25/01/2023
🔔A.S.I.P. Das Modell der Bewegungsmedizin
💯Erlebe ein über 25 Jahre erprobtes Modell der Bewegungsmedizin!
📚In vier fundierten und revolutionären Schritten zu mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
🚳Du brauchst dazu absolut keine Trainingsgeräte und kannst die Übungen ausführen, wo immer du bist.
1⃣SCHRITT 1
A = AKTIVIEREN
Ein häufiger Fehler in der Therapie ist das unzureichende Vorbereiten des Gewebes auf die nachfolgende Therapie. Durch das Aktivieren der Schmerzregion auf die nachfolgende Beanspruchung erhöht sich der Erfolg der Bewegungsmedizin.
2⃣SCHRITT 2
S = STRUKTURIEREN
Schmerzen sind oftmals nichts anderes als schmerzhafte Verformungen des Gewebes. Durch die Strukturierung des schmerzhaft verformten Gewebes in den Faszien wirst du sofort eine Veränderung feststellen.
3⃣SCHRITT 3
I = INTEGRIEREN
Durch die neue Struktur des verletzten Gewebes gerät oftmals die funktionelle Verbindung mit den umliegenden Strukturen aus dem Lot. Mit den Integrationsübungen werden Bewegungen angesteuert, welche die funktionelle und strukturelle Verbindung mit den umliegenden Strukturen wieder herstellt.
4⃣SCHRITT 4
P = PROGRAMMIEREN
Die positive Reaktion auf die ersten drei Schritte findet unmittelbar statt. Schritt 4 sorgt nun dafür, dass diese neu erlangte und schmerzfreie Struktur neurologisch abgespeichert wird.
🏋♂Probiere es selbst aus.
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