Nathalie Fretz - TCM Zürich

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Nathalie Fretz - TCM Zürich

Akupunktur / Tuina Massage / Kräutertherapie Ich arbeite nach der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Diese begreift den Menschenals Einheit aus Körper, Geist und Seele und möchtedie Ursache von Symptomen erkennen und behandeln, anstatt bloss die Symptome zu bekämpfen. Die Behandlung findet in meiner ruhigen und hellenPraxis im Binz Quartier in Wiedikon statt, in der Sie sich vertrauensvoll entspannen können. Ich nehme mir genügendZeit für Sie und Ihr Anliegen undbehandle Sie ganzheitlich, persönl

ich und kompetent. Sie können sich auch ohne ärztliche Verordnung direkt bei mir anmelden. Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung)
Akupunktur
Akupunktur hat ein vielfältiges Anwendungsgebiet und istpraktisch nebenwirkungsfrei bei richtiger Anwendung und Beachtung der anatomischen Gegebenheiten. Folgende Symptome und Beschwerden lassen sich effizient mit der Akupunktur therapieren:
- Menstruationund TCM
- PCO(Polyzystisches Ovarial Syndrom)
- Kinderwunsch
- IVFmit TCM unterstützen
- Schwangerschaftsbegleitung
- S...

16/04/2026

Ab kommendem Montag sind in Zürich Frühlingsferien. Ich mache also eine kurze Pause und bin ab Montag, 4. Mai 2026, wieder zurück.

13/04/2026

Die Perimenopause – also die Jahre vor der Menopause – ist ein zentraler Lebensabschnitt, der etwa die Hälfte der Bevölkerung betrifft. Dennoch zeigt sich in der Praxis und auch in aktuellen Berichten, dass Versorgung, Aufklärung und spezifisches Fachwissen in diesem Bereich noch unzureichend sind.

Viele Frauen erleben in dieser Phase vielfältige Beschwerden wie Schlafstörungen, Zyklusveränderungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen usw.

Neben der konventionellen medizinischen Betreuung kann eine integrative Herangehensweise sinnvoll sein. Besonders die Traditionelle Chinesische Medizin bietet hier differenzierte diagnostische und therapeutische Ansätze – mit dem Ziel, individuelle Muster zu erkennen und das Gleichgewicht im Körper gezielt zu unterstützen.

Mögliche Schwerpunkte der TCM in der Perimenopause:
• Regulation des Schlafs
• Stabilisierung des Energiehaushalts
• Unterstützung bei Hitzewallungen und innerer Unruhe
• Begleitung bei Zyklusveränderungen

Wichtig ist dabei eine individuelle Betrachtung und Begleitung – abgestimmt auf die jeweilige Lebenssituation und Symptomatik.

Die Perimenopause verdient mehr Aufmerksamkeit – sowohl in der medizinischen Versorgung als auch im öffentlichen Bewusstsein.

Für Frauen, die sich eine ergänzende, ganzheitliche Unterstützung wünschen, kann ein integrativer Ansatz eine wertvolle Option sein.

Wünschst du dir Begleitung? Dann melde dich gerne bei mir via Website: www.tcmzuerich.ch

Artikel zum Thema:
https://www.watson.ch/schweiz/leben/564026937-fuer-frauen-mit-wechseljahrbeschwerden-fehlen-in-der-schweiz-die-angebote

08/04/2026

Freie Termine in der Woche vor meinen Frühlingsferien:

Dienstag, 14.4.2026, 14:30
Donnerstag, 16.4.2026, 10:00

Du kannst deinen Termin via SMS, Whatsapp, per Mail oder telefonisch vereinbaren.

TCM Zürich
Bühlstrasse 45
8055 Zürich

079 297 76 16
nathalie.fretz@bluewin.ch
www.tcmzuerich.ch

02/04/2026

Ich verabschiede mich in die Osterfeiertage 🌷🌸🌷

01/04/2026

Freie Termine nach Ostern:

Dienstag, 7.4.26, 14:00
Donnerstag, 9.4.26, 10:30
Freitag, 10.4.26, 11:00 und 14:00

29/03/2026

🌿 Ingwer-Zitronenwasser am Morgen – ein einfacher Start mit gosser Wirkung 🌿

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt der Morgen als die Zeit, in der unser Verdauungssystem – insbesondere die „Mitte“ (Milz und Magen) – aktiviert werden möchte.

Ein warmes Getränk wie Ingwer-Zitronenwasser kann diesen Prozess sanft unterstützen.

Wirkung von Ingwer (Sheng Jiang):
- wärmt den Körper von innen
- stärkt das Verdauungsfeuer
- bewegt stagniertes Qi
- hilft, Kälte und Feuchtigkeit auszuleiten

Zitrone ergänzt:
- wirkt leicht erfrischend und regulierend
- unterstützt die Leberfunktion (Qi-Fluss)

Warum morgens?
Über Nacht verlangsamt sich unser Stoffwechsel. Ein warmes Getränk am Morgen:
- bringt den Kreislauf in Schwung
- unterstützt die Verdauung

Einfache Anwendung:
Frischer Ingwer (2–3 Scheiben) mit heissem Wasser übergiessen, etwas Zitronensaft hinzufügen und morgens in Ruhe trinken.

Aus moderner Sicht:
Ingwer enthält wertvolle Scharfstoffe, die:
- die Verdauung fördern
- entzündungshemmend wirken können
- den Körper leicht aktivieren

26/03/2026

Freie Termine vor Ostern:

Dienstag, 31.3.26, 10:00
Donnerstag, 2.4.26, 11:00

19/03/2026

Freie Termine in der kommenden ersten Frühlingswoche:

Mittwoch, 25.3.26, 09:30
Freitag, 27.3.26, 14:00

12/03/2026

Freie Termine in der kommenden Woche:

Montag, 16.3.26, 13:30
Mittwoch, 18.3.26, 10:00
Freitag, 20.3.26, 14:30

05/03/2026

Freie Termine in der kommenden Woche:

Montag, 9.3.26, 13:30
Dienstag, 10.3.26, 10:30
Mittwoch, 11.3.26, 10:00
Freitag, 13.3.26, 11:00 und 14:00

02/03/2026

Schlafstörungen mit TCM behandeln

Du liegst nachts wach und findest keinen erholsamen Schlaf? Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet Schlafprobleme ganzheitlich und setzt auf natürliche Methoden wie Akupunktur, Kräutertherapie und Ernährungsempfehlungen.

Ziel ist es, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen – für ruhige Nächte und mehr Energie am Tag.

Möchtest du endlich wieder besser schlafen?
Melde dich jetzt für eine persönliche Beratung!

www.tcmzuerich.ch

26/02/2026

Freie Termine in der ersten Märzwoche:

Montag, 2.3., 11:00 und 14:00
Donnerstag, 5.3., 09:00
Freitag, 6.3., 10:00

Adresse

Bühlstrasse 45
Zürich
8055

Webseite

http://www.tcmzuerich.ch/

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