01/11/2025
Viele versuchen seit Jahren abzunehmen.
Der Leidensdruck beschränkt sich längst nicht mehr auf die Sommertage am See – das Thema zieht sich durch alle Lebensbereiche.
Auswärts essen mit Freunden wird zum Stress, alleine zu Hause sein auch.
Am Morgen passende Kleidung zu finden ist schwierig, sich tagsüber darin wohlzufühlen ebenfalls.
Spielen am Boden mit den Kindern ist mühsam, das ewige Kochen für die ganze Familie erst recht.
Auch die Liebesbeziehung leidet darunter. Unausgesprochene, spürbare Kritik hängt dauerhaft in der Luft. Nicht nur im Bett – auch am Tisch oder bei Wanderungen, die allmählich zu streng werden.
Selbst die Gedanken- und Gefühlswelt wird vom Ess-Thema beschlagnahmt. Es geht immer nur noch um das eine Thema.
Oft lässt man sich auch auf keine neue Ausbildung, Hobby oder Beziehung mehr ein – nicht, bevor man dieses Thema endlich gemeistert hat.
Es ist ein Kampf, der ein ganzes Leben vereinnahmen kann.
Alles wäre schöner, wenn das Gewichtsthema nicht wäre.
Man würde die Freizeit anders gestalten, mehr reisen, lachen und vielleicht sogar einen anderen Job oder Partner wählen.
So kann es nicht weitergehen – das ist allen Betroffenen klar.
Doch der Druck, endlich „diszipliniert“ zu sein, macht alles nur schlimmer. Je stärker man versucht, alles richtig zu machen, desto weniger gelingt es.
Eigentlich wäre dies ein Grund für Tränen.
Umarmungen täten gut.
Ein ehrliches Gespräch wäre hilfreich.
Aber man hat es ja selbst verkackt, ist ja selber schuld.
Daher ist wenig Raum für Trauer – um das verpasste Leben.
Stattdessen zeigt sich eher die Wut, je nach Typ auf sich selbst oder auf die ganze Welt.
Und genau in diesem Moment macht sich die Resignation breit.
Und es passiert. Wieder.
Und wieder das Versprechen: „Ab morgen mache ich es besser.“
Hör endlich auf, diesen Weg alleine zu gehen.
Wer seit Jahren kämpft, braucht Hilfe. Stärkung. Ermutigung.
Ich unterstütze dich, wenn du willst.
Ich bin Ernährungspsychologische Beraterin, Diätistin, Sporttrainerin und KomplementärTherapeutin.
Nadia Bächli
• Krankenkassen anerkannt
• EMR & ODA KT zertifiziert
• Praxis seit 2016 in 8002 Zürich
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