ADHS Gruppe

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ADHS Gruppe

Gruppentherapie für Erwachsene mit ADHS sowie Abklärungen, Einzelcoaching und Einzeltherapien Wir sind einerseits Anlaufstelle für die Diagnostik, bzw.

Abklärung von ADHS im Erwachsenenalter, andererseits haben wir auch langjährige Erfahrung in der multimodalen Therapie und bieten Coaching, Psychotherapie und medikamentöse Therapie individuell zusammengestellt an. Gegenüber der Einzeltherapie, aber auch gegenüber Selbsthilfegruppen hat die Gruppentherapie den entscheidenden Vorteil, dass sich Betroffene unter fachlicher Anleitung gegenseitig unterstützen können. Das oft angeschlagene Selbstwertgefühl wird gestärkt, Probleme im Alltag können Dank hilfreichen Strategien angegangen werden. Wir führen derzeit zwei Gruppen zu „Psychoedukation & Coaching für Erwachsene mit ADHS“ durch. Eine Gruppe findet am Dienstag Abend und eine am Donnerstag Vormittag statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite unter "aktuelle Gruppen". Die Information zu den Inhalten der einzelnen Sitzungen finden Sie unter Psychoedukation und Coaching . Bei Interesse können Sie sich auch gleich anmelden. Eine Gruppe zur Stressbewältigung ist in Planung. Sie wird wahrscheinlich an 6 Samstagen stattfinden. Interessierte können sich bereits unverbindlich anmelden.

15/12/2025

Energie-Management 🏃‍♀️:
Bewegung ist Medizin für das ADHS-Gehirn.

08/12/2025

Energie-Management ⛽:
Pausen sind keine Zeitverschwendung, sie sind Tankstellen für dein Gehirn.

01/12/2025

Energie-Management ⚡:
Hyperfokus ist eine Superkraft - lerne nur, sie zu lenken.

24/11/2025

Energie-Management 🌊:
ADHS-Energie kommt in Wellen. Surfe mit ihnen, statt gegen sie anzukämpfen.

17/11/2025

Alltags-Strategien 🚀:
Routine ist langweilig, aber sie ist der Autopilot, der dich durch schwere Tage trägt.

10/11/2025

Alltags-Strategien 🧠💭:
Wenn dein Gehirn 100 Tabs offen hat, ist es okay, einige zu schließen.

05/11/2025

Alltags-Strategien ✅:
Perfektion ist der Feind des Fortschritts. 70% erledigt ist besser als 0%.

27/10/2025

Alltags-Strategien ⏰:
Timer sind deine besten Freunde - sie machen Zeit sichtbar.

20/10/2025

Selbstakzeptanz 💎:
Du musst nicht neurotypisch sein, um wertvoll zu sein.

06/10/2025

Selbstakzeptanz 🌪️:
Chaos ist keine Charakterschwäche, sondern ein Zeichen, dass dein Gehirn viele Dinge gleichzeitig verarbeitet.

29/09/2025

Selbstakzeptanz 🎯:
ADHS bedeutet nicht, dass du nicht fokussieren kannst - du fokussierst nur anders.

25/09/2025

Selbstakzeptanz 💻✨:
Dein Gehirn ist nicht kaputt, es läuft nur auf einem anderen Betriebssystem.

Adresse

Grossmmünsterplatz 6
Zürich
8001

Webseite

https://adhsgruppe.ch/

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