LS Life & Career

LS Life & Career Ajudamos você a alavancar sua carreira profissional, conquistar seus objetivos profissionais e pessoais, e alcançar a tão sonhada carreira no exterior.

Essa semana alguns pacientes trouxeram para as sessões sobre voltar pro Brasil. É muito comum este tipo de questionament...
06/12/2025

Essa semana alguns pacientes trouxeram para as sessões sobre voltar pro Brasil. É muito comum este tipo de questionamento acontecer já que estamos quase no inverno no hemisfério norte e também na época de Natal (uma festa tradicional familiar).

Decidir voltar ou não para o Brasil é uma das escolhas mais emocionais e também mais complexas que alguém que já morou fora pode viver.
É uma mistura de saudade, medo, esperança e muitas perguntas sem resposta.

Se você está passando por isso, aqui vão algumas coisas que podem te ajudara refletir:

1. O que você busca no momento da sua vida?
Estabilidade? Família? Oportunidades? Pertencimento?
A resposta muda tudo.

2. Suas expectativas combinam com a realidade do Brasil?
É importante comparar o que você sonha com o que realmente existe hoje no país. E não com o que existia quando você saiu, afinal muita coisa deve ter mudado e você mudou também.

3. Como está o seu emocional?
Mudar de país (ou voltar) cansa, mexe com a identidade e com a autoestima.
É preciso gentileza consigo mesma.

4. Você está indo por vontade… ou por pressão?
Quando a decisão não nasce do coração, vira peso.

5. Você está pronta para abrir mão de algumas coisas… para ganhar outras?
Toda mudança exige troca.

Voltar (ou não) é uma decisão muito pessoal. E deve ser estruturada. Não existe certo ou errado existe o que faz sentido para você, no seu tempo, na sua história.

Se quiser, compartilhe nos comentários:
- Você já pensou em voltar para o Brasil?
- Você já voltou? O que pesou na sua decisão?

Vamos conversar 🇧🇷

Dia 15 de novembro completei 8 anos vivendo fora do Brasil.8 anos de reinvenções, medos, conquistas e a certeza de que m...
21/11/2025

Dia 15 de novembro completei 8 anos vivendo fora do Brasil.
8 anos de reinvenções, medos, conquistas e a certeza de que mudar de país transforma muito mais do que o endereço….transforma o nosso eu 🥹

Entre altos e baixos, aprendi a me acolher, a me reconstruir e a desenhar uma carreira com propósito, mesmo longe do Brasil.

Se você também vive fora, pensa em sair do Brasil ou está no meio de uma grande mudança profissional… saiba: você não precisa fazer isso sozinha.
Existe força na vulnerabilidade, estratégia no caos e crescimento na coragem. 💛

Aqui eu compartilho reflexões sobre saúde mental, carreira internacional e as dores e delícias de recomeçar.
Se esse tema fala com você, f**a por aqui, a jornada é mais leve quando caminhamos juntas.

Oi pessoal!Depois de um tempo longe, voltei ☺️Entre a correria da maternidade e os desafios do trabalho e da casa, preci...
21/10/2025

Oi pessoal!
Depois de um tempo longe, voltei ☺️
Entre a correria da maternidade e os desafios do trabalho e da casa, precisei de uma pausa para me organizar, respirar e focar no que realmente importa. 💛

Esse tempo me ensinou muito: aprendi a equilibrar prioridades, valorizar pequenos momentos e me reconectar comigo mesma.

Agora estou pronta para voltar à ativa e compartilhar conteúdos que inspirem, motivem e ajudem vocês a também encontrarem equilíbrio no dia a dia.

Se você sente que às vezes precisa de uma pausa antes de voltar com tudo… saiba que nunca é tarde para recomeçar!

Fiquem ligados, porque vem muita coisa boa por aí! Estou com várias ideias 🥰

Com carinho,
Lilian Sperandio.

Você já pensou em mudar de carreira? Se sim, você não está sozinha.Segundo a McKinsey, 40% dos profissionais no mundo es...
25/08/2025

Você já pensou em mudar de carreira? Se sim, você não está sozinha.

Segundo a McKinsey, 40% dos profissionais no mundo estão pensando em virar a chave nos próximos anos. E sabe por quê? Porque hoje, mais do que status ou estabilidade, a gente busca propósito, equilíbrio e realização de verdade. Ainda mais quando a gente muda de país.

Não é indecisão.
Não é fraqueza.
É CORAGEM de se ouvir.
De olhar pra dentro e perceber que a vida vai além de um crachá.

Os modelos de trabalho mudaram. As jornadas estão cada vez mais desafiadoras.
E nesse novo cenário, mudar não é fracassar — é se respeitar. Recomeçar pode dar medo, sim. Mas também pode ser o passo que faltava pra viver uma vida mais alinhada com quem você é de verdade.

Se você está nesse momento de transição, lembre-se:
Você não está perdida. Você está em movimento.
E movimento é sinônimo de crescimento.

Marca aqui alguém que precisa ler isso hoje.
Me conta: você está pensando em mudar de carreira?

✨13 ANOS DE PSICOLOGIA ✨Ahhhh o mês de Agosto 😍 o mês que eu nasci, o mês que eu reconheci a minha cidadania italiana, o...
13/08/2025

✨13 ANOS DE PSICOLOGIA ✨

Ahhhh o mês de Agosto 😍 o mês que eu nasci, o mês que eu reconheci a minha cidadania italiana, o mês que tem o dia do psicólogo e o mês que eu recebi o meu diploma. Hoje celebro 13 anos desde que me formei psicóloga. Uma trajetória marcada por desafios, aprendizados, transformações e, acima de tudo, encontros humanos profundos. São 5 anos exercendo no Brasil e 7 anos exercendo no mundo!

Ser psicóloga não é apenas uma profissão. É um chamado. E que chamado, hoje mesmo acordei pensando em desistir da psicologia porque não é uma profissão valorizada, ainda tem muita gente que acha que saúde mental é frescura, ainda tem muita gente que acha terapia caro, ainda tem muita gente que prefere cuidar da saúde física, mas aí eu me deparei com essa lembrança e um filme passou em minha cabeça. Como largar uma profissão que eu amo?!?

Ser psicóloga é estar disponível para ouvir com empatia, acolher sem julgar, acompanhar no silêncio, e acreditar na potência do outro — mesmo quando ele ainda não consegue enxergá-la.

Em 13 anos, aprendi que cada pessoa que cruza nosso caminho é um universo inteiro, e que o cuidado com a saúde mental é um dos maiores atos de amor que alguém pode ter por si.

Gratidão a cada paciente que confiou em mim.
Gratidão à psicologia, que me escolheu tanto quanto eu escolhi ela.
Seguimos… com o mesmo propósito, o mesmo brilho nos olhos, e agora com mais experiência e ainda mais amor pelo que faço 💛🧠

Com amor,
Psico Lilian Sperandio.

Feliz nosso dia MULHERADA!!!Feliz dia Internacional das Mulheres para todas as mulheres em especial para as 2 mulheres m...
08/03/2025

Feliz nosso dia MULHERADA!!!

Feliz dia Internacional das Mulheres para todas as mulheres em especial para as 2 mulheres mais importantes da minha vida: minha mãe, que me ensinou a força do amor incondicional e a coragem de lutar pelos meus sonhos, e minha filha, que representa a esperança de um futuro incrível e me dá forças todos os dias para lutar.

Ser mulher é carregar dentro de si a sabedoria, a sensibilidade, a resiliência e o poder de transformar o mundo. Neste dia, faço uma reflexão sobre o quanto a nossa saúde emocional e o nosso bem-estar são fundamentais para vivermos de forma plena. Cuidar de si mesma é um ato de amor próprio. Se você se ama, você se cuida.

A todas as mulheres que transformam o mundo ao seu redor, meu respeito, minha admiração e meu carinho. Que possamos continuar nossa jornada com mais empatia, sabedoria e força 💪

E um abraço especial para as mulheres mães que vivem no exterior sem rede de apoio. Somos mais corajosas do que imaginamos 😉

No dia 15/11/2024 comemorei 7 anos de uma escolha que mudou minha vida para sempre. Deixei para trás a minha família, me...
26/11/2024

No dia 15/11/2024 comemorei 7 anos de uma escolha que mudou minha vida para sempre. Deixei para trás a minha família, meus amigos, minha carreira e o conforto de tudo o que eu conhecia, para me reinventar na Irlanda, em um país desconhecido. São 7 anos de adaptações, desafios diários e uma constante busca por pertencimento.

Houve momentos em que me senti sozinha, houve momentos que a saudade não passou e houve momentos de dificuldades no trabalho, e no idioma que não vem de imediato… Tudo isso me testou, mas também me fez mais forte. Eu aprendi que ser imigrante é ser resiliente, é encontrar forças onde não achamos que existem.

Entre os perrengues, descobri uma versão de mim que nunca imaginei existir. Aquele que luta, que aprende, que constrói. Conquistei coisas que, talvez, no Brasil eu jamais teria alcançado. Cada obstáculo foi uma lição, cada vitória, uma conquista para celebrar.

Se você está começando essa jornada ou pensando em dar esse passo, saiba que o caminho é árduo, mas recompensador. É sobre ser corajoso, reinventar-se, construir sua história em um lugar onde nada é garantido. A dor da saudade é grande, mas a alegria da superação é imensurável.

E acredite: vale a pena! 7 anos depois, posso olhar para trás e ver o quanto cresci, amadureci. Não só como pessoa, mas como ser humano que aprendeu a se adaptar, a lutar, a sonhar de novo. Cada dia é uma nova página, e eu sou a autora da minha própria história.

E nesses 7 anos quero deixar o meu maior agradecimento ao meu marido que me incentiva e está sempre ao meu lado e a minha mãe que não f**a 1 dia sem falar comigo e me incentivar a continuar. Eu amo vocês ❤️

7 anos fora, sendo 3 anos de Irlanda e 4 anos de Suíça.

Quem mais aí também vive a vida de imigrante?

Dia 19/11 Dia do Empreendedorismo Feminino. Para falar a verdade eu nunca me achei uma boa empreendedora, mas o empreend...
20/11/2024

Dia 19/11 Dia do Empreendedorismo Feminino.

Para falar a verdade eu nunca me achei uma boa empreendedora, mas o empreendedorismo entrou na minha vida quando eu tinha 13 anos e eu fazia bijuterias de miçanga para vender. Eu só não sabia que aquilo era empreendedorismo 😅

Empreender é uma caminho de muitos altos e baixos, muitos desafios e momentos de incertezas. Mas se você quer empreender, tente. Há muitas barreiras, mas separei 3 dicas para você que quer ter o seu próprio negócio:

1) Faça um Business Plan. O planejamento vai te ajudar a você ter uma visão melhor do mercado e a projeção do seu negócio.

2) Saiba que terão momentos que você irá querer desistir, mas não desista. Respire fundo, se concentre e aceite que nem sempre a sua agenda estará cheia ou o seu negócio venderá muito. Dependendo do seu produto ou serviço, a venda será sazonal.

3) Invista na divulgação do seu negócio inicialmente e depois você verá que a melhor propaganda é a indicação.

Não é fácil, mas não é impossível. Quer empreender na Suíça? Eu te ajudo ☺️

Dia 06/10 Dia Mundial de Conscientização sobre o Estresse. Um em cada três pessoas na Suíça sofrem estresse no trabalho....
07/11/2024

Dia 06/10 Dia Mundial de Conscientização sobre o Estresse.

Um em cada três pessoas na Suíça sofrem estresse no trabalho.

30,3% dos suíços sentem-se exaustos com estresse crônico. O maior número já registrado.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é uma epidemia que atinge cerca de 90% da população mundial.

Não se isole, procure ajuda.

27 de Agosto - Dia do Psicólogo 🧠Feliz nosso dia a todos os meus colegas de profissão. Ser psicólogo só Freud explica 🤩
27/08/2024

27 de Agosto - Dia do Psicólogo 🧠

Feliz nosso dia a todos os meus colegas de profissão. Ser psicólogo só Freud explica 🤩

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Biografia de Lilian Sperandio

Nascida e criada em Osasco, uma cidade de São Paulo, eu me apaixonei pelo mundo desde pequena, quando f**ava admirando o globo terrestre que tinha em minha casa. Olhava para cada país e sentia uma vontade dentro de mim de conhecer cada canto do mundo.

Minha paixão pelo Canadá começou quando assisti o programa Globo Repórter que contava sobre o país e os ursos que vivem lá. Aquele episódio me despertou uma vontade enorme de conhecer o país e em 2010 fui com minha mãe a uma agência de intercâmbio para fazer uma cotação, meus pais mesmo sem poder pagar meu sonho, fizeram a loucura e fecharam negócio e eu saí de lá maravilhada. Mas como nem tudo é fácil nessa vida, a empresa que meu trabalhava na época teve uma crise e eu tive que adiar minha viagem para o próximo ano, na mesma época comecei a trabalhar no Banco Bradesco em call center e fui juntando meu dinheiro para fazer meu intercâmbio.

Em 2011, estava tudo certo para eu ir para o Canadá, mas tive meu visto negado e vi meu sonho mais uma vez indo pelo “ralo”. Cancelei tudo o que já estava pago com a agência, pensei em desistir, mas algo dentro de mim me deixava inquieta, eu queria conhecer o mundo, até então, nunca tinha saído do Brasil.