09/12/2024
Wechseljahre Teil 2: Dein Weg zu Selbstheilung und innerer Weisheit 🌿✨Die Wechseljahre – eine spannende, aber auch herausfordernde Phase im Leben jeder Frau. Neben der biochemischen Ebene, in der Hormone wie Östrogen, Progesteron und DHEA eine Schlüsselrolle spielen, erleben viele von uns Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme. Doch wusstest du, dass diese Beschwerden zu einem großen Teil mit dem sinkenden Progesteronspiegel zusammenhängen?Progesteron 🧘♀️In der ersten Phase der Wechseljahre beginnt meist das Progesteron abzunehmen, bevor später auch das Östrogen sinkt. Dieses Hormon ist ein echter Multitasker: Es beeinflusst unseren Stoffwechsel, unsere Emotionen und sorgt dafür, dass wir uns hormonell ausgeglichen fühlen. Doch wenn es weniger wird, spüren wir die Auswirkungen: Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und oft eine gesteigerte Empfindlichkeit des Immunsystems.Dein Körper spricht – hör hin! 🌀Die Symptome, die wir erleben, sind nicht einfach nur “Störungen”, sondern Botschaften unseres Körpers. Sie laden uns ein, innezuhalten und genauer hinzuschauen. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um deine innere Weisheit zu aktivieren und in Kontakt mit dir selbst zu treten.Sei deine eigener Therapeut 💖Statt nur gegen die Symptome anzukämpfen, können wir lernen, mit ihnen zu arbeiten. Achtsamkeit, Selbstheilungspraktiken und ein liebevoller Umgang mit uns selbst helfen uns, diese Phase bewusst und kraftvoll zu erleben. Die Wechseljahre sind keine Zeit des Verlusts, sondern eine Gelegenheit, zu wachsen und in unsere volle Stärke zu kommen.✨ Du bist nicht allein. Dein Körper ist weise, und du hast die Kraft, ihn zu unterstützen.Im 3. Teil dieser Serie zeige ich dir was du mittels Ernährung und Pflanzenkraft unterstützen tun kannst 🌱 Lots of Love Monika 💫
