LS Life & Career

LS Life & Career Ajudamos você a alavancar sua carreira profissional, conquistar seus objetivos profissionais e pessoais, e alcançar a tão sonhada carreira no exterior.

Você já pensou em mudar de carreira? Se sim, você não está sozinha.Segundo a McKinsey, 40% dos profissionais no mundo es...
25/08/2025

Você já pensou em mudar de carreira? Se sim, você não está sozinha.

Segundo a McKinsey, 40% dos profissionais no mundo estão pensando em virar a chave nos próximos anos. E sabe por quê? Porque hoje, mais do que status ou estabilidade, a gente busca propósito, equilíbrio e realização de verdade. Ainda mais quando a gente muda de país.

Não é indecisão.
Não é fraqueza.
É CORAGEM de se ouvir.
De olhar pra dentro e perceber que a vida vai além de um crachá.

Os modelos de trabalho mudaram. As jornadas estão cada vez mais desafiadoras.
E nesse novo cenário, mudar não é fracassar — é se respeitar. Recomeçar pode dar medo, sim. Mas também pode ser o passo que faltava pra viver uma vida mais alinhada com quem você é de verdade.

Se você está nesse momento de transição, lembre-se:
Você não está perdida. Você está em movimento.
E movimento é sinônimo de crescimento.

Marca aqui alguém que precisa ler isso hoje.
Me conta: você está pensando em mudar de carreira?

✨13 ANOS DE PSICOLOGIA ✨Ahhhh o mês de Agosto 😍 o mês que eu nasci, o mês que eu reconheci a minha cidadania italiana, o...
13/08/2025

✨13 ANOS DE PSICOLOGIA ✨

Ahhhh o mês de Agosto 😍 o mês que eu nasci, o mês que eu reconheci a minha cidadania italiana, o mês que tem o dia do psicólogo e o mês que eu recebi o meu diploma. Hoje celebro 13 anos desde que me formei psicóloga. Uma trajetória marcada por desafios, aprendizados, transformações e, acima de tudo, encontros humanos profundos. São 5 anos exercendo no Brasil e 7 anos exercendo no mundo!

Ser psicóloga não é apenas uma profissão. É um chamado. E que chamado, hoje mesmo acordei pensando em desistir da psicologia porque não é uma profissão valorizada, ainda tem muita gente que acha que saúde mental é frescura, ainda tem muita gente que acha terapia caro, ainda tem muita gente que prefere cuidar da saúde física, mas aí eu me deparei com essa lembrança e um filme passou em minha cabeça. Como largar uma profissão que eu amo?!?

Ser psicóloga é estar disponível para ouvir com empatia, acolher sem julgar, acompanhar no silêncio, e acreditar na potência do outro — mesmo quando ele ainda não consegue enxergá-la.

Em 13 anos, aprendi que cada pessoa que cruza nosso caminho é um universo inteiro, e que o cuidado com a saúde mental é um dos maiores atos de amor que alguém pode ter por si.

Gratidão a cada paciente que confiou em mim.
Gratidão à psicologia, que me escolheu tanto quanto eu escolhi ela.
Seguimos… com o mesmo propósito, o mesmo brilho nos olhos, e agora com mais experiência e ainda mais amor pelo que faço 💛🧠

Com amor,
Psico Lilian Sperandio.

Feliz nosso dia MULHERADA!!!Feliz dia Internacional das Mulheres para todas as mulheres em especial para as 2 mulheres m...
08/03/2025

Feliz nosso dia MULHERADA!!!

Feliz dia Internacional das Mulheres para todas as mulheres em especial para as 2 mulheres mais importantes da minha vida: minha mãe, que me ensinou a força do amor incondicional e a coragem de lutar pelos meus sonhos, e minha filha, que representa a esperança de um futuro incrível e me dá forças todos os dias para lutar.

Ser mulher é carregar dentro de si a sabedoria, a sensibilidade, a resiliência e o poder de transformar o mundo. Neste dia, faço uma reflexão sobre o quanto a nossa saúde emocional e o nosso bem-estar são fundamentais para vivermos de forma plena. Cuidar de si mesma é um ato de amor próprio. Se você se ama, você se cuida.

A todas as mulheres que transformam o mundo ao seu redor, meu respeito, minha admiração e meu carinho. Que possamos continuar nossa jornada com mais empatia, sabedoria e força 💪

E um abraço especial para as mulheres mães que vivem no exterior sem rede de apoio. Somos mais corajosas do que imaginamos 😉

No dia 15/11/2024 comemorei 7 anos de uma escolha que mudou minha vida para sempre. Deixei para trás a minha família, me...
26/11/2024

No dia 15/11/2024 comemorei 7 anos de uma escolha que mudou minha vida para sempre. Deixei para trás a minha família, meus amigos, minha carreira e o conforto de tudo o que eu conhecia, para me reinventar na Irlanda, em um país desconhecido. São 7 anos de adaptações, desafios diários e uma constante busca por pertencimento.

Houve momentos em que me senti sozinha, houve momentos que a saudade não passou e houve momentos de dificuldades no trabalho, e no idioma que não vem de imediato… Tudo isso me testou, mas também me fez mais forte. Eu aprendi que ser imigrante é ser resiliente, é encontrar forças onde não achamos que existem.

Entre os perrengues, descobri uma versão de mim que nunca imaginei existir. Aquele que luta, que aprende, que constrói. Conquistei coisas que, talvez, no Brasil eu jamais teria alcançado. Cada obstáculo foi uma lição, cada vitória, uma conquista para celebrar.

Se você está começando essa jornada ou pensando em dar esse passo, saiba que o caminho é árduo, mas recompensador. É sobre ser corajoso, reinventar-se, construir sua história em um lugar onde nada é garantido. A dor da saudade é grande, mas a alegria da superação é imensurável.

E acredite: vale a pena! 7 anos depois, posso olhar para trás e ver o quanto cresci, amadureci. Não só como pessoa, mas como ser humano que aprendeu a se adaptar, a lutar, a sonhar de novo. Cada dia é uma nova página, e eu sou a autora da minha própria história.

E nesses 7 anos quero deixar o meu maior agradecimento ao meu marido que me incentiva e está sempre ao meu lado e a minha mãe que não f**a 1 dia sem falar comigo e me incentivar a continuar. Eu amo vocês ❤️

7 anos fora, sendo 3 anos de Irlanda e 4 anos de Suíça.

Quem mais aí também vive a vida de imigrante?

Dia 19/11 Dia do Empreendedorismo Feminino. Para falar a verdade eu nunca me achei uma boa empreendedora, mas o empreend...
20/11/2024

Dia 19/11 Dia do Empreendedorismo Feminino.

Para falar a verdade eu nunca me achei uma boa empreendedora, mas o empreendedorismo entrou na minha vida quando eu tinha 13 anos e eu fazia bijuterias de miçanga para vender. Eu só não sabia que aquilo era empreendedorismo 😅

Empreender é uma caminho de muitos altos e baixos, muitos desafios e momentos de incertezas. Mas se você quer empreender, tente. Há muitas barreiras, mas separei 3 dicas para você que quer ter o seu próprio negócio:

1) Faça um Business Plan. O planejamento vai te ajudar a você ter uma visão melhor do mercado e a projeção do seu negócio.

2) Saiba que terão momentos que você irá querer desistir, mas não desista. Respire fundo, se concentre e aceite que nem sempre a sua agenda estará cheia ou o seu negócio venderá muito. Dependendo do seu produto ou serviço, a venda será sazonal.

3) Invista na divulgação do seu negócio inicialmente e depois você verá que a melhor propaganda é a indicação.

Não é fácil, mas não é impossível. Quer empreender na Suíça? Eu te ajudo ☺️

Dia 06/10 Dia Mundial de Conscientização sobre o Estresse. Um em cada três pessoas na Suíça sofrem estresse no trabalho....
07/11/2024

Dia 06/10 Dia Mundial de Conscientização sobre o Estresse.

Um em cada três pessoas na Suíça sofrem estresse no trabalho.

30,3% dos suíços sentem-se exaustos com estresse crônico. O maior número já registrado.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é uma epidemia que atinge cerca de 90% da população mundial.

Não se isole, procure ajuda.

27 de Agosto - Dia do Psicólogo 🧠Feliz nosso dia a todos os meus colegas de profissão. Ser psicólogo só Freud explica 🤩
27/08/2024

27 de Agosto - Dia do Psicólogo 🧠

Feliz nosso dia a todos os meus colegas de profissão. Ser psicólogo só Freud explica 🤩

No dia 13 de julho comemora-se o Dia Mundial do Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH), criado para lemb...
13/07/2024

No dia 13 de julho comemora-se o Dia Mundial do Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH), criado para lembrar a importância da conscientização sobre este transtorno em todo o mundo e sobre os prejuízos que pessoas com TDAH enfrentam em todos os contextos e espaços que frequentam.

Se você tem dúvida se tem TDAH procure ajuda, somente um profissional especializado vai te diagnosticar.

Faça terapia, terapia ajuda e muito.

Quarta-feira saiu nas mídias a traição que a cantora Iza sofreu do seu ex-namorado ainda grávida. A mulher grávida tem u...
12/07/2024

Quarta-feira saiu nas mídias a traição que a cantora Iza sofreu do seu ex-namorado ainda grávida. A mulher grávida tem uma vulnerabilidade intensif**ada, as mudanças hormonais podem tornar as emoções mais intensas e instáveis. Uma traição pode amplif**ar sentimentos de tristeza, ansiedade e raiva. E ainda passa tudo isso para o bebê. Nós, na nossa vida intrauterina, sentimos as emoções da nossa mãe.

A pessoa traída pode desenvolver uma desconfiança generalizada, não apenas em relação ao parceiro, mas também em relação a outras pessoas e futuros relacionamentos. Pensamentos recorrentes sobre a traição, medo do futuro e insegurança podem causar sintomas de ansiedade. Sentir raiva em relação ao parceiro infiel é comum e pode se estender a outras áreas da vida.

Eu já atendi casos de pessoas inseguras e desconfiadas que mesmo na fase adulta sentia as consequências que sua mãe sofreu da traição na vida intrauterina.

A recuperação após uma traição é um processo complexo e individual. O tempo e o apoio adequado são fundamentais para restaurar a saúde mental e o bem-estar.

Portanto, traição durante a gravidez pode ter consequências signif**ativas para a saúde mental de uma mulher. O suporte adequado, tanto emocional quanto profissional, é essencial para ajudá-la a navegar por esse período difícil e proteger o bem-estar dela e do bebê.

Se cuidem mulherada, procurem terapia, procurem ajuda.

Hoje minha pequena Lara faz 2 anos 🎉🎊🥳 Hoje faz 2 anos que me tornei mãe e por isso gostaria de compartilhar 3 dicas par...
29/06/2024

Hoje minha pequena Lara faz 2 anos 🎉🎊🥳 Hoje faz 2 anos que me tornei mãe e por isso gostaria de compartilhar 3 dicas para mamães de primeira viagem.

O famoso nasce uma mãe, nasce uma culpa é real, mas esse estereótipo pode ser cuidado por um profissional qualif**ado.

Se estiver difícil, procure ajuda. Você não está só!

Um pouco sobre mim! Orgulho da minha trajetória 🤩Vim de uma família em que os meus avós não tiveram formação profissiona...
26/06/2024

Um pouco sobre mim! Orgulho da minha trajetória 🤩

Vim de uma família em que os meus avós não tiveram formação profissional, minha mãe parou de estudar na 4ª série e o meu pai se formou no Ensino médio. Não tive referências dentro da família de psicólogos nem tampouco de RH. Fui a primeira da minha família a fazer intercâmbio e a primeira a sair do Brasil em busca de uma vida melhor.

Um dos sonhos do meu pai era me ver formada na faculdade. Eu me formei em junho 2012, ele faleceu 1 ano depois.

Comecei vendendo produtos de revistas/marcas famosas no Brasil, vendendo semi-joias e fabricava e vendia bijuterias. Minha faculdade era integral, os meus estágios eram não remunerados e por isso fui para o telemarketing para trabalhar das 18:00 as 00:00 para ter o meu dinheiro. Foi a melhor coisa que eu fiz porque foi lá que eu aprendi e fiz minha carreira no Brasil.

Depois de ter uma carreira crescente no Brasil e ter feito MBA, larguei tudo e fui morar na Irlanda. Na Irlanda comecei como cleaner e o que mais me perguntavam era: mas você tem MBA e está lavando privada na Irlanda? Eu respondia: sim, e está tudo bem, é por pouco tempo, é a minha primeira oportunidade na Europa. E fiquei como cleaner por quase 1 ano, até que em 2018 com a ajuda e incentivo do meu marido eu reconheci o meu diploma de psicologia e abri minha empresa.

Hoje atendo também na Suíça, estou me envolvendo cada vez mais com palestras e treinamentos e sou Gerente Regional de Zurique da Associação Lusófona de Psicólogos na Suíça ()

Olhando para trás eu penso: caramba, que orgulho de mim 😍

E você? Olhar para o seu passado te dá vergonha ou orgulho?

Ontem foi dia dos namorados no Brasil e eu pensei em fazer esse post para quem sente falta de ter alguém ou que já está ...
13/06/2024

Ontem foi dia dos namorados no Brasil e eu pensei em fazer esse post para quem sente falta de ter alguém ou que já está num relacionamento, mas está por comodismo ou qualquer outro motivo e sente falta de ter realmente um relacionamento.

Em todos os relacionamentos amorosos, as pessoas carregam históricos familiares. A forma como você se relaciona com outra pessoa mostra um conhecimento sobre os relacionamentos amorosos da sua família. Nós carregamos crenças, sentimentos, frustrações e principalmente relações com os nossos pais ou com a figura de cuidador.

O que eu quero dizer é que buscamos nos relacionamentos ou algo em comum ou algo que nos faltou durante a relação materna e paterna. Portanto, antes de se relacionar o ideal seria você curar essas feridas marcadas pela sua infância ou mesmo pela sua relação com os seus pais.

As mulheres procuram nos homens características parecidas com a figura que teve como referência paterna e os homens procuram nas mulheres características parecidas com a figura que teve como referência materna. Então, se você não tem uma relação boa com essas pessoas provavelmente isso afetará o seu relacionamento amoroso.

Fazer terapia não é fácil, mas ajuda e muito nessa questão. Busque autoconhecimento, busque ajuda!

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Montag 09:00 - 21:00
Dienstag 09:00 - 21:00
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Biografia de Lilian Sperandio

Nascida e criada em Osasco, uma cidade de São Paulo, eu me apaixonei pelo mundo desde pequena, quando f**ava admirando o globo terrestre que tinha em minha casa. Olhava para cada país e sentia uma vontade dentro de mim de conhecer cada canto do mundo.

Minha paixão pelo Canadá começou quando assisti o programa Globo Repórter que contava sobre o país e os ursos que vivem lá. Aquele episódio me despertou uma vontade enorme de conhecer o país e em 2010 fui com minha mãe a uma agência de intercâmbio para fazer uma cotação, meus pais mesmo sem poder pagar meu sonho, fizeram a loucura e fecharam negócio e eu saí de lá maravilhada. Mas como nem tudo é fácil nessa vida, a empresa que meu trabalhava na época teve uma crise e eu tive que adiar minha viagem para o próximo ano, na mesma época comecei a trabalhar no Banco Bradesco em call center e fui juntando meu dinheiro para fazer meu intercâmbio.

Em 2011, estava tudo certo para eu ir para o Canadá, mas tive meu visto negado e vi meu sonho mais uma vez indo pelo “ralo”. Cancelei tudo o que já estava pago com a agência, pensei em desistir, mas algo dentro de mim me deixava inquieta, eu queria conhecer o mundo, até então, nunca tinha saído do Brasil.