Mion Hypnose

15/05/2026

Mit Hypnose Disziplin verbessern

Du willst disziplinierter sein… und fällst trotzdem immer wieder in alte Muster zurück?

Du nimmst dir vor:
✔ früher aufzustehen
✔ regelmässig Sport zu machen
✔ weniger zu prokrastinieren
✔ endlich an deinen eigenen Zielen zu arbeiten

Und trotzdem passiert wieder dasselbe.

Du schiebst Dinge auf morgen.
Verlierst dich am Handy.
Startest motiviert – und hörst nach kurzer Zeit wieder auf.

Irgendwann fragst du dich:
„Warum kriege ich das einfach nicht hin?“
"Was läuft mit mir falsch?"

Die meisten glauben dann, ihnen fehle einfach Disziplin.
Also versuchen sie noch härter zu werden. Mehr Kontrolle. Mehr Druck. Mehr Selbstbeherrschung.

Aber genau dort liegt oft das eigentliche Problem.

Denn den Kampf gegen dich selber kannst du nur verlieren. Und wenn du dich nicht genug magst, um nett mit dir zu sein, wie sollst du dich dann genug mögen um deine Ziele zu erreichen?

Denn oft arbeitet dein bewusster Verstand auf ein Ziel hin… während dein Unbewusstes gleichzeitig verzweifelt auf die Bremse drückt.

Es fragt:
„Ist das sicher?“
„Was passiert, wenn wir scheitern?“
„Riskieren wir zu viel?“

Und je stärker dieser innere Konflikt wird, desto anstrengender fühlt sich Veränderung an.

Viele Menschen versuchen dann, noch mehr Kontrolle aufzubauen. Kurzfristig funktioniert das manchmal. Langfristig kostet es aber unglaublich viel Energie und es scheitert zwangsläufig.

Den Versuchungen zu widerstehen ist viel schwerer als sie gar nicht zu haben.

Wahre Selbstdisziplin entsteht meist erst dann, wenn bewusster Wille und Unbewusstes anfangen, zusammenzuarbeiten statt gegeneinander.

Darum sage ich dass ich meine Klienten zum Team mache.

So entsteht die Disziplin, die die Ablenkungen weniger wertvoll macht als dein wirkliches Wohl.

09/05/2026

Die Wissenschaft hinter der Hypnose: Was 20 Jahre Forschung zeigen.

Eine aktuelle Meta-Synthese hat 49 Meta-Analysen und 261 Primärstudien aus den Jahren 2000 bis 2023 ausgewertet. Die Ergebnisse sind eindeutig: Hypnose ist eine hochwirksame und sichere Methode zur Behandlung verschiedenster Beschwerden. Besonders beeindruckend ist die Evidenz im Bereich des Schmerzmanagements und bei der Begleitung medizinischer Eingriffe.
Mit einer Quote von weniger als 0,5 Prozent an geringfügigen Nebenwirkungen erweist sich die Hypnose als extrem sicher.

Zudem zeigen die Daten, dass Video-Sitzungen genauso effektiv sind wie die Behandlung vor Ort. Nutzen auch Sie die Kraft moderner Hypnose für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

08/05/2026

Hypnose für mehr Disziplin

Du nimmst dir vor, früher aufzustehen. Mehr Sport. Weniger Handy. Und dann klingelt der Wecker — und du drückst ihn weg.
Die meisten denken danach: «Mir fehlt einfach der Wille.»

Aber ich erlebe das in meiner Arbeit anders. Was sich wie Willensschwäche anfühlt, ist meistens etwas anderes: Dein Unbewusstes wählt konsequent das, was sich vertraut und sicher anfühlt — jetzt, in diesem Moment. Nicht in drei Monaten. Die Zukunft ist ihm egal. Es funktioniert im Jetzt. So hat es gelernt zu überleben.

Du kämpfst also mit dem bewussten Kopf gegen etwas, das viel tiefer liegt. Und deshalb verlierst du diesen Kampf immer wieder — nicht weil du zu schwach bist, sondern weil du am falschen Ort ansetzt.

Hypnose für mehr Disziplin funktioniert anders. Sie arbeitet direkt auf der Ebene, auf der diese Entscheidungen tatsächlich fallen. Viele meiner Klienten merken nach einigen Sitzungen, dass der Widerstand kleiner wird — nicht weil sie sich mehr zusammenreissen, sondern weil das Unbewusste aufgehört hat, dagegen zu arbeiten.

18/03/2026

𝐃𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

Resilienz wird oft fälschlicherweise nur als Widerstandskraft gegen äussere Störungen verstanden. Doch moderne wissenschaftliche Analysen, wie die von Enrico Facco, zeigen: Wahre Resilienz ist ein dynamischer Prozess der Selbsttransformation.

Hypnose spielt hierbei eine Schlüsselrolle als mentaler Simulator. Sie ermöglicht es, neue Perspektiven im Hier und Jetzt zu erproben und kognitive Modelle der Welt nachhaltig zu restrukturieren.

Dabei zeigt die Neurobiologie, dass mentale Bilder dieselben Gehirnareale aktivieren wie reale Handlungen. Hypnose ist somit kein passiver Zustand, sondern ein hocheffektives Training für die psychische Robustheit.

01/07/2025

Hast du dich jemals gefragt, ob du für eine wirksame Hypnose in einer tiefen Trance sein musst? Du wirst überrascht sein zu erfahren, dass dies nicht immer der Fall ist!

Ein weit verbreiteter Irrglaube über Hypnose ist, dass das Bewusstsein vollständig ausgeschaltet sein muss. Effektive Hypnose ist jedoch vielmehr eine Teamarbeit zwischen deinem Bewusstsein und Unterbewusstsein. Indem man beiden Teilen erlaubt, zusammenzuarbeiten, kann die Hypnose noch kraftvoller sein

12/03/2024

Dr. House wird untersucht auf hypnotische Korrektheit.

Das Video ist zu finden auf meinem englisches Youtubechannel:

Is the hypnosis shown in House MD real? Is the way House experiences hypnotic trance what you can expect from hypnosis? Hypnotherapist Jan Mion explains what...

27/03/2023

Im neuen Video erkläre ich, warum ich meine ganze Hypnosetherapie Tätigkeit auf das Internet verlegt habe. ist für mich die Zukunft.

https://youtu.be/fR0iSvPT_NI

Mion Hypnose hat in den letzten Jahren die komplette Arbeit auf das Internet gewechselt. Die Gründe dafür sind hier in diesem Video.

12/03/2023

Das neue Video über den Ablauf von einer Sitzung bei Jan Mion

In diesem Video erfährst du, wie eine Hypnosesitzung abläuft. Wir erklären dir, was Hypnose ist, wie sie funktioniert und was du während einer Sitzung erwart...

21/02/2023

Das neue Video über gegen und

https://youtu.be/6PxzoHSSEJ4

Liken und Abbonieren ist herzlich empfohlen

In diesem Video geht es um Hypnose als wirksames Mittel gegen Prokrastination und Aufschieberitis. Wenn Sie sich oft dabei erwischen, wie Sie wichtige Aufgab...

25/04/2022

Ein neues Video auf Schweizerdeutsch über eine häufig gestellte Frage: Kann ich mehrere Probleme in einer Hypnosetherapie Sitzung angehen?

Es erreichen mich viele Anfragen darüber, ob wir in einer Hypnosetherape Sitzung mehrere Themen behandeln können. Die Antwort darauf ist Ja. In diesem Video ...

14/02/2021

Ein schweizerdeutsches Video über Selbstfindung mit Hypnose ihttps://www.youtube.com/watch?v=WkAW9Qzunwg

Bitte liken und abbonieren für maximale Erleuchtung

"Kann mit Hypnose helfen mit selber zu finden?" diese Frage beantwortet Hypnosetherapeut Jan Mion in diesem Video.Für Hypnose und Hypnosetherapie in Zürich:M...