So ist es auch mit dem schwarzen Gürtel:
Nicht daran denken.
Daran arbeiten.

Üben. Springen. Trainieren. Kämpfen. Wachsen.

Der Rest folgt. 👊🥋

Manchmal kostet es Überwindung, ins Training zu gehen. Doch sobald sich der Körper bewegt, passiert etwas:
Der Körper se...
16/03/2026

Manchmal kostet es Überwindung, ins Training zu gehen. Doch sobald sich der Körper bewegt, passiert etwas:
Der Körper setzt Endorphine frei. Diese sogenannten Glückshormone verbessern die Stimmung und vertreiben schlechte Laune. Deshalb fühlen sich viele Menschen nach dem Training leichter, klarer und zufriedener.

12/03/2026

Hyong ist kein Ablauf.
Es ist Haltung. Fokus. Klarheit. Ruhe.
Respekt und Demut. Entschlossenheit und Kampfgeist.
Wenn Körper und Geist eins werden, beginnt die Hyong zu leben🥋

Viele beginnen mit Taekwon-Do, weil sie fitter werden wollen.
Mehr Ausdauer, stärkere Muskeln, weniger Körperfett. Doch ...
09/03/2026

Viele beginnen mit Taekwon-Do, weil sie fitter werden wollen.
Mehr Ausdauer, stärkere Muskeln, weniger Körperfett. Doch schon nach kurzer Zeit merken die meisten:
Es verändert nicht nur den Körper. Auch der Geist wird klarer. Die Psyche stabiler. Taekwon-Do trainiert nicht nur den Körper. Es formt den ganzen Menschen.🥋

05/03/2026

Wer sich richtig aufwärmt, trainiert besser und sicherer. Gezielte Übungen machen dich beweglicher, verbessern deine Koordination und bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
Weniger Verletzungsrisiko, mehr Kontrolle in jeder Bewegung –
und ein starkes, gesundes Körpergefühl von Anfang an 💪

Viele Menschen halten sich zurück, weil tief in ihnen die Idee wirkt, dass man bestraft wird, wenn man sich wirklich zei...
02/03/2026

Viele Menschen halten sich zurück, weil tief in ihnen die Idee wirkt, dass man bestraft wird, wenn man sich wirklich zeigt. Wenn man nicht gut genug, zu viel ist, oder zu echt ist. Also wird eine Maske aufgesetzt. Dann fühlen wir uns sicher. Angepasst und unauffällig.
Im traditionellen Taekwon-Do geht es nicht um Perfektionismus. Es geht nicht darum, Fehler zu vermeiden oder Leistung zu bringen. Es geht um Selbsterfahrung. Um Wachstum im Sinne von, das Erkennen des eigenen Selbst.
Was oft als „Korrektur“ verstanden wird, ist keine Suche nach Fehlern. Ich weise auf Unachtsamkeit hin. Nicht, um zu bewerten, sondern um Bewusstsein zu schärfen.
Viele haben Angst, Fehler zu machen. Angst, nicht zu genügen, jemanden zu enttäuschen oder Anerkennung zu verlieren. Doch es gibt keine Strafe. Wir verletzen uns nur selbst, wenn wir uns klein halten oder gar selbst betrügen.
Löse dich von der inneren Trennung.
Werde eins mit dir. Eins mit Allem!

Adresse

Dorfstrasse 2
Zürich
8037

Öffnungszeiten

Montag 16:00 - 21:00
Dienstag 16:00 - 21:00
Mittwoch 12:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Donnerstag 07:00 - 08:00
16:00 - 21:00
Freitag 16:00 - 21:00
Samstag 11:00 - 12:00
Sonntag 17:00 - 18:00

Telefon

+41762647477

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