Wie sind die Öffnungszeiten?

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Spiraldynamik - intelligent movement

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Spiraldynamik - intelligent movement

Spiraldynamik®: entdecke und lebe die Genialität Deines Körpers - wir zeigen Dir wie!

17/01/2026

Tag der Achtsamkeit – 17. Januar ✨

Achtsamkeit in Bewegung verbindet bewusste Wahrnehmung mit funktioneller Anatomie.
In Kombination mit der Spiraldynamik®️ entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht.

🌀 Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Für alle, die
✔ Stress abbauen und mehr innere Ruhe finden möchten
✔ körperliche Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen lindern wollen
✔ ihre Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern möchten
✔ Achtsamkeit in den Alltag integrieren wollen
✔ eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist suchen

Egal ob Einsteiger:in oder mit Vorerfahrung – das Angebot ist flexibel, individuell anpassbar und für alle Erfahrungsstufen geeignet.

🧠💫 Achtsamkeit beginnt im Körper – Spiraldynamik®️ macht sie erlebbar.

spiraldynamik

13/01/2026

🦾 Die Schulter – ein Meisterwerk der Bewegungsfreiheit und gleichzeitig einer der häufigsten Schmerzschwerpunkte. ⚡

🔓Am 22. Jänner tauchen wir im Online Expertsupdate Schulter in ihr Bewegungspotential ein.

🤸‍♀️ Du lernst, wie Stabilität, Mobilität und Koordination Schritt für Schritt zusammenspielen – vom schmerzhaften Alltag bis zur vollen sportlichen Leistungsfähigkeit.
Erkenne, wie du deine Schulter sicher, bewusst und gezielt trainieren kannst.

💻 Ein Online-Workshop muss nicht langweilig und vollgepackt mit Theorie sein, unser Versprechen: 🔹 80 % Praxis | 20 % Theorie

👨‍🏫 Referent: Christian Heel - Experte und Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung in funktioneller Anatomie und Bewegungsanalyse.

🔹 Dieser Kurs ist für All jene geeignet, die bereits einen Basic Kurs absolviert haben.

fortbildung

11/01/2026

Kraft entsteht aus Ausrichtung.
Beweglichkeit aus intelligenter Dynamik.
Flow aus dem Zusammenspiel von beidem. 🌀
Am12.01.2026 startet die Spiraldynamik®️ Trainingsgruppe
3D Kraft- & Beweglichkeitstraining | Fortgeschrittene –
ein strukturiertes, tiefgehendes Online-Training für alle, die Bewegung bewusst weiterentwickeln möchten.
In rhythmischen Dreh- und Dehnabfolgen festigen wir:
– dreidimensionale Körperdynamik
– nachhaltige Kraft & funktionelle Beweglichkeit
– Koordination, Stabilität & konstruktive Entspannung
Schritt für Schritt vertiefst du dein anatomisches und funktionelles Verständnis und entwickelst daraus deinen persönlichen, optimierten Kraftaufbau – präzise, sinnvoll und wirkungsvoll.
📅 12.01. – 20.04.2026
🕖 Montags, 19.00–20.30 Uhr
💻 Online via Zoom | Aufzeichnungen 28 Tage verfügbar
👥 Leitung: Christine & Christian Heel
🎯 Voraussetzung: fundierte Bewegungserfahrung oder Spiraldynamik®️ Basic
Ein Training für alle, die nicht „mehr“, sondern besser trainieren wollen.
👉 Jetzt anmelden – Anmeldeschluss: 11.01.2026
KraftUndBeweglichkeit OnlineTraining BewusstBewegen

07/01/2026

Neues Jahr, neue Prioritäten in deinem Leben ? ✨

🫀 Triff jetzt die Entscheidung, deinen Körper und deine Gesundheit bewusst an erste Stelle zu setzten.

🌿 Unser Neujahrsvorsatz ist klar: Wir wollen euch noch mehr Wissen über Bewegung und Gesundheit vermitteln.

💻🕺 Anfang Jänner starten unsere ONLINE-Trainingsgruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
📍 Mitte Jänner beginnt die Spiraldynamik-Saison der Tageskurse.
🎓 Ende Jänner starten unsere ersten Basic MED Ausbildungen und Module –
🏋️ Basic MED für professionelle Anwender
🏋️ Basic MOVE - für Laien, starten Anfang Februar

Sollten dir die Termine in diesem Monat zu kurzfristig sein:
👉 Auf unserer Website findest du alle Kurse & Termine für das Jahr 2026 – schau hinein und finde, was zu dir passt. www.spiraldynamik.com

Unser Neujahrsvorsatz ist klar: Wir wollen euch noch mehr Wissen über Bewegung und Gesundheit vermitteln.

✨ Hast du einen speziellen Neujahrsvorsatz, lass ihn uns in den Kommentaren wissen

Wir freuen uns auf ein erfolgreiches Kursjahr 2026 mit DIR 💙

getfit running health spiraldynamik

06/01/2026

Mehr Beweglichkeit. Mehr Flow. Mehr Körperintelligenz. 🌀
Ab Januar tauchen wir gemeinsam ein in 3D-Flow-Stretching – ein Training, das Bewegung nicht trennt, sondern verbindet:
Kraft & Leichtigkeit.
Stabilität & Flexibilität.
Ausrichtung & freier Flow.

Basierend auf dem Spiraldynamik®️-Konzept vereint diese Trainingsgruppe Erkenntnisse aus Sport, Medizin und Trainingsphysiologie mit östlichen Bewegungslehren wie Yoga und Aikido.
Das Ergebnis: dreidimensionale, fliessende Bewegungssequenzen, die den Körper kräftigen, mobilisieren und gleichzeitig zentrieren.

✨ Was dich erwartet:
– funktionelles Power-Stretching mit Flow-Charakter
– verbesserte Beweglichkeit, Stabilität & Körperwahrnehmung
– Training mit Achtsamkeit, Rhythmus & innerer Klarheit
– mittlere Belastung – wohltuend und wirkungsvoll

📅 Start: 07.01.2026
🕕 Mittwochs, 18 Uhr
💻 Live via Zoom (30 Tage abrufbar) & parallel vor Ort in Zürich

👉 Jetzt anmelden & Flow erleben.

FlowState AchtsamkeitInBewegung NeuesJahrNeuerFlow

04/01/2026

Neue Länder, neue Formate, tausende Menschen in Bewegung – und ein gemeinsames Ziel: bewusst, anatomisch sinnvoll und nachhaltig bewegen.
Diese Zahlen erzählen von Vertrauen, Neugier und der Freude am Lernen.
Vor allem aber erzählen sie von euch – von einer Community, die Bewegung nicht nur ausführt, sondern versteht.
2026 blicken wir mit Klarheit, Tiefe und Vorfreude entgegen.
Auf neue Impulse.
Auf bewusste Entwicklung.
Auf Bewegung mit Bedeutung.
Danke, dass ihr diesen Weg mit uns geht. ✨
Wir freuen uns auf alles, was kommt.
2026 Wachstum Achtsamkeit MovementWithMeaning

31/12/2025

✨ Highlights 2025 – Spiraldynamik ✨

Ein Jahresende lädt zur Reflexion ein – nicht nur über das, was offen blieb, sondern vor allem über das, was wir geschafft haben.

Wir alle haben unsere persönlichen und professionellen Highlights. Wenn Spiraldynamik Teil deiner war, dann verschmelzen Entwicklung und Alltag auf besondere Weise.

Wir vertrauen auf unser Konzept und sind stolz auf ein Angebot, das dich unterstützt, stärkt und weiterbringt.
Mit neuen Impulsen, wertvollen Erfahrungen und viel Bewegung freuen wir uns auf ein neues Jahr – mit noch mehr Kursen, Fortbildungen und Trainingsgruppen.

👉 Christian teilt seine 3 Highlights mit uns – was sind deine?
Hast du diese Kurse schon ausprobiert oder stehen sie vielleicht auf deiner 2026-Agenda?
Schreib es uns gerne in die Kommentare.

✨ Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins Jahr 2026 und freuen uns sehr, dieses gemeinsam mit euch zu gestalten. ✨

Adresse

Hofwiesenstrasse 2
Zürich
8057

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00
Samstag	09:00 - 17:00
Sonntag	09:00 - 17:00

Telefon

+41432223443

Webseite

http://www.spiraldynamik.com/

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