Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:30 Dienstag 08:00 - 19:30 Mittwoch 08:00 - 19:30 Donnerstag 08:00 - 19:30 Freitag 08:00 - 19:30

Psicologia e Benessere a Zurigo

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Psicologia e Benessere a Zurigo

👨‍💼Team psicologi e psicoterapeuti
🇮🇹Supporto comunità italofona e non
🎭Workshop, seminari, crescita personale
💬Socializzazione, benessere psicofisico

15/12/2025

📍 Dove siamo & come raggiungerci

Il Centro Psicologia e Benessere si trova a Zurigo Oerlikon, in una zona facilmente raggiungibile e ben collegata.

🚶‍♀️ 5 minuti a piedi da Bahnhof Oerlikon
🚋 1 minuto dalla fermata Sternen Oerlikon

📍 Schaffhauserstrasse 345, 8050 Zürich

Un luogo pensato per accogliere, ascoltare e prendersi cura, facilmente accessibile sia per chi vive a Zurigo sia per chi arriva da fuori città.

Ti aspettiamo. A volte, il primo passo è semplicemente sapere dove trovarci 🤍

12/12/2025

Scrivere di ciò che proviamo è un gesto semplice, ma può trasformare il nostro equilibrio emotivo.

La ricerca mostra che il journaling riduce ansia, stress e sintomi depressivi, migliorando anche il sonno e la salute fisica.

Un piccolo rituale quotidiano che fa una grande differenza.

11/12/2025

Insieme cresciamo, ci sosteniamo e diventiamo più forti di quanto potremmo mai essere da soli.

Vuoi vivere anche tu un’esperienza di crescita condivisa?
Unisciti ai nostri corsi e scopri il potere del gruppo.

Scrivici per saperne di più!

10/12/2025

Lascia emergere la tua voce. È più potente di quanto 👉immagini.
👉Hai mai pensato a quanto la voce racconti di te, anche quando non te ne accorgi?

Mindful Voice non è un percorso terapeutico, ma un’esperienza di crescita personale potente, che ti aiuta a ritrovare armonia, presenza e sicurezza attraverso il lavoro Corpo/Voce.

💸 Offerta Early Bird

299 CHF fino al 31 dicembre
Da gennaio: 320 CHF
Un investimento accessibile per un percorso che cambia il modo in cui ti percepisci, ti esprimi e ti presenti nel mondo.

🎤 Cosa impari?
• Liberarti dal giudizio
• Riconnetterti al respiro
• Ritrovare fluidità ed espressività
• Scoprire come la voce possa diventare una risorsa quotidiana
• Accedere a una nuova consapevolezza di te

🗓 NUOVE DATE IN ARRIVO

17/01 – 31/01 – 07/02 – 21/02 (+ un incontro online)
➡️ Percorso completo Mindful Voice con Alessia Punzo

📩 Vuoi riservare il tuo posto?

Scrivici in privato o commenta.

08/12/2025

✨ Sta per tornare: Mindful Voice con Alessia Punzo ✨
Un percorso per liberare la voce e liberare se stessi.

🎤 Nel video, uno dei partecipanti dell’ultimo workshop racconta cosa ha imparato e quali esercizi ha trovato più utili.

Questo il cuore del metodo:
non “imparare a parlare meglio”, ma trasformare il modo in cui ci ascoltiamo e ci raccontiamo.

📆 Nuove edizioni in arrivo:
🗓 17/01/2026
🗓 31/01/2026
🗓 07/02/2026
🗓 21/02/2026
➕ + un quinto incontro online (data in definizione)

💬 Mindful Voice è per te se:
• ti capita di abbassare la voce quando parli
• hai paura di essere giudicato
• non ti senti sempre a tuo agio quando devi comunicare
• vuoi ritrovare naturalezza, autenticità e presenza

Perché la voce è identità
e quando si libera la voce… si libera la persona.

👉 Scrivici per ricevere info e prenotare il tuo posto (gruppi a numero limitato)
✉️ info@psicologiaebenessere.ch

01/12/2025

Spesso desideriamo cambiamenti nella nostra vita, nelle relazioni, nelle emozioni… ma continuiamo a ripetere gli stessi schemi.
La trasformazione nasce da un atto di coraggio: provare nuove strade, nuovi approcci, nuovi strumenti.

È proprio questo che cerchiamo di fare ogni giorno al Centro Psicologia & Benessere:
aprire possibilità nuove, favorire consapevolezza, sostenere piccoli grandi passi fuori dalla zona di comfort.

🧠💛 Crescere non è sempre facile, ma è possibile INSIEME.

30/11/2025

Secondo giorno di Hold Me Tight® 💛

Abbiamo proseguito oggi con le nostre due giornate dedicate alle coppie, e stiamo assistendo a momenti davvero preziosi:
condivisione autentica, nuove prospettive, emozioni riconosciute, ascolto profondo.

Oggi abbiamo lavorato su:
• comprendere i bisogni emotivi del partner
• uscire dagli schemi di reazione automatica
• comunicare con più autenticità e meno difesa
• costruire un ponte dove prima c’era distanza

È bellissimo vedere come, quando due persone scelgono di impegnarsi una verso l’altra, possa emergere una nuova qualità del legame.
Non si tratta di perfezione, ma di presenza.

Grazie a tutte le coppie che stanno attraversando con noi questo percorso 🙏
È un onore poter essere testimoni di questo lavoro.

📩 Se vuoi essere informato sui prossimi gruppi, scrivici.

29/11/2025

🎉 Ci siamo!
Oggi abbiamo dato ufficialmente il via alle due intense giornate di Hold Me Tight® 💞
Un percorso dedicato alle coppie che scelgono di capirsi meglio, di ascoltarsi, di ritrovarsi.

Stiamo lavorando sull’emozione, sulla fiducia e sulla possibilità di creare uno spazio sicuro in cui sentirsi visti, compresi e accolti.

Grazie alle coppie presenti per essersi messe in gioco con coraggio e trasparenza 🤍
È un privilegio accompagnarvi in questo viaggio.

📩 Per informazioni sulle prossime edizioni: scriveteci in DM o via email.

—

27/11/2025

Quando è stata l’ultima volta che vi siete guardati davvero negli occhi?
Non come routine… ma con presenza, con curiosità, con amore.

Il workshop di coppia Hold Me Tight® – 29 e 30 novembre è pensato proprio per questo:
🔸 ritrovare il contatto
🔸 riaprire il dialogo
🔸 ricostruire fiducia e vicinanza
🔸 trasformare il conflitto in occasione di unione

Nel percorso imparerete a:
💕 ascoltare senza difendervi
💕 rispondere ai bisogni emotivi del partner
💕 sentirvi di nuovo squadra, non avversari

Non servono performance, competenze o dimostrazioni:
🌿 solo due persone, una storia in comune e la volontà di costruire un “noi” più forte.

📩 Per info o prenotazione: scrivici in DM o via email
💰 450 CHF per coppia

Perché le relazioni non finiscono quando manca l’amore…
ma quando manca la connessione.

25/11/2025

💛 La relazione è una casa: va curata, nutrita, ascoltata.
Ti è mai capitato di sentirti vicino fisicamente al partner… ma lontano emotivamente?
Di voler parlare, ma non trovare le parole?
Di amare, ma non riuscire a mostrarlo nel modo giusto?

Il workshop Hold Me Tight®, sviluppato da Sue Johnson e basato su 30 anni di ricerche scientifiche, aiuta le coppie a ritrovare sicurezza emotiva, connessione e comprensione reciproca.

🔐 Insieme, lavorerete per:
✔ avvicinarvi emotivamente e fisicamente
✔ trasformare i conflitti in momenti di crescita
✔ riconoscere i bisogni emotivi profondi
✔ uscire da dinamiche che fanno soffrire entrambi
✔ ricreare un legame solido, sicuro e duraturo

🗓 Sabato 28 e Domenica 30 Novembre – Workshop Intensivo di 2 giorni
💰 Costo: 450 CHF a coppia
📍 Presso Psicologia & Benessere – Zurigo
Con

Questo percorso non è terapia di coppia tradizionale, ma un’esperienza che permette di capire il partner emotivamente, e di farsi capire, senza giudizio.

Se sentite che la connessione si è affievolita… questo è lo spazio giusto per ricostruirla. 💛

✉ Scrivici in DM o nei commenti per info e iscrizioni.

21/11/2025

✨ Domani è il giorno ✨
Sabato 22 novembre, dalle 9:30 alle 18:30, vi aspettiamo per un’intera giornata dedicata alle Costellazioni Familiari con Lucy De Fazio.

Se senti il bisogno di fare chiarezza, sciogliere nodi emotivi, comprendere dinamiche profonde o semplicemente riconnetterti con te stesso… questo spazio è per te.

Lucy, con la sua sensibilità, esperienza e presenza unica, ti guiderà in un percorso intenso, rispettoso e trasformativo, un vero viaggio dentro le tue radici, verso una nuova consapevolezza.

📍 Schaffhauserstrasse 345 – Psicologia & Benessere, Zurich
💰 Costo: 200 CHF a persona
⏰ Dalle 9:30 alle 18:30

Porta apertura, curiosità e il desiderio di ascoltare ciò che dentro di te chiede spazio.

Ci vediamo domani ✨
Per informazioni o iscrizioni, scrivici in DM.

18/11/2025

QUESTO SABATO - 22 Novembre - 9:30/18:30

Seminario di Costellazioni Familiari

Costo: CHF 200 a persona

Le Costellazioni Familiari sono un potente metodo di crescita personale che permette di portare alla luce dinamiche nascoste all’interno della propria storia familiare e relazionale.
Attraverso un lavoro esperienziale e profondo, possiamo sciogliere blocchi, comprendere i legami e riconnetterci a nuove risorse interiori.

✨ A guidare la giornata sarà Lucy De Fazio, facilitatrice esperta e appassionata del lavoro interiore e corporeo.
Da anni accompagna le persone in percorsi di scoperta e consapevolezza, con uno sguardo attento, empatico e radicato nell’esperienza.

💬 “Ognuno ha la possibilità di esprimere la migliore versione di sé, ma ha anche bisogno delle sfide per crescere.” — Lucy De Fazio

🔗 Iscrizioni aperte
Posti limitati per garantire un’esperienza autentica e partecipata.
Scrivici per riservare il tuo posto.

Adresse

Schaffhauserstrasse 345
Zürich
8050

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:30
Dienstag	08:00 - 19:30
Mittwoch	08:00 - 19:30
Donnerstag	08:00 - 19:30
Freitag	08:00 - 19:30

Telefon

+41783089920

Webseite

https://psicologiaebenessere.ch/

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