Wie sind die Öffnungszeiten?

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Samira Zulliger

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Samira Zulliger

Erlebe mehr Leichtigkeit im Leben! Gemeinsam beantworten wir deine Fragen:

Was brauche ich wirklich, und was tut mir gut?

Warum esse ich momentan so oder eben nicht so? Wie kann ich mein Essverhalten nachhaltig verändern? Gemeinsam schaffen wir die Brücke zwischen fundiertem Ernährungswissen und deiner Intuition. So kannst du alte Essensmuster loslassen, Vertrauen in deinen Körper finden und ein Leben voller Vitalität und Leichtigkeit leben.

26/01/2026

Es braucht Zeit, um Dinge zu verankern.. 🫶

20/01/2026

Hast du dich auch schon mal gefragt, was dieses „Mikrobiom“ eigentlich ist, von dem gerade alle sprechen? 🤔✨

Stell es dir wie einen riesigen, lebendigen Garten in deinem Inneren vor. Billionen von winzigen Helfern (deine Darmbakterien) arbeiten dort rund um die Uhr für dich. Sie stärken dein Immunsystem, schenken dir Energie und beeinflussen sogar deine Laune! 🛡️☀️
Das Problem: Viele versuchen im Januar, diesen Garten mit einer 3-Tage-Saftkur oder einer strengen Diät „aufzuräumen“.

Die Wahrheit: Dein Mikrobiom lässt sich nicht im Schnelldurchlauf resetten. Radikaler Verzicht stresst deine guten Bakterien oft mehr, als dass er hilft. Sobald du wieder normal isst, meldet sich der Blähbauch zurück. 💨
Dein innerer Garten braucht keine Kurzschluss-Aktion, sondern die richtige Pflege – jeden Tag, mit Genuss und ohne Stress. 🌿

Genau deshalb habe ich mein neues E-Book "die darmfreundliche Ernährung" geschrieben. Darin zeige ich dir:

✅ Wie du dein Mikrobiom nachhaltig aufbaust (statt es zu stressen).
✅ Welche Lebensmittel deine Bakterien wirklich lieben.
✅ Rezepte, die verdammt gut schmecken und deinem Bauch Ruhe schenken.

Hör auf mit den Quick-Fixes und fang an, deinen Darm langfristig glücklich zu machen. Dein Körper wird es dir mit so viel mehr Leichtigkeit danken! ✨

🔗 Den Link zum E-Book findest du ab sofort in meiner Bio!

Oder kommentiere einfach mit „Darmgesundheit“ und ich schicke dir alle Infos direkt per DM zu! 📩

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12/01/2026

Weisst du was das Wichtigste im Leben ist?
Liess das zweite Wort nochmals.

08/01/2026

Das erwartet dich in der Léger-Gruppe:

Wir schaffen einen Kreis, der dich emotional stärkt und dir konkrete Werkzeuge von Gleichgesinnten für den Alltag mitgibt. Wir geben uns Halt und erarbeiten gemeinsam Lösungen für die grössten Alltagsreibungen.

Der Fokus liegt auf Austausch, Mitgefühl, Ermutigung und die Macht der geteilten Erfahrung.

Start und Dauer: Februar-Juli 2026
8 Abende über 6 Monate (genaue Daten bei Anmeldung)

Zeit: Montagabend, 18:15-19:45 Uhr
Ort: Rotachstrasse 15, 8003 Zürich

Leitung:
Samira Zulliger, Ernährungsberaterin BSc, spezialisiert in Ernährungspsychologie

Gruppengrösse: 6-8 Teilnehmerinnen

Kosten:
60 CHF pro Abend

Anmeldung über Link oder QR Code:

https://forms.gle/zgxppVk3j14qpd187

Lass uns gemeinsam LÉGER werden!

Herzlichst

Samira Zulliger

07/01/2026

Ich war schon mal bei einer Ernährungsberaterin..
Ich wüsst ja schon wie.. Aber...

Gehts dir auch so?

Dann fehlt dir vielleicht nicht das Wissen, sondern das Verständnis, warum du es eben nicht schaffst? Was dich davon abhält?

Lass uns in die Tiefe gehen.

Ich freue mich auf dich!

Herzlichst

Samira

05/01/2026

Zitat des Tages 🫶

01/01/2026

Hand aufs Herz 🫶 - hat deine Saftkur oder deine Anmeldung fürs nächste Bootcamp dazu beigetragen, dass dein Essverhalten auch Mitte Jahr noch wohlwollend, intuitiv, ausgewogen war?

Oder war es immer von kurzer Dauer und nach ein paar Wochen / Monaten standest du mit demselben Frust über dein Essverhalten in der Küche und fragtest dich: "Warum kriege ich das einfach nicht hin? Warum habe ich das Essen einfach nicht im Griff?"

Vielleicht genau deshalb, weil du dein Essverhalten nur an der Oberfläche bearbeitest, und nicht in die Tiefe gehst. Nicht an der Wurzel packst.

Was wäre, wenn das 2026 das Jahr der nachhaltigen Veränderung ist? Was wenn dein Leidensdruck mit dem Essen sich nachhaltig verändert?

Genau das ist meine Lebensaufgabe. Ich verhelfe Menschen wie dir, langfristig Essfrieden zu erlangen.

Ich freue mich auf dich!

Herzlichst

Samira

01/12/2025

Neues Testimonial von Sandra 🫶

26/11/2025

Ich liebe meine Praxis von Aussen ❤️🏠

17/11/2025

Omega 3 ja, Fisch Ja oder nein? 🤔🐟

Was ist deine Meinung dazu? 💭

07/10/2025

Meine Empfehlung, was du beachten kannst, wenn du Craving hast bei PMS 🤤

28/09/2025

Gelbe Curry Suppe mit 🍜:
- geräuchertem Tofu
- asiatisches Gemüse (tiefkühlprodukt von migros)
- Kichererbsen (aus der Dose)
- Buchweizen Nudeln
- Kokosmilch

Adresse

Rotachstrasse 15
Zürich
8003

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 17:30
Dienstag	10:30 - 19:15
Mittwoch	08:30 - 18:30
Freitag	08:30 - 16:45

Webseite

http://www.samirazulliger.ch/

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