Meditation in Motion

Meditation in Motion Meditation in Motion/Meditationstipps. Mental gesund & glücklich dank Meditation.

Meditation kann so viel:
- dich zu einem glücklicheren Mensch machen
- dein Gedankenkarussell stoppen
- dich emotional und mental stabiler machen
- dich gelassener machen
- dich ruhiger und entspannter machen
- dich besser schlafen lassen
- deine Konzentration steigern
- dich achtsamer und freudvoller werden lassen

Bei all diesen Zielen können wir dir helfen. Ob du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - bei Meditation in Motion bist du willkommen.

Es war wieder mal soweit: neue Meditationskursleiterinnen in the making.
08/04/2025

Es war wieder mal soweit: neue Meditationskursleiterinnen in the making.

Neuer Blogpost: Stressabbau durch Meditation & Sport.Wer mich kennt, weiss dass ich täglich meditiere. Ich baue mir mein...
24/02/2025

Neuer Blogpost: Stressabbau durch Meditation & Sport.

Wer mich kennt, weiss dass ich täglich meditiere. Ich baue mir meine Meditationseinheiten so gut es geht in den Alltag ein. Sei es am Morgen oder am Mittag oder am Abend: Ich nehme mir täglich Zeit um 5-15 Minuten zu meditieren. Mal länger, mal weniger. Das ist immer davon abhängig, wie mein Tag aussieht. Und es ist auch davon abhängig, wie entspannt ich bereits bin.

Meist reichen mir meine täglichen kurzen Meditationseinheiten. Trotz des vollen Arbeitstages, vieler Projekte und vielen Unterrichts- und Ausbildungseinheiten.

Eines wusste ich aber immer: Wenn ich mich zu wenig bewege, werde ich unleidig. Ich bin dann gereizter, dünnhäutiger, mürrischer. Ich merke es meistens nach 4-5 Tagen, dass ich unleidig werde. Nur: Es kommt eigentlich nie vor, dass ich mich 4 Tage nicht bewege. Wenn ich krank bin, dann bin ich auch nie 4 Tage krank – und selbst dann bewege ich mich und mache ein bisschen Sport.

Weshalb ich das erwähne?

Ich habe diese Tage das erste Mal erkannt, warum ich mürrisch und gereizt werde nach 5 Tagen.

Mehr darüber lesen: https://www.meditation-in-motion.ch/meditation-sport/

Meditation hilft nachweislich Stress abzubauen. Es ist physiologisch erwiesen, dass der Körper Stress abbauen kann, inde...
15/02/2025

Meditation hilft nachweislich Stress abzubauen. Es ist physiologisch erwiesen, dass der Körper Stress abbauen kann, indem wir dasitzen und meditieren - oder einfach "chillen". Meditation ist wie ein warmes, wohliges Bad für deinen Geist. Meditation ist für deinen Körper das nötige "Detoxen" von den ganzen Stresshormonen.

Dadurch werden wir emotional stabiler.

Starte noch heute: www.meditationstipps.ch

Meditation hilft nachweislich Stress abzubauen. Es ist physiologisch erwiesen, dass der Körper Stress abbauen kann, inde...
07/02/2025

Meditation hilft nachweislich Stress abzubauen. Es ist physiologisch erwiesen, dass der Körper Stress abbauen kann, indem wir dasitzen und meditieren - oder einfach "chillen". Meditation ist wie ein warmes, wohliges Bad für deinen Geist. Meditation ist für deinen Körper das nötige "Detoxen" von den ganzen Stresshormonen.

Dadurch werden wir mental stärker, weil wir weniger Stresshormone haben.

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Meditation hilft nachweislich Stress abzubauen. Es ist physiologisch erwiesen, dass der Körper Stress abbauen kann, inde...
01/02/2025

Meditation hilft nachweislich Stress abzubauen. Es ist physiologisch erwiesen, dass der Körper Stress abbauen kann, indem wir dasitzen und meditieren - oder einfach "chillen". Meditation ist wie ein warmes, wohliges Bad für deinen Geist. Meditation ist für deinen Körper das nötige "Detoxen" von den ganzen Stresshormonen. Starte noch heute: www.meditationstipps.ch

Meditation hilft nachweislich Stress abzubauen. Es ist physiologisch erwiesen, dass der Körper Stress abbauen kann, inde...
10/01/2025

Meditation hilft nachweislich Stress abzubauen. Es ist physiologisch erwiesen, dass der Körper Stress abbauen kann, indem wir dasitzen und meditieren - oder einfach "chillen". Meditation ist wie ein warmes, wohliges Bad für deinen Geist. Meditation ist für deinen Körper das nötige "Detoxen" von den ganzen Stresshormonen. Starte noch heute: www.meditationstipps.ch

Beauty ...
07/01/2025

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Mein Coaching-Weg: Wie alles begann. Höre dir meine Geschichtean in meinem Podcast: www.youtube.com/yoga2day (geh auf "p...
06/01/2025

Mein Coaching-Weg: Wie alles begann.

Höre dir meine Geschichtean in meinem Podcast: www.youtube.com/yoga2day (geh auf "playlists" und höre dir unter "Zen Warrior Podcast" die aktuellen Episoden an).

Adresse

Yoga2day. Institute, Binzmühlestrasse 97
Zürich
8050

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Montag 12:00 - 12:30
17:30 - 18:15

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+41764667684

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Meditation in Motion bedeutet: wir mobilisieren uns und wir meditieren. Und zwar im Sitzen, im Stehen und auch in Bewegung. Wir arbeiten mit Atemtechniken (Pranayama), integrieren Qi Gong Übungen und Elemente aus dem Yi Quan. Wir arbeiten energetisch und physisch - damit wir in unsere Kraft und Ruhe kommen.