Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 12:00 - 19:00 Dienstag 10:30 - 19:30 Mittwoch 10:30 - 19:00 Donnerstag 09:15 - 19:00

Praxis für Shiatsu & Schmerztherapie

Startseite
Schweiz
Zürich
Praxis für Shiatsu & Schmerztherapie

Entspannt & schmerzfrei Leben auf natürliche Art und Weise! Die Behandlung wirkt auf Körper, Geist und Seele und wird bei verschiedenen Indikationen angewendet.

Shiatsu bedeutet auf japanisch Fingerdruck und ist eine manuelle Körpertherapie, welche mit Einsatz von Hände, Arme und Beine durchgeführt wird. Shiatsu unterstützt die natürlichen Selbstregulierungs- und Selbstheilungskräfte des Körpers, in dem es die Energie (Qi) in den Energieleitbahnen (Meridiane) natürlich zum fliessen bringt. Shiatsu trägt zur Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden bei und eignet sich für alle Personen jeden Alters. Gerne begleite und unterstütze ich dich auf deinem persönlichen Weg mit meinem Komplementärtherapeutischen Angebot und der langjährigen Erfahrungen im Bereich Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Meine Spezialgebiete umfassen die Bereiche:
*Schmerzen am Bewegungsapparat und Kopf
*Haltungsprobleme z.B. durch Fehlbelastung
*Bewegungseinschränkungen
*Erschöpfung/Energiemangel/Burnout
*Verdauungsbeschwerden/Reizdarm
*Ernährungsoptimierung

06/07/2025

To give is to receive 🙌🏽
Wenn wir unser Wissen und unsere Erfahrungen mit anderen teilen und uns gegenseitig unterstützen, wachsen wir selbst – ein Stück weit mehr.

Gemeinsam lernen, wachsen und heilen – das ist die Kraft des Miteinanders.

Bist du Körpertherapeut:in, Bodyworker:in, Masseur:in, Yoga-Lehrer:in, Personaltrainer:in, Reiki-Praktiker:in o.Ä? Möchtest du dein praktisches Repertoire durch neue, inspirierende Techniken und Moves erweitern? Oder lernen, wie du achtsame Berührungen und gezielte Bewegungen einsetzt - damit dein Klient:innen Schmerzen lindern, sich leichter bewegen und tiefer entspannen können?

Nutze die Gelegenheit, dich hervorzuheben und deine Fähigkeiten zu erweitern, während du nachhaltige Veränderungen für deine Klient:innen bewirkst.

Mein 1:1 und Kleingruppen-Mentoring ist zu
💯% hands-on, persönlich, lehrreich, lebendig und motivierend. Wir tauchen tief in die Praxis ein, tauschen uns aus und entwickeln neue Impulse für deine praktische Arbeit.

Dabei steht der Spass im Vordergrund - denn Lernen soll Freude machen!

Wenn du mehr über das Angebot erfahren möchtest, schau dir gerne die Infos unter meinen Highlights - “Work with me“ an oder schreibe mir eine PN für ein unverbindliches Gespräch.

Ich freue mich auf dich!
Noré

02/02/2025

Nach einer sehr erfrischenden Social Media Auszeit von knapp 5 Monaten bin ich nun wieder zurück. 😎

In der heutigen digitalen Welt ist es so wichtig, auch mal abzuschalten und Abstand zu bekommen. Mein Digital Detox hat mir gezeigt, wie sehr wir uns von Bildschirmen und ständiger Erreichbarkeit beeinflussen lassen.

Gerne teile ich einige Vorteile, die ich erlebt habe:

🙇🏻‍♀️ Mentale Klarheit:Weniger Ablenkungen helfen, den Kopf freizubekommen und die Kreativität fließen zu lassen. Habe mit Zeichnen ein neues Hobby entdeckt.

😴 Bessere Schlafqualität:Ohne ständige Bildschirmzeit und Blaulicht schlafe ich viel tiefer und erholsamer. Mein Bildschirm habe ich jetzt 24/7 auf Night Shift eigestellt.

👩🏽‍🤝‍👨🏼 Stärkung der Beziehungen: Mehr Zeit für echte Gespräche und Momente mit Freunden und Familie – das ist unbezahlbar!

💆🏻‍♀️ Stressreduktion: Das Gefühl, ständig online und erreichbar zu sein, fällt weg und ich fühle mich entspannter.

🌳 Körperliche Gesundheit: Weniger Zeit am Bildschirm bedeutet mehr Bewegung und frische Luft!

🙏🏽 Weniger Druck als Selbständige: Es ist wichtig zu erkennen, dass man auch ohne permanente Social Media Präsenz Kunden gewinnen kann. Meine Erfahrung zeigt, dass es auch anders geht. Vertrauen in sich und die eigene Arbeit haben ist entscheidend!

Ich kann jedem nur empfehlen, es mal auszuprobieren! ? Letztendlich geht es immer um die Balance – nur so bleibt man im Gleichgewicht und kann das Beste aus beiden Welten genießen.

Wie geht es dir mit Social Media? Hast du auch schon mal eine Auszeit genommen?

Happy Sunday
Noré

24/07/2024

Düfte sind Bilder für die Seele 💜

Der zarte Lavendelduft erinnert mich an die schönen Momente in der Provence, die jetzt zu neuen unvergesslichen Erinnerungen zählen.

Lavendel wirkt zudem noch entspannend und Schlaffördernd. Ich verwende ihn in der Praxis schon länger in Form eines Augenkissens für alle Klient:innen an, die von diesem positiven Effekt auch Gebrauch machen möchten.🌿🌸

Welcher natürliche Duft erinnert dich an schöne Momente?

13/07/2024

✨13.7.✨
Cheers to another year of a life’s adventures!

28/05/2024

〰️WHERE FOCUS GOES, ENERGY FLOWS 〰️ Tony Robbins

Kürzlich habe ich mir die Dokumentation “Herbstgold, Wettlauf gegen die Zeit” auf angeschaut, es ging um fünf Menschen zwischen 85 und 100 Jahre, die für einen internationalen Wettkampf trainierten und bei den Vorbereitungen dazu gefilmt und interviewt wurden.

Was alle gemeinsam hatten, war die BEGEISTERUNG und FREUDE an der täglichen Bewegung und am Leben generell.

Eine Dame 85j., hatte ihren Frühsport bereits schon auf dem Balkon absolviert, eine andere Frau 95j. sah man auf ihrem Hometrainer zuhause und wie sie einen Bewegungskurs für eine Seniorengruppe leitete und ein Herr 100j. ging seine Discs auf dem Sportplatz werfen.

Jede:r hatte seine Disziplin und an manchen Trikots 🎽, aus guten alten Zeiten, sah man wie schnell die Zeit dann doch vergeht. ⏰

Der FOKUS und EHRGEIZ war zu spüren, alle wollten noch einmal einen/ihren Rekord brechen oder eine Medaille🥇holen. Die einen haben es auch geschafft und hofften im nächsten Jahr auch nochmal dabei sein zu können. 🙏🏼

Diese golden Girls und Boys sind wahre Heroes und das beste Beispiel dafür, dass im Leben vieles möglich ist, wenn man an seinen Zielen dran bleibt und an sich glaubt! 🤩

100 zu werden ist eines meiner Goals. Bist du auch dabei?

26/03/2024

Rückenschmerzen können sehr unangenehm sein und unser tägliches Leben stark beeinträchtigen. Die meisten Beschwerden mit denen Klient:innen zu mir in die Praxis kommen, sind wegen Rückenschmerzen 😖

Wusstest du, dass man auch zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen unterscheidet?

👉🏽 SPEZIFISCHE Rückenschmerzen sind Schmerzen, die durch eine bestimmte Ursache wie eine Verletzung, eine Infektion oder eine Erkrankung verursacht werden. Diese Art von Schmerzen können in der Regel genau lokalisiert werden und sind oft mit anderen Symptomen verbunden.

👉🏽 UNSPEZIFISCHE Rückenschmerzen hingegen haben keine klare Ursache und können durch verschiedene Faktoren wie Fehlhaltung, Muskelverspannungen, Gelenkblockaden oder auch Stress ausgelöst werden.

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen zu kennen, da die Behandlung/Therapie je nach Ursache variieren kann. Wenn du unter anhaltenden oder starken Rückenschmerzen leidest und diese schlimmer werden mit und ohne Bewegung, empfehle ich, dies ärztlich abzuklären.🧑🏽‍⚕️

Bei ca. 80% der betroffenen handelt es sich um unspezifische Rücken und bei „nur“ ca. 20% spezifische 📈

Was ist zu tun?
Eine Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Beweglichkeitstraining und Entspannungsmethoden, können helfen, wieder in eine starke Mitte und eine neutrale aufrechte Körperhaltung zu kommen.💪🏽

Hattest du auch schon Rückenschmerzen? Teile gerne deine Erfahrungen mit anderen (betroffenen).
̈ckenschmerzen

12/03/2024

“Der Weg der Heilung führt durch die Natur. Es ist der Ort an dem der Mensch wieder in Kontakt mit seinen Wurzeln kommt.”

Auf diesem Weg begegnen wir der Quelle der...

⛲️ Kraft
⛲️ Liebe
⛲️ Freude
⛲️ Erdung
⛲️ Hoffnung
⛲️ Wandlung
⛲️ Bewegung
⛲️ Zuversicht
⛲️ Begegnung
⛲️ Verbindung
⛲️ Veränderung
⛲️Verwurzelung
…

Welches sind deine Quellen auf dem Weg der Heilung?

06/03/2024

Schon mal was von GUA SHA gehört?
Gua steht für „Schaben“ und Sha für „Rötungen“.

Gua Sha stammt aus der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Ich verwende in der Praxis sehr gerne den Löffel zum Schaben auf der Haut. Es wird bei Energieblockaden (Qi-Stagnation), Verspannungen, Schmerzen, Verklebungen der Faszien angewendet und wirkt durchblutungsfördernd. Zudem stimuliert es die hauteigene Kollagenbildung, was einen positiven Effekt auf das Gewebe hat, die Haut bekommt dadurch mehr Spannkraft. Dies hat auch schon die Beauty-Branche für sich entdeckt.

Durch die Behandlung können blaue Flecken entstehen, die nach ein paar Tagen wieder verschwinden. Dies ist ein normales Zeichen eines Reparatur-/Heilungsprozesses bei Gua Sha. Die Behandlung wird von den Klient:innen meist als schmerzfrei wahrgenommen. Konkret kann Gua Sha wie folgt eingesetzt werden:

🥄 Linderung Muskel-, Gelenk-, Kopfschmerzen
🥄 Verbesserung der Beweglichkeit
🥄 Entspannung der Muskulatur und Faszien
🥄 Verdauungsfördernd
🥄 Stärkung des Immunsystems
🥄 Regt die Kollagenbildung an – Well-Aging

Disclaimer! Wie bei allen Anwendungen gibt es auch hier Kontraindikationen. Wende dich dazu immer direkt vor der Anwendung an deine:n Therapeut:in des Vertrauens.

Kennst du die Gua Sha Methode auch? Was sind deine Erfahrungen damit?

Adresse

Marktgasse 18
Zürich
8001

Öffnungszeiten

Montag	12:00 - 19:00
Dienstag	10:30 - 19:30
Mittwoch	10:30 - 19:00
Donnerstag	09:15 - 19:00

Webseite

http://www.noreparada.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Praxis für Shiatsu & Schmerztherapie erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.