Nutrition 4 Health

08/11/2023

L’alimentation est l’une de nos préoccupations quotidiennes, clé d’une santé florissante et d’une protection contre les multiples agressions extérieures que nous subissons chaque jour. Une nourriture équilibrée permet ainsi de combattre la fatigue et les troubles alimentaires, tout en se protégeant des maladies et en retardant les effets du vieillissement. De plus, une alimentation saine, associée à une dépense physique régulière, permet de prévenir la prise de poids superflu, contribuant à une hygiène de vie harmonieuse.

Bienvenue sur ma Page Nutrition 4 Health.
Sur cette page vous trouverez des conseils concernant l' alimentation et ses déséquilibres, la perte de poids , la prise de poids et les régimes.
Likez et abonnez-vous

16/05/2023

La salade minceur qui nettoie , dégonfle les fluides et brûle les graisses 😊

Commentez par oui pour recevoir toutes nos nouvelles recette !

13/05/2023

Manger équilibré, c’est l’assurance de rester en bonne santé et de conserver un poids adapté. Et vraiment, ce n’est pas bien compliqué ! Quels aliments manger, lesquels éviter, en quelle quantité les consommer et à quel rythme... il suffit de respecter quelques règles pour avoir une alimentation équilibrée.

" Que ton alimentation soit ta meilleure médecine "

10/05/2023

- Les tomates 🍅 :
Les marchés se colorent avec notamment l’arrivée des tomates : profitez-en pour faire le plein d’antioxydants, des molécules antivieillissement par excellence.

- Les légumineuses fraîches 🫛:
Pensez aux fèves fraîches et aux petits pois, des " légumes-féculents ", qui procurent satiété grâce à leurs protéines végétales, à leurs glucides et à leurs fibres.

- Les asperges, riches en fibres :
Quant aux asperges, en plus d’apporter quantité de minéraux et de vitamines du groupe B, elles aident à lutter contre la constipation.

- Les carottes 🥕:
La carotte est une source acceptable de vitamine B, comme la niacine et la vitamine B6, qui aident notre corps à métaboliser l’énergie des aliments. La vitamine B favorise la croissance et la bonne santé de la peau, des cheveux, des nerfs et des muscles.

- L ' Artichaut :

Il détoxifie l’organisme, protège des maladies cardiovasculaires, lutte contre la constipation, apporte du calcium, fournit du magnésium, est riche en vitamine B9.

- Le Fenouil :

Peu calorique , Riche en vitamine C (antioxydant), propriétés digestives (lutte contre l'aérophagie et les maux d'estomac) , prévention de certains cancers , prévention de maladies cardiovasculaires

09/05/2023

Terminés, les plats trop gras qui pèsent sur l’estomac toute la journée. Pour rester au top tout l’après-midi, on se régale avec des idées de recettes simples et healthy pour le midi !

Et voilà des idées de plats healthy pour une alimentation équilibrée 🥕🌽🍆🥑🥒🫑🥬🫚🍤🥗🍗🍖🧄🍅

04/05/2023

Comment S ' hydrater en mangeant?

L’organisme contient environ 60% d’eau est à besoin d’être hydraté régulièrement, et d’autant plus avec la chaleur. Mais on n’a pas toujours une boisson fraîche à proximité.La solution ?

➡️ Manger des légumes et des fruits d’été, un bon moyen de « boire » sans s’en apercevoir !

02/04/2023

Mon passage d aujourd'hui à ettessia TV

27/06/2022

08/11/2020

Crêpes choco bananes 🍫🍌

03/11/2020

Juste des tomates 🍅, des concombres🥒 et des oignons 🧅arrosés d' un citron 🍋et d' une vinaigrette à l huile d'olive avec du persil et menthe hachée , un dîner plus que parfait 👌

01/11/2020

Halloween breakfast 🕸🕷

29/10/2020

مولد مبارك • ~ ━━ ** ﷽ ** ━━ ~

مولد نبوي مبارك وكل عام وأنتم بألف خير

28/10/2020

Ces tomates rôties ont cette saveur margherita , avec la combinaison fromage fondu et basilic, je pense que vous allez vraiment l aimer 🍅🍅🧀

27/10/2020

Strawberry banana bread 🍓🍌🍞